Jeste li autistična djevojčica u djetinjstvu, tinejdžerskim godinama ili tinejdžerskim godinama? Želite li biti slatki, ljupki i sposobni izmamiti osmijehe na lica ljudi? Ovaj wikiHow će vam pomoći da naučite kako pustiti svoju slatku i samilosnu prirodu da slobodno trči.
Koraci
Metoda 1 od 2: Biti sladak
Ljubaznost je ono što svijet tjera naprijed, a pokazivanje svijetu vaše ljubavi pune prirode učinit će ga sretnijim mjestom.
Korak 1. Učinite nasumična djela ljubaznosti
Baš kao što imate probleme za koje drugi ljudi ne znaju, svi imaju probleme koje ne vidite. Nikad ne znate kome bi moglo trebati prevoz. Evo nekoliko ideja:
- Dajte nasumične komplimente.
- Držite ljudima otvorena vrata.
- Pokupite stvari kad ih ljudi ispuste.
- Nasmiješite se ljudima.
- Iznenadite ljude malim poklonima.
- Učinite bilo šta drugo što će koristiti drugima. Čak i manje uređivanje članka na wikiHow -u može se smatrati činom ljubaznosti.
Korak 2. Naučite kako biti dobar slušalac kada vas ljudi trebaju
Njima je od velike pomoći da imaju rame za plakanje. Potvrdite njihova osjećanja i dajte im do znanja da su vam važni. Evo nekoliko korisnih fraza koje možete koristiti za početak razgovora:
- "Želiš li razgovarati o tome?"
- "To zvuči zaista teško."
- "Vidim zašto ste toliko uznemireni. To je težak problem za rješavanje."
- "Postoji li način da vam u tome pomognem?"
- "Bi li bilo od pomoći da o tome kažemo odrasloj osobi?"
Korak 3. Potrudite se da budete tu za ljude koji su tužni
Zagrlite nekoga ko izgleda uzrujano, nacrtajte mu sliku, ponudite mu žvaku ili uberite cvijeće. To će im pomoći da prepoznaju da je ljudima stalo do njih.
Ako ste stidljivi, u redu je. Tiho im dajući bombon ili slatku notu može ih razveseliti. Biti ljubazan i od pomoći uvijek je dobra stvar, čak i ako se to radi malim ili tihim pokretima
Korak 4. Pokažite svoju zahvalnost drugima
Ljudi vole čuti da ih cijenite. Hvala puno ljudi: vašim roditeljima, vašim učiteljima, gostujućim predavačima, domarima u školama, svima koji čine svijet boljim mjestom.
Korisno opšte pravilo je da je dobro kad to mislite o nekome drugome. Ulepšaće im dan. Na primjer, ako vam se sviđa kako nečija ogrlica izgleda na njima, možete reći "Tvoja ogrlica je lijepa."
Korak 5. Zamolite druge ljude da vas nauče stvarima
Svi se vole osjećati kao stručnjaci, a traženje od vas da vas pouče omogućava im da budu od pomoći. Također, iz njih možete naučiti nove ideje i komade mudrosti.
Korak 6. Prvo se dobro pobrinite za sebe
Teško je biti od pomoći i slatki ako vaše potrebe nisu zadovoljene. Obratite pažnju na sebe i bit će lakše biti ljubazan prema drugima. Vaše zdravlje je na prvom mestu.
- Jedite zdravu hranu i naspavajte se najmanje 8 sati.
- Svakog dana dajte sebi malo vremena za opuštanje.
- Ako vas neko maltretira ili uznemirava, recite to odrasloj osobi. Vaši osećaji su važni.
- Nikada ne pušite, ne pijte i ne pokušavajte drogu. Ako ih neko ponudi, recite "Ne, hvala!"
Korak 7. Budite asertivni
Dobro je biti ljubazan, ali nije dobro bojati se uznemiravati druge. U redu je ne ugađati svima cijelo vrijeme. Ne morate raditi sve ono što ljudi traže od vas i uvijek imate pravo reći ne.
- Govorite ako vidite nešto za šta mislite da nije u redu.
- Ne morate grliti ljude ili se smiješiti ako niste raspoloženi.
- Vježbajte skripte poput "Ne, hvala" i "Radije ne bih".
- Ako vam se neka situacija čini čudnom ili pogrešnom, čak i ako ne razumijete zašto, razgovarajte o tome sa odraslom osobom od povjerenja.
- Ako neko ne sluša kad kažete ne, recite odrasloj osobi kojoj vjerujete.
Korak 8. Budite ljubazni i prema sebi
Istinska ljubaznost dolazi unutra i morate to pokazati sebi (ne samo drugim ljudima). Dajte sebi razumijevanja, saosjećanja i blagosti. Život je dovoljno težak, a da nisi sam svoj nasilnik. Radite na tome da budete ljubazni prema sebi.
- Upamtite da vam je dozvoljeno imati loše dane. Zabrljat ćete, ponekad ćete biti nervozni, slučajno ćete povrijediti osjećaj ljudi i griješiti. Svi to ponekad rade. Nemojte se tući jer niste savršeni.
- Ako uhvatite da ste zli prema sebi, prestanite. Zapitajte se: "Šta bih rekao prijatelju koji je bio u mojoj situaciji?" Vjerovatno biste bili mnogo ljepši, zar ne? Tretirajte sebe sa istom ljubaznošću koju biste pružili dobrom prijatelju.
Metoda 2 od 2: Biti divno autističan
Možete izgledati kao dio slatke autistične djevojke tako što ste nevjerovatno slatki. Ljupkost se manje definira kako izgledate, a više načinom na koji se ponašate.
Korak 1. Izrazite svoja osjećanja kako želite
Pokazivanje ljudima kako se osjećate pomaže im da se povežu s vama. Učinite to ako ste oduševljeni i želite mahati rukama. Ako ste tužni, pronađite nekoga kome vjerujete i recite mu šta nije u redu.
U redu je ako se način izražavanja razlikuje od prosjeka. To je sasvim normalno za autistične osobe. Dozvoljeno vam je da budete autistični, jer vam je dozvoljeno da budete svoji. Neki vas možda neće u potpunosti razumjeti, ali to ne znači da morate slušati njihove zablude
Korak 2. Stimulirajte sve što želite
Vaše stimiranje pomaže vam da ostanete mirni, koncentrirani i izrazite svoja osjećanja. To je dio vašeg invaliditeta (baš poput bijelog štapa slijepe osobe ili jezika znakova gluhe osobe) i u redu je biti onemogućen u javnosti. Slatko je biti ti!
Ne morate se ponašati kao da niste autistični; stalno pretvaranje da si neko drugi značilo bi da nisi svoj. U redu je biti svoj, bez obzira jeste li autistični ili ne
Korak 3. Obucite se divno
To za različite ljude može značiti različite stvari, ali manje -više znači odijevati se na način koji vas nasmijava. Ako ga volite, to znači da je simpatičan.
- Nosite svoje omiljene boje.
- Odaberite udobne tkanine koje su odlične za oblikovanje. Isprobajte mekane tkanine poput mikrovlakana, prozračnih tkanina ili šta god želite.
- Obucite se slojevito u slučaju da vam je vruće ili hladno.
Korak 4. Radite stvari koje volite
Ako radite stvari koje vas nasmijavaju, to će vam pomoći da budete pozitivni i ljubazni prema drugim ljudima. Čitajte o svojim posebnim interesima, pjevajte i plešite uz muziku, slikajte, napravite robota igračku ili radite sve što vam se sviđa.
- Vaši posebni interesi su veoma važni. Pokušajte se pridružiti klubovima i upoznati ljude koji vole vaša interesovanja kako biste mogli pričati o njima. Ako možete, radite svaki dan nešto u vezi s posebnim interesom. Može vam pomoći da se osjećate sretnije i smirenije.
- Autizam nije samo lista izazova. Takođe imate izuzetne snage. Vi niste teret, vi ste draga, ljubazna i vrijedna osoba.
Korak 5. Odvojite dovoljno vremena za opuštanje
Stres može biti ozbiljan problem za osobe s autizmom i želite izbjeći preopterećenje. Pobrinite se da svaki dan imate mirno vrijeme za opuštanje.
Previše stresa može dovesti do većih zastoja i zastoja, kao i do zdravstvenih problema poput anksioznosti
Korak 6. Dajte sebi dozvolu da budete vi i ne brinite da ćete biti "normalni"
Mogli biste izgledati drugačije kada stimujete, ili ne "ponašati se prema svojim godinama". Možda ćete imati problema s govorom i štipanje s plišanim životinjama dok čitate Jane Eyre. Ovo je sve u redu. Slatka autistična djevojka je djevojka koja se ne boji biti svoja.
Korak 7. Prepoznajte da je vaše slatko, autistično ja već u vama
U redu je biti autističan, i u redu je biti ti. Već si divna takva kakva jesi!
Savjeti
- Upamtite da je "slatka autistična djevojka" samo stereotip. To može biti veliki dio vas, ali ima i više za vas. Ne morate pratiti svaki korak u ovom članku i ne morate mijenjati svoj identitet.
- Ako ste tinejdžer, možda biste htjeli početi učiti o autističnoj kulturi na internetu. To je mjesto dobrodošlice za autistične ljude, mlade i stare.
- Ako niste autistični, ne pokušavajte biti slatka autistična djevojka. Invalidnost nije dodatak ili trend! Međutim, to ne znači da ne možete biti slatka dražesna djevojka.
Upozorenja
- Odmah recite odrasloj osobi ako vas neko maltretira ili zadirkuje.
- Budite oprezni ako na internetu tražite informacije o autizmu. Ponekad će ljudi koji ne razumiju autizam napisati članke koji govore okrutne stvari. Oni greše. Najbolje je čitati stvari koje su napisali autistični ljudi. (wikiHow je prilično dobar po ovom pitanju.)
- Neki ljudi misle da je zabavno maltretirati različite ljude, uključujući i osobe s autizmom. Klonite se ovih ljudi. Zle su i stvari koje govore nisu tačne o vama.
