Ako ste tek počeli s menstruacijom, vjerojatno se pitate trebate li koristiti uložak ili tampon. Svaka opcija ima prednosti i nedostatke i dobra je ideja eksperimentirati s obje prije nego što se odlučite za onu koja vam najbolje odgovara. Možda ćete također otkriti da mijenjate uloške i tampone ovisno o dnevnim aktivnostima.
Koraci
Metoda 1 od 3: Razmatranje vašeg stila života
Korak 1. Nosite tampone tokom plivanja
Tamponi se moraju nositi tokom plivanja. Ako ste u plivačkom timu ili na čestim zabavama u bazenu, morat ćete nositi tampon.
Uverite se da je žica uredno uvučena u kupaći kostim ako ste zabrinuti zbog prikrivanja i privatnosti
Korak 2. Koristite tampone za vrijeme intenzivnog vježbanja
Mnogi ljudi smatraju da je tampone ugodnije nositi za vrijeme intenzivnog vježbanja. Ako ste u sveučilišnom timu ili ste fizički aktivni, pokušajte koristiti tampone. Playtex zapravo proizvodi tampone i pantiliners posebno za aktivne žene, nazvane playtex sport.
- Jastučići mogu biti manje udobni jer su glomazni i mogu se pomicati tijekom fizičke aktivnosti.
- Tamponi, ako su pravilno umetnuti, ne mogu se osjetiti i omogućuju cijeli raspon pokreta.
Korak 3. Razmislite koliko dugo spavate svake noći
Tampone je potrebno mijenjati svakih 4 do 6 sati kako bi se spriječilo nakupljanje bakterija koje mogu uzrokovati sindrom toksičnog šoka. Ako volite spavati ili spavate više od 6 sati svake noći, najbolje je da u krevet nosite podlogu. Na ovaj način nećete morati poremetiti san da biste promijenili tampon.
Korak 4. Razmislite kako ćete nositi svoje ženske proizvode
Tamponi i jastučići dolaze u različitim veličinama i dobra je ideja razmisliti o tome kako ćete ih nositi sa sobom tijekom dana. Ulošci su veći od tampona i može ih biti teško sakriti u malu torbu ili torbicu. Ako vas prostor brine, tamponi bi mogli biti bolja opcija.
Stavite tampone ili uloške u poseban odjeljak u ruksaku ili torbici kako ne bi slučajno ispali dok posežete za udžbenikom
Metoda 2 od 3: Odmjerite svoju udobnost
Korak 1. Odaberite jastučiće ako vam nije ugodna ideja umetanja
Tamponi se sastoje od upijajućeg materijala koji je uvijen u cilindar i umetnut u vaginu. Ako vam nije ugodna ideja umetanja, radije ćete nositi jastučiće. Ulošci se stavljaju preko donjeg rublja i hvataju menstrualni tok nakon što napusti tijelo.
- Pazite da centrirate jastučić u području koje vam ide između nogu. Ne želite da se jastučić postavlja previše naprijed ili natrag.
- Ako jastučić ima krila, omotajte krila oko donje strane ili donjeg rublja kako biste ga držali na mjestu.
- Jastučići mogu početi stvarati miris nakon nekog vremena, pa ih je stoga potrebno mijenjati svaka 3 do 4 sata.
Korak 2. Prilagodite svojim potrebama upijanja
Bilo da se odlučite za uloške, tampone ili kombinaciju oboje, važno je prilagoditi nivoe upijanja tako da odgovaraju vašem protoku. Ako imate jak protok, trebali biste nositi super upijajuću podlogu ili tampon. Jastučići sa krilima takođe mogu pomoći u sprečavanju curenja.
Za jako teškog dana možete odlučiti nositi tampon kao i pantiliner kako biste zaštitili donje rublje
Korak 3. Isprobajte različite marke ako vam je neugodno
Možda ćete otkriti da određena marka ženskih proizvoda bolje pristaje vašem životnom stilu od drugih. Kupujte i isprobajte različite brendove i vrste dok ne pronađete onu koja vam najbolje odgovara.
Metoda 3 od 3: Pronalaženje onoga što vam odgovara
Korak 1. Odlučite želite li aplikator za tampone
Tamponi se mogu prodavati sa ili bez aplikatora. Obično aplikator, koji može biti kartonski ili plastičan, olakšava umetanje tampona. Aplikatori, međutim, proizvode više otpada jer se odlažu odmah nakon upotrebe. Nekim ljudima je također lakše postaviti tampon pomoću prsta.
Tampon ne bi trebao uzrokovati neugodnosti nakon što je pravilno umetnut. Ako osjetite tampon, to može značiti da nije umetnut dovoljno daleko. Ako se to dogodi, jednostavno uklonite tampon i pokušajte ponovo s novim
Korak 2. Razmotrite druge alternative
Ako ne želite koristiti tampone ili uloške, postoje druge opcije koje su općenito ugodnije i za višekratnu upotrebu. To su jastučići od tkanine i menstrualne čašice.
Korak 3. Pitajte prijatelja šta koriste
Ako se i dalje borite oko odlučivanja šta ćete odjenuti, uvijek biste mogli pitati prijatelja ili člana porodice šta koriste i zašto. Vaši prijatelji će vam moći pomoći da izmjerite svoje mogućnosti i mogu vam dati savjet na osnovu vlastitog iskustva.
