Suve, ispucale usne čest su problem tokom hladnijih meseci i sezona alergija. Iako obično nisu opasni, mogu biti dosadni i bolni. Postoji mnogo mogućnosti za liječenje ispucalih usana, od promjene svakodnevnih navika do ulaganja u balzame i kreme.
Koraci
Dio 1 od 3: Odabir mogućnosti kvalitetnog liječenja
Korak 1. Odaberite odgovarajući balzam za usne
Nisu svi balzami za usne jednaki. Prilikom odabira proizvoda koji ćete nanijeti na usne, pobrinite se da odaberete proizvod s odgovarajućim sastojcima za liječenje usana.
- Potražite sastojke poput kakao maslaca, vitamina A i E, vazelina i dimetikona. Proizvodi bez ovih sastojaka možda neće učiniti mnogo za liječenje usana, pa čak mogu i pogoršati simptome.
- Balzami koji sadrže alfa-hidroksi kiselinu mogu umiriti i ljuštiti ispucale usne. Ovo je posebno dobar sastojak za traženje ako želite nešto što možete nanijeti kao trljanje. Nanesite laganim dodavanjem proizvoda na usne, četkajući usne četkicom za zube kako biste uklonili pahuljice, a zatim obrišite balzam.
- Nafta i pčelinji vosak također su dobri sastojci koje treba tražiti kada tražite balzam za usne. Odgovori na takve proizvode obično se razlikuju od osobe do osobe, pa ćete možda morati isprobati nekoliko različitih proizvoda prije nego pronađete onaj koji vam odgovara.
- Bilo koji balzam za usne koji odaberete treba uvijek ponovno nanijeti prije nego što krenete u loše vrijeme.
Korak 2. Isprobajte kremu za sunčanje
Zaštita od sunca može pomoći u zaštiti usana koje su već osušene i ispucale od daljnjih oštećenja izvana.
- Za optimalnu zaštitu potražite kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom 30 ili većom. Takav proizvod trebali biste pronaći u većini drogerija i supermarketa.
- Uvijek nanesite balzam za usne kao zaštitu ispod kreme za sunčanje.
- Nanesite kremu za sunčanje koja ima široki spektar pokrivanja za UVA i UVB zrake koje su vodootporne.
Korak 3. Isprobajte kućne lijekove
Ako tražite prirodniji put, možete isprobati razne kućne lijekove koji bi mogli poboljšati vaše ispucale, suhe usne.
- Prirodna ulja, poput kokosovog ulja i ulja senfa, mogu hidratizirati suhe usne. Prirodna ulja najbolje djeluju kada su ispucale usne posljedica loših vremenskih uvjeta.
- Krastavci mogu rashladiti i umiriti usne. Jednostavno jedenje krastavca i nanošenje sokova na usne može pomoći.
- Aloe vera, koja se može kupiti u obliku kreme ili gela u većini ljekarni, odlična je opcija za ispucale usne. Također možete kupiti biljku aloe vere i nanijeti sok od lišća na usne. Imajte na umu da je okus aloe vere ponekad neugodan. Pazite da ne uđete u usta dok ga nanosite na usne.
- Mliječna krema omekšava kožu cijelog tijela, uključujući i usne. Nanesite kremu na usne i ostavite da djeluje 10 minuta. Utrljajte kremu s usana vatom umočenom u mlaku vodu. Ponovite po potrebi dok se usne ne zacijele.
Korak 4. Pitajte svog ljekara o antibiotskoj ili antimikotičnoj kremi
Ako su vam ispucale usne jake i ne poboljšavaju se lijekovima bez recepta, možda ćete se morati obratiti liječniku radi lijekova na recept.
- Ako se vaše usne upale i osjećaju bol, obratite se svom ljekaru. Upala je obično benigna i posljedica je blage iritacije, ali može biti i znak bakterijske infekcije.
- Antifungalne i antibiotske kreme, poput krema s hidrokortizonom, mogu se koristiti za liječenje ispucalih usana u slučaju infekcije. Vaš lekar će vam prepisati kremu ako smatra da je to potrebno. Uvijek pitajte liječnika o mogućim nuspojavama i pravilnoj upotrebi prije početka primjene novog lijeka.
- Steroidne kreme nisu dizajnirane za dugotrajnu upotrebu jer mogu uzrokovati stanjivanje kože, promjenu boje i druge nuspojave. Primjenjujte samo u preporučenim dozama i samo onoliko dugo koliko vam je savjetovao ljekar.
2. dio od 3: Promjena vaših navika
Korak 1. Nemojte gristi ili lizati usne
Ispucale, suhe usne mogu biti uzrokovane ili ogorčene grickanjem i lizanjem usana. Ovo ponašanje treba izbjegavati dok čekate da vam usne zacijele.
- Lizanje usana čini se dobrom idejom jer može privremeno ublažiti suhoću i pružiti olakšanje; međutim, slina brzo isparava, što dovodi do toga da vam usne postaju suše nakon lizanja. Također biste mogli doći u iskušenje da ližete ako koristite balzam za usne s okusom, pa to izbjegavajte ako izaziva iskušenje.
- Griženje usana može biti odgovor na tjeskobu. Često ljudi grizu usne kao uglavnom nesvjestan tik kao odgovor na situacije koje izazivaju tjeskobu. Kad se nađete u situaciji koja vas čini nervoznim, pažljivo obratite pažnju na svoje navike. Grizeš li usne? Ako je tako, možda biste željeli zakazati termin kod psihijatra ili terapeuta kako biste razgovarali o tome kako se bolje nositi s anksioznošću. Ovo može dugoročno spriječiti pucanje usana.
Korak 2. Ograničite izloženost alergenima sve dok usne ne zacijele
Ispucale usne ponekad su same po sebi alergijski odgovor, ali mogu biti i nuspojava alergijskih reakcija poput začepljenja.
- Neki alergeni, poput peludi u zraku, uzrokuju zagušenje. To dovodi do disanja na usta, koje može isušiti i ispucati usne. Ako ste skloni alergijama u određeno doba godine, pokušajte ostati unutra kad god je to moguće i uložite u lijekove za alergiju bez recepta koji mogu umanjiti simptome.
- I same vaše ispucale usne mogu biti alergijski odgovor. Ako ste nedavno počeli koristiti novi šampon, regenerator, balzam za usne, ruž za usne ili pastu za zube, takvi proizvodi mogu iritirati vaša usta. Ako ste tek počeli koristiti novi proizvod, pokušajte prestati koristiti na tjedan dana i provjerite poboljšavaju li se simptomi. Ako to učine, vrlo biste mogli imati alergiju na taj proizvod.
- Osim toga, čest uzrok ispucalih usana je kronična upotreba balzama za usne. Pazite da ne koristite previše balzam za usne ili da razvijete stanje koje se naziva cheilosis.
- Čak i ako ne vjerujete da karmin ili balzam za usne uzrokuju ispucale usne, vjerovatno je dobra ideja da prekinete upotrebu dok vam usne ne zacijele. Sve što nanesete na usne dok su napukle ili suhe može izazvati iritaciju i pogoršati ili produžiti simptome.
Korak 3. Nemojte brati usne dok ne zacijele
Ako vam usne zaista smetaju, možda biste ih htjeli odabrati kako biste pokušali ukloniti mrtve ljuskice s kože. Iako se ovo može činiti kao dobar način za ubrzanje procesa ozdravljenja, zapravo ga pogoršava.
- Branje po usnama uzrokuje njihovo krvarenje i kraste, produžujući proces ozdravljenja.
- Ako ste u iskušenju da odaberete, možete pokušati podrezati nokte ili nositi flastere oko vrhova prstiju kako biste spriječili odsutno branje.
Dio 3 od 3: Dugotrajno sprječavanje ispucalih usana
Korak 1. Ostanite hidrirani
Često su ispucale usne odgovor na dehidraciju. Ostanak hidriranog može zaštititi ispucale usne, posebno tokom sušnih zimskih mjeseci.
- Žene bi trebale imati za cilj da dobiju devet čaša od 8 oz (2,2 litra) tekućine svaki dan, a muškarci bi trebali ciljati 13 čaša (3 litre) dnevno.
- Ako je vaš dom suh, možete uložiti u ovlaživač zraka kako bi zrak u vašem domu bio vlažan.
Korak 2. Zaštitite usne pod određenim vremenskim uslovima
Tokom jesenskih mjeseci, kada vrijeme postaje sve hladnije i suvlje, trebali biste nastojati zaštititi svoje usne prije nego što one napuknu i osuše se.
- Uvijek nanesite balzam za usne s odgovarajućim sastojcima prije izlaska po hladnom vremenu. Balzami za usne i voskovi mogu zaštititi vaše usne od lošeg vremena stvaranjem zaštitne barijere.
- Čak i u jesen i zimu nanesite kremu za sunčanje. UVB zraci su prisutni u podne čak i tokom hladnijih mjeseci i vaše usne moraju biti zaštićene od sunca.
Korak 3. Uzmite više lanenog ulja
Laneno ulje ima niz pozitivnih zdravstvenih prednosti, a unošenje zdravog srca u vašu prehranu može spriječiti ispucale i suhe usne.
- Laneno ulje može se nanijeti izravno na usne, a ovo bi mogla biti dobra ideja ako ste već ispucale usne i ako ulje uključite u svakodnevnu prehranu, možete zaustaviti ispucale usne prije nego što se one dogode.
- Laneno ulje može se dodati u smoothie, zobene pahuljice, umake, preljeve i umake. Ako svakodnevno ima dodir s ustima, može vam pomoći u jačanju usana i zaštititi ih od pucanja i sušenja.
- Laneno ulje brzo se pokvari, pa dobro obratite pažnju na rok trajanja. Kupujte ga u malim količinama kako biste ga mogli koristiti prije isteka.
