Bubrežni kamenci, poznati i kao bubrežna litijaza ili kamenci, javljaju se kada se u bubrezima formiraju mali kristali minerala. Bubrežni kamenci su bolni, ali možda ćete ih sami moći izliječiti. Međutim, ako bol potraje, svakako posjetite liječnika
Koraci
1. dio 2: Liječenje bubrežnih kamenaca
Korak 1. Pijte puno vode i drugih tekućina
Unos tečnosti će vas natjerati da urinirate, a mokrenje će vam na kraju pomoći da izbacite kamen u bubregu. Čista voda je najbolja. Samo jedan ili dva od 10 kamena u bubregu zahtijevaju više od pijenja puno vode i čekanja, pa se potrudite da učinite ovo ako učinite bilo što.
- Medicinski institut preporučuje ženama da piju oko devet šoljica (2,2 litra) tečnosti dnevno. Muškarci bi trebali piti oko 13 šalica (3 litre) tekućine dnevno.
- Pokušajte piti dovoljno vode kako bi vaš urin bio svijetložut ili bistar. Ovo je znak da pijete dovoljno tečnosti.
Korak 2. Popijte sok od limunade, limete ili brusnice
Trebali biste potražiti sorte koje sadrže malo šećera ili ih sami napraviti. Limun, limeta i brusnica imaju visoku koncentraciju limunske kiseline, koja sprječava povećanje kristala i stvaranje novih kamenaca u bubregu.
Izbjegavajte tamna piva. Oni sadrže oksalate koji mogu pridonijeti stvaranju bubrežnih kamenaca u budućnosti
Korak 3. Uzmite lijekove protiv bolova, ako je potrebno
Uzimajte NSAID ili nesteroidne protuupalne lijekove. NSAID-i dolaze u različitim oblicima: ibuprofen (posebno motrin može biti efikasan), naproksen (Aleve) ili aspirin su svi najčešće korišteni NSAID-i. Ako ste mlađi od 18 godina, nemojte uzimati aspirin jer je povezan s opasnom bolešću koja se naziva Reyeov sindrom i uzrokuje akutno oštećenje mozga.
Ako imate posla s velikim, bolnim kamenom u bubregu, možda ćete morati nabaviti lijekove protiv boli na recept. Vaš liječnik će moći bolje dijagnosticirati situaciju ako se to dogodi
Korak 4. Znajte kada trebate posjetiti ljekara
Većina bubrežnih kamenaca će proći uz malo strpljenja i puno tekućine. Oko 15% bubrežnih kamenaca zahtijevat će intervenciju uz pomoć liječnika. Posjetite ljekara ako:
- Imate česte infekcije urinarnog trakta (UTI). Infekcije urinarnog trakta mogu se pogoršati kada se unese kamen u bubregu.
- Imali ste transplantaciju bubrega, imate oslabljen imunološki sistem ili trenutno posjedujete samo jedan bubreg.
- Ste trudni. Liječenje kamenja tijekom trudnoće obično ovisi o tromjesečju trudnoće.
- Vjerujete da vam bubrežni kamenčići ometaju mokraćni trakt. Znakovi opstrukcije uključuju smanjeni protok urina, mokrenje noću i bokove u boku.
Korak 5. Uzmite lijekove ili zakažite postupak uklanjanja ako kamen ne prođe
Ako bubrežni kamen ne prođe sam, možda će vam trebati lijekovi ili jedan od nekoliko postupaka za uklanjanje kamenaca.
- Litotripsija udarnog vala (SWL) idealna je za bubrežne kamence ispod 2 cm. Ovo nije dobar izbor za trudnice, jer zahtijeva rendgenski snimak da bi se locirao kamen, a možda neće djelovati na vrlo velikom kamenju.
- Za kamenje koje se nalazi u mokraćovodu, vaš liječnik može izvršiti ureteroskopiju. To podrazumijeva umetanje male kamere u vaš mokraćovod kako bi liječnik mogao vidjeti kamen, a zatim ga ukloniti umetanjem žičane korpe kroz mjehur u ureter, oslobađajući kamen.
- Ako imate veliki (veći od 2 cm) ili kamen u bubregu nepravilnog oblika, vaš liječnik može izvršiti perkutanu nefrolitotomiju ili perkutanu nefrolitotripsiju. Dok ste pod općom anestezijom, kirurg će napraviti mali rez na leđima i ukloniti (nefrolitotomiju) ili razbiti (nefrolitotripsiju) kamen u bubregu.
- Ako su bubrežni kamenci posljedica hiperkalciurije, što znači da bubrezi proizvode visoku razinu kalcija, liječnik vam može propisati diuretik, ortofosfate, bisfosfonate ili, rjeđe, sredstva koja vežu kalcij.
- Ako i vi patite od gihta, može vam se propisati alopurinol.
Dio 2 od 2: Sprječavanje bubrežnih kamenaca
Korak 1. Klonite se šećera, sode i kukuruznog sirupa
Šećer ometa sposobnost tijela da apsorbira kalcij i magnezij, pa je krivac za stvaranje bubrežnih kamenaca. Fruktoza, koja se nalazi u stonom šećeru i visoko fruktoznom kukuruznom sirupu, povezana je s povećanim rizikom od bubrežnih kamenaca. Ako želite svom tijelu dati zdraviji način života i izbjeći bubrežne kamence dok to radite, pokušajte smanjiti unos šećera koji konzumirate.
Neke gazirane vode s okusom citrusa, poput 7UP-a i Sprite-a, sadrže visoku razinu limunske kiseline. Iako biste trebali izbjegavati napitke s visokim udjelom šećera, povremena bistra soda može biti dobar način za povećanje unosa limunske kiseline
Korak 2. Vježba
Vježbajte 30 minuta svaki dan. Pokazalo se da umjereno vježbanje smanjuje rizik od stvaranja bubrežnih kamenaca do 31%.
Ciljajte najmanje 150 minuta sedmično na umjerene aerobne aktivnosti poput hodanja, trčanja ili vrtlarstva
Korak 3. Ograničite životinjske proteine na 6 unci ili manje dnevno
Životinjski proteini, posebno crveno meso, povećavaju rizik od nastanka kamena u bubregu, posebno kamenaca mokraćne kiseline. Neka unos životinjskih proteina bude 6 unci ili manje - otprilike veličine vašeg dlana ili pakovanja kartona - dnevno kako biste smanjili rizik od razvoja svih vrsta bubrežnih kamenaca.
- Crveno meso, meso organa i školjke sadrže visoku količinu tvari koja se naziva purin. Purin povećava proizvodnju mokraćne kiseline u vašem tijelu i može uzrokovati bubrežne kamence. Jaja i riba takođe sadrže purine, iako manje od crvenog mesa i školjki.
- Unosite proteine iz drugih izvora, poput mliječnih proizvoda bogatih kalcijem ili mahunarki. Mahunarke sadrže vlakna i fitat, jedinjenje koje može spriječiti stvaranje kamenca u bubregu. Budite oprezni sa sojinim zrnom, jer sadrži visoke količine oksalata.
Korak 4. Jedite dovoljno kalcijuma, ali izbjegavajte suplemente
Činjenica da su mnogi bubrežni kamenci napravljeni od kalcija može smanjiti zvuk unosa kalcija dobrom idejom. Međutim, istraživanja pokazuju da prehrana s premalim udjelom kalcija zapravo povećava rizik od kamena u bubregu. Jedite veliki broj mliječnih proizvoda, poput mlijeka, jogurta i sira, kako biste zadovoljili dnevne potrebe za kalcijumom.
- Djeci od četiri do osam godina potrebno je 1.000 mg kalcija dnevno. Deca od 9 do 18 godina treba da unose 1,300 mg kalcijuma dnevno. Odrasli 19 i stariji trebaju najmanje 1 000 mg kalcija dnevno. Žene starije od 50 godina i muškarci stariji od 70 godina trebaju uzimati 1, 200 mg kalcijuma dnevno.
- Izbegavajte suplemente kalcijuma, osim ako ih vaš lekar ne preporučuje. Iako kalcij koji unosite hranom nema utjecaja na bubrežne kamence, konzumacija previše kalcija iz suplemenata može povećati rizik od razvoja bubrežnih kamenaca.
Korak 5. Jedite dijetu sa "niskim sadržajem oksalata"
Najčešći tip bubrežnih kamenaca sastoji se od kalcijevog oksalata. Izbjegavanje hrane bogate oksalatima može spriječiti buduće kamenje u bubregu. Ograničite unos oksalata na 40 - 50 mg dnevno
- Jedite hranu koja sadrži oksalate istovremeno s hranom koja sadrži kalcij. Vjerovatnije je da će se oksalat i kalcij međusobno vezati prije nego što dođu do bubrega, smanjujući rizik od razvoja kamena u bubregu iz ove hrane.
- Namirnice sa visokim sadržajem oksalata (10 mg+ po obroku) uključuju orahe, većinu bobica, pšenicu, smokve, grožđe, mandarine, pasulj, repu, šargarepu, celer, patlidžan, kelj, poriluk, masline, bamiju, papriku, krompir, spanać, slatko krompira i tikvica.
- Pića koja sadrže visok nivo oksalata (više od 10 mg po obroku) uključuju tamno pivo, crni čaj, napitke na bazi čokolade, napitke od soje i instant kafu.
- Vaše tijelo može pretvoriti velike doze vitamina C - poput onih iz suplemenata - u oksalat. Osim ako vam to nije preporučio ljekar, nemojte uzimati suplemente vitamina C.
Korak 6. Izbjegavajte hitnu dijetu
Prehrana na dijeti povećava količinu mokraćne kiseline u vašem krvotoku, povećavajući rizik od kamena u bubregu. Dijete s visokim udjelom proteina, poput Atkinsove dijete, posebno su teške za vaše bubrege i treba ih izbjegavati.
Međutim, zdrava, uravnotežena prehrana s puno voća i povrća, mahunarki, žitarica i ograničenih nemasnih proteina može biti odličan način da vas održite zdravim i spriječite stvaranje bubrežnih kamenaca
Korak 7. Budite posebno oprezni ako ste u prošlosti imali kamenje u bubregu
Prema studijama, otprilike polovica svih pacijenata kod kojih se javi kamen u bubregu imat će još jednog u roku od 7 godina od prvog. Obavezno poduzmite preventivne mjere ako ste već imali kamen u bubregu; to znači da ste još više izloženi riziku.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Hranite se zdravo i slijedite plan prehrane. Planirajte prehranu koja se sastoji od vitamina i drugih hranjivih tvari, izbjegavajući brzu hranu i namirnice bogate zasićenim mastima.
- “Prirodni” lijekovi poput maslačka, jabukovog octa, šipka i šparoga imaju malo ili nimalo znanstvene potpore kao korisni tretmani za bubrežne kamence.
