Jednostavno rečeno, izgledati svježe znači izgledati kao najbolja verzija sebe. Ljudi izgledaju najbolje kada imaju punu količinu odmora i maksimalnu energiju. Naravno, i dalje želimo tako izgledati čak i ako ne ispunjavamo sve uvjete. Svjež izgled važan je dio dobrog izgleda, a bez obzira na to imate li vremena da se posvetite osnovama ili jednostavno tražite brzo rješenje kako biste izgledali tako unatoč umoru, postoji mnogo načina na koje možete iskoristiti maksimalan potencijal vašeg izgleda.
Koraci
1. dio 3: Briga o svom tijelu
Korak 1. Spavajte dovoljno
Spavanje je vjerojatno najvažniji dio izgleda svježeg. Uostalom, kad ljudi razmišljaju o svježini, prvo na što pomisle vjerojatno je netko tko na početku dana slijedi dug i plodan odmor. Ljudi koji spavaju najmanje 8 sati noću zapravo se osjećaju privlačnijima, a i izgledaju tako. Dugotrajno neispavanje dolazi s opcijom pranja negativnih osobina, od kojih ne samo tamne podočnjake i krvavi ten.
- Ako imate problema sa spavanjem u uobičajeno vrijeme, pokušajte zaspati u isto vrijeme svake noći. Možda će vam se u početku biti teško prilagoditi, ali vaše će tijelo na kraju postati navika da se zamara u to vrijeme.
- Prekomjerno spavanje obično nije toliko veliki rizik za ljude, ali je nešto na što morate imati na umu. Ako prespavate, osjećat ćete se isto kao i bez sna, ali ćete i izgubiti dragocjene jutarnje sate.
Korak 2. Perite kosu redovno
Svježina ima veliku ulogu u izgledu vaše kose. Masna kosa nikome ne izgleda dobro. Iako se svako jutro ispiranje kose pod tušem preporučuje i osjeća se dobro, možda nećete morati koristiti šampon onoliko često koliko mislite. Svačija kosa ima svoje potrebe, pa je umjesto da se pridržavate jedne stroge smjernice, najbolje slušati pokazatelje svog tijela i raditi ono što vam se čini da je najbolje.
- Količina šampona za kosu trebala bi djelomično ovisiti o vašem načinu života, tačnije o tome koliko ste fizički aktivni. Što ste fizički aktivniji, češće biste trebali čistiti kosu.
- I pretjerano pranje šamponima je loša ideja. Iako nitko neće imati nikakvu vrijednost u pogledu higijene protiv vas, možete nenamjerno ukloniti zdrava prirodna ulja iz kose (i kože!) Pretjerivanjem u sredstvima za čišćenje kose.
Korak 3. Jedite dobro
Zdrava prehrana je nešto za što svi znaju da bi trebali učiniti, pa je žalosno da to malo njih slijedi. Ipak, ako želite svježiji izgled, trebao bi vam biti prioritet. Zdrava prehrana očituje se u gotovo svim dijelovima vašeg tijela, od kose do kože i svega unutarnjeg. Iako bi prehrana svake osobe trebala biti prilagođena tako da odgovara potrebama njenog tijela, vjerovatno znate da neke stvari koje redovno jedete znate bez kojih biste mogli.
- Izbacivanje 'praznih kalorija' (poput sode) i njihova zamjena zdravim alternativama transformirat će vaš izgled sam za manje od mjesec dana.
- Zdrava prehrana ima značajan utjecaj na vaše raspoloženje, ali i na izgled. Biti u boljem duhu učiniće da vas drugi doživljavaju svježim nego što bi inače mislili.
Korak 4. Redovno vježbajte kardio vježbe
Kardio vježbe uključuju vježbe poput plivanja i trčanja koje opterećuju pluća i srce. Prednosti ovih vježbi su brojne. Ne samo da će vam pluća i srce znatno ojačati, koža će vam izgledati zategnutija i sigurno ćete izgubiti kilograme ako vam je težina trenutni problem.
Ne brinite ako vam na početku nedostaje motivacije. Kad jednom krenete, suptilno ovisna svojstva endorfina će vas tjerati da se vraćate još jednom nakon što ste stekli naviku
Dio 2 od 3: Osvježavanje kozmetikom
Korak 1. Nosite bijeli ajlajner na svojoj vodenoj liniji
To će vam pomoći da otvorite oči i učinite da izgledaju svježije. Možete čak i nanijeti crni tuš za oči na donje trepavice kako bi izgledale veće.
Za suptilniji ili prirodniji izgled, umjesto toga isprobajte golu ajlajner
Korak 2. Nanesite hidratantnu kremu za kožu kako biste koži vratili vitalnost
Posebno je važno ako ne spavate redovno, jer vaše tijelo ovisi o punom snu da bi se prirodno rehidriralo. Neka hidratacija bude dio vašeg svakodnevnog higijenskog rituala i trebali biste vidjeti preduvjete u načinu na koji vaša koža izgleda predugo.
Obavezno koristite hidratantnu kremu za oči ispod oka. Uobičajena hidratantna krema može sadržavati sastojke koji mogu izazvati iritacije
Korak 3. Napravite manikir i pedikir
Svako zaslužuje da se s vremena na vrijeme razmazi. Ako vaše ruke i stopala izgledaju umorno, odvođenje na nježan, temeljit tretman poboljšat će izgled na potencijalno veliki način. Iako to može biti malo skupo ako idete redovno, način na koji mijenja vaš izgled može utjecati na promjenu vašeg samopouzdanja i načina na koji sebe doživljavate.
Ako vas budžet brine, priuštite si manikir kod kuće! Možda nećete dobiti savršen izgled, ali ćete dugoročno uštedjeti mnogo novca
Korak 4. Uvijte trepavice
Kada se osjećate umorno, prvo što patite su vaše oči. Imajući to na umu, svjež izgled sa šminkom ima mnogo veze s time da vaše oči izgledaju budnije. Kako trepavice uokviruju oči, uvijanje prema gore može ih širom otvoriti. Upotrijebite uvijač za trepavice i držite ga pet sekundi.
- Sličan učinak možete postići i uvijanjem maskare ili umjetnih trepavica.
- Treba samo uviti gornje trepavice. Donje trepavice su prekratke da bi se efikasno uvile.
Korak 5. Upotrijebite sjenilo
Lagano sjenilo može otvoriti vaše oči na sličan način kao i uvijanje trepavica. Iako je sjenilo manje svestrano za date događaje i situacije od jednostavnog olovke za oči ili maskare, ipak biste trebali pogledati ako želite dobiti najsvježiji izgled.
Za prirodan izgled odaberite gole nijanse koje su nekoliko nijansi svjetlije i nekoliko nijansi tamnije od tona vaše kože
Korak 6. Stavite marker ili svjetlosni puder
Odaberite svjetlucavi highlighter ili puder za posvjetljivanje koji je nekoliko nijansi svjetliji od vaše boje kože. Četkicom za puder nanesite je na područja lica koja dobivaju najviše sunčeve svjetlosti: nos, čelo, bradu i jagodice.
- Ovo je obično dio rutine oblikovanja, ali ako ostavite sjenu, dobit ćete jednostavan, svjež izgled lica.
- Lagano zaprašivanje po licu omogućit će svjetlosti da se efektivnije uhvati na vaše lice, što će zauzvrat imati osvježavajući učinak na vaš izgled.
3. dio 3: Odijevanje i svježa gluma
Korak 1. Perite odeću redovno
Čak i ako ste najbolje spavali u životu i dugo se tuširali, nećete izgledati svježe ako vam je odjeća velika zbrka. Davanje stvarima 'testa njuškanja' ne znači uvijek to. Umjesto toga, morate staviti različite propise na različite komade odjeće. Na primjer, u slučaju traperica i većine hlača, možete ih nositi nekoliko dana prije nego što počnu gubiti rastezljivost. Vrhove treba prati mnogo češće, jer je prirodni miris tijela koncentriran od trupa naviše.
Ako ste skloni znoju ili mirisu tijela, pranje posteljine često jednom tjedno je dobra ideja. Jastuke i jastuke možete staviti nekoliko puta godišnje
Korak 2. Posmatrajte modne trendove
Na kraju dana, trebali biste sebi stvoriti jedinstven i ličan izgled. To, međutim, ne znači da ne biste trebali barem cijeniti neke modne stilove koji s vremenom dolaze i odlaze. Ovo je posebno istinito ako vam je važan svjež izgled. Ažurnost može učiniti da izgledate moderno i moderno, a relativno je lako biti u toku.
- Pretplatite se na neke vruće modne časopise ili krenite na izlet u trgovački centar da vidite koji se stilovi predstavljaju.
- Ako ste zaista odvažni, možete pretvoriti ove trenutne trendove u postojeći stil koji ste sami osmislili. Zatim, kako vrijeme prolazi, možete nastaviti s otkrivanjem svog ličnog stila novim izgledom koji ovi trendovi pružaju.
Korak 3. Obucite se prema svojim godinama i svom tijelu
Odjeća koja pristaje učinit će da izgledate najsvježije. Nošenje nečega što je previše vrećasto (ili neugodno usko) neće izgledati kao da je mnogo razmišljanja uloženo u vašu odjeću. Najbolje bi bilo da istražite vrste odjeće koje najbolje odgovaraju određenim tipovima tijela. Ne treba ni spominjati da jedan prirodni tip tijela nije ništa bolji ili lošiji od bilo kojeg drugog. Umjesto toga, bitan je način na koji s njim radite.
U isto vrijeme, ne dopustite da vas veže vaš tip tijela. Vaš osjećaj za modu bi trebao biti oslobođen, ako ništa, i ako mislite da možete skinuti određenu odjeću unatoč onome što smjernice kažu, apsolutno biste to trebali učiniti
Korak 4. Djelujte živahno
Ako ste podigli bradu i uložili glavu u sve ono s čime se trenutno bavite, ljudi će vas morati doživjeti daleko drugačije nego ako izgledate mrzovoljno i mrzite svijet. Naravno, nikad nije dovoljno samo htjeti biti dobro raspoložen. Ključno je znati kako iznijeti najbolju stranu sebe. Vodite računa o tome kako se osjećate i ne bojte se nasmijati. Ako ste dobro raspoloženi, imat ćete pozitivan utjecaj na to kako se drugi osjećaju u vašoj blizini.
- Smeh je najlakši način da poboljšate raspoloženje. Ako nikoga nema u blizini da vas nasmije, pročitajte strip ili pogledajte komediju. Uočavanje svjetlije strane života može imati transformativni utjecaj na način na koji se osjećate do kraja sedmice.
- Konzumiranje tamne čokolade dokazano ublažava hormone stresa u vašem tijelu. Nekoliko komada bi trebalo biti dovoljno da izazove zapažen učinak.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Iako šminka i ukrasi mogu učiniti za trenutak, ostaje činjenica da ništa ne pobjeđuje pravu stvar. Umjesto da pokušavate izgledati budno, uvijek je bolje zaista biti budan.
- Važnost stava se u ovom slučaju ne može podcijeniti. Čak i ako pogledate ulogu, nitko neće pomisliti da ste svježi ako u situaciju uđete s mračnim pogledom.
- Ostanite hidrirani. Pitka voda pomoći će vam kod ispucalih usana i kože.
Upozorenja
- Nemojte se opterećivati u potrazi za svježinom. Stres izjeda prirodan izgled i može učiniti da izgledate krvavo čak i brže od umora. Opuštanje i olakšavanje stvari najbolji je način da zadržite svjež izgled nakon što se odmarate i potrošite dovoljnu količinu goriva.
- Važno je nikada ne pretjerivati u nečemu ili se previše naprezati. To se odnosi na san, dijetu i vježbe isto kao i na šminku. Svježe je izgledati, ali ako idete toliko daleko s time, dobit ćete obrnuti rezultat.
