Ulje kanabidiola (CBD) postaje popularan tretman za stanja poput anksioznosti, nesanice, hronične boli i suzbijanja apetita. CBD ulje se dobiva iz biljaka kanabisa, najčešće konoplje, ali neće vas povisiti jer ne sadrži THC. Iako postoji nekoliko načina uzimanja CBD -a, ulje i jestiva su dva najpopularnija jer su prikladni i općenito sigurni. Koja je metoda najbolja za vas, ovisi o simptomima koje liječite i vašim osobnim preferencijama. Prije nego uzmete CBD, uvijek se obratite svom ljekaru kako biste se uvjerili da je siguran za vas.
Koraci
Metoda 1 od 3: Liječenje vaših simptoma
Korak 1. Koristite tinkturu CBD ulja da se brzo opustite ili osjetite potpuno olakšanje
Budući da tinktura CBD ulja obično djeluje za 15-30 minuta, pomaže vam da se brzo smirite. Odaberite tinkturu koja će vam pomoći da se nosite s tjeskobom, brže zaspite ili liječite sveukupnu bol. Da biste ga koristili, jednostavno iscijedite 1-2 kapi tinkture ispod jezika. Držite ga 30 sekundi prije nego progutate.
- Neke se tinkture prodaju u bočicama s raspršivačem. Ako koristite sprej, jednom poprskajte unutrašnjost svakog obraza.
- Učinci ulja ili tinkture obično će trajati 2-4 sata ako vam odgovara.
Varijacija:
I obično CBD ulje i CBD tinkture brzo se upijaju kada vam se stave pod jezik. Ako imate jestivo CBD ulje, možete ga koristiti ispod jezika. Međutim, neće se upiti tako dobro kao tinktura.
Korak 2. Umasirajte CBD ulje u kožu radi liječenja boli na tom mjestu
Kada liječite bol, općenito je najbolje koristiti lokalno CBD ulje. Nanesite nekoliko kapi ulja na dlan i utrljajte ga u područje koje želite tretirati. Po potrebi dodajte još ulja kako biste nanijeli tanak sloj na kožu. Možete ublažiti bol odmah ili u roku od 30 minuta ako vam to uspije.
- Na primjer, ulje možete umasirati u uganuli gležanj ili zglob u ruci.
- Na kožu možete koristiti onoliko CBD ulja koliko želite.
- Lokalni tretman može trajati do 5 sati ako vam CBD djeluje.
- CBD ulje ne djeluje na sve pa je moguće da nećete primijetiti ublažavanje boli. Međutim, obično je učinkovit protiv boli.
Savjet:
CBD ulje se može lokalno koristiti za liječenje kronične boli, boli uzrokovane ozljedama ili menstrualnih grčeva.
Korak 3. Odlučite se za jestivo ako možete čekati dugotrajnije rezultate
Jestive namirnice s CBD-om također pomažu u liječenju anksioznosti, nesanice i sveukupne boli, ali potrebno im je duže vrijeme za rad i osiguravaju nedosljednu dozu. Jestivim namirnicama iz CBD-a obično je potrebno 2-4 sata da pruže potpunu korist, ali učinci ostaju mnogo dulji od ulja ili tinkture. Isprobajte jestive namirnice s CBD -om ako želite da rezultati traju do 6 sati.
- Iako biste mogli primijetiti učinke za 30 minuta, češće je potrebno 2-4 sata da osjetite učinke CBD namirnica. Ako rade za vas, CBD namirnice obično pružaju prednosti za 4-6 sati.
- Za najbolje rezultate slijedite preporuke za posluživanje proizvoda koji koristite
Savjet:
Općenito je sigurno kombinirati CBD proizvode, pa je u redu upotrijebiti tinkturu za brze rezultate, a zatim konzumirati jestivo prije nego učinci tinkture prestanu.
Korak 4. Dodajte CBD ulje u svoju hranu ako želite kontrolirati svoju dozu
Jedan od nedostataka CBD jestivih proizvoda je to što se doziranje razlikuje, čak i unutar istog proizvoda. Možete dobiti različitu dozu CBD -a u svakoj porciji, što može otežati liječenje vašeg stanja. Ako vas to brine, napravite vlastite CBD namirnice dodavanjem CBD ulja u svoju omiljenu hranu ili piće. Samo pazite da ulje koje koristite piše da je jestivo na boci.
- Na primjer, izmjerite dozu CBD ulja i dodajte je u kafu, jutarnju zobenu kašu ili peciva.
- Većina CBD ulja uključuje kokosovo ulje i CBD ulje, što znači da su sigurna za konzumaciju. Međutim, neki proizvodi sadrže aditive koji ih mogu učiniti nejestivim.
Savjet:
Ako ste tek počeli koristiti CBD ulje, počnite s dozom od 10 mg kako biste vidjeli kako na vas djeluje. Ako vam ne uspije, povećajte svoju dozu za 10 mg dok ne pronađete dozu koja pruža dobrobiti koje želite. Imajte na umu da se ne možete predozirati CBD uljem, iako biste mogli osjetiti umor, bol u trbuhu i razdražljivost pri vrlo visokim dozama.
Metoda 2 od 3: Odlučivanje o vašim željama
Korak 1. Testirajte različite CBD proizvode kako biste pronašli ono što vam najviše odgovara
CBD ulje utječe na sve različito, pa ćete možda morati eksperimentirati kako biste pronašli najbolji proizvod za sebe. Isprobajte CBD ulje da vidite kako djeluje na vas, a zatim upotrijebite CBD jestivo da saznate pomažu li vam više. Držite se proizvoda koji daje željene rezultate.
Što se tiče jestivog, vrsta hrane može promijeniti. Na primjer, masti nastoje povećati bioraspoloživost CBD ulja, što pomaže vašem tijelu da apsorbira više
Savjet:
Alternativni brendovi također mogu utjecati na vas različito, stoga se nemojte bojati isprobati novu marku iste vrste CBD proizvoda ako vaš prvi izbor ne donosi prednosti. Možda ćete pronaći drugu marku koja vam bolje odgovara.
Korak 2. Odaberite aromatizirani proizvod ako želite prikriti okus CBD ulja
Budući da dolazi iz biljke, CBD ulje većini ljudi ima ukus trave. Ovisno o osjetljivosti vaših ukusa, ne uživate u uzimanju čistog CBD ulja ili tinkture. U tom slučaju, tinktura s okusom ili jestiva hrana mogu biti bolja opcija za vas. Razmislite o prelasku na aromatizirani proizvod ako vam pomaže da se nosite s okusom.
- Na primjer, tinkture možete pronaći u raznim okusima, poput trešnje, limete i naranče.
- Jestivo je možda najbolja opcija za prikrivanje okusa CBD ulja.
Korak 3. Odaberite CBD hranu ako želite biti diskretni u pokretu
CBD jestive namirnice izgledaju poput običnih grickalica i bombona, pa ih možete jesti u javnosti, a da nitko ne shvati da koristite CBD ulje. Koristite jestivo ako želite uključiti CBD ulje u svoj svakodnevni način života kako biste upravljali svojim simptomima kroz duži vremenski period. To vam omogućuje jednostavno i praktično korištenje CBD -a gdje god pošli.
Na primjer, možete pojesti kolačić s CBD-om kao međuobrok za jutarnju užinu kako biste se lakše nosili sa stresom na radnom mjestu ili grickati 1-2 slatkiša nekoliko sati prije velike prezentacije ako vam pomaže da se osjećate ugodnije u javnim govorima
Metoda 3 od 3: Kada zatražiti medicinsku njegu
Korak 1. Provjerite sa svojim ljekarom prije upotrebe CBD ulja ili jestivih proizvoda
Iako je CBD ulje općenito sigurno, ne odgovara svima. Može djelovati s nekim lijekovima i pogoršati neka stanja. Prije upotrebe uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da je za vas siguran.
Recite svom ljekaru šta liječite CBD uljem i zamolite ih da preporuče koji bi proizvodi mogli najbolje djelovati
Upozorenje:
CBD ulje može stupiti u interakciju s određenim razrjeđivačima krvi. Ako ste trenutno na razrjeđivaču krvi, nemojte koristiti nikakve CBD proizvode osim ako vam liječnik ne kaže da je to sigurno.
Korak 2. Posjetite svog liječnika ako CBD ulje ne pomaže vašim simptomima
Ako liječite stanje, poput anksioznosti ili hronične boli, posjetite svog liječnika ako CBD ulje ne pomogne. Iako pomaže nekim ljudima, možda vam neće uspjeti. Vaš ljekar vam može pomoći da isprobate alternativne tretmane kako biste pronašli olakšanje.
Raspravite koliko CBD ulja koristite i kako ga uzimate. Vaš ljekar će vam možda moći pomoći da isprobate drugu dozu ili način isporuke. Osim toga, oni vam mogu pomoći da koristite CBD ulje za nadopunu drugih tretmana
Korak 3. Pozovite svog ljekara ako osjetite nuspojave
Iako su rijetki, možete osjetiti nuspojave dok koristite CBD ulje, posebno ako uzimate velike doze. Vjerojatno ne morate brinuti o nuspojavama i trebale bi brzo nestati. Međutim, najbolje je provjeriti sa svojim liječnikom ako primijetite sljedeće nuspojave:
- Pospanost
- Umor
- Suha usta
- Dijareja
- Smanjen apetit
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
