Punjenje vlastitih kapsula pilula kod kuće može biti odličan način da u svoju prehranu uključite zdrave suplemente bez trošenja puno novca. Morat ćete nabaviti zalihe, uključujući vrstu i veličinu kapsule koju želite i biljne nadjeve koje ćete u njih staviti. Ručno punjenje kapsula oduzima više vremena, ali je jeftinije. Ako imate malo više novca za potrošiti, možete kupiti stroj za punjenje kapsula kako biste brzo napravili tone kapsula.
Koraci
Metoda 1 od 3: Odabir zaliha
Korak 1. Odaberite vegetarijanske kapsule ako imate ograničenja u prehrani
Vegetarijanske kapsule izrađene su od stabala topole. Oni su također dobra opcija ako imate druga ograničenja u prehrani. Vegetarijanske kapsule su košer, halal i bez glutena.
Vegetarijanske kapsule možete pronaći u lokalnoj trgovini zdrave hrane ili na internetu
Korak 2. Koristite želatinske kapsule ako nemate ograničenja u prehrani
Želatinske kapsule su napravljene od goveđeg želatina. Ipak, nećete okusiti goveđu aromu! Oni su obično nešto jeftiniji od vegetarijanskih kapsula.
Potražite želatinske kapsule u trgovini zdrave hrane ili ih kupite na mreži
Korak 3. Odaberite kapsule veličine 0 za standardnu dozu
Kapsule za punjenje dolaze u nekoliko različitih veličina, ali najčešća je veličina 0, koja će držati otprilike 500 mg punila.
Gustoća i veličina praha mogu utjecati na to koliko punila možete staviti u kapsulu
Korak 4. Odaberite kapsule veličine 1 ako želite manju tabletu
Kapsule veličine 1 su nešto manje od standardne veličine 0. Zbog toga ih je lakše progutati.
Kapsule veličine 1 drže oko 20% manje od kapsula veličine 0, pa imajte to na umu ako želite smanjiti
Korak 5. Zamolite svog ljekara da vam preporuči biljno punilo
Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja suplemenata. Ovisno o problemu koji imate i biljkama koje vam ljekar preporučuje, vaši suplementi mogu pomoći u jačanju imunološkog sistema, smanjenju upale ili probavi.
- Cayenne je antioksidans. Dok se još proučava, mogao bi pomoći u ublažavanju mučnine i liječenju bakterijskih infekcija. Stavljanjem u kapsulu možete pristupiti njenim zdravstvenim prednostima, a da pritom ne opečete usta.
- Đumbir vam može pomoći u borbi protiv uobičajenih bolesti, poput prehlade, začepljenja sinusa i glavobolje. Također može pomoći u rješavanju probavnih smetnji.
- Ulje origana (koje zapravo dolazi od rođaka biljke mažurana) moglo bi pomoći u ublažavanju boli.
- Kurkuma može sniziti krvni tlak i kolesterol.
Metoda 2 od 3: Ručno punjenje kapsula
Korak 1. Stavite punilo u zdjelu
Sipajte punilo u zdjelu. Ako koristite mješavinu punila, sipajte ih sve zajedno, a zatim ih dobro promiješajte. U redu je imati previše punila za broj kapsula koje punite. Ostatke punila samo stavite u plastičnu vrećicu koja se može zatvoriti i spremite na hladnom i tamnom mjestu.
Korak 2. Razvucite kapsule i odložite vrhove
Vaše kapsule će biti sastavljene. Da biste ih razdvojili, jednom rukom držite dno kapsule, a drugom nježno povucite vrh. Ako imate problema s izvlačenjem, okrenite kapsulu naprijed -natrag dok se ne oslobodi. Ostavite vrh sa strane.
Vrhovi kapsula bit će mnogo kraći i širi od dna. Ovo omogućava da vrhovi klize po dnu kapsula kada se ponovo spoje
Korak 3. Izvadite biljnu mješavinu sa dna kapsule
Korištenje dna kapsule za uzimanje biljne mješavine najjednostavniji je način punjenja kapsula i sprječava previše nereda. Potpuno napunite dno kapsule.
Prije nego napunite kapsule, provjerite jesu li vam ruke vrlo čiste. Takođe možete nositi zaštitne rukavice
Korak 4. Stavite gornju polovicu kapsule na dno i pritisnite prema dolje
Nakon što napunite dno kapsule, nježno vratite vrh kapsule. Lagano držite dno kapsule u jednoj ruci, a zatim drugom pritisnite gornji dio kapsule prema dolje.
Korak 5. Čuvajte kapsule na hladnom i tamnom mjestu
Kad završite svaku kapsulu, stavite je u vrećicu koja se može zatvoriti ili staklenku s poklopcem. Vrećicu ili staklenku stavite na hladno i tamno mjesto za skladištenje.
- Napravite dovoljno kapsula od 1 ili 2 mjeseca odjednom. Ako napravite više od toga, oni mogu isteći prije nego što ih možete uzeti.
- Ako živite na vlažnom mjestu, stavite pakete silikagela u staklenku sa svojim tabletama. Pakete možete kupiti na mreži ili spremiti u cipele, lijekove ili druge proizvode.
Metoda 3 od 3: Korištenje mašine za punjenje kapsula
Korak 1. Odaberite mašinu za punjenje kapsula na osnovu veličine kapsule
Svaka mašina za punjenje kapsula radi samo sa jednom kapsulom veličine. Prilikom odabira mašine, odaberite onu koja odgovara veličini kapsule koju ste odabrali.
Mašine za punjenje kapsula možete pronaći u većini trgovina zdrave hrane i na internetu. Koštaju oko 20 dolara
Korak 2. Postavite postolje mašine na postolje
Postavite podnožje uređaja na priloženo postolje kako biste ga držali sigurnim dok punite kapsule i spajate ih zajedno.
Mašina za punjenje kapsula također će doći s vrhom na koji učitavate vrhove kapsula i postoljem
Korak 3. Postavite dno kapsula u podnožje mašine
Razdvojite kapsule. Stavite 1 dno kapsule u svako udubljenje na dnu mašine. Ne stavljajte više od 1 dna kapsule u svaki otvor.
Dno kapsule je mnogo duže od vrha. Ovo omogućava da gornji dio klizi po dnu kada su zajedno zapečaćeni
Korak 4. Izlijte punilo preko rupa na dnu mašine
Stavite punilo u mjernu posudu, a zatim izlijte punilo preko rupa u koje je napunjeno dno kapsule.
Korak 5. Rasporedite punilo u svako dno kapsule
Strojevi za punjenje kapsula obično dolaze s plastičnim karticama koje možete koristiti za punjenje kapsula. Nakon što sipate punilo u rupe na postolju mašine, morat ćete izjednačiti distribuciju. Karticom pomešajte prah po otvorima kako bi se prah ravnomjerno rasporedio. Ovo će napuniti vaše kapsule.
Ako vaš stroj nije isporučen s karticom, možete upotrijebiti bilo koji komad čiste, tvrde plastike, poput kreditne kartice, kako biste izravnali prah
Korak 6. Upotrijebite priloženi tamper kako biste po potrebi sabili svoja punila
Ako iz prvog pokušaja niste uspjeli potpuno napuniti kapsule, upotrijebite tamper za sabijanje punila i napravite više mjesta. Poravnajte zupce rupice s otvorima u koje je napunjeno dno kapsule, a zatim nježno pritisnite prema dolje tako da se punilo na svakom dnu kapsule stisne.
Zaštitnik izgleda kao ravni komad plastike, s jedne strane vire zupci
Korak 7. Ponovite postupak punjenja ako ste ispunili punilo
Prelijte još punila preko rupa koje drže dno kapsule, a zatim pomoću priložene kartice ravnomjerno rasporedite u rupe.
Korak 8. Postavite vrh kapsula u vrh mašine
Na vrhu mašine će biti otvori u koje možete postaviti vrhove kapsula. Lagano pritisnite dok stavljate vrh kapsule u svaki otvor. Vrhovi bi trebali biti osigurani u otvorima čak i ako gornji dio stroja okrenete naopako.
Korak 9. Poravnajte gornji dio stroja s donjim dijelom i pritisnite prema dolje
Uklonite osnovu mašine sa postolja. Zatim nježno prevrnite gornji dio stroja tako da se otvori na vrhu i dnu poravnaju jedan s drugim. Pritisnite gornju stranu stroja dok se ne prestane komprimirati. U ovom trenutku, pilule su potpuno spojene.
Korak 10. Uklonite gornji dio mašine i izvadite gotove kapsule
Kad maknete gornji dio stroja s baze, vidjet ćete dno kapsula kako vire s vrha stroja. Gurnite gornji dio gornjeg dijela stroja da biste iskočili kapsule.
