Da biste rasli dugu i sjajnu kosu, neka vaša kosa bude zdrava i hidratizirana kako biste izbjegli suhoću i oštećenja. Najbolje je koristiti šampon 2-3 puta sedmično i svakodnevno njegovati kosu. Također možete primijeniti dubinski tretman za njegu i masirati vlasište jednom tjedno kako biste potaknuli zdravlje kose. Za najbolje rezultate, održavajte zdravu prehranu, spavajte na svilenoj ili satenskoj jastučnici, izbjegavajte alate za oblikovanje toplinom i nemojte bojati ili kemijski opuštati kosu. Uz malo strpljenja i upornosti, bit ćete na dobrom putu do debelih, tekućih brava.
Koraci
Metoda 1 od 3: Pranje kose
Korak 1. Operite kosu 2-3 puta sedmično sa šamponom bez sulfata.
Umjesto svakodnevnog šamponiranja kose, preskočite dan ili dva između pranja. To omogućava vašim prirodnim uljima da hidratiziraju i poprave vašu kosu. Šampon oduzima kosu od ovih prirodnih ulja. Utrljajte četvrtinu veličine šampona između obje ruke i umasirajte šampon po tjemenu i kosi.
- Ako vam se vlasište svrbi ili masti, operite kosu.
- Potražite šampon formuliran sa sastojcima poput vitamina E i B5, željeza, bakra i cinka. Povećavaju proizvodnju keratina. Keratin je proteinski strukturni sadržaj vaše kose, a opskrba kose ovim hranjivim tvarima pomaže osigurati da raste duga, gusta i zdrava.
Korak 2. Kondicionirajte kosu svakodnevno, čak i danima kada je ne šamponirate
Skočite pod tuš, nakvasite kosu i nanesite obilnu količinu regeneratora. Pokrijte korijenje i vrhove te umasirajte regenerator u tjeme. Ostavite balzam da odstoji 1-3 minute. Manja je vjerojatnost da će vam se kosa osušiti i imati ispucale vrhove ako je održavate hidratiziranom i zdravom.
- Potražite regeneratore bogate sastojcima poput kokosovog ulja, arganovog ulja, karite maslaca i pantenola (vitamin B5).
- Iako ne morate šamponirati kosu svaki dan, njeno svakodnevno kondicioniranje pomaže joj da bude hidratizirana i zdrava, što potiče rast kose.
- Regenerator zamjenjuje lipide i proteine unutar dlake, što vašu kosu čini zdravijom. Što je vaša kosa zdravija, brže će rasti.
Korak 3. Isperite kosu hladnom vodom
Topla voda je oštra prema vašoj koži i kosi. Kada završite sa pranjem kose, smanjite temperaturu vode. Temeljno isperite kosu u hladnoj vodi i zatvara kutikulu vaše kose, koja jača folikul prije nego što stilizirate kosu.
Obavezno operite sav šampon i balzam
Korak 4. Nanesite dubinski tretman kondicioniranja najmanje 1 put sedmično
Izgrabite obilnu količinu regeneratora u ruke i nanesite ga nakon pranja kose. Koncentrirajte većinu proizvoda prema vrhovima kose, jer je ovo područje tipično najsuše i najkrhkije. Ostavite regenerator na kosi 15-45 minuta, a zatim ga potpuno isperite. Za najbolje rezultate, zamotajte kosu u plastičnu kapu za tuširanje dok čekate.
- Kako biste poboljšali svoje rezultate, mogli biste sjesti pod sušilo za kosu s kapom za tuširanje. Ovo pomaže tretmanu kondicioniranja da prodre još dublje u vašu kosu.
- Tretmani dubokog regeneriranja hidratiziraju vašu kosu, potičući zdrav rast kose i sprječava ispucale vrhove.
Korak 5. Masirajte vlasište eteričnim uljima 1-2 puta sedmično
Nakapajte na prste količinu ulja veličine nikla i protrljajte ruke. Zatim stavite ruke u oblik slova L i trljajte tjeme počevši od linije kose. Nastavite prstima po glavi malim, kružnim pokretima oko 5-10 minuta. Ovo potiče protok krvi u vlasište, što potiče rast kose.
- Osim toga, eterična ulja smanjuju razinu stresa. Upravljanje razinama stresa pomaže u izbjegavanju stanjivanja kose.
- Možete koristiti eukaliptus, ružmarin, metvicu ili čajevo drvo.
- Izbjegavajte preveliki pritisak na sljepoočnice i vrat.
Score
0 / 0
Metod 1 Kviz
Koja je korist od ispiranja kose hladnom vodom?
Čini kosu sjajnijom.
Nije nužno! Temperatura na kojoj ispirete kosu nema mnogo utjecaja na sjaj vaše kose. Za sjajnu kosu obavezno je kondicionirajte čak i u dane kada je ne perete. Kliknite na drugi odgovor da biste pronašli pravi…
Uklanja više ulja iz vaše kose.
Ne! Ispiranjem kose hladnom vodom ne uklanja se dodatno ulje. I to je dobro, jer vam zapravo trebaju prirodna ulja za kosu kako bi bila gusta i zdrava. Odaberite drugi odgovor!
Zapečaćuje vam zanoktice.
Upravo! Hladna voda zatvara kutikule i jača folikule. To je važno jer znači da je manja vjerojatnost da će vam se kosa isčupati prilikom oblikovanja. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
Metoda 2 od 3: Održavanje zdravlja kose
Korak 1. Jedite zdravu prehranu punu vitamina A, C, D, cinka i proteina
Zdrava kosa počinje zdravom ishranom! Jedite hranu bogatu vitaminima koji potiču rast kose što je češće moguće. Na primjer, jedite tamno lisnato zelje poput špinata i brokolija za izvor vitamina A i C. Možete jesti i hranu poput lososa, jaja, avokada, sjemenki suncokreta, badema, žute paprike i slatkog krumpira.
- Batat pomaže u zadržavanju vitamina A, sjemenke suncokreta su bogate vitaminom E, a žuta paprika bogata vitaminom C. Bademi imaju visok sadržaj biotina i proteina.
- Losos je bogat vitaminom D i proteinima, jaja sadrže biotin i omega-3, a avokado ima visoku koncentraciju esencijalnih masnih kiselina.
Korak 2. Uzimajte vitamine poput biotina, vitamina B i vitamina C
Ovi vitamini potiču rast kose i zadebljavaju folikul dlake. Možete potražiti multivitamine sa svim navedenim, odabrati vitamin „za kosu, kožu i nokte“ili ih kupiti pojedinačno. Za najbolje rezultate, ujutro odvojite vrijeme, slijedeći određene upute.
Može proći nekoliko mjeseci da se vide rezultati, ali s vremenom, redovito uzimanje ovih vitamina može rezultirati dužom, gušćom i zdravijom kosom. I vaša koža će izgledati odlično
Korak 3. Odrežite krajeve 1⁄4 in (0,64 cm) svakih 4-6 sedmica.
Lako možete sami odrezati vrhove ili se ošišati u salonu. Redovito podrezivanje vrhova održava vašu kosu zdravom, uklanja ispucale vrhove i revitalizira folikul.
Uklanjanje ispucalih vrhova daje izgled duge, guste kose. Ako ne podrežete krajeve, rascjep bi se mogao pomaknuti prema gore i na kraju uzrokovati pucanje cijelog niti
Korak 4. Svakih 8 sedmica dobivajte keratinski tretman za vlaženje kose
Dok vam kosa raste, korisno je podvrgnuti se keratinskom tretmanu kose svakih 1-3 mjeseca. Keratin je protein od kojeg se vaša kosa sastoji, a tretmani keratinom oblažu kosu zaštitnim slojem proteina. Time se izbjegavaju oštećenja i izglađuje tekstura vaše kose, pa ne morate često koristiti alate za oblikovanje. Možete ili kupiti keratinski tretman kod kuće ili zakazati termin kod stilista. Tretman keratinom treba ponavljati svakih nekoliko mjeseci.
- Ovo je odlično za kemijski ispravljenu ili obojenu kosu. Također je omiljen tretman među onima s kovrčavom kosom jer pomaže u održavanju kovrča.
- Neki tretmani keratinom sadrže formaldehid. Razgovarajte sa svojim stilistom o pronalaženju tretmana koji je siguran za vas.
Korak 5. Pokušajte koristiti svilenu ili satensku jastučnicu kako biste zaštitili kosu
Pamučne jastučnice grube su na vašoj kosi i često uklanjaju vlagu iz vaše kose. Prebacite se na jastučnicu od svile ili satena kako biste smanjili trenje i zadržali vlagu. Ovo zauzvrat sprječava oštećenje vaše kose.
- Svilene i satenske jastučnice možete pronaći u maloprodaji kućnih potrepština ili na internetu.
- Svilene i satenske jastučnice također pomažu u izbjegavanju loma i zapetljavanja. Što vam kosa manje puca, bit će duže.
- Svilene jastučnice najbolje funkcioniraju, iako su satenske jastučnice pristupačnija opcija.
Korak 6. Izbjegavajte upotrebu boja za kosu i sredstava za opuštanje kako biste spriječili oštećenje kose
Kad je zanoktica vaše kose izložena kemikalijama iz boja za kosu, izbjeljivača ili opuštajućih sredstava, ona se isušuje i oštećuje. Ako je vaša kosa suha, puno se lakše lomi ili puca. Ograničite hemijske tretmane kako bi vaša kosa rasla što je moguće duža i gusta.
Korak 7. Pokušajte koristiti tretman ponovnog rasta kose ako vam kosa prorijedi
Ako želite dugu, gustu kosu, ali vaša kosa je tanka ili fina, razmislite o ulaganju u tretman ponovnog rasta kose. Možete ih kupiti u trgovinama kozmetičkih potrepština i napraviti ih sami, ili možete pronaći stilista na mreži i zakazati termin. Tretmani ponovnog rasta kose čuvaju kosu koju imate i pomažu u poticanju rasta nove kose.
Prije nego što povučete okidač za tretman ponovnog rasta kose, bilo bi korisno provesti neko internetsko istraživanje. Često se proizvode kemikalijama, a jedini lijek koji je odobrila FDA za liječenje prorjeđivanja kose je minoksidil
Score
0 / 0
Metod 2 Kviz
Koja je pristupačna opcija jastučnica za smanjenje trenja i zadržavanje vlage u kosi?
Svila
Close! Svilene jastučnice odlične su za smanjenje trenja između glave i jastuka te za zadržavanje vlage. Međutim, oni su i prilično skupi, a slične pogodnosti možete dobiti s jeftinijom opcijom. Odaberite drugi odgovor!
Satin
Da! Satenske jastučnice jeftinije su od svile, ali imaju slične prednosti. Naime, oni pomažu vašoj kosi da zadrži vlagu i smanjuju trenje između nje i vašeg jastuka. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Pamuk
Pokušaj ponovo! Pamuk je standardni materijal za jastučnice, ali nije sjajan ako pokušavate izrasti kosu. Apsorbira vlagu iz vaše kose i može uzrokovati previše trenja. Pokušajte s drugim odgovorom…
Posteljina
Ne baš! Lanene jastučnice nisu upijajuće kao neke druge vrste, ali nisu ni posebno glatke. U idealnom slučaju, želite jastučnicu izrađenu od vrlo glatke tkanine. Odaberite drugi odgovor!
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
Metoda 3 od 3: Oblikovanje kose
Korak 1. Upotrijebite četku s lopaticama od veprovih čekinja ili plastične češljeve kako biste izbjegli lom
Želite koristiti alate za kosu koji su nježni prema kosi i tjemenu. Četke za veslanje pomažu vašoj kosi da legne, dajući izgled duže dužine, dok okrugle četke stvaraju izgled kraćih niti. Četkice od veprovih čekinja posebno odlično djeluju na širenje prirodnih ulja kroz kosu koja potiču zdravlje kose.
- Osim toga, koristite elastične kravate za kosu bez metala. Metalni komadi na vezicama za kosu mogu vam zaglaviti vrhove i uzrokovati oštećenja.
- Češljevi od metala često rezultiraju lomljenjem vrhova, pa umjesto toga koristite plastične češljeve.
Korak 2. Koristite proizvode za kosu bogate prirodnim sastojcima
Kada koristite proizvode za oblikovanje poput regeneratora, pjene, gelova, seruma i lakova za kosu, uvijek birajte proizvode s prirodnim sastojcima umjesto proizvoda s kemijskim ili umjetnim formulama. Hemijski proizvodi će oduzeti vašoj kosi njena prirodna ulja i uzrokovati pretjeranu suhoću, dok će prirodni proizvodi napuniti i hidratizirati vašu kosu.
Potražite proizvode bogate kokosovim uljem, uljem jojobe, ricinusovim i bademovim uljem. Osim toga, proizvodi za oblikovanje s eteričnim uljima poput metvice, čajevca i eukaliptusa izvrsni su za zadebljanje kose
Korak 3. Koristite šampone, balzame i proizvode za zgušnjavanje
Osim prirodnih sastojaka, možete kupiti šampone, regeneratore i proizvode za oblikovanje koji se reklamiraju kao „volumiziranje“, „zgušnjavanje“ili „produženje“. Oni su formulirani sa sastojcima koji pomažu u otvaranju kutikule kose. Možete koristiti i posebne proizvode koji nude rast kose.
Za najbolje rezultate upotrijebite četvrtinu količine prilikom pranja ili oblikovanja kose
Korak 4. Koristite suhi šampon ako želite volumen dok vam kosa raste
Da biste dobili izgled gušće kose, špricnite u ruke količinu suhog šampona veličine četvrtine i protrljajte ruke. Zatim prođite rukama kroz kosu do korijena. Ovo privremeno povećava širinu vaših pramenova kose.
Također, suhi šampon pomaže vašem korijenu da ustane, dajući izgled gušće kose
Korak 5. Ograničite upotrebu alata za oblikovanje grijanja
Izlaganje kose visokim temperaturama uzrokuje oštećenja, suhoću i ispucale vrhove. Kako bi vaša kosa bila što zdravija, pokušajte ne koristiti alate poput glačala za kosu ili uvijača za kosu. Umjesto toga, nosite kosu prirodno ili razmislite o nadogradnji!
- Nanesite proizvod za kosu koji štiti od topline prije nego što upotrijebite glačalo za kosu ili uvijač za kosu.
- Ako i dalje želite koristiti alate za oblikovanje toplinom, najbolji alati za sprječavanje oštećenja su kultne sušilice i keramičke pegle.
- Osim toga, možete koristiti i druge mogućnosti oblikovanja koje zahtijevaju manje topline. Na primjer, vrući valjci manje su štetna opcija od uvijača za kosu.
Score
0 / 0
Metod 3 Kviz
Koju četku trebate koristiti kako bi kosa izgledala duže?
Četka za veslanje
Tačno! Ravna četka za veslo najbolja je opklada kada želite da vaša kosa izgleda duže. Njegov oblik pomaže da vaša kosa leži ravno, dajući joj vizualnu dužinu. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Okrugla četka
Pokušaj ponovo! Okrugle četke korisne su za izglađivanje kratke kose. Međutim, trebate ih izbjegavati ako želite da vam kosa izgleda dugo. Odaberite drugi odgovor!
Zapravo, trebali biste izbjegavati češljanje kose ako je moguće.
Ne! Kako raste vaša kosa, sve je veća vjerojatnost da će se zbog dodatne dužine zapetljati. Kosu morate redovno češljati kako bi bila zdrava i pitoma. Pokušaj ponovo…
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
Kako mogu prirodno dobiti deblju kosu?
Watch
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Smanjenje nivoa stresa također može pomoći vašoj kosi da raste zdravije.
- Ako ste umorni od čekanja da vam kosa naraste, razmislite o tome da nabavite nadogradnju kose kako biste dodali malo dužine i punoće.
