Arahnofobija je uobičajena fobija, koja pogađa približno 50% žena i 18% muškaraca. Iako znanstvenici zapravo ne razumiju što uzrokuje fobije, mnogi znanstvenici vjeruju da bi fobije mogle biti naučeno ponašanje, povezano s traumatskim iskustvom, ili čak način zaštite naše vrste. Ako imate arahnofobiju i naiđete na pauka, vaš prvi instinkt može biti trčanje u drugom smjeru. U većini slučajeva to može biti dovoljno, ali ako se morate nositi s paukom (npr. Jer je u vašem domu), postoje načini na koje možete ubiti pauka. Međutim, budući da pauci igraju važnu ulogu u ekosustavima, možda biste trebali razmisliti i o tome da zarobite pauka i pustite ga da izađe van. Također možete poduzeti korake da se nosite sa svojom arahnofobijom kako vam pauci ne bi predstavljali takav problem.
Koraci
Metoda 1 od 3: Ubijanje pauka
Korak 1. Usisajte pauka
Jedna od opcija za uklanjanje pauka je usisavanje. Ako imate usisivač bez vreće, uzmite pauka u cijev usisivača i bacite ga u vanjsku kantu za smeće. Ako imate usisavač s vrećicom, bacite je u vanjsku kantu za smeće.
Važno je da ispraznite usisivač. Nemojte ga samo vraćati u ormar. Ako je pauk preživio usisavanje, mogao bi jednostavno ispuzati na način na koji je ušao
Korak 2. Koristite sprej za insekte
Još jedan jednostavan način da ubijete pauka iz daljine je prskanje pauka sprejem za bube. Mnogi su brendovi stvorili aerosolne pjene koje mogu prskati nekoliko stopa. U većini slučajeva prskanje pauka sprejom za bube ubit će ga, ali čak i ako se to ne dogodi iz nekog razloga, to će svakako usporiti pauka. Tada ga možete lako zgnječiti nečim bez brige da će vam navaliti.
- Ipak, budite oprezni sa sprejevima za bube. Nakon upotrebe spreja obavezno operite ruke sapunom i vodom. Temeljito očistite područje na koje ste prskali, posebno ako imate kućne ljubimce ili malu djecu koja bi mogla doći u dodir s ostacima. Sprej uvijek čuvajte na sigurnom mjestu koje nije dostupno djeci ili kućnim ljubimcima.
- Očistite mrtvog pauka i bacite ga u smeće. Ovo je posebno važno ako imate kućne ljubimce koji bi mogli doći i pojesti mrtvog pauka. Sprej za insekte mogao bi jako razboljeti vašeg ljubimca ili ih čak ubiti.
Korak 3. Razbijte pauka
Možda je jedan od najčešćih načina ubijanja pauka njegovo razbijanje. Možete koristiti sve što vam je pri ruci. Cipelu, telefonski imenik, novine ili bilo šta što možete brzo i lako srušiti na pauka. Metla s dugom ručkom također može poslužiti za razbijanje pauka s razumne udaljenosti.
- Budite oprezni, ovom metodom ubijanja pauka riskirate da ga promašite ili ga jednostavno ozlijedite. Ako ga razbijete, svakako ga razbijte nekoliko puta dok ne budete sigurni da je mrtav.
- Očistite mrtvog pauka velikom krpom maramica.
Korak 4. Zamrznite pauka
Ovo može izgledati čudno, ali pokazalo se da je ovo možda najhumaniji način da se ubije pauk. Uhvatite pauka staklenkom ili drugim predmetom na koji možete staviti poklopac. Stavite pauka u zamrzivač preko noći. Budući da pauci zimi normalno hlade, to neće biti ništa neobično. Sljedećeg dana teglu možete napuniti alkoholom, koji će se pobrinuti da pauk ne oživi nakon što se odmrzne. Isperite pauka u WC šolju.
Pauka možete lako uloviti postavljanjem staklenke na vrh pauka. Gurnite nešto tanko između poda (ili zida) i vrha staklenke (razglednica dobro funkcionira). Okrenite staklenku tako da bude s desne strane prema gore i uzmite poklopac u jednu ruku. Izvucite karticu s vrha staklenke i brzo pričvrstite poklopac
Korak 5. Zamolite nekoga da to učini umjesto vas
Ako imate arahnofobiju, najočitiji način da se riješite pauka je da se neko drugi pobrine za njega. Ako vidite pauka, pitajte nekoga ko živi s vama može li se riješiti pauka umjesto vas.
- Idite u drugu sobu dok se riješe pauka ako se zbog vas osjećate kao da ćete paničariti.
- Možete čak i zamoliti susjeda da vam pomogne. Ovo može biti neugodno, ali ako je pokušaj da se sami izborite s paukom nepodnošljiv, to je održiva opcija.
Korak 6. Razmislite o tome da to ostavite na miru
Iako ih se možda bojite, pauci igraju važnu ulogu u ekosustavima. Jedu insekte koji bi inače mogli zaraziti vašu kuću. Općenito, žele da ih ostavite na miru onoliko koliko želite da vas ostave na miru. Ako vam pauk ne smeta, a vi možete funkcionirati s njim, neka bude.
Pauk će vjerovatno tražiti izlaz iz vaše kuće. To je zato što pauci zapravo ne rade dobro u kućama. Paucima je potrebno mnogo insekata za jelo, a preferiraju vlažno okruženje. Razmislite o tome da ostavite otvoren prozor ili vrata i pauk bi mogao pronaći svoj izlaz
Metoda 2 od 3: Puštanje pauka
Korak 1. Ostavite prozor/vrata otvorena
Većina pauka ne radi dobro u kućama jer nemaju dovoljno hrane i nemaju dovoljno vlage. Ako imate vrata ili prozor u prostoriji u kojoj se nalazi pauk, pokušajte ostaviti vrata ili prozor otvoren neko vrijeme da vidite hoće li pauk pronaći svoj izlaz. Ako ne možete podnijeti pogled na pauka, ostavite vrata/prozor otvoren i ostavite sobu na nekoliko sati.
Dok se vratite, pauk će vjerovatno pronaći izlaz
Korak 2. Uhvatite pauka
Ovo je vjerojatno najčešći način izvlačenja pauka iz kuće bez da ga ubijete. Sve što trebate učiniti je postaviti nešto na vrh pauka. Gurnite komad tankog kartona između poklopca i poda (ili zida), a zatim izvadite pauka van i pustite ga.
- Velika čaša za piće dobro radi.
- Pazite da karton nije previše slab. Želite da karton bude dovoljno čvrst da ga možete držati pritisnutom direktno uz rub stakla.
Korak 3. Istjerajte pauka van
Ako je pauk već blizu otvorenog prozora ili vrata, možda ćete ga moći usmjeriti van. Ako se previše bojite prići mu, pokušajte upotrijebiti nešto s dugom ručkom (metla dobro funkcionira) da nježno gurnete pauka u smjeru vrata.
Učinite to suptilno. Ako ste previše agresivni, vjerojatno ćete uplašiti pauka. Ovo bi moglo natjerati pauka da mahnito potrči (a ako nemate sreće, u pogrešnom smjeru - prema vama!) Kako bi se maknuo s metle
Metoda 3 od 3: Suočavanje sa vašom arahnofobijom
Korak 1. Shvatite kakvu arahnofobiju imate
Ako imate arahnofobiju, vjerovatno spadate u jednu od dvije kategorije: monitor ili tupljenje. Monitor će pretraživati pauka u okruženju (automobil, odjeća, kuća itd.). Kad pronađu pauka, pažljivo će pratiti kretanje pauka kako bi bili sigurni da im se ne približava. S druge strane, tuplji će učiniti sve što može kako ne bi vidio pauka. Ako ipak vide pauka, pokušat će se pretvarati da ga nema.
- Ako ste tuplji, vjerojatno će vam biti teže nositi se s paukom jer čak ni ne želite priznati da je tamo.
- U nekim slučajevima tuplje se može nazvati i "izbjegavač".
Korak 2. Razmislite zašto se bojite pauka
Šta je to s paucima što dovodi do anksioznosti? Jeste li u nekom trenutku svog života imali traumatično iskustvo? Jeste li čuli priče ili jednostavno tako izgledaju? Prepoznavanje onoga što vas plaši u vezi s paukom može vam pomoći da se nosite s tim strahom.
- Ako imate vrlo jaku fobiju, vjerojatno znate da vam nikakva racionalizacija neće pomoći da prevladate svoj strah.
- Ako zaista ne znate odakle i zašto je vaš strah nastao, i to je u redu. Iako može pružiti određeno razumijevanje, nije potrebno za liječenje fobije.
Korak 3. Podsjetite se da su pauci gotovo uvijek bezopasni
Na svijetu postoji vrlo malo pauka koji su zapravo agresivni, a većina će ugristi samo ako se osjećaju ugroženima. Iako može boljeti, čak i otrovni pauci obično ne mogu ubrizgati dovoljno otrova da nanese značajnu štetu zdravom ljudskom biću. Pauk će se potruditi da vam se skloni iz vidokruga ako može.
- Mnogi pauci čak ne mogu prodrijeti u ljudsku kožu.
- Ako vas ugrize otrovni pauk, očistite ranu blagim sapunom i tekućom vodom. Nanesite hladan oblog na zahvaćeno područje. Ako osjetite nelagodu, možete uzeti lijekove protiv bolova bez recepta.
- U Sjedinjenim Državama, dva otrovna pauka na koja treba paziti su pauk crna udovica i smeđi pustinjak. Pauk crne udovice može se prepoznati po oznaci crvenog pješčanog sata na donjoj strani. Smeđi pauk pustinjak je smeđi i na leđima ima oznake u obliku violine. Ako mislite da vas je jedan ugrizao, ili osjećate jaku bol, grčeve u trbuhu ili čir na mjestu ugriza, trebate potražiti liječničku pomoć.
Korak 4. Saznajte o paucima
Možda ćete moći prevladati svoj strah od pauka jednostavnim učenjem o paucima. Neki od vaših strahova mogu biti povezani sa stvarima za koje ste čuli da nisu nužno istinite. Uzimanje vremena za učenje o fascinantnim životima pauka moglo bi vas natjerati da shvatite da oni ne žele da vas uhvate i da, u stvari, igraju važnu ulogu u ekosistemima.
- Na primjer, pauci igraju vrlo važnu ulogu u kontroli populacija insekata. Bez pauka vjerojatno bismo se suočili s nedostatkom hrane.
- Pauk otrov također može biti koristan u liječenju medicinskih stanja. Naučnici također uče o paukovoj svili i kako bismo je mogli koristiti u vlastite svrhe. To je zato što je paukova svila izuzetno jaka.
Korak 5. Potražite stručnu pomoć
Ako mislite da vam arahnofobija uzrokuje stvarne probleme u životu, razmislite o tome da potražite pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje. Pravilnom terapijom možda ćete u potpunosti prevladati svoju fobiju.
- Terapeuti obično koriste postupak poznat kao sustavna desenzibilizacija kako bi pomogli ljudima da prevladaju svoje fobije izlažući ih postupno onome čega se plaše.
- Također je sve češće korištenje virtualne stvarnosti kako bi se ljudima pomoglo u prevladavanju njihovih fobija.
Savjeti
- Ako naiđete na pauka crne udovice ili smeđeg pustinjaka, vjerovatno je najbolje ubiti pauka, a ne pustiti ga. Ne želite riskirati da vas ugrize.
- Ako imate ovu fobiju, moglo bi vam pomoći ako razmislite o činjenici da ste mnogo veći od pauka i da se oni više boje vas nego vas njih. Nikada nikoga nisu napali bez razloga.
- Ako se možete snaći, puštanje pauka (pod uvjetom da nije otrovni pauk) je najhumanija opcija.
