Čirevi, koji se nazivaju i mjehurići od groznice, pojavljuju se kada je vaše tijelo pod stresom; na primjer, kada imate temperaturu. Ove čireve su zapravo posljedica infekcije virusom herpes simplex -1 (HSV -1). Herpes je uobičajen u područjima oko usta, ali se može pojaviti i na licu, unutar nosa ili u genitalnom području. Genitalni herpes je češće uzrokovan virusom herpes simplex 2, ali se oba virusa mogu pojaviti na bilo kojem području. Ako otkrijete da imate prehladu, evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste je se riješili.
Koraci
1. dio 3: Prepoznavanje razvoja herpesa
Korak 1. Shvatite da su infekcije HSV-1 česte
Do 60% Amerikanaca ima HSV-1 do adolescencije; 85% do 60. godine. U Britaniji ga ima oko sedam od deset ljudi, ali samo jedan od pet je toga svjestan. To je zato što neki ljudi nose infekciju, ali nemaju simptome.
Korak 2. Prepoznajte simptome prve epidemije
Simptomi herpesa su dosljedni, ali prva epidemija je drugačija. Tada ćete vidjeti simptome koje više nećete osjetiti tijekom kasnijih izbijanja bolesti. Ovi jednokratni simptomi uključuju:
- Vrućica
- Bolne ili erodirane desni ako se herpes nalazi u ustima
- Upala grla
- Glavobolja
- Otečene limfne žlezde
- Bolovi u mišićima
Korak 3. Potražite prediktivne znakove kasnijih izbijanja bolesti
Nakon što je vaša prva epidemija prošla, moći ćete predvidjeti kada će se herpes pojaviti ako tražite rane pokazatelje. Područje na kojem će se pojaviti rana odjednom će osjetiti peckanje i svrbež. Možda ćete osjetiti i utrnulost u tom području. Ovu fazu, koja se naziva i prodromalna faza, doživljava 46% do 60% ljudi koji imaju čireve.
Drugi rani simptomi uključuju upalu, crvenilo, preosjetljivost ili bol u području na kojem će se pojaviti mjehurići
Korak 4. Pazite na prvo crvenilo i oticanje
Kada se prehlada prvi put pojavi, može izgledati kao početak prištića. Bit će bolno - možda bolno. Ovo područje će biti crveno i podignuto; koža koja okružuje podignuto područje također će biti crvena. Možda ćete primijetiti i nekoliko malih mjehurića koji se razvijaju zajedno, a zatim se spajaju dok se drugi mjehurići popunjavaju u području između njih.
Herpes može varirati u veličini, u rasponu od 2 - 3 mm do 7 mm
Korak 5. Budite svjesni da je mjehurić ispunjen česticama virusa
Izdignuta područja poprimaju izgled žuljeva. Dok se tijelo bori protiv virusa HSV-1, bijela krvna zrnca žure u to područje, a mjehurić se napuni čistom tekućinom koja sadrži virus.
Budući da su čireve ispunjene zaraznom tekućinom, nikada ih ne smijete birati. Ako dobijete virus na svojim rukama, možete ga širiti na druge ljude ili ga dobiti u oči ili ga proširiti na genitalije
Korak 6. Sačekajte da se žulj razbije
Ovo je treća i najbolnija faza u razvoju herpesa. Područje će biti vlažno, s crvenim područjem oko otvorene rane. Ovo razdoblje, kada mjehurić propušta tekućinu, najzaraznije je. Redovno perite ruke ako dodirnete lice kako biste spriječili širenje infekcije. Trebat će do tri dana da prehlada pređe u sljedeću fazu.
Korak 7. Nemojte brati kraste kad se žulj osuši
Nakon pucanja mjehurića, na vrhu mjehurića formirat će se kora, nakon čega slijedi zaštitna krasta. Kako rana zarasta, krasta se može otvoriti i krvariti. U ovoj fazi možete osjetiti i svrbež i bol. Izbjegavajte dodirivanje rane jer možete usporiti proces ozdravljenja ponovnim otvaranjem rane.
Korak 8. Izbjegavajte širenje infekcije dok herpes zacjeljuje
Ostajete zarazni sve dok kraste prirodno ne otpadnu i otkriju netaknutu, zdravu kožu. U ovoj posljednjoj fazi zacjeljivanja kada krasta otpadne, koža ispod nje će biti suha i pomalo se ljušti. Područje takođe može biti malo otečeno i crveno. Od početka trnjenja i svrbeža do skidanja kraste može proći između 8 i 12 dana.
- Pazite da ni s kim ne dijelite čaše ili pribor sve dok herpes u potpunosti ne zacijeli. Ne ljubite nikoga i ne stavljajte herpes na bilo koji način u kontakt s drugima.
- Držite ruke dalje od lica što je bolje moguće, jer se infektivna tekućina može prenijeti na vašu kožu. To pak može proširiti infekciju na druge ili je proširiti na druge dijelove vašeg tijela.
Korak 9. Razlikujte herpes od sličnih mrlja
Afte i mukozitis mogu se zamijeniti s herpesom, ali nisu uzrokovani virusom herpesa.
- Afte se pojavljuju unutar usta, često u blizini mjesta gdje se obrazi/usne susreću s desnima. Ljudi koji nose proteze mogu ih nabaviti tamo gdje ih protežu o obraze. Ljekari vjeruju da mogu imati mnogo uzroka: ozljede, određene paste za zube, osjetljivost na hranu, stres, alergije te upalne ili imunološke poremećaje.
- Mukozitis je izraz koji se koristi za opisivanje ranica koje se pojavljuju u ustima i jednjaku tijekom kemoterapije. Kemoterapija ubija ćelije raka koje se brzo dijele. Ali ne može razlikovati rak od stanica u ustima, koje se također brzo dijele. Dobivene otvorene rane izuzetno su bolne.
Dio 2 od 3: Liječenje prehlade
Korak 1. Budite svjesni da ne postoji lijek za infekciju virusom herpes simplex
Bez izuzetka, virus ostaje trajno u tijelu nakon što se unese. Virus može ostati u stanju mirovanja, bez aktivnosti, godinama - zapravo, većina ljudi koji imaju herpes ni ne znaju da ga imaju. Bez obzira na to, virus nastavlja živjeti u tijelu i ponovno će se pojaviti kada za to stvore uvjete. Ako vaša infekcija uzrokuje izbijanje herpesa na usnama, nastavit ćete ga dobivati do kraja života.
Ipak, bez panike! Herpes na usnama je simptom koji se ne može ometati u vašem životu. Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da biste se riješili herpesa kada se razvije
Korak 2. Koristite lijekove bez recepta (OTC)
Dokosanol (poznat i kao Abreva) je lijek odobren od FDA za liječenje herpesa. Njegovi aktivni sastojci su benzil alkohol i lagano mineralno ulje, a može skratiti trajanje epidemije na samo nekoliko dana. Za najbolje rezultate, počnite s upotrebom čim primijetite trnce i svrbež koji upućuju na nadolazeću izbijanje. Međutim, i dalje možete početi koristiti nakon što se blister već pojavio.
Korak 3. Razgovarajte sa svojim ljekarom o lijekovima na recept
Neki ljudi mogu samo povremeno dobiti hladne čireve tijekom svog života, dok druge mogu mučiti česte epidemije. Ako vam česte epidemije postaju gnjavaža, možda ćete imati koristi od antivirusnih lijekova kako biste ih spriječili. Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnosti dobivanja recepta za aciklovir (Zovirax), valaciklovir, famciklovir ili denavir.
Korak 4. Smanjite bol zbog herpesa
Možda nema lijeka, ali postoji mnogo tretmana koji će smanjiti bol od žuljeva. Sredstva za ublažavanje boli koje je odobrila FDA za vanjsku upotrebu uključuju benzil alkohol, dibukain, diklonin, smrekov katran, lidokain, mentol, fenol, tetrakain i benzokain.
Na hladnu čirevu možete staviti i paket leda kako biste ublažili bol i nelagodu. Zaštitite kožu od izravnog kontakta s ledom koristeći krpu za pranje ili krpu kao barijeru
Korak 5. Koristite kokosovo ulje da ubrzate proces ozdravljenja
Kokosovo ulje ima snažna antivirusna svojstva. Jedna od njegovih ključnih komponenti je laurinska kiselina koja sadrži molekul nazvan "monokaprin". U laboratorijskim ispitivanjima s monokaprinom, istraživači su otkrili da je vrlo učinkovit protiv HSV-1.
- Počnite koristiti kokosovo ulje čim primijetite da se razvija herpes.
- Nanesite ga Q-tip-om umjesto prstom, jer ne želite dodirnuti herpes i širiti infekciju.
Korak 6. Nanesite lizin kako biste skratili izbijanje
Herpes simplex virusima je za razmnožavanje ili rast potrebna aminokiselina zvana "arginin". "Lizin" je aminokiselina koja suzbija reproduktivne učinke arginina. Lizin je dostupan i kao lokalni proizvod (masti) i kao oralni dodatak (pilule). Koristite ove proizvode svakodnevno dok imate epidemiju.
- Također možete napraviti vlastitu lokalnu aplikaciju lizina kod kuće. Zdrobite tabletu lizina i pomiješajte je s malom količinom kokosovog ulja. Nanesite pastu direktno na blister.
- Na ovaj način možete napasti herpes i tabletom i vanjskim tretmanom.
Dio 3 od 3: Sprječavanje herpesa
Korak 1. Saznajte kako se virus širi kako biste spriječili infekciju HSV-1
Herpes je vrlo zarazan i može se proširiti čak iu ranim fazama izbijanja, prije nego što se razvije žulj. Virus se može širiti s osobe na osobu zajedničkim priborom, brijačima i ručnicima ili ljubljenjem. Oralni seks također može širiti herpes. HSV-1 se može proširiti na genitalno područje, a HSV-2 na usne.
Korak 2. Izbjegavajte hranu bogatu argininom
Virus herpesa koristi aminokiselinu arginin za rast i umnožavanje. Kada unosite puno arginina kroz hranu, vaše tijelo je osjetljivije na napade virusa. Kao rezultat toga, češće ćete imati izbijanje herpesa. Izbjegavajte sljedeće namirnice bogate argininom:
- Čokolada
- Nuts
- Kikiriki
- Seeds
- Zrna žitarica
Korak 3. Unesite puno lizina
Čak i kada nemate epidemiju, dobra je ideja uzeti svakodnevni dodatak lizina kako biste spriječili buduća izbijanja. 1 - 3 grama dodatka lizina može smanjiti broj i ozbiljnost izbijanja herpesa. Također možete istaknuti radnu hranu koja prirodno sadrži velike količine lizina u vašu redovnu prehranu:
- Fish
- Piletina
- Govedina
- Janjetina
- Mlijeko
- Sir
- Pasulj.
Korak 4. Smanjite izloženost izazivačima herpesa
Iako virus djeluje različito od osobe do osobe, postoje uobičajeni okidači za koje je poznato da uzrokuju izbijanje herpesa. Smanjivanjem ovih okidača (ako možete), možete doživjeti manje izbijanja:
- Virusna groznica
- Hormonske promjene, poput menstruacije ili trudnoće
- Promjene u imunološkom sistemu, poput teških opekotina, kemoterapije ili lijekova protiv odbacivanja nakon transplantacije organa
- Stres
- Umor
- Izlaganje suncu i vjetru
Korak 5. Poboljšajte svoje cjelokupno zdravlje
Što je vaše tijelo zdravije u cjelini, to će bolje moći suzbiti virus, čime će se smanjiti učestalost izbijanja.
- Jedite zdravu prehranu s namirnicama bogatim lizinom.
- Smanjite unos hrane bogate argininom.
- Spavajte najmanje 8 sati svake noći.
- Vježbajte svaki dan kako biste smanjili razinu stresa.
- Uzimajte vitaminske suplemente kako biste smanjili rizik od razvoja virusne groznice.
- Nosite zaštitu na usnama dok ste na suncu.
Savjeti
- Spriječite izbijanje virusa herpesa prepoznavanjem i izbjegavanjem stresora koji izazivaju vaše izbijanje.
- Počnite s liječenjem u trenutku izbijanja epidemije kada osjetite prve simptome. Rani tretman pomoći će smanjiti duljinu i težinu plikova.
Upozorenja
- Herpes je vrlo zarazan od trenutka kada osjetite trnce i svrbež sve dok krasta nije otpala. Ne dijelite pribor, ručnike i ne ljubite svog partnera ili djecu dok rana ne nestane.
- U većini slučajeva čireve nestaju same od sebe. Ali nazovite svog liječnika ako imate oslabljen imunološki sistem zbog bolesti ili liječenja raka; ako vam čireve otežavaju gutanje ili jelo; ako dobijete groznicu tokom izbijanja epidemije nakon prve; ili ako razvijete drugu epidemiju odmah nakon posljednje.
