Čirevi u ustima i afte nisu opasni, ali mogu biti dosadni i bolni. Čirevi se mogu pojaviti bilo gdje na usnama, unutarnjim obrazima, ispod jezika ili desni. Možete ga dobiti ako slučajno ugrizete u obraz ili jezik ili redovno jedete kiselu ili začinjenu hranu. Nedostatak vitamina, kemoterapija, alergije na hranu ili osjetljivost na određene paste za zube također mogu uzrokovati neugodne čireve u ustima. Prirodni lokalni tretmani najbolje djeluju na čireve na usnama, dok su tekućine za ispiranje usta idealne za afte u ustima. Provest ćemo vas kroz jednostavne, prirodne kućne lijekove i druge mogućnosti liječenja za brzo ublažavanje boli i prevenciju ulkusa u ustima.
Koraci
Metoda 1 od 4: Primjena lokalnih tretmana
Korak 1. Nanesite sirovi med na čir do 4 puta dnevno
Nepasteriziran ili nefiltriran med sadrži tone enzima koji liječe rane koji mogu smanjiti vrijeme zarastanja rana u ustima. Čistim prstom ukapajte kap ili dvije meda na čir. Ako vam je čir na usni, odolite porivu da ližete med.
- Potražite bocu ili staklenku meda na kojoj piše "sirovo" ili "nefiltrirano".
- Nemojte koristiti običan med jer se često zagrijava prije punjenja u boce, čime se uklanjaju njegovi antioksidansi i antibakterijska svojstva.
Korak 2. Utrljajte kokosovo ulje na čir do 5 puta dnevno
Masne kiseline srednjeg lanca daju kokosovom ulju antimikrobna svojstva, pomažući u uklanjanju bakterijskih, gljivičnih i virusnih patogena. Na čist prst ili pamučni štapić izribajte količinu kokosovog ulja veličine graška i utrljajte ga u čir.
- Ako imate čir u ustima, pokušajte ga "povući" kokosovim uljem tako što ćete ga zamahati oko usta do 15 minuta. Nakon toga ispljunite kao što biste isprali usta.
- Kokosovo ulje možete pronaći u prirodnim zdravstvenim radnjama ili u pekarama u većini trgovina.
Korak 3. Nanesite hladan oblog za ublažavanje boli i otoka
Zamotajte kockicu leda u čisti papirnati ubrus i držite je na ulkusu. Pazite da kocku leda ne dodirnete direktno na čir jer ga može iritirati ili izazvati peckanje. Hladnoća će na neko vrijeme ublažiti područje i bol.
Ovo je posebno korisno ako su čirevi uzrokovani oralnim mukozitisom koji je posljedica kemoterapije ili terapije zračenjem
Korak 4. Stavite vlažnu vrećicu crnog čaja na čir
Tanini u crnom čaju odgovorni su za njegova protuupalna, analgetska svojstva. Vrećicu crnog čaja namočite u kipućoj vodi do 1 minute prije nego što je izvadite i ostavite da se ohladi. Držite vrećicu na ulkusu 5 minuta kako biste ublažili bol i smanjili upalu u tom području.
To možete učiniti i s vrećicama zelenog čaja ili čaja od kamilice
Korak 5. Nanesite jabukovo sirće na čir do 3 puta dnevno
Jabukovo sirće može pomoći u liječenju čira i spriječiti njegovu infekciju. Umočite pamučni štapić u bocu jabukovog octa da navlažite vrh. Utrljajte ga na čir do 3 puta dnevno.
Normalno je da osjetite blagi ubod od octa na nekoliko sekundi
Metoda 2 od 4: Korištenje prirodne tekućine za ispiranje usta
Korak 1. Grickajte slanom vodom do 4 puta dnevno zbog čireva u ustima
Kombinujte 1 kašiku (4,2 g) soli sa 4 unce tečnosti (120 ml) vode. Gurnite ga u ustima 30 sekundi, a zatim ga ispljunite. Sol će ubrzati proces ozdravljenja i ublažiti bol.
- Za ublažavanje boli koristite toplu ili toplu vodu.
- Slana voda također će pomoći u uklanjanju plaka i oralnih mikroba koji su možda uzrokovali čir.
- Alternativno, umjesto soli upotrijebite istu količinu sode bikarbone.
Korak 2. Koristite prirodnu tečnost za ispiranje usta sa uljem čajevca i toplom vodom
Ulje čajevca je moćno kada su u pitanju prirodni lijekovi zbog svojih antimikrobnih i protuupalnih svojstava. 2 kapi ulja čajevca stavite u 470 ml tekuće tople vode i promiješajte. Pirjajte sa smjesom 30 sekundi i ispljunite je. Učinite to do 3 puta dnevno i ne duže od 3 dana.
- Dodajte 4 žličice (17 g) soli u smjesu za dodatno ublažavanje boli.
- Nemojte gutati vodu za ispiranje usta jer ulje čajevca može biti štetno ako je progutate.
Korak 3. Isperite usta kaduljom za ublažavanje boli i upale
Žalfija se u medicinske svrhe koristi hiljadama godina. Njegova antibakterijska i antimikrobna svojstva čine ga odličnom prirodnom opcijom za liječenje rana u ustima. Gurnite ga u usta 2 do 3 puta dnevno nakon pranja zuba.
- Tečnost za ispiranje usta možete kupiti na mreži ili u prirodnim trgovinama i ljekarnama.
- Možete napraviti vodu za ispiranje usta kaduljom kuhajući 2 žlice (30 g) svježeg lista kadulje (oko 20 do 30 listova) u 16 tečnih unci (470 ml) vode 10 minuta. Ocijedite lišće i pustite da se tekućina ohladi na sobnu temperaturu prije ljuljanja.
- Ako imate mukozitis izazvan kemoterapijom, potražite mješavinu za ispiranje usta kadulje koja sadrži majčinu dušicu i nanu za najbolju ljekovitost i ublažavanje boli.
- Ostale biljke koje mogu biti od pomoći uključuju sladić i korijen bijelog sljeza. Razgovarajte s naturopatskim liječnikom ili ljekarnikom o biljnoj medicini o tome kako koristiti ove biljke u tekućinama za ispiranje usta ili grgljanju za liječenje mukozitisa.
Korak 4. Izbjegavajte paste za zube i tekućine za ispiranje usta koje sadrže natrij lauril sulfat
Natrijev lauril sulfat ili SLS uobičajen je sastojak proizvoda za oralnu higijenu. Za neke ljude ovaj je sastojak povezan s ponavljajućim ulkusima u ustima. Provjerite popis sastojaka na vašoj redovnoj pasti za zube ili tekućini za ispiranje usta da vidite je li naveden SLS. U tom slučaju prijeđite na drugu marku bez SLS -a i provjerite poboljšavaju li se simptomi.
Potražite paste za zube i tekućine za ispiranje usta prirodnih formulacija ili one namijenjene osobama s osjetljivim zubima ili desnima
Metoda 3 od 4: Promijenite svoju prehranu za poticanje ozdravljenja
Korak 1. Izbjegavajte pretjerano kiselu ili slanu hranu kako ne biste iritirali čir
Blaga hrana najbolja je kada imate čir jer previše začina ili kiselosti može iritirati otvorenu ranu i usporiti proces zarastanja. Agrumi i sokovi, paradajz, ljuti sos i začinska paprika morat će pričekati dok čir ne zacijeli.
- Pivo, vino, žestoka pića i kofeinska ili gazirana pića također mogu nadražiti čireve u ustima.
- Ako se odlučite za takvu vrstu hrane i pića, nakon toga isperite usta vodom kako biste smanjili iritaciju.
Korak 2. Jedite meku hranu i izbjegavajte tvrdu, hrskavu hranu
Tvrda ili hrskava hrana može iritirati čir, povećavajući vrijeme potrebno za ozdravljenje. Ove namirnice mogu uzrokovati i da više žvačete, povlačeći kožu oko čira i pogoršavajući je (pogotovo ako je takva koja se nalazi na vašem unutarnjem obrazu ili jeziku). Odlučite se za meku hranu poput zobi, pirinča, krompira, jogurta, svježeg sira, supe, dobro skuvane tjestenine i dobro kuhanog povrća.
- Ako imate čir na unutarnjem obrazu ili jeziku, usitnite hranu poput kruha i mesa što je više moguće kako biste smanjili količinu žvakanja koju trebate obaviti.
- Poslužite žvakanu ili tvrđu hranu s umacima ili umacima kako biste ih lakše pojeli.
- Kuhačom zgnječite voće i povrće kako biste ga lakše pojeli.
- Izbjegavajte jesti čipseve, kokice, hrskavu pizzu, tost, sirovo povrće i orahe sve dok vam čir ne zacijeli.
Korak 3. Sisajte pastile s cinkom kako biste ubili bakterije i ojačali imunološki sistem
Slab imunološki sistem može usporiti zarastanje i uzrokovati duže zadržavanje čira. Provjerite naljepnicu na pakiranju ili boci pastila da vidite koliko miligrama ima u svakoj pastili. Većina sorti preporučuje do 4 pastile dnevno.
- Za žene, dnevna preporučena količina cinka je 8 mg. Muškarci bi trebali dobiti 11 mg. Sigurno je uzimati do 40 mg dnevno.
- Ako odaberete dugotrajno uzimanje cinka, morat ćete uzeti i dodatak bakra. Uzimanje cinka tokom dužeg vremenskog perioda iscrpit će prirodne zalihe bakra u vašem tijelu.
- Pastile od cinka možete kupiti u većini trgovina ljekarnama.
Korak 4. Popijte topli čaj od ehinacee kako biste ubrzali proces ozdravljenja
Echinacea podržava vaš imunološki sistem, pomažući vašem tijelu da brže zacijeli čir i smanji rizik od infekcije. Vrećicu čaja ehinacee namočite u kipućoj vodi 2 do 3 minute. Pustite da se ohladi na mlaku ili sobnu temperaturu prije nego što uživate jer vruće tekućine mogu iritirati čir.
Bacite nekoliko kockica leda u šolju da se ohlade na mlaku ili sobnu temperaturu
Korak 5. Povećajte unos vitamina B-12 kako biste ubrzali zarastanje i spriječili buduće čireve
B-12 pomaže vašem tijelu da napravi DNK i održava vaše krvne stanice zdravima. Prehrana s malo ovog esencijalnog nutrijenta dovodi vas u veći rizik od razvoja ulkusa u ustima. Ako slijedite biljnu prehranu, veća je vjerovatnoća da ćete imati nedostatak B-12. Ako vas alergije ili ograničenja u prehrani sprečavaju da unesete dovoljno B-12 iz hrane, razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju suplementa.
- Veganski izvori B-12 uključuju pojačani nutritivni kvasac, pojačano biljno mlijeko (badem, soja, kokos), obogaćene žitarice, proizvode od lažnog mesa (pojačani seitan, tempeh i tofu) i nori (morske alge).
- Životinjski proizvodi poput ribe, živine, mesa, jaja, mlijeka i mliječnih proizvoda svi su dobri izvori B-12.
Metoda 4 od 4: Poseta lekaru
Korak 1. Idite svom ljekaru ako vam se čir na ustima pogorša ili traje duže od 3 sedmice
Ako primijetite da čir postaje bolan ili crven ili ako traje duže od 3 sedmice, to može biti simptom većeg stanja. Možda imate nedostatak hrane koji zahtijeva ljekarski nadzor i liječenje, virusnu infekciju ili (manje vjerojatno) Crohnovu bolest ili upalnu bolest crijeva.
- Vaš stomatolog može procijeniti ulkus i predložiti tijek liječenja. Međutim, najbolje je posjetiti svog liječnika u slučaju da im je potrebno uzeti krv ili obaviti druge pretrage kako bi se utvrdio uzrok čira.
- Krvarenje i bijele mrlje oko čira znakovi su infekcije.
- Ponavljajući čirevi u ustima također mogu biti simptom celijakije. Razgovarajte sa svojim liječnikom o ovoj mogućnosti, posebno ako imate i simptome poput kronične proljeva ili zatvora, nadutosti, plinova, bolova u trbuhu, mučnine ili blijede stolice neugodnog mirisa.
Korak 2. Po potrebi se obratite svom stomatologu u vezi s neispravnim plombama ili neodgovarajućim komadima usta
Ako sumnjate da je trenje zbog neispravnog punjenja ili loše postavljenih proteza ili držača uzrokovalo čir, posjetite svog stomatologa. Zamjena ili zamjena plombe može spriječiti da oštri rubovi zuba iritiraju vaše osjetljivo tkivo usta. Slično, ponovno postavljanje držača ili proteza ublažit će pritisak na desni i omogućiti zacjeljivanje čira bez daljnje iritacije.
Na primjer, ako se čir nalazi na unutrašnjoj usni neposredno ispred mjesta na kojem je ispao ispuna, pametno je pretpostaviti da su oštri rubovi oko šupljine uzrokovali čir
Korak 3. Testirajte se na lichen planus ako vidite čipkast uzorak na unutrašnjim obrazima
Oralni lichen planus znači da su tkiva i sluznice u ustima upaljene. Pojavit će se kao bijeli, čipkasti uzorak na unutrašnjosti vaših obraza. Vaš liječnik ili stomatolog će vam možda dati kortikosteroidni gel ili injekciju kako biste to razjasnili.
- Osim bijelih čipkastih mrlja, možda imate i natečene crvene mrlje ili bolne otvorene rane.
- Važno je liječiti oralni lichen planus jer može dovesti do bolesti desni-posebno ako pušite i nemate dobre oralne higijenske navike.
Korak 4. Razgovarajte sa svojim ljekarom ako imate slab imunološki sistem zbog drugih bolesti
Određena stanja poput HIV -a i lupusa mogu iscrpiti vaš imunološki sistem, pa vašem tijelu postaje sve teže izliječiti čir bez dodatne podrške. Mogu vam prepisati lijekove ili dodatke bez recepta koji će vam pomoći u jačanju imunološkog sistema.
Uvijek razgovarajte sa svojim ljekarom prije nego uzmete bilo koji novi dodatak prehrani
Savjeti
- Izbjegavajte lizanje jezika ili ubadanje po ulkusu jer to može iritirati ranu i usporiti zacjeljivanje.
- Ako imate čir na desni ili jeziku, izbjegavajte ga češljati dok ne zacijeli.
