Sagorijevanje eteričnih ulja je niskotehnološki i jeftin način dodavanja lijepih aroma vašem domu. Međutim, ove snažne tvari moraju se koristiti pažljivo i oprezno. Neki se ljudi osjećaju stimulirano ili opušteno kada udišu određene arome eteričnog ulja. Ako se pravilno i sigurno koristi, sagorijevanje eteričnih ulja može vam pomoći u stvaranju aromatičnog i terapijskog okruženja.
Koraci
Metoda 1 od 4: Odabir ulja
Korak 1. Odaberite 100% čista ulja
Istražite robne marke koje vidite u trgovinama i na internetu i pročitajte recenzije. Potražite ulje sa 100% čistoćom. Nemojte koristiti ulje koje je pomiješano ili promijenjeno s nečim drugim.
- Ne miješajte eterična ulja s mirisnim uljima. Eterična ulja se ekstrahiraju direktno iz biljnih materijala.
- Eterična ulja zapravo nisu ulja. To su visoko koncentrirani aromatični spojevi ekstrahirani iz biljaka. To ih čini jedinstvenim po mirisnim uljima, koja su stvorena posebno za ugodan miris.
- Eterična ulja trebaju doći u tamno zatamnjenim bocama jer izloženost svjetlu može pogoršati njihovu kemijsku strukturu.
- Potražite latinske nazive biljaka na bocama jer ćete tako znati tačno šta dobijate.
- Provjerite miris ulja. Ako ne miriše dobro ili se razlikuje od onoga što ste očekivali, možda nije u pitanju visokokvalitetan pripravak.
Korak 2. Odaberite mirise poput lavande koji će vam pomoći da se opustite
Ako se nosite sa stresom, ulja lavande, kamilice, sandalovine ili ruže mogu biti umirujuće opcije za neke ljude. Pokušajte kombinirati različita ulja kako biste stvorili vlastiti personalizirani mirisni profil.
Pročitajte bilo koji miris koji odaberete kako biste bili obaviješteni o mogućim rizicima. Na primjer, pokazalo se da kora cimeta izaziva alergijske reakcije kod ljudi koji imaju sezonske alergije
Korak 3. Mirisi poput ružmarina mogu poboljšati fokus i koncentraciju
Postoje neka eterična ulja koja ljudi povezuju sa mirnijim i koncentriranijim umom. Ovo je odlično za vrijeme kada radite pod određenim rokom ili se jednostavno borite da dovedete svoj um u red. Ulje ružmarina je dobra opcija za ove situacije.
Cedrovina, ulje limuna, grejp, divlja naranča i lavanda također su dobre opcije. Isprobajte ih da vidite koje preferirate ili upotrijebite mješavinu u kojoj uživate
Korak 4. Isprobajte stimulativni miris poput peperminta kako biste smanjili umor
Nana je prirodno osvježavajući miris koji može pomoći u povećanju budnosti i pokretanju vašeg uma. Druga stimulirajuća ulja su eukaliptus, bosiljak, bergamot ili stari dobri ružmarin.
Korak 5. Odaberite ulja koja vam mirišu
Neka eterična ulja mogu imati terapeutsku vrijednost, ali možda neće imati tako sjajan miris. Na primjer, ulje čajevca ima antimikrobna svojstva, ali ima vrlo drvenast miris koji možda ne želite u svom domu. Druga ulja, na primjer, metvica, mirisat će lijepo uz bilo kakve učinke aromaterapije koje biste mogli osjetiti.
- Pokušajte dodati nekoliko kapi ulja koje dobro miriše, poput lavande, u svoju pripremu kako biste poboljšali ukupni učinak.
- Eterično ulje ruže povezano je sa smanjenjem stresa i anksioznosti.
- Eterično ulje pačulija je još jedan miris koji mnogima prija. Kao i ulje čajevca, može imati neke antimikrobne i antigljivične učinke.
Korak 6. Posjetite aromaterapeuta za savjet
Iako aromaterapeuti nisu akreditirani zdravstveni radnici i ne mogu liječiti niti ponuditi medicinske savjete, oni vam mogu pomoći u predlaganju eteričnih ulja ili mješavina koje biste mogli zanimati.
- Nemojte poslovati s aromaterapeutima koji tvrde da mogu izliječiti zdravstvena stanja ili naplatiti velike količine novca.
- Uvijek budite oprezni pri procjeni zdravstvenih tvrdnji o eteričnim uljima, jer trenutno postoji malo dokaza o njihovoj učinkovitosti.
- Velika većina eteričnih ulja nije jako skupa i ne bi trebala koštati bogatstvo.
Metoda 2 od 4: Korištenje tradicionalnog gorionika na ulje
Korak 1. Odaberite tradicionalni plamenik svijeća zbog njegove jednostavnosti
Tradicionalni uljni gorionici su dvoslojni keramički komadi sastavljeni od male ploče u obliku zdjele na koju stavljate ulje i donjeg dijela na koji stavljate malu svijeću sa svjetlom čaja.
- Uljni gorionici ove vrste su jeftini, lako ih je pronaći u trgovinama ili na mreži od trgovaca koji prodaju kućnu robu ili potrepštine za zdravlje i ljepotu. Možete ih čak pronaći u nekim trgovinama.
- Potražite plamenik s dubokom zdjelom kako sadržaj ne bi isparao prebrzo.
Korak 2. Napunite keramičku zdjelu na vrhu gorionika vodom
Polako sipajte vodu na vrh, pažljivo puneći zdjelu dok ne padne tik ispod ruba. Neki plamenici imaju unutarnju usnu, što je dobar pokazatelj za punjenje zdjele.
Korištenje obične vode iz slavine je u redu, ali ako imate visok nivo minerala u vodi, radije ćete koristiti destiliranu vodu kako biste smanjili nakupljanje ostataka
Korak 3. Dodajte 10 kapi eteričnih ulja u vodu
Pomoću kapaljke za lijek ili aplikatora/dozatora koji ste dobili s uljem dodajte 10 kapi ulja u vodu.
- Ako miješate ulja, neka ukupan broj kapi bude 10 ili manji jer ne želite pretjerati. Uvijek možete kasnije dodati još ako mislite da aroma nije dovoljno jaka.
- Eksperimentirajte kako biste pronašli koncentraciju ulja u vodi koja vam se najviše sviđa.
Korak 4. Umetnite i upalite čajnu lampicu
Svijeća od čaja je mala svijeća zatvorena u omotač od folije tako da se pri gorenju nalazi vosak. Pažljivo zapalite svijeću i stavite je na dno plamenika.
- Ulje je zapaljivo, pa boce s uljem držite dalje od plamena.
- Nikada ne ostavljajte otvoreni plamen bez nadzora i držite gorionik dalje od kućnih ljubimaca i djece.
Korak 5. Ograničite vrijeme sagorijevanja ulja na 30-60 minuta
Budući da disanje eteričnih ulja može imati negativne učinke, najbolje je da difuzne sesije zadržite u rasponu od 30-60 minuta. Možete naizmjenično uključiti 30-60 minuta i 30-60 minuta pauze.
Korak 6. Perite gorionik između upotreba kako biste spriječili nakupljanje ostataka
Obrišite posudu gorionika maramicom navlaženom alkoholom. Ovo će ukloniti ostatke ulja, ostavljajući gorionik svježim i bez mirisa za sljedeću upotrebu. Ako ga ne operete, gorionik će upiti ostatke eteričnog ulja koji su ostali.
- Nagomilani ostaci doprinose nakupljanju mirisa koji će na kraju gorionik učiniti neupotrebljivim za različita ulja.
- Ostaviti gorionik neopranim može uzrokovati i neugodan miris izgorjelog pri upotrebi.
Metoda 3 od 4: Korištenje gorionika na električno ulje
Korak 1. Potražite keramički gorionik koji koristi nisku temperaturu
Plamenik koji koristi malu žarulju kao grijaći element može biti dobra opcija, jer će se grijač zagrijati samo onoliko koliko sijalica dozvoljava. Drugi modeli uključuju sjedenje keramičke zdjele na vrhu grijaćeg elementa, ponekad se naziva i grijač svijeća ili grijač voska.
- Električni plamenici uklanjaju potrebu za otvorenim plamenom, ali električne opasnosti i dalje mogu uzrokovati rizik od požara, a grijaći element može uzrokovati opekline. Pažljivo rukujte njima i nikada ih ne ostavljajte bez nadzora.
- Izbjegavajte korištenje produžnog kabela jer to povećava rizik od požara. Odaberite plamenik koji ima kabel dovoljno dugačak da dođe do vaše utičnice.
- Ne stavljajte više od tri električna uređaja u bilo koju utičnicu odjednom. Također je dobra ideja isključiti gorionik iz struje kada se ne koristi.
Korak 2. Pripremite ulje isto kao što biste to učinili s tradicionalnim plamenikom
Električni plamenici se od tradicionalnih modela razlikuju samo po tome kako zagrijavaju ulja. Ostatak procesa izgleda isto.
- Napunite keramičku zdjelu vodom, koristeći destiliranu vodu ako vaša voda iz slavine ima visok sadržaj minerala.
- Dodajte otprilike 10 kapi svojih eteričnih ulja.
Korak 3. Uključite gorionik tako što ćete ga uključiti
Umjesto paljenja svijeće, vaš električni gorionik mora biti priključen u ispravnu električnu utičnicu. Neki modeli plamenika mogu imati prekidač za isključivanje/uključivanje negdje na kabelu. Provjerite je li to slučaj i uključite ga.
Nemojte paliti ulja duže od sat vremena. Krećite se između perioda sagorijevanja i negorijevanja kako ne biste zatrpali prostor previše ulja
Korak 4. Održavajte gorionik čistim između upotreba
Operite posudu gorionika između aromaterapijskih sesija kako biste izbjegli nakupljanje ostataka. Obrišite zdjelu maramicom ili krpom navlaženom alkoholom.
- Isključite i isključite gorionik prije čišćenja. Ostavite ga da se ohladi 15-20 minuta nakon isključivanja prije nego što ga pokušate očistiti jer može izazvati opekline.
- Da biste uklonili nagomilane ostatke koji ste propustili, probajte mješavinu 2-3 kapi eteričnog ulja limuna, 2 žlice (28,8 g) sode bikarbone i ½ žlice (7,5 ml) vode. Nanesite ovo na zahvaćeno područje i ostavite da odstoji 5 minuta prije nego što ga obrišete sunđerom.
Metoda 4 od 4: Spaljivanje svijeće s eteričnim uljem
Korak 1. Kupite svijeće od eteričnih ulja sa čistim sagorijevanjem kako biste spriječili zagađenje zraka u zatvorenom prostoru
Bez obzira kupujete li u trgovini ili na internetu, potražite svijeće napravljene od čistih eteričnih ulja (ne samo mirisa). Odaberite i svijeće napravljene od pčelinjeg voska ili soje, a ne parafina (nusproizvod nafte). Prilikom kupovine svijeća također provjerite ima li oznake "bez olova".
- Potražite fitilj od pamuka kada kupujete svijeće.
- Neka vam fitilj bude podrezan 1⁄8 in (0,32 cm). Time se smanjuje količina čađe koju svijeća proizvodi dok gori.
Korak 2. Napravite vlastita svjetla za čaj od eteričnog ulja
Ovaj postupak uključuje vrući vosak, pa nastavite oprezno. Zapalite svijeću za čaj i ostavite vosak da se otopi. Ugasite plamen, a zatim dodajte 3-5 kapi eteričnih ulja u vosak. Promiješajte čačkalicom i ostavite da se vosak ohladi i ponovno stvrdne.
Eksperimentirajte s koncentracijom eteričnog ulja u vašim DIY svijećama dok ne postignete željeni rezultat
Korak 3. Svijeće palite dovoljno dugo da se istope do kraja
Bilo da koristite svijeću kupljenu u trgovini ili domaću radnju, želite je zapaliti dovoljno dugo da se cijeli gornji sloj voska otopi. Ovo će osigurati da vaša svijeća gori ravnomerno i da će trajati što je duže moguće.
- Potražite svijeće s više fitilja. To će pomoći ubrzanju procesa taljenja, brže i učinkovitije raspršivanje ulja.
- Kao i kod uljnih gorionika, ne palite svijeće po cijele dane, jer to može imati negativne posljedice po zdravlje.
- Pecite dok se vosak ravnomjerno ne otopi, a zatim napravite pauzu. Tačna vremena će se razlikovati ovisno o veličini vaše svijeće.
Upozorenja
- To što su eterična ulja prirodna, ne znači da su sigurna. Oni su visoko koncentrirani i mogu biti opasni ako se ne koriste pravilno.
- Eterično ulje nikada nemojte spaljivati bez razrjeđivanja.
- Djecu i kućne ljubimce držite podalje od eteričnih ulja. Ako dijete ili kućni ljubimac unese ulje, razvije osip, ima poteškoće s disanjem ili mu ulje dospije u oči, trebate potražiti hitnu medicinsku pomoć.
- Ako ulje nanesete na kožu, područje odmah operite vodom i sapunom.
