Briga o gušterači izuzetno je važna za cjelokupno zdravlje. Nakon iznenadnog napada upale ili akutnog pankreatitisa, to je dvostruko važno. Promjene načina života, poput zdrave prehrane, gubitka težine i izbjegavanja alkohola i duhana, mogu smanjiti bol uzrokovanu kroničnim pankreatitisom i usporiti napredovanje bolesti. Vaš ljekar može preporučiti i medicinski tretman koji će pomoći vašem pankreasu da zacijeli ili spriječi daljnje komplikacije.
Koraci
Metoda 1 od 2: Promjene načina života
Korak 1. Jedite zdravu ishranu sa malo masti
Zdrava prehrana može pomoći u smanjenju bolova u trbuhu. Također može umanjiti opterećenje gušterače, dajući mu priliku da se oporavi od napada upale. Dijeta prilagođena gušterači trebala bi se sastojati od puno povrća, voća, cjelovitih žitarica, pasulja i leće, nemasnih ili nemasnih mliječnih proizvoda i nemasnog mesa. Jedenje malih, čestih obroka također može pomoći ubrzanju oporavka.
- Tamno, lisnato povrće, borovnice, slatki krompir, šargarepa, grožđe i orasi su posebno korisni.
- Pokušajte u svoju prehranu uključiti omega-3 masti životinjskog podrijetla, poput lososa.
- Česen i hrana bogata probioticima, poput jogurta, mogu pomoći u smanjenju upale i pomoći probavi.
- Mediteranska prehrana odličan je način da ubrzate oporavak gušterače.
- Pokušajte jesti 6-8 malih obroka s visokim udjelom proteina dnevno umjesto 3 velika obroka.
- Nakon liječenja pankreatitisa, liječnik će vam možda dati detaljnije informacije o tome što biste trebali, a što ne biste trebali jesti.
- Ne idite na hitnu dijetu na kojoj ne jedete ništa da biste smršali.
Korak 2. Izbjegavajte hranu bogatu mastima i šećerom
Hrana bogata mastima i jednostavni šećeri povećavaju nivo masti u krvi, što može povećati rizik od pankreatitisa. Budući da vaš gušterača prerađuje većinu masti koju jedete, klonjenje hrane bogate mastima također može smanjiti opterećenje gušterače i ubrzati vaš oporavak.
- Pokušajte ograničiti dnevni unos masti na samo 30 grama ili manje.
- Ograničite konzumaciju crvenog mesa, mesa od organskih proizvoda, pomfrita, majoneze, maslaca, peciva, bijelog kruha, tjestenine i slatkih pića.
- Izbjegavajte prženu, prerađenu ili masnu hranu kako biste izbacili masnoću.
- Pokušajte isključiti kofein iz prehrane ako možete.
Korak 3. Radite na gubitku težine, što može smanjiti stres na vašu gušteraču
Vaša gušterača proizvodi inzulin, hormon koji kontrolira razinu šećera u krvi. Pretilost čini vaše tijelo manje osjetljivim na inzulin, što tjera vašu gušteraču da proizvodi više inzulina za obavljanje iste količine posla.
- Pokušaj gubitka kilograma može biti težak, ali gubitak od 2,3-4,5 kg (5-10 funti) može ublažiti stres na vašoj gušterači.
- Gubitak težine također može smanjiti vaše šanse za dobijanje žučnih kamenaca, koji su također uzrok pankreatitisa.
Korak 4. Izbjegavajte pretjeranu konzumaciju alkohola
Kako biste spriječili oštećenje gušterače, pokušajte potpuno isključiti alkohol iz prehrane. Ako trebate, pijte alkohol umjereno. To znači ne više od 2 pića dnevno za muškarce i samo 1 piće dnevno za žene.
- Ako vam je dijagnosticiran akutni ili kronični pankreatitis, potpuno izbjegavajte konzumiranje alkohola.
- Ako vam je dijagnosticiran akutni pankreatitis, nastavak pijenja alkohola može uzrokovati više epizoda akutnog pankreatitisa i može dovesti do kroničnog pankreatitisa.
- Konzumiranje alkohola može uzrokovati ozbiljne komplikacije, pa čak i smrt osoba s kroničnim pankreatitisom.
Korak 5. Dajte sve od sebe da prestanete pušiti kako biste smanjili rizik od pankreatitisa
Pušenje povećava rizik od dobivanja pankreatitisa, posebno ako je u kombinaciji s konzumiranjem alkohola. Ako vam je već dijagnosticiran pankreatitis, još je važnije da učinite sve da pokušate prestati pušiti, jer to može učiniti vaše stanje još težim.
- Pušenje s pankreatitisom povećava rizik od dobijanja raka gušterače. Stoga je smanjenje pušenja važan korak u prevenciji raka gušterače.
- Uzimanje enzimskih dodataka može poboljšati simptome poput masnog proljeva, nadutosti i bolova u trbuhu.
Metoda 2 od 2: Liječenje pankreatitisa
Korak 1. Odmah potražite liječničku pomoć ako otkrijete znakove pankreatitisa
Simptomi teškog pankreatitisa uključuju jaku bol ili osjetljivost u trbuhu, mučninu i povraćanje, groznicu, ubrzan rad srca, otežano disanje i žućkastu boju kože ili bjeloočnica. Ovi simptomi mogu biti uzrokovani ozbiljnom infekcijom, upalom ili začepljenjem gušterače.
Korak 2. Postite pod nadzorom ljekara
Ako posjetite bolnicu radi liječenja pankreatitisa, ljekar će vam možda preporučiti da prestanete jesti na nekoliko dana. Ovo razdoblje posta može vašem pankreasu dati priliku da se odmori i oporavi, a može pomoći i u smanjenju upale.
Nakon posta, možda ćete morati piti bistru tekućinu i jesti blagu hranu neko vrijeme prije nego što se vratite normalnoj prehrani
Korak 3. Uzmite dodatke enzima gušterače za poboljšanje probave
Ako vam je dijagnosticiran kronični pankreatitis, možda ćete morati uzimati enzimske suplemente pri svakom obroku. Ovi dodaci pomažu vašem tijelu da apsorbira hranjive tvari iz hrane koju jedete.
Vaš liječnik može vam propisati enzime gušterače ako vjeruje da će to pomoći vašem stanju
Korak 4. Razmislite o operaciji žučne kese ako su žučni kamenci uzrokovali vaš pankreatitis
Žučni kamenci najčešći su uzrok pankreatitisa. Ako su žučni kamenci uzrokovali vaš pankreatitis, vaš će liječnik možda utvrditi da je uklanjanje žučne kese najbolji način za sprječavanje budućih epizoda.
Operacija uklanjanja žučnog mjehura naziva se kolecistektomija. To je uobičajena operacija i rizik od komplikacija je mali. Vjerojatno ćete moći otići kući istog dana kad i operacija. Općenito je potrebno tjedan dana da se potpuno oporavi
Korak 5. Pitajte svog liječnika je li potrebna operacija gušterače
U nekim teškim slučajevima, vaš liječnik može preporučiti operaciju gušterače. Operacija može biti potrebna ako postoji infekcija u vašem gušterači koja ne reagira na antibiotike. Može biti potrebna i operacija za uklanjanje ožiljkastog ili oboljelog tkiva u gušterači. Ova operacija bi uključivala isušivanje tekućine iz gušterače ili uklanjanje oboljelog tkiva.
Operacija gušterače je važan postupak. Vaši će liječnici razmotriti operaciju tek nakon iscrpljivanja drugih medicinskih tretmana za liječenje vašeg stanja
Korak 6. Uklonite začepljenja iz žučnih kanala ili kanala gušterače pomoću ERCP -a
Vaš liječnik može koristiti ERCP (endoskopsku retrogradnu holangiopankreatografiju) za uklanjanje žučnih kamenaca koji blokiraju žučne ili gušteračne kanale. Liječnici mogu koristiti ovaj postupak za liječenje akutnog i kroničnog pankreatitisa.
ERCP može uzrokovati akutni pankreatitis kod nekih ljudi
Savjeti
- Tijekom akutnog pankreatitisa odmorite se što je više moguće kako biste ublažili simptome.
- Pokušajte meditirati ili raditi jogu kako biste ublažili stres i bol.
