Suočavanje s prijateljem koji je narcisoidan može biti teška, frustrirajuća situacija. Postoje dvije vrste narcisa, ljudi koji maskiraju nesigurnost i ljudi koji zaista vjeruju da su bolji od drugih. Narcističkog prijatelja možete identificirati gledajući njihovo ponašanje i slušajući šta govore. Ali kako usklađujete svoj odnos sa prijateljem i svoje potrebe? Kada je vrijeme za prekid prijateljstva?
Koraci
Metoda 1 od 3: Identifikovanje narcisoidnog prijatelja
Korak 1. Primijetite da li se čini da im se razgovor uvijek vraća
Narcisi brinu samo o sebi, pa mogu o njima razgovarati. Možete pokušati razgovarati o vlastitoj situaciji ili pokrenuti društvena pitanja ili trenutne događaje. Međutim, fokus će se uvijek vratiti na njih. Na primjer, mogli biste primijetiti sljedeće:
- Svi su njihovi problemi teži od vaših.
- Suočavali su se sa istim problemima kao i vi, ali su ih rješavali mnogo bolje.
- Njihova iskustva su uzbudljivija ili uznemirujuća od vaših.
- Šta god radili, uvijek su učinili nešto bolje.
- Oni imaju ličnu vezu sa svakim važnim događajem koji se dogodi.
Korak 2. Prepoznajte ako vam se čini da uvijek uzimaju, ali nikada nisu spremni dati
Narcisoidni ljudi svaku vezu vide kao jednostranu, s glavnom ulogom. To znači da će vaše prijateljstvo uključivati da im date ono što im treba ili želi. Međutim, neće biti voljni uzvratiti, pa čak mogu i odustati kada očekujete da će biti tu za vas.
Na primjer, mogu očekivati da ćete uvijek biti dostupni kada žele planirati, ali možda neće biti voljni zaobići vaš raspored. Slično, možda će htjeti razgovarati kada se bave nekim problemom, ali odbijaju saslušati vaše probleme
Korak 3. Promatrajte čini li se da vaš prijatelj često manipulira drugima
Razmislite o iskustvima koja ste imali sa svojim prijateljem, a zatim postavite sebi pitanja o njihovom ponašanju. Na primjer, čini li se da vaš prijatelj uvijek dobije ono što želi? Jeste li ih uhvatili u laži? Osjećate li se krivim što radite stvari umjesto njih? Ako na ova pitanja odgovorite sa "da", vaš je prijatelj možda narcis.
Na primjer, narcis može pokušati učiniti da se zbog njega osjećate loše kako biste dobili stvari od vas. Slično tome, oni bi mogli učiniti nešto lijepo za vas pa im "dugujete", ali tada od vas postavljaju zaista velike zahtjeve
Korak 4. Razmislite smatra li se da vašem prijatelju nedostaje empatije i grižnje savjesti
Iako narcisi nisu svi sociopati, oni se mogu boriti za empatiju i grižnju savjesti jer su često sebični i misle da su njihove potrebe najvažnije. To znači da je vašem prijatelju možda više stalo do vlastitih emocija nego vašim ili bilo kome drugome, i možda neće primijetiti kada su povrijeđeni. Kada pogriješe, vjerojatno neće izraziti kajanje jer će okriviti nekog drugog.
- Recimo da vam je rođendan i da se posebno družite sa svojim prijateljima. Narcisoidni prijatelj možda neće imati problema s pravljenjem drugih planova, iako su vam osjećaji povrijeđeni. Ako se suočite s njima u vezi s ovim problemom, mogu vas kriviti što ste izabrali loše vrijeme ili restoran koji im se ne sviđa, ili mogu kriviti vanjski faktor poput vremena.
- Ako ste narcisoidnom prijatelju rekli da se ne osjećate kao da je prijateljstvo jednako kada vas ništa ne pitaju o vašem životu, njihov odgovor može biti kontraintuitivan, kao da je to vaš, a ne njihov problem.
Korak 5. Primijetite da li vaš prijatelj svoje loše kvalitete projicira na druge
U većini slučajeva, narcis će poreći da imaju loše osobine. Umjesto toga, optuživat će druge ljude za te osobine. To im omogućava da se osjećaju kao dobra osoba, dok su svi drugi problem.
Na primjer, vaš prijatelj vas može optužiti da ste prava svinja pažnje, ili vas može optužiti da kontrolišete iako vas kontroliraju
Korak 6. Prepoznajte da se vaš narcisoidni prijatelj može bojati odbijanja
Ponekad grandiozna, egocentrična bravura narcisa prikriva nisko samopoštovanje. Ove vrste narcisa nazivaju se „ranjivima“jer maskiraju nesigurnost. To znači da bi se vaš prijatelj mogao nasrnuti ako osjeća da ih ispitujete ili odbijate.
Možda ćete primijetiti da se vaš prijatelj osjeća vrlo lako napadnutim ili se uzrujava zbog najmanjih problema. Na primjer, mogu se jako uznemiriti kada vi i drugi prijatelj učinite nešto bez njih, čak i ako nisu bili dostupni za odlazak. To je zato što se plaše da ćete ih vas dvoje odbiti
Metoda 2 od 3: Rješavanje njihovog ponašanja
Korak 1. Laskajte im radi brzog rješavanja problema
Iako to nije dugoročno rješenje, pohvale i pohvale vašem narcisoidnom prijatelju mogu ih brzo dovesti na vašu stranu. Ovu tehniku možete koristiti da spriječite svog prijatelja da pokvari događaj ili napravi nešto o njemu. Međutim, prečesto korištenje može ih naviknuti.
- Moglo bi biti teško dati komplimente svom prijatelju kada ih ne zaslužuje, pa nemojte to činiti ako vam je neugodno. Ovu tehniku možete sačuvati za vremena kada iskreno imate nešto lijepo reći o njima.
- To funkcionira jer narcisi vole visoko misliti o sebi i žele da prepoznate koliko su veliki.
Mogli biste reći…
“Pozvao sam vas na svoju zabavu večeras jer se uvijek dobro provodite. Siguran sam da mogu računati na vas da se svi osjećaju dobrodošli!”
„Večeras izgledaš tako lijepo, ali zabrinut sam da bi mogao zasjeniti mladu. Kladim se da će svi pomisliti da ste zaista nevjerojatan prijatelj ako se držite nisko."
"Znam da ste jako upućeni u ovu temu, ali mislim da će se Edgar osjećati loše ako ga ispravite nakon njegova govora."
Korak 2. Nasmijte se njihovom ponašanju ako mislite da to neće povrijediti njihova osjećanja
S vremena na vrijeme, vaš narcisoidni prijatelj može pričati neobične priče ili se ponašati nerazumno, što može biti frustrirajuće. Kada se to dogodi, pretvaranje da su njihove zezancije šala može ih natjerati da privremeno prestanu. Žele da budete impresionirani njima, pa će se vjerojatno povući ako shvate da ne kupujete njihovu priču.
- Ne pokušavajte ovo ako mislite da bi vaš prijatelj mogao povrijediti vaš smijeh. Ovo najbolje funkcionira ako vaš prijatelj zaista misli da je bolji od svih ostalih.
- Na primjer, recite: "Haha, to bi bilo smiješno" ili "Tako si smiješan."
Korak 3. Uključite ih u planove tako što ćete se osjećati važnima
Ne biste se trebali truditi da se vaš prijatelj osjeća dobro, ali to bi mu moglo olakšati da učini ono što želite. Osim što ćete učiniti da se osjećaju važnima, mogli biste im dopustiti da misle da im je neka aktivnost ideja ili da na neki način imaju koristi od toga. Dajte sve od sebe da stvari uokvirite na način da se osjećaju kao da izvlače nešto iz situacije, a trebali biste se i ugodno provesti.
- Na primjer, recimo da vaša grupa prijatelja izlazi na večeru da proslavi uspjeh prijatelja. Možete dopustiti svom narcisoidnom prijatelju da odabere restoran ili proslaviti nekoliko postignuća odjednom, uključujući i nešto što su učinili.
- Slično, možda se bavite grupnom aktivnošću, poput karaoka. Kako biste spriječili prijatelja da ne poremeti zabavnu noć, možete navaliti na hvale ili im reći da je jedini razlog zašto ste htjeli ići na karaoke to što su tako dobri.
Korak 4. Zanemarite ih ako su nerazumni
Iako vam je vjerojatno stalo do prijatelja, niste odgovorni za njegove potrebe. Zaslužujete da imate svoje granice, pa se nemojte bojati ignorirati svog prijatelja kada je neprikladan. Ne dopustite im da viču na vas, krive vas ili krive za stvari koje rade. Bježite od njih kad to trebate učiniti.
- Dajte si vremena da se smirite prije nego što pokušate ponovo izaći na kraj s njima.
- Ako ste zaglavili s njima, i dalje ih možete zanemariti. Stavite neke slušalice da biste ih blokirali, pretvarajte se da drijemate ili zamolite drugog prijatelja da bude tampon.
Korak 5. Prepoznajte i izbjegavajte situacije koje otkrivaju njihovo narcisoidno ponašanje
Vaš prijatelj može više iskazivati svoje narcističke navike kada im je ego ugrožen. Na primjer, vaš jedini narcisoidni prijatelj može se ponašati grubo tokom događaja u kojima su parovi prisutni, dok vaš sveznajući narcisoidni prijatelj može postati nesiguran kada su ljudi obrazovaniji od njih. Planirajte aktivnosti za koje znate da ne izazivaju njihovu nesigurnost.
Ponekad je možda najbolje izbjeći pozivanje na događaje za koje znate da će ih samo uznemiriti
Korak 6. Razgovarajte s njima o specifičnim ponašanjima za koja želite da prestanu
Ako želite da se vaš prijatelj dugoročno promijeni, morate mu reći šta vas muči. Budite direktni u vezi s tim šta treba promijeniti i šta biste radije uradili umjesto toga. Dajte im do znanja da ih cijenite kao prijatelja, ali nećete prihvatiti zlostavljanje.
- Planirajte unaprijed šta ćete reći kako bi vam bilo lakše. Budući da će vjerovatno postati dio odbrane kao dio svog narcizma, pomaže im biti spreman.
- Recite: "Osjećam da vam nije stalo do mene kad me prekinete", ili "Smeta mi što samo želite da se družite pod svojim uslovima."
- Ne odustajte od onoga u čemu uživate jer ste zabrinuti kako će se ovaj prijatelj ponašati. Ako želite učiniti nešto za što znate da će ih vjerovatno pokrenuti, nemojte ih pozivati da odu. Zaslužujete da uživate u stvarima koje vas čine srećnim.
Metoda 3 od 3: Kako zadovoljiti svoje potrebe
Korak 1. Prestanite pokušavati da im udovoljite
Narcis može pokušati učiniti da se osjećate kao da niste adekvatni, zbog čega morate naporno raditi na njihovom odobravanju. Međutim, oni vam to nikada neće dati. U njihovom umu, vi ste tu za svoje potrebe i oni će uvijek biti "bolji" od vas. Uvijek će vas posjeći kako bi se osjećali bolje.
Umjesto da brinete o tome šta vaš prijatelj misli, radite ono što vam se sviđa. Budite takva osoba na koju se ugledate i poštujete
Korak 2. Izbjegavajte da im govorite stvari koje mogu upotrijebiti da vas povrijede
Narcis može povrijediti vaša osjećanja kako bi se osjećali bolje, pa je ispričati im o svojoj nesigurnosti isto što i predati im municiju. Ovo nije prijatelj s kojim želite proliti crijeva, pa držite usne zatvorene.
Nemojte im govoriti o svojim strahovima, brigama, greškama ili neugodnim pričama. Mogu reći drugima da vas ponižavaju, ili će vam ih baciti natrag u lice kad im to odgovara
Korak 3. Pratite svoje ciljeve umjesto da im dopustite da vam odvlače pažnju
Provođenje vremena s narcisom može vam srušiti samopouzdanje ili se osjećati kao da ono što želite nije važno. Ne dozvolite svom prijatelju da se osjećate loše zbog onoga što želite ili promijenite svoje ciljeve na osnovu njihovog mišljenja. Ne traže ono što je najbolje za vas, bez obzira na to što kažu.
- Vaš izbor bi trebao odražavati vaše želje i vrijednosti. Ne brinite o tome šta misli vaš prijatelj.
- Kad vam zatreba savjet, razgovarajte s prijateljima ili članovima porodice kojima je stalo do vas i onoga što želite.
Korak 4. Posjetite terapeuta ako se borite s postavljanjem granica
Morate se izjasniti o svojim potrebama, ali to može biti teško. Na sreću, terapeut vam može pomoći da naučite kako postaviti zdrave granice i održavati ih. Na taj način možete se zauzeti za sebe kada vas vaš narcisoidni prijatelj maltretira.
- Potražite terapeuta na internetu ili zatražite uput od svog ljekara.
- Vaše osiguranje može pokriti vaše sesije terapije, pa provjerite pokrivenost.
Korak 5. Provedite manje vremena s njima, ako je potrebno
Teško je odreći se prijatelja, ali ne zaslužujete provoditi vrijeme s nekim zbog koga se osjećate loše. Ako vas stalno tjeraju da se osjećate loše, odmorite se od prijateljstva. Za to vrijeme preispitajte zašto želite ostati prijatelji s njima.
Pratite svoju nutrinu. Ako mislite da vam je potreban odmor od njih, nastavite i uzmite to
Korak 6. Razmislite o okončanju prijateljstva ako je vaša veza otrovna
Nažalost, odnosi s narcisima često su otrovni i zaslužujete bolje. Ako vas vaš prijatelj neprestano ruši, kontrolira ili manipulira vama, možda bi bilo najbolje da ga izrežete iz svog života. Recite im da ne želite više biti prijatelji, koristeći izjave "ja". Zatim blokirajte njihov telefonski broj i račune na društvenim mrežama.
Recite: "U posljednje vrijeme ne osjećam da poštujete moje odluke, pa mislim da je najbolje da ne ostanemo prijatelji."
Savjeti
- Odvojite vrijeme kada upoznate nekoga, što će vam pomoći da prepoznate narcisa prije nego što vam bude previše blizu.
- Imajte na umu da vaš narcisoidni prijatelj možda ne shvaća da rade stvari koje vam nanose bol.
