Folikulitis je uobičajeno stanje koje uzrokuje upaljene folikule kose i podignuti osip. Iako se može pojaviti bilo gdje na tijelu, zadnjica je uobičajeno područje za izbijanje. Ako imate folikulitis na stražnjici, infekciju možete kontrolirati održavajući područje čistim i redovito stavljajući topli oblog. Ako se infekcija ne riješi, posjetite svog dermatologa radi brojnih recepata. Spriječite daljnja izbijanja nošenjem široke odjeće, tuširanjem kad god se znojite i izbjegavanjem prljavih bazena.
Koraci
Metoda 1 od 3: Riješiti se epidemije
Korak 1. Nosite labavo donje rublje i hlače kako biste izbacili infekciju
Nakupljanje znoja s uske odjeće čest je uzrok izbijanja folikulitisa. Nošenje uskog donjeg rublja i hlača s aktivnom infekcijom može pogoršati iritaciju. Odlučite se za široku odjeću dok liječite infekciju.
- Bilo koja vrsta tajica, tajica ili joga pantalona može zadržati znoj u tom području.
- Prozračni, pamučni materijali najbolji su za donje rublje.
- Ako je moguće, spavajte bez donjeg rublja kako bi se infekcija izbacila preko noći.
Korak 2. Operite područje dva puta dnevno toplom vodom i sapunom
Ovo uklanja bakterije iz područja i sprječava širenje infekcije. Ako se tuširate ili kupate, očistite stražnjicu nježnim sapunom. Ako niste pod tušem, stavite sapun na mokru krpu i nježno trljajte područje. Temeljito isperite zadnjicu kako biste uklonili ostatke sapuna.
- Ne trljajte jako područje. To može uzrokovati iritaciju i puknuti neke ciste.
- Nemojte koristiti jake antiseptike poput trljanja alkohola po tom području. To može pogoršati upalu.
Korak 3. Stavite topli oblog na zahvaćeno područje 4 puta dnevno
Topli oblozi pomažu u smirivanju područja i isušivanju cista. Vlažnu krpu namočite toplom vodom i držite je na oboljelom području 15-20 minuta. Ponovno navlažite krpu ako se ohladi. Ponavljajte ovaj tretman do 4 puta dnevno dok se infekcija ne očisti.
- Uvijek čistite krpu za pranje između upotrebe. Bakterije mogu živjeti na krpi i ponovo zaraziti područje.
- Vodite računa da voda bude samo topla, a ne vruća. Vruća voda može vas opeći ili zapaliti područje.
- Ako ne možete ukloniti hlače kako biste nanijeli oblog, pokušajte sjesti na jastučić za zagrijavanje kako biste dobili sličan, umirujući učinak.
Korak 4. Lagano nanesite OTC hidrokortizonske kreme kako biste smanjili svrbež
Folikulitis ponekad svrbi, što može uzrokovati nelagodu. Ako osjetite svrbež, nanesite tanak sloj hidrokortizonske kreme na to područje. Ne nanosite kremu jako ili biste mogli blokirati folikule dlake i pogoršati infekciju.
- Dostupne su mnoge vrste krema s hidrokortizonom. Slijedite upute za primjenu na bilo kojem proizvodu koji koristite.
- Ne prekrivajte kremu zavojem ili omotom. Ovo blokira znoj i prljavštinu.
- Zatražite pomoć ljekarnika ako niste sigurni koja je krema najbolja za vas.
Korak 5. Uzmite OCT lijekove protiv bolova ako je sjedenje bolno
Upala folikulitisa može biti bolna, pogotovo jer sjedite na stražnjici. OTC lijekovi protiv bolova mogu smanjiti bol dok čekate da se infekcija očisti. Bilo koji lijek protiv bolova će odraditi svoj posao, pa upotrijebite sve što vam je na raspolaganju.
- Slijedite upute za doziranje onog sredstva za ublažavanje boli koje koristite.
- Ako se bol ne poboljša u roku od 3 dana, obratite se svom liječniku radi pregleda.
Metoda 2 od 3: Korištenje medicinskih tretmana
Korak 1. Posjetite svog ljekara ako je osip uporan, vrlo bolan ili imate povišenu temperaturu
Ako se folikulitis ne očisti u roku od 2 sedmice, možda ćete morati posjetiti dermatologa radi lijekova na recept. U rijetkim slučajevima osip se može jako upaliti i uzrokovati bol ili groznicu. U svakom slučaju, odmah posjetite svog liječnika radi liječenja.
Korak 2. Nanesite na to područje antibiotsku kremu na recept
Ako OTC tretmani nisu pomogli, vaš dermatolog može isprobati jaču antibiotsku kremu za borbu protiv infekcije. Koristite proizvod koji vam je dermatolog propisao točno prema uputama. Nastavite dok se infekcija ne očisti.
Nanesite kremu u laganom sloju, osim ako vam ljekar ne kaže da je nanesete drugačije. Jake kreme blokiraju folikule i mogu pogoršati infekciju
Korak 3. Uzmite oralne antibiotike za borbu protiv infekcije
Ako infekcija ne reagira na antibiotsku kremu, dermatolog može pokušati s oralnim antibiotikom kako bi se sistemski borio protiv nje. Uzmite tablete na recept prema njihovim uputama i završite cijeli kurs.
- Antibiotici ponekad uzrokuju mučninu i želudac. Ako vam antibiotici smetaju želucu, uzmite ih uz obrok ili laganu užinu.
- Uvijek dovršite cijeli tijek antibiotika, čak i ako se infekcija očisti. Rano prekidanje liječenja antibioticima može potaknuti rast bakterija otpornih na antibiotike.
Korak 4. Upotrijebite lokalni steroid za smanjenje upale
Ako je infekcija uzrokovana virusom ili ne reagira na antibiotike, dermatolog može umjesto toga probati steroidnu kremu. Ovi proizvodi smanjuju upalu i mogu pomoći u uklanjanju infekcije. Koristite proizvod koji vam je preporučio ljekar i primijenite ga prema uputama.
Postoje OTC i steroidi za lokalnu primjenu. Vaš ljekar može predložiti kupovinu OTC proizvoda u ljekarni ili propisati jači tip, ovisno o težini osipa
Metoda 3 od 3: Sprječavanje budućih izbijanja bolesti
Korak 1. Nosite široku pamučnu odjeću kako biste spriječili nakupljanje znoja
Ako ste skloni folikulitisu stražnjice, izbjegavajte nošenje uske odjeće koja zadržava znoj i prljavštinu. Nosite slobodno pamučno donje rublje i široke hlače. Ovo održava prostor provjetrenim i smanjuje šanse za izbijanje.
- Uske pantalone su povremeno u redu. Na primjer, možete nositi joga hlače u teretanu, sve dok se promijenite što je prije moguće nakon treninga.
- Spavanje bez donjeg rublja također je dobar način da spriječite nakupljanje znoja u tom području.
Korak 2. Okupajte se kad god se znojite
Znoj je glavni uzrok folikulitisa, pa spriječite izbijanje tako što ćete spriječiti nakupljanje znoja. Operite se što je prije moguće nakon odlaska u teretanu, bavljenja sportom ili rada vani. Pustite vodu da vam teče po stražnjici kako biste uklonili nakupine znoja.
- Ne zaboravite koristiti nježni sapun bez mirisa kako biste spriječili iritaciju kože.
- Ako se ne možete okupati nakon znojenja, onda barem presvucite znojnu odjeću. Ne zaboravite staviti i svježe donje rublje.
Korak 3. Izbjegavajte brijanje područja kako biste spriječili iritaciju
Brijanje je još jedan glavni uzrok folikulitisa. Ako obrijete zadnjicu, veći ste rizik od razvoja infekcije. Suzdržite se od brijanja kako biste spriječili izbijanje.
- Ako morate obrijati područje, obrijajte se zrnom kose. Izbjegavajte brijanje preko bilo kakvih izbočina ili iritacija kako ih ne biste pogoršali.
- Lasersko ili hemijsko uklanjanje dlaka može postići isti cilj kao i brijanje, ali uz manji rizik od iritacije. Istražite ove tretmane umjesto brijanja.
Korak 4. Vodite računa da plivate samo u bazenima koji su pravilno tretirani klorom
Jedan oblik folikulitisa dolazi iz prljavih bazena i hidromasažnih kada. Ako imate vlastiti bazen, redovito ga tretirajte klorom i održavajte njegov pH reguliranim između 7,4 i 7,6. Ako ste na javnom ili hotelskom bazenu, potražite znakove da je bazen prljav i nemojte plivati ako sumnjate da nije dobro reguliran.
- Znaci prljavog bazena ili hidromasažne kade su zamućena voda bez boje, nakupina mulja na pumpama i opremi i pjena na površini.
- Također možete zatražiti pregled zapisnika o inspekcijama za javne bazene. Ako vam vlasnici ne dopuštaju da ih vidite, to može ukazivati na to da bazen nije dobro reguliran.
Korak 5. Skinite i operite kupaći kostim čim izađete iz bazena
Bakterije i gljivice iz bazena mogu ostati na kupaćem kostimu i uzrokovati iritacije poput folikulitisa. Ne ostavljajte kupaći kostim nakon izlaska iz bazena. Odmah je skinite i obucite svježu odjeću. Dobro operite kupaći kostim kako biste ubili bakterije.
- Operite kupaći kostim u vrućoj vodi kako biste ubili bakterije, posebno ako sumnjate da voda nije čista.
- Nemojte ponovo koristiti kupaći kostim bez pranja. Bakterije mogu ostati na površinama čak i nakon što se kupaći kostim osuši.
Korak 6. Održavajte imunološki sistem zdravim uz ishranu i odmor
Ljudi sa oslabljenim imunološkim sistemom imaju veći rizik od folikulitisa. Ojačajte imunološki sistem kako biste povećali šanse za borbu protiv infekcije. Slijedite prehranu bogatu svježim voćem i povrćem i spavajte 8 sati svake noći kako biste održali imunitet. Također biste mogli razmisliti o tome da slijedite protuupalnu dijetu ili dijetu s niskim glikemijskim indeksom ili pokušate s povremenim postom.
- Izbjegavajte aktivnosti poput pušenja, pijenja i upotrebe droga. Sve to može potisnuti vaš imunološki sistem.
- Ne grickajte između obroka jer to uzrokuje aktivaciju inzulinskog odgovora, što može pogoršati upalu.
- Stres predstavlja veliki gubitak imunološkog sistema. Ako ste pod velikim stresom, pokušajte ga smanjiti kako biste poboljšali imunitet. Meditirajte, vježbajte duboko disanje ili se bavite jogom.
