Ljepota je riječ s beskrajnim značenjem. Uprkos tome, on nastoji opisati pozitivnu energiju koja dolazi iznutra, a ne stanje postignuto šminkom i lakom. Ako želite da drugi osjećaju da ste lijepi, morate osjećati isto prema sebi, iznutra i izvana.
Koraci
1. dio 3: Posmatranje vanjske ljepote
Korak 1. Imajte visoke higijenske standarde
Tuširajte se svakodnevno, koristite dezodorans i nosite čistu odjeću. Ove jednostavne stvari imaju moć ostaviti vas da se osjećate dobro i izgledate najbolje.
Korak 2. Briga o zubima
Dobro održavajte oralnu higijenu-perite zube i čistite zube koncem, a po potrebi koristite i tekućinu za ispiranje usta. Dobro njegovani zubi trajat će vam cijeli život.
Korak 3. Njegujte kosu
Kosa je jedna od prvih stvari koje ljudi primijete na vama. Neka izgleda čisto, uredno i sjajno. Perite ga svaki drugi dan ili svaka 3 dana ako nije posebno mastan. Koristite šampon i regenerator koji odgovaraju vašem tipu kose. Četkajte je svaki dan, čak i ako je ne stilizirate.
Isprobajte nove frizure. Pronađite onu koja vam najviše odgovara u svakoj fazi vašeg života
Korak 4. Pazite na kožu
Za tuširanje svaki drugi dan koristite piling za tuširanje. Isperite tijelo hladnom vodom. Navlažite kožu nakon pranja, svaki dan. Operite i navlažite lice dva puta dnevno. Koristite tonik ako vam zatreba, a piling svaki drugi dan.
Redovno dubinski vlažite stopala
Korak 5. Nosite odjeću u kojoj se osjećate dobro
Odaberite odjeću koja se osjeća ugodno i za koju znate da naglašava vaše najbolje crte.
2. dio 3: Briga o unutrašnjoj i vanjskoj ljepoti
Korak 1. Shvatite da zdravo tijelo ima zdrav sjaj
Ovo je lijepo za posmatrati. Takođe vas oslobađa da provedete više vremena baveći se svojim intelektualnim i duhovnim rastom.
Korak 2. Redovno vježbajte
To vam pomaže da ostanete u formi, vraća energiju i oslobađa one dragocjene endorfine koji podižu vaše raspoloženje i poboljšavaju vaš duh.
Korak 3. Idite u krevet rano
Počnite si davati kvalitetniji san, tokom kojeg se obnavljaju i tijelo i um, omogućavajući vam da se probudite osvježeni. Također će poboljšati vašu kreativnost i pomoći vam da procesirate svoje emocije i osjećaje.
Korak 4. Protegnite se i probudite se i sjednite na krevet s vrlo lijepim i samouvjerenim osmijehom
Budite zahvalni na tako lijepom životu i tako lijepom jutru.
Učinite nekoliko istezanja joge (Surya Namaskar) kako biste poboljšali cirkulaciju krvi
Korak 5. Recite ne zdravoj hrani danas
Jedite zdravo i pijte vodu umjesto gaziranih pića ili zaslađenih pića.
Korak 6. Počastite se
Nakon napornog rada ili učenja, zaslužili ste poslasticu. Napravite masažu, prošetajte šumom, posjetite prijatelja kojeg niste vidjeli godinama ili se jednostavno družite kod kuće ne radeći apsolutno ništa.
3. dio 3: Posmatranje unutrašnje ljepote
Korak 1. Opustite se
Svakodnevno odvojite vrijeme da biste imali vremena. Meditirajte, okupajte se u toplim vodama, pročitajte dobru knjigu samo polako.
Korak 2. Napišite
Ako ste u negativnom stanju, napišite listu dobrih stvari o sebi i stvari koje možete poboljšati. Napišite i kako ih možete poboljšati i šta tada možete učiniti da biste ga održali.
Korak 3. Volite sebe
Ne biste trebali biti niko drugi i ako mislite zašto.
Korak 4. Suočite se sa svijetom sa osmijehom
Pozdravite svoje komšije, prijatelje, novinara i sve koje poznajete. Osmjehnite se sa zahvalnošću ovom univerzumu šta god da ste. Recite 'Hvala' sa srdačnim osmijehom svima onima koji priznaju vašu ljepotu. Pomozite ljudima oko sebe.
Širite pozitivnost. Ako to učinite, nadamo se da će to učiniti i svi drugi
Korak 5. Suosjećajte
Drugi ljudi to cijene. Pokušajte shvatiti kako bi bilo biti ova osoba.
Korak 6. Slušajte
Koliko god želite pričati o svom problemu, razgovor je dvosmjeran.
Korak 7. Budite ljubazni
Ovo je najbolji način interakcije s drugima u životu. Dostavite ga u ogromnim količinama, a posebno onima koji su najlošiji i najtužniji.
Korak 8. Dođite kući sa osmijehom
Ako ste imali naporan dan, uživajte u opuštajućoj kadi s mjehurićima 10 do 20 minuta. Malo opuštanja će vam pomoći da ostanete u dobrom stanju do kraja večeri.
Savjeti
- Potpuno izbjegavajte kavu i gazirana pića.
- Izbjegavajte gledanje filmova (užas ili nasilje) prije spavanja.
- Neka vaša kuća ne bude uređena.
- Mislite da se mogu dogoditi pozitivne i pozitivne stvari.
- Minimizirajte svoju frustraciju.
- Budite zadovoljni sobom i okružite se voljenim optimistima.
- Imajte ciljeve.
Upozorenja
- Klonite se pušenja; stari i izuzetno je nezdrav.
- Minimizirajte alkohol.
