Prvi korak da izgledate lijepo je da se osjećate lijepo. Ovaj vam članak može pomoći da učinite oboje jer vam omogućuje da prihvatite svoje nedostatke i poboljšate svoje najbolje karakteristike.
Koraci
Korak 1. Izgradite samopouzdanje
To će vam pomoći da razumijete svoju prirodnu ljepotu, unutra i vani. Stanite uspravno. Nasmijte se sebi. Uočite pozitivne stvari. Sve je to važno. Prihvatite svoje nedostatke, ali poboljšajte svoje dobre karakteristike. Ispod su savjeti kako bi vam pomogli.
Korak 2. Čuvajte svoju kožu i tijelo
Pratite svoju ličnu higijenu. Tuširajte se svaki dan ili svaki drugi dan kako biste ostali svježi i osjećali se obnovljeno. Operite tijelo dobro umirujućim sredstvom za pranje kose i operite kosu na odgovarajući način. Ako kosu perete prečesto, možda ćete otkriti da počinje proizvoditi više ulja kako bi pokušala nadoknaditi izgubljeno ulje. Očistite kosu vrhovima prstiju masirajući vlasište šamponom. Zatim operite balzamom za sjaj i spriječite zapetljavanje. Umasirajte kosu 20 sekundi i ostavite da djeluje 2 minute. Nanesite dezodorans ubrzo nakon tuširanja jer ga čini najučinkovitijim i omogućava upijanje u kožu prije nego što se počnete znojiti.
Redovno perite lice. Ovo će vam začepiti pore i pomoći u uklanjanju akni. Koristite odgovarajuće sredstvo za čišćenje prema vašem tipu kože, a nakon toga navlažite. Hidratiziranje će nadoknaditi suhu kožu, a također i smiriti masnu kožu sprječavajući je da proizvodi višak masnoće. Ne zaboravite navlažiti laktove i koljena te bilo gdje drugdje koji se osuši ili peruta. Isprobajte razne proizvode kako biste pronašli one koji najbolje odgovaraju vašoj koži
Korak 3. Popravite kosu
Jedna od stvari na koje ujutro provodimo najviše vremena je kosa. Četkajte ga redovito kako biste spriječili zapetljanje i učinili ga sjajnijim, ali ako imate kovrčavu kosu, češalj sa širokim zubima je najbolji jer će spriječiti kovrčanje. Ako je moguće, upotrijebite četku s prirodnim čekinjama, poput čekinja. To pomaže u preraspodjeli ulja od tjemena do vrhova i čini vašu kosu sjajnijom i glatkom. Ne zaboravite nježno masirati ili četkati tjeme! Ovo poboljšava protok krvi kako bi omogućio rast kose i sprječava perut pilingom vlasišta i uklanjanjem mrtve kože. Često se šišite kako biste uklonili ispucale vrhove i pokušajte pronaći frizuru koja odgovara vašem obliku lica i tijela.
Smanjite upotrebu vrućih alata. Oni mogu oštetiti vašu kosu isušivanjem i na kraju uzrokovati ispucale vrhove. Ako uvijate kosu, isprobajte alternativne metode bez grijanja, poput valjaka, uvijača za kosu ili uvijača. Ako izravnavate kosu, pokušajte je glatko umotati u glavu iglama dok spavate. Ako i dalje želite koristiti vruće alate, prvo nanesite dobro sredstvo za zaštitu od topline
Korak 4. Nanesite ukusnu šminku
Iskoristite različite boje i stilove kako biste izgledali najbolje. Pazite da se ne nanosite toliko da postane primjetno ili mrvičasto. Koristite tamne boje za guranje unatrag, a svijetle boje za povlačenje prema naprijed. Prikrijte sve značajke koje vam se ne sviđaju i naglasite one koje radite.
Korak 5. Vježba
Vježbanje ne samo da tonizira vaše mišiće i smanjuje tjelesnu masnoću, već i dovodi do protoka krvi što poboljšava vašu kožu. Studije su takođe pokazale da ljudi koji redovno vježbaju imaju manju vjerovatnoću da razviju kardiovaskularne bolesti ili dijabetes.
Korak 6. Hranite se zdravo
Jedenje voća i povrća daje vam potrebnu energiju i čini da izgledate sjajno. Poboljšava i vaš ten. Slijedite predložene dijelove piramide hrane za posluživanje i pobrinite se da dobijete potrebne hranjive tvari. Ako imate problema sa zdravom ishranom, izbacite najzanimljiviju hranu i imajte samo jednu noć u sedmici u kojoj možete pojesti malo nezdrave hrane. Ne zaboravite oprati ruke prije jela. Osim toga, nikada ne zaboravite piti odgovarajuću količinu vode. Ostanak hidriranog može smanjiti loš zadah, suhu ili perutavu kožu, ispucale usne i niz drugih problema.
Korak 7. Budite svoji
Biti jedinstven pojedinac učinit će vas privlačnijima.
Savjeti
- Odmarajte se kako biste poboljšali kožu i lice.
- Smile. Daje vam samopouzdanje i čini da izgledate privlačnije.
- Ti si ti, i to je ono što trebaš biti. Ne pokušavaj biti neko drugi.
Upozorenja
- Gubitak težine ne znači da morate gladovati. Gladanje može usporiti vaš metabolizam! Samo zapamtite da jedete zdraviju hranu.
- Ne pretjerujte sa vježbanjem; zaista se možete povrijediti.
