Folikulitis je kada se folikuli dlake upale i inficiraju gljivicama ili bakterijama. Folikulitis možete dobiti bilo gdje na tijelu gdje postoje folikuli dlake, poput lica, tjemena, ruku, nogu, leđa, stražnjice i prepona. Budući da začepljene pore i iritacija često dovode do folikulitisa, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da to spriječite. Ako vam folikulitis predstavlja stalni problem, razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnostima liječenja.
Koraci
Metoda 1 od 4: Korištenje osnovnih higijenskih strategija
Korak 1. Svakodnevno se kupajte ili tuširajte blagim sapunom i toplom vodom
Održavanje kože čistom i suhom od glave do pete pomoći će u sprječavanju izbijanja, stoga se svaki dan kupajte ili istuširajte. Temeljito operite lice, kosu i tijelo. Operite lice i tijelo blagim sapunom i isperite ga toplom vodom. Šamponirajte i negujte kosu kao što biste to inače činili. Zatim osušite čistim, suhim peškirom.
Također, ako radite ili ste se oznojili od posla, istuširajte se i presvucite se u čistu odjeću što je prije moguće
Upozorenje: Nikada nemojte dijeliti britve, ručnike, krpe za sušenje rublja ili druge predmete za ličnu njegu dok se kupate. To povećava rizik od folikulitisa.
Korak 2. Nosite široku odjeću kako biste pospješili protok zraka po tijelu
Važno je dopustiti koži da diše kako biste spriječili folikulitis, stoga izbjegavajte usku odjeću i materijale koji zadržavaju znoj na koži. Odlučite se za prirodna, prozračna vlakna, poput pamuka i lana, i odaberite predmete koji vam labavo pristaju.
- Na primjer, ako ste skloni folikulitisu na nogama, isprobajte labave lanene hlače ili suknju umjesto tajica ili uskih traperica.
- Pokušajte izbjegavati predmete koji omogućuju i da se vaša koža trlja zajedno. Na primjer, ako vam se noge trljaju dok nosite suknje, tada umjesto njih obucite široke hlače ili obucite pamučne kratke hlače za bicikl ispod suknje kako biste stvorili prepreku između nogu.
Korak 3. Provjerite jesu li hidromasažne kade i bazeni koje koristite dobro održavani
Folikulitis iz hidromasažnih kada i bazena koji nisu dobro održavani uobičajen je, stoga budite oprezni kad god plivate. Ako vam hidromasažna kada ili bazen izgledaju prljavo ili se loše održavaju, nemojte ih koristiti.
- Čak i ako su bazen ili hidromasažna kada dobro održavani, istuširajte se odmah nakon izlaska. Za čišćenje tijela koristite blagi sapun i toplu vodu.
- Ako posjedujete bazen ili hidromasažnu kadu, slijedite upute proizvođača za održavanje i čišćenje.
Korak 4. Operite i osušite kupaći kostim ili mokri kostim nakon svake upotrebe
Ponovno nošenje prljavog kupaćeg kostima ili mokrog kostima također može uzrokovati folikulitis, stoga obavezno operite kupaći kostim ili mokro odijelo prije ponovne upotrebe. Uverite se da je kupaći kostim ili mokro odelo potpuno suv pre nego što ga ponovo obučete.
- Provjerite upute za njegu na etiketi za informacije o tome kako oprati i osušiti kupaći ili odijelo. Možda ćete morati odabrati poseban ciklus, poput osjetljivog ciklusa.
- Ako ste na godišnjem odmoru, odijelo možete oprati ručno toplom vodom i blagim sapunom u kadi ili umivaoniku. Zatim ga dobro isperite i objesite da se potpuno osuši prije no što ga ponovo obučete.
Korak 5. Osušite svoje gumene rukavice i čizme kada ih ne koristite
Ako nosite gumene rukavice za obavljanje kućanskih poslova ili za svoj posao, uklonite ih i objesite da se osuše nakon svake upotrebe. Nakon što ste obuli gumene čizme, skinite ih i postavite na tlo s otvorenim krajevima da se ispuše zrak.
- Rukavice i čizme mogu potrajati 8 sati ili duže da se potpuno osuše.
- Ako su vaše gumene rukavice ili čizme oštećene i voda curi, zamijenite ih što je prije moguće.
Metoda 2 od 4: Korištenje strategija za sprječavanje brijanja
Korak 1. Brijete se rjeđe ili pustite bradu ako imate gustu dlaku na licu
Ljudi koji imaju kovrčavu ili grubu kosu podložniji su folikulitisu. Zbog čestog brijanja možete ga dobiti na licu ili nogama. Ali čak i ako vaša kosa nije gruba ili kovrčava, često brijanje može uzrokovati ili pogoršati folikulitis. Razmislite o brijanju svaki drugi dan ili rjeđe. Ako imate grubu dlaku na licu, razmislite čak i o tome da pustite bradu.
Na primjer, možete se brijati ponedjeljkom, srijedom i petkom samo kako biste smanjili iritaciju na koži
Savjet: Ako odlučite pustiti bradu, prvo provjerite kod svog poslodavca je li to dopušteno, a također se raspitajte o pravilima o tome koliko duga brada može biti.
Korak 2. Operite lice toplom vodom i blagim sapunom prije brijanja
Navlažite lice toplom vodom i nanesite blagi sapun ili sredstvo za čišćenje lica na područja koja ćete se brijati. Zatim potpuno isperite sapun i osušite kožu čistim, suhim ručnikom.
- Održavanje kože lica čistom pomoći će u smanjenju izbijanja folikulitisa, a također može omekšati kosu na licu u pripremi za brijanje.
- Izbjegavajte ribanje ili korištenje pilinga prije brijanja jer to može dodatno iritirati vašu kožu. Ako želite koristiti krpu za pranje, učinite to samo nježnim kružnim pokretima.
Korak 3. Nanesite tanak sloj kreme za brijanje na kožu
Nanesite dovoljno kreme za brijanje da pokrijete područja na kojima ćete se brijati, ali nemojte nanositi previše. Tanak sloj dovoljan je za stvaranje barijere.
Pokušajte koristiti kremu za brijanje namijenjenu osjetljivoj koži kako biste dodatno smanjili iritaciju
Korak 4. Brijte se u smjeru rasta vaše kose bez povlačenja kože
Ne razvlačite kožu da biste je izravnali dok se brijete i nemojte se brijati uz žitarice. Brijte se u istom smjeru u kojem vam raste kosa kako biste izbjegli iritaciju uraslih dlaka.
Na primjer, ako vam kosa raste prema dolje, obrijajte se i prema dolje. Ne brijaj se
Korak 5. Navlažite kožu nakon brijanja
Nanošenje hidratantne kreme odmah nakon brijanja umirit će kožu i stvoriti zaštitnu barijeru. Vrhovima prstiju nanesite hidratantnu kremu na područja koja ste obrijali. Odaberite hidratantnu kremu bez ulja i namijenjenu osjetljivoj koži.
Metoda 3 od 4: Traženje medicinske pomoći za sprječavanje folikulitisa
Korak 1. Provjerite može li neki od vaših lijekova uzrokovati folikulitis
Neki lijekovi za kožu mogu povećati rizik od folikulitisa. Slijedite upute za primjenu lijekova za kožu kako biste smanjili šanse za izbijanje. Također možete razgovarati sa svojim liječnikom ako izbijanje folikulitisa nastavi provjeravati postoje li neki drugi lijekovi koje možete isprobati.
Na primjer, ako na kožu nanesete lijek koji sadrži katran ugljena, to može uzrokovati folikulitis
Korak 2. Recite svom ljekaru ako dobivate na težini
Povećanje tjelesne težine također može dovesti do izbijanja folikulitisa u nekim slučajevima. Ako se debljate i niste sigurni zašto, razgovarajte sa svojim ljekarom. Mogu vas provjeriti postoje li osnovni uvjeti i savjetovati vas kako postići i održavati zdravu težinu.
Upozorenje: Izbjegavajte brze dijete i druge ekstremne strategije za mršavljenje. U početku mogu donijeti dramatične rezultate, ali ove vrste programa mršavljenja nisu dugoročno održive.
Korak 3. Pitajte svog ljekara o mjerama opreza ako ste podložni infekciji
Možda ste podložniji folikulitisu ako imate dijabetes, HIV ili AIDS ili leukemiju, pa se svakako obratite svom ljekaru ako ste doživjeli epidemiju i patite od jednog od ovih stanja. Pitajte ih koje mjere opreza mogu pomoći u smanjenju rizika od budućih izbijanja bolesti.
Na primjer, vaš liječnik može preporučiti antibakterijsko sredstvo za ispiranje tijela ili mast za sprječavanje budućih izbijanja bolesti
Metoda 4 od 4: Smanjenje uticaja nove epidemije
Korak 1. Nanesite topli oblog na kožu ako osjetite izbijanje
Natopite čistu krpu za pranje u toplu vodu, a zatim je iscijedite tako da bude samo vlažna. Nanesite krpu na zahvaćeno područje i držite je na mjestu 5 do 10 minuta. Zatim ponovno navlažite krpu i ponovite po potrebi.
Nemojte grebati izbočine koje se pojavljuju na koži jer ćete time samo pogoršati situaciju
Korak 2. Prestanite s čupanjem, depilacijom i brijanjem 30 dana nakon izbijanja bolesti
Ako imate novo izbijanje folikulitisa na području koje ste nedavno obrijali, depilirali ili iščupali pincetom, nemojte ponavljati ovu metodu uklanjanja dlaka najmanje 30 dana. Ako to učinite prerano, može doći do nove epidemije ili pogoršati trenutnu.
Na primjer, ako depilirate noge i imate izbijanje folikulitisa, nemojte depilirati niti ponovo koristiti drugu tehniku uklanjanja dlaka najmanje 30 dana. Dopustite kosi da ponovo naraste
Savjet: Ako depilacija ili brijanje nogu uzrokuje folikulitis, razmislite o upotrebi depilacijske kreme ili kreme za uklanjanje dlaka nakon 30 dana. Ovo može biti manje iritantna opcija od depilacije ili brijanja nogu.
Korak 3. Odmah potražite liječenje ponavljajućeg folikulitisa ili infekcije kože
Ako doživite izbijanje folikulitisa i čini se da je možda zaražen ili ako se vaš folikulitis stalno ponavlja, odmah se obratite liječniku. Možda će vam trebati antibiotici ili ljekoviti šampon za folikulitis na tjemenu ili bradi. Neki simptomi na koje treba paziti su:
- Crvenilo
- Oticanje
- Toplina
- Bol
- Groznica od 38 ° C ili više
