Miris stopala ili bromodoza uzrokuju bakterije koje uspijevaju u vlažnom okruženju vaših stopala i cipela. U većini slučajeva ovaj neugodan problem možete smanjiti ili spriječiti u nekoliko jednostavnih koraka. Svaki tretman za sprječavanje mirisa stopala trebao bi se koncentrirati na dvije stvari: nošenje odgovarajuće obuće i kontrolu znoja i vlage.
Koraci
Metoda 1 od 2: Odabir prave obuće
Korak 1. Nosite cipele od materijala koji će spriječiti miris stopala
Plastične i najlonske cipele otežavaju ventilaciju vaših stopala i mogu pogoršati miris. Odabir obuće od kože, platna, mrežice i drugih prozračnih materijala spriječit će neugodne mirise.
Nošenje cipela s otvorenim prstima ljeti (kada može biti posebno vruće i/ili vlažno) i bosi hodanje kod kuće također će spriječiti miris stopala
Korak 2. Pokušajte da ne nosite isti par cipela dva dana zaredom
To će omogućiti vašim cipelama da se osuše prije nego što ih ponovo obučete. Uloške možete ukloniti i sa cipela (ako je primjenjivo) kako biste ubrzali proces sušenja.
- Također možete pokušati osušiti cipele na suncu. Održavanje cipela suhim pomaže u smanjenju bakterija koje izazivaju miris. Vrijeme provedeno na suncu i svježem zraku može ubrzati proces sušenja i može dezodorirati vaše cipele.
- Vrijeme sušenja cipela možete ubrzati tako što ćete ih napuniti starim novinama koje će brže upiti vlagu nego pustiti da se cipele jednostavno osuše na zraku.
- Ako ne možete osloboditi cipele mirisa, odbacite ih i zamijenite svježima.
Korak 3. Obucite čiste čarape
Svakodnevno nošenje svježih par čistih čarapa spriječit će zadržavanje vlage, bakterija i mirisa.
- Ako se previše znojite, čak i češća promjena čarapa pomoći će u smanjenju mirisa.
- Nošenje podstavljenih čarapa pružit će dodatni materijal za odvođenje vlage sa stopala i na taj način kontrolirati miris.
- Najbolje su pamučne ili vunene čarape, umjesto najlona ili drugih sintetičkih vlakana.
Korak 4. Nosite čarape sa cipelama s bliskim prstima
To će vam pomoći da uklonite vlagu sa stopala, ali spriječite da je većina apsorbira u cipelama i na kraju izazove miris.
Korak 5. Isprobajte medicinske uloške
Napravljene su od različitih materijala koji imaju dezodorirajući učinak i odvode vlagu sa stopala. Budući da ulošci za cipele obično upijaju puno znoja koji izaziva neugodne mirise, ovi su proizvodi odličan izbor za kontrolu mirisa.
- Ljekoviti ulošci mogu se kupiti bez recepta u ljekarnama i robnim kućama.
- Jednostavno uklonite standardne uloške za vaše cipele i zamijenite ih medicinskim ulošcima.
Metoda 2 od 2: Sprječavanje problema sa znojenjem i vlagom
Korak 1. Često perite noge
Svakodnevno kupanje nogu u toploj vodi pomoći će smanjiti miris stopala.
- Koristite blagi antibakterijski sapun.
- Nakon pranja temeljito osušite noge. Ne zaboravite da se osušite između nožnih prstiju.
Korak 2. Namočite stopala
Različiti natapanja stopala mogu pomoći u smanjenju ili sprječavanju mirisa stopala:
- Napravite mešavinu jednog dela sirćeta sa dva dela vode. Po potrebi natapajte noge trideset minuta odjednom.
- Potopite noge u jaki crni čaj trideset minuta dnevno. Za svaku pola litre vode upotrijebite dvije vrećice čaja uobičajene veličine. Kuhajte petnaest minuta, a zatim dodajte dvije litre vode kako bi se čaj dovoljno ohladio da upije noge. Namočite ih trideset minuta dnevno tokom jedne sedmice. Budući da je kiseo, čaj će imati antibakterijsko djelovanje koje može smanjiti miris stopala.
- Otopite šaku košer soli u toploj vodi i potopite stopala u rastvor trideset minuta po potrebi. Nijedna naučna studija ne pokazuje da sol sprječava miris stopala. Međutim, može isušiti vašu kožu, potencijalno smanjiti vlagu, a time i miris.
- Iscijedite sok od jednog limuna u kadu vode dovoljno veliku da stavite noge i natopite stopala u rastvoru. Sok od limuna ima antibakterijska svojstva i može pomoći u uklanjanju mrtvih stanica kože. To može pomoći u smanjenju mirisa stopala.
- Možete dodati i nekoliko kapi ulja čajevca, ugodnog mirisa i antibakterijskih svojstava.
Korak 3. Koristite pudere za stopala
Različiti ljekoviti puderi za stopala i jednostavni kućni sastojci mogu pomoći u smanjenju ili sprječavanju mirisa stopala. Uzmite malu količinu odabranog pudera i utrljajte ga po stopalima. Mekanom krpom lagano očistite od prašine sve što se sleže. Uobičajeni praškovi koji se koriste za kontrolu mirisa stopala uključuju:
- Kukuruzni skrob.
- Soda bikarbona.
- Puder za bebe.
Korak 4. Koristite dezodorans ili sredstvo protiv znojenja
Prskanje stopala antiperspirantom ili dezodoransom spriječit će miris stopala. Postoje specijalizirani sprejevi za stopala, ali redovni dezodoransi za pazuhe ili sprejevi protiv znojenja djeluju jednako dobro.
- Dezodoransi i antiperspiranti bez recepta ili na recept takođe mogu biti efikasni.
- Postoje i posebni dezodoransi za stopala, poput Elite spreja za stopala za stopala.
Korak 5. Promijenite svoju prehranu
Hrana i piće koje konzumirate mogu doprinijeti mirisu tijela. Ako imate problem s mirisom stopala, moguće je da uklanjanje određene hrane i pića iz vaše prehrane može smanjiti problem. Uobičajena hrana, piće i začini za koje se smatra da doprinose mirisu tijela uključuju:
- Pića sa kofeinom.
- Namirnice koje sadrže spojeve sumpora, uključujući luk, češnjak i cvjetaču.
- Crveno meso.
- Alkohol.
- Začini jakog mirisa, poput kima ili piskavice.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Upozorenja
- Postojan miris može biti znak gljivične infekcije poput atletskog stopala ili nasljednog stanja prekomjernog znojenja. Vaš ljekar može savjetovati odgovarajući tretman za vaš specifični slučaj.
- Obično je miris stopala neugodan i može se lako kontrolirati. Ipak, trebate se obratiti liječniku ako vidite znakove gljivične infekcije, crvenilo ili suhu, mrlju na koži.
