Operacija zamjene kuka može vam vratiti mobilnost i ublažiti bolove u zglobovima. Zapravo, samo u Sjedinjenim Državama godišnje se izvrši više od 285 000 ukupnih zamjena kuka. Ali uspješan oporavak zaista ovisi o tome koliko se dobro brinete o sebi nakon operacije zamjene kuka. Jedna od najizazovnijih dnevnih aktivnosti nakon operacije je tuširanje jer je vaša mobilnost ograničena i ne možete se osloniti na novi kuk radi podrške.
Koraci
Metoda 1 od 4: 1. dio: Promjena kupaonice prije operacije
Korak 1. Kupite tuš -sjedalicu ili komodnu stolicu u kupaonici u lokalnoj ljekarni
To će vam omogućiti da sjedite na sjedalu dok se kupate, čineći sapunjenje i čišćenje tijela spužvom mnogo lakšim. Sjedalo za kupanje također osigurava da ne savijate kukove više od 90 stupnjeva dok sjedite, osigurava da vam je dno poduprto i pomaže vam da lako ustanete nakon kupanja.
- Potražite metalnu, neklizajuću stolicu za tuširanje sa naslonom za veću stabilnost. Metalne stolice su izdržljivije od plastičnih.
- Koristite stolicu koja je 17-18 inča viša od poda kako biste izbjegli savijanje kukova za više od 90 stepeni.
- Pokušajte nabaviti stolicu za tuširanje s osloncem za noge, pa ako pokušavate obrijati noge, ne morate se saginjati.
Korak 2. Postavite bide u blizini svog toaleta
Bide vam omogućava da očistite nakon odlaska u toalet prskanjem tople vode po dnu kako biste ga oprali i očistili. Takođe ispušta topli vazduh da osuši vaše dno.
Možda bi bilo dobro ugraditi i ručni tuš. To će vam omogućiti da usmjerite ili kontrolirate protok vode po tijelu, posebno ako sjedite dok se tuširate
Korak 3. Ugradite vodoravne i okomite šipke za hvatanje uz toalet
Vodoravne šipke pomoći će vam da uđete u kadu i spustite se u sjedeći položaj u WC -u, dok će vam okomite šipke pomoći da ustanete sa sjedala na tuš -sjedalu ili iz WC -a.
Ne zaboravite da ne hvatate držače za ručnike za podršku jer oni nisu dovoljno jaki da izdrže vašu težinu; možda ćete na kraju pasti
Korak 4. Podignite wc dasku
To će vas spriječiti da previše savijete zglob kuka kada sjedite na WC -u nakon operacije. Jedna od mjera opreza nakon zamjene kuka je izbjegavanje fleksije kuka veće od 90 stupnjeva pa želite izbjeći podizanje koljena više od kuka dok sjedite.
Takođe možete kupiti odvojivi povišeni prekrivač sedišta ili imati ugrađen zaštitni okvir za toalet. Na konsultaciji prije operacije pitajte svog ortopeda gdje možete kupiti zaštitni okvir za toalet
Korak 5. Postavite neklizajuće gumene usisne prostirke ili silikonske naljepnice u kadu i na pod koji okružuje wc dasku
To će spriječiti bilo kakvo klizanje ili padanje dok koristite kupaonicu nakon operacije.
Svakako postavite i neklizajuću ili neklizajuću prostirku za kupanje izvan vrata kade ili tuša kako biste lakše učvrstili položaj nakon kupanja ili tuširanja
Korak 6. Pomaknite sve toaletne potrepštine tako da vam budu nadohvat ruke
Postavite šampon, sapun i spužvu na dohvat ruke od sjedišta za tuširanje kako ne biste morali iscrpljivati pokušavajući im pristupiti nakon operacije.
Ako je moguće, zamijenite sapun za tekući sapun. Sapun možete jednostavno slučajno ispustiti, što će vas natjerati da ga posegnete ili sagnete. Tečni sapun bit će lakši za upotrebu
Korak 7. Stavite gomilu čistih peškira u kupatilo
Možete ih spremiti na nisku policu u kupaonici ili na mjesto koje je malo udaljeno i lako dostupno, tako da se možete osušiti u kupaonici, umjesto da morate ustajati i tražiti ga.
Korak 8. Imajte na umu da ćete biti upućeni da se ne tuširate 3-4 dana nakon operacije
Ovo služi za sprječavanje vlaženja reza i zavoja. Vaš ljekar će vas obavijestiti kada se možete tuširati nakon operacije.
- U međuvremenu operite gornji dio tijela uobičajenom vodom i sapunom koristeći umivaonik ili mali umivaonik. Možete zamoliti medicinsku sestru u bolnici da vam pomogne oprati ili očistiti vaša privatna područja/genitalije. Oni će znati kako vam pomoći.
- Budući da nećete raditi druge zadatke osim da se oporavite nakon operacije, nećete se puno znojati pa se samo pokušajte opustiti i usredotočiti na odmor.
Korak 9. Nabavite uputnicu za radnog terapeuta za procjenu vašeg kupatila
Ako niste sigurni koje bi promjene mogle biti potrebne ili najbolje za uređenje kupaonice, vaš ortopedski ili rehabilitacijski liječnik može vas uputiti radnom terapeutu koji je kvalificiran pregledati vaše kupatilo i dati sigurnosne preporuke prije operacije.
Metoda 2 od 4: Dio 2: Tuširanje nakon operacije
Korak 1. Zaštitite mjesto operacije od vode ako se ne koriste vodootporni zavoji
Većina kirurških mjesta ima vodootporne obloge pa vam ljekar možda već dozvoljava tuširanje pod uslovom da poduzmete neke mjere opreza. No, ako se ne koriste, vaš će vam liječnik savjetovati da ne zavlačite zavoj na mjestu operacije jer je vlažan zavoj leglo štetnih mikroorganizama koji mogu dovesti do infekcije.
- Da biste zaštitili kirurško mjesto bez vodootpornih zavoja, uzmite plastičnu vrećicu i izrežite je tako da prekriva samo kirurški zavoj (trebao bi biti barem nekoliko centimetara veći od zavoja). Napravite dva omota od plastičnih vrećica. Drugi je rezervni u slučaju da prva vreća ima rupe.
- Stavite dvije izrezane plastične vrećice na mjesto operacije. Uzmite traku i osigurajte je. Uvjerite se da dio trake dodiruje vašu kožu kako biste spriječili ulazak vode. Ako to ne možete učiniti sami, zatražite pomoć od nekoga.
- Također možete koristiti medicinsku ili kiruršku traku, koju možete kupiti u lokalnoj ljekarni.
Korak 2. Vlažnom krpom uklonite svu traku na koži s vodootpornog zavoja
Gotovo sve trake na koži boli kad ih uklonite. Korištenje mokre krpe na traci olakšat će uklanjanje mokre trake bez ozljeda.
Nemojte ponovno koristiti poklopce plastične vrećice jer se mogu otkinuti nakon uklanjanja trake. Svaki put kad se istuširate, koristite novu
Korak 3. Pomaknite obje štake, zatim neoštećenu nogu, a zatim zahvaćenu nogu u kupaonicu
Obično će vam liječnik nakon operacije dati štake kako biste izbjegli stavljanje prevelike težine na novo popravljeni kuk.
Pobrinite se da vaše štake budu nadohvat ruke u kupaonici kako biste ih lako uhvatili nakon što se tuširate
Korak 4. Neka vam neko pomogne pri skidanju odjeće i pripremi stolice za tuširanje
Ako vam to pomogne član porodice, prijatelj, supružnik ili stručni radnik u kućnoj njezi, to vam olakšava tuširanje i sprječava vas da posrnete ili padnete.
Uvjerite se da je na dohvat ruke čist, suh ručnik, na primjer na gumenoj prostirci na podu, neposredno ispred kade ili blizu sjedala za tuširanje
Korak 5. Uz pomoć, sjednite na stolicu za tuširanje
Ako se osjećate ugodno kad se sami kupate, uputite svog pomoćnika da ostane izvan kupaonice gdje vas može čuti u slučaju da vam zatreba pomoć.
Korak 6. Uključite tuš i počnite se umivati
Spužvom za tuširanje s dugom ručkom očistite noge, stopala i prste. Zatim spužvom očistite ostatak tijela.
Možete se ustati sa sjedala za tuširanje jednom ili dva puta prilikom kupanja sve dok prije nego što ustanete osušite ruke ručnikom u blizini i uhvatite okomite šipke za ruke kako biste podnijeli svoju težinu
Korak 7. Kad završite s kupanjem, isključite tuš i polako se povucite sa sjedala
Pazite da vam ruke budu suhe kada hvatate okomite ili vodoravne šipke kako biste izbjegli klizanje. Takođe možete zatražiti da vam neko pomogne prilikom silaska sa stolice.
Korak 8. Osušite se čistim peškirom
Prilikom sušenja tijela ne pokušavajte se sagnuti od struka dalje od 90 stupnjeva i izbjegavajte pretjerano okretanje stopala prema unutra ili prema van dok stojite. Ne uvrnite tijelo.
Držite se za vodoravne šipke i nogama činite male pokrete kako biste ih osušili
Metoda 3 od 4: Dio 3: Oporavak nakon operacije zamjene kuka
Korak 1. Uključite se aktivno u proces ozdravljenja i oporavka
To znači korištenje pomoći i smjernica zdravstvenog tima, poput vašeg ortopedskog kirurga, vašeg liječnika za rehabilitaciju i njenog tima i vaših najmilijih za podršku vašem oporavku.
Povratak svakodnevnim aktivnostima potrajat će i možda ćete morati oživjeti svoj način života dok se oporavljate. Izvođenje osnovnih aktivnosti poput kupanja, hodanja, trčanja, toaletnih aktivnosti i seksualnih aktivnosti morat će se izvesti na izmijenjen način kako bi se objasnio vaš novi kuk
Korak 2. Nemojte prekrižiti noge osam sedmica nakon operacije
To bi moglo dovesti do dislokacije vašeg novog zgloba kuka.
Korak 3. Izbjegavajte savijanje kukova iznad 90 stepeni ili naginjanje prema naprijed dok sjedite
Ne podižite koljena više od zgloba kuka i uvijek sjedite leđa ravno.
Korak 4. Neka neko drugi izabere nešto sa poda za vas dok sjedite
Ovo je posebno važno prilikom kupanja. Ako vam sapun ispadne iz ruke tokom kupanja, vaš odgovor na trzanje koljena mogao bi biti saginjanje i podizanje.
- Korištenje tekućeg sapuna umjesto sapuna ograničit će šanse da se to dogodi.
- Sve što ste ispustili na pod tokom kupanja ne smijete pokupiti. Umjesto toga, osušite se i izađite iz tuša ili kupatila da zatražite pomoć od člana porodice od povjerenja ili njegovatelja u podizanju sapuna ili bilo čega što vam je palo na pod.
Metoda 4 od 4: Dio 4: Razumijevanje hirurgije zamjene kuka
Korak 1. Shvatite kako funkcioniraju vaši kukovi
Vaš zglob kuka sastoji se od kugle i utičnice. Kuglasta struktura pričvršćena je za dugu kost natkoljenice koja se naziva femur, dok se utičnica nalazi na kosti kuka ili zdjelici. Kada pomičete noge, ova se lopta rotira u utičnicu (acetabulum).
- U zdravom kuku, kuglasta struktura može glatko kliziti u bilo kojem smjeru unutar utičnice. To je zato što glatka hrskavica, koja je fleksibilno tkivo koje prekriva krajeve kostiju, služi kao jastuk.
- Ako se glatka hrskavica istroši ili ošteti uslijed pada ili nesreće, kretanje loptice i utičnice postaje grubo i trlja se jedno o drugo. To uzrokuje oštećenje koštane strukture vašeg kuka i smanjuje pokretljivost nogu.
Korak 2. Budite svjesni faktora poput starosti i invaliditeta koji mogu dovesti do operacije zamjene kuka
Iako zaista ne postoje apsolutni kriteriji težine ili dobi za potpunu zamjenu kuka, većina ljudi kojima je potrebna operacija zamjene kuka je u dobi od 50 do 80 godina. Ortopedski kirurzi procjenjivat će probleme kuka od slučaja do slučaja, ali često će to preporučiti ako pokažete:
- Bol u zglobovima kuka koji ozbiljno ograničava vašu sposobnost obavljanja osnovnih, svakodnevnih aktivnosti.
- Bol u zglobovima kuka koji je prisutan i u mirovanju i tokom kretanja, danju i noću.
- Ukočenost zgloba kuka koja ograničava normalni raspon pokreta zgloba kuka, posebno pri podizanju nogu ili pri hodanju ili trčanju.
- Ako imate degenerativno stanje zgloba kuka, poput osteoartritisa, reumatoidnog artritisa, nekroze kostiju, prijeloma ili u manjim slučajevima bolesti zglobova kuka kod djece.
- Ako nemate dovoljnu podršku ili ublažavanje bolova od lijekova, konzervativnog liječenja i ortopedskih pomagala za hodanje, poput štapa ili hodalice.
Korak 3. Pitajte svog liječnika trebate li djelomičnu ili potpunu zamjenu kuka
Kod djelomične zamjene kuka, samo je glava bedrene kosti zamijenjena metalnom kuglom tako da će glatko kliziti u utičnicu. U potpunoj zamjeni kuka zamjenjuju se i lopta i utičnica.
- Totalna operacija zamjene kuka ili artroplastika kuka je kirurški zahvat u kojem se uklanjaju oštećena kost i hrskavica zgloba kuka i zamjenjuju se protetskim dijelovima.
- Utičnica izrađena od izdržljive plastike zamjenjuje dotrajalu utičnicu. Zatim se stabilizira pomoću materijala sličnog cementu. Vaš liječnik ga može ostaviti i u utičnici kako bi omogućio rast novih kostiju u tom području kako bi ga stabilizirao.
- Potpuna operacija zamjene kuka uklonit će iscrpljujuću bol u zglobu kuka i pomoći vam da nastavite s normalnim aktivnostima, poput kupanja, hodanja, trčanja, vožnje itd., Koje je zbog ozljede kuka gotovo nemoguće učiniti prije operacije.
Korak 4. Isprobajte neinvazivne tretmane prije operacije zamene kuka
Nisu svi koji osjećaju bol u zglobovima kuka dobri kandidati za operaciju zamjene kuka. Čak i ako ste dobar kandidat za operaciju, vaš će liječnik gotovo uvijek propisati neinvazivne postupke za liječenje bolova u zglobovima kuka, poput lijekova, vježbi i promjena načina života, poput gubitka težine i programa fizikalne terapije.
