Retinol vam u mnogim slučajevima može dati čistiju, glatkiju i ljepšu kožu. Međutim, prije nego što dosegnu ovu točku, mnogi korisnici prolaze kroz težak period kada retinol uzrokuje crvenilo, bol, nelagodu, ljuštenje, pa čak i pucanje-što se ponekad naziva „opeklina od retinola“. Ovaj prijelazni period obično prolazi unutar 4-6 tjedana, a u međuvremenu možete ublažiti nelagodu sredstvima poput aloe i leda, poboljšati tehniku korištenja retinola i poduzeti druge mjere za zdravlje kože. Ipak, svakako posjetite svog liječnika ako pokažete znakove alergijske reakcije ili ozbiljne „opekline retinola“.
Koraci
Metoda 1 od 3: Liječenje bolnih kožnih simptoma
Korak 1. Nanesite led na upaljena mjesta kako biste privremeno smanjili nelagodu
Vrećicu leda ili vrećicu leda omotajte čistim, mekim peškirom i držite je do problematičnog područja do 15 minuta na sat. Ledeno područje pružit će kratkotrajno ublažavanje boli, ali neće učiniti ništa u pogledu crvenila ili ljuštenja.
Nikada ne stavljajte vrećicu leda, vrećicu leda ili kockicu leda direktno na kožu. Rizikujete od oštećenja kože ili čak ozeblina. Također, ako se vaša koža već ljušti, led se može zalijepiti za nju i uzrokovati njeno kidanje kada uklonite led
Korak 2. Koristite aloe veru ili 1% hidrokortizon na suhe ili oljuštene mrlje kože
Pokušajte dodati male komadiće 100% gela aloe vere na problematična područja onoliko često koliko je potrebno tijekom dana. Ako aloja ne pomaže, pokušajte koristiti OTC 1% hidrokortizonski gel. Slijedite upute na pakovanju u vezi količine i učestalosti nanošenja ili se obratite svom ljekaru za upute.
Hidrokortizon može pomoći u ublažavanju upalnog odgovora vaše kože na retinol. Ispostavilo se da retinol aktivira isti „iritantni receptor“kao i kapsaicin, ključna komponenta paprenog spreja
Korak 3. Posavjetujte se sa svojim ljekarom ako dobijete napuknuće, osipanje kože ili značajnu nelagodu
Većina slučajeva "opekline retinola" sastoji se od crvenila, iritacije, suhoće i/ili ljuštenja. Ako vaša koža postane dovoljno suha i nadražena da pukne ili curi ili krvari, prestanite koristiti proizvod retinola i nazovite svog liječnika primarne njege ili dermatologa. Učinite isto ako osjetite nešto osim blage do umjerene boli.
Vaš ljekar može savjetovati da koristite manje jaku koncentraciju retinola i/ili da smanjite koliko često ga koristite. Za neke ljude s osjetljivom kožom, retinol jednostavno nije dobra opcija
Korak 4. Potražite liječničku pomoć ako imate znakove alergijske reakcije
Iako nije uobičajeno, alergijska reakcija na retinol može biti ozbiljan problem. Ako razvijete osip ili otekline u području primjene, a osobito ako brzo nastanu, prestanite koristiti proizvod i obratite se svom liječniku što je prije moguće. Ako imate poteškoća s disanjem ili gutanjem, odmah potražite hitnu medicinsku pomoć.
- Ako imate iskustva u suočavanju s alergijama, slijedite plan liječenja-poput primjene hidrokortizona ili uzimanja antihistaminika-koji vam obično djeluje. Ako nosite EpiPen zbog rizika od ozbiljnih alergijskih reakcija, upotrijebite ga ako je potrebno i kontaktirajte hitnu pomoć.
- Pokušajte odmah uzeti difenhidramin (Benadryl) ako osjetite blagu alergijsku reakciju.
Metoda 2 od 3: Promjena načina na koji koristite Retinol
Korak 1. Isprobajte OTC retinol ako vam proizvod na recept stvara probleme
Na tržištu postoji širok raspon proizvoda bez recepta i retinola na recept, a opcije bez recepta obično imaju niže koncentracije retinola. Ako ste započeli s retinolom na recept i imali ste dosta neugodnosti, pitajte svog liječnika o prijelazu na OTC proizvod niže koncentracije.
Čak i ako ste započeli s OTC proizvodom, možda ćete se moći prebaciti na proizvod s nižom koncentracijom. Za preporuke proizvoda pitajte svog liječnika primarne zdravstvene zaštite ili dermatologa
Korak 2. Smanjite upotrebu retinola dva puta sedmično, a zatim polako povećavajte učestalost
Ako ste počeli koristiti retinol jednom dnevno ili čak jednom svaki drugi dan, pokušajte smanjiti na dva ili čak jednom tjedno. Polako povećavajte učestalost s vremenom kako vaša koža postane osjetljiva na retinol. Isprobajte sljedeći plan:
- Koristite retinol dva puta sedmično (jedna aplikacija svaki dan) tokom 2 sedmice.
- Krećite se do 3 puta sedmično u trajanju od 2 sedmice, i nastavite dodavati dan svake 2 sedmice.
- Usporite proces dalje tako da prema potrebi dodajete dan svake 4 sedmice.
Korak 3. Nanesite retinol noću u maloj količini na čistu, potpuno suhu kožu
Malo retinola uvelike pomaže, pa je mrvica veličine graška dovoljna za cijelo lice. Osim ako vaš ljekar primarne zdravstvene zaštite ili dermatolog ne savjetuju drugačije, isprobajte sljedeću rutinu:
- Operite područje tretmana-najčešće lice-oko 40-60 minuta prije spavanja i temeljito ga isperite hladnom vodom.
- Lagano osušite područje mekim peškirom, a zatim ostavite da se osuši na vazduhu 20 minuta.
- Nanesite malu količinu proizvoda u prste, a zatim ga nježno umasirajte na područje za tretiranje.
- Ostavite proizvod da se osuši oko 20 minuta prije odlaska u krevet.
Savjet:
Lokalni retinol uvijek nanosite noću jer ga sunčeva svjetlost može učiniti manje učinkovitim.
Korak 4. Koristite nježnu, osnovnu hidratantnu kremu prije ili nakon upotrebe retinola
Mišljenja su o najboljem načinu uključivanja hidratantne kreme u rutinu retinola. Stručnjaci se slažu da biste, ako koristite hidratantnu kremu, trebali odabrati nježnu, osnovnu bez mirisa ili nepotrebnih sastojaka. Razgovarajte sa svojim dermatologom ili liječnikom primarne njege o najboljem načinu upotrebe hidratantne kreme zajedno s retinolom.
-
Iako neki stručnjaci savjetuju da se ne koristi i retinol i hidratantna krema, većina stručnjaka podržava pročišćavanje vlagom i spada u jednu od sljedećih kategorija:
- Nanesite retinol, ostavite da se osuši, a zatim nanesite hidratantnu kremu.
- Nanesite retinol neposredno prije nanošenja hidratantne kreme.
- Nanesite hidratantnu kremu, ostavite da se osuši, a zatim nanesite retinol.
- Nanesite hidratantnu kremu neposredno prije nanošenja retinola.
Metoda 3 od 3: Dodatna prilagođavanja njege kože
Korak 1. Koristite nježno sredstvo za čišćenje kože na svim područjima gdje nanosite retinol
Ako nanosite retinol na lice-daleko najčešći spot-koristite nježno sredstvo za čišćenje lica poput Cetaphil-a ili sličnih marki. Sredstvo za čišćenje koristite dva puta dnevno-ujutro i navečer prije nanošenja retinola.
- Što ste nježniji pri čišćenju kože, to će vjerojatnost da ćete postati manje iritirani upotrebom retinola.
- Vaš liječnik može preporučiti u nekim slučajevima sredstvo za čišćenje kože na recept.
Korak 2. Prestanite koristiti piling, piling ili maske
Čak i ako ste redovito koristili jedan ili više ovih lijekova prije početka primjene retinola, odmah prestanite s bilo kojim od njih. Zapamtite da je cilj biti što je moguće nježniji prema vašoj koži dok koristite retinol.
- Moguće je da ćete, nakon što se vaša koža prilagodila retinolu-što obično traje oko 4-6 tjedana-, moći ponovo početi koristiti ove vrste proizvoda. Međutim, vjerojatno ćete vidjeti tako pozitivne rezultate retinola da nećete imati razloga za njihovu upotrebu.
- Izbjegavajte upotrebu oštrih sapuna, deterdženata ili kozmetike dok opečeno područje ne zacijeli.
Korak 3. Nosite nježnu, ali efikasnu kremu za sunčanje svaki put kad izađete na otvoreno
Retinol čini vašu kožu mnogo osjetljivijom na sunčeve zrake, pa je važno da nosite kremu za sunčanje, čak i u oblačnim danima. Kao i kod vaše hidratantne kreme, odaberite kremu za sunčanje koja je nježna, osnovna i bez nebitnih sastojaka. Pitajte svog liječnika primarne zdravstvene zaštite ili dermatologa za preporuke.
Čak i kada nosite kremu za sunčanje, možda ćete htjeti ograničiti izlaganje sunčevim zrakama, posebno oko podneva, barem prvih 4-6 tjedana na retinolu
Korak 4. Hidratizirajte kožu pijući dovoljno vode
Unatoč nedokazanim tvrdnjama koje možete pronaći na Internetu, pijenje puno vode ne liječi suho kožu suhom. Međutim, svakodnevna konzumacija zdrave količine vode održavat će cijelo tijelo-uključujući i kožu-bolje hidratiziranom. Svačije potrebe za hidratacijom variraju zbog niza faktora, ali gotovo sigurno ne dobivate dovoljno vode ako često osjećate žeđ.
- Medicinska nauka više ne podržava staru ideju da biste trebali piti 8 čaša ili 1,9 l vode dnevno. Ako želite postaviti dnevni dnevni cilj vode, razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste ga odredili na osnovu vaših posebnih okolnosti.
- Pokušajte popiti pola čaše ili punu čašu vode kad se probudite i odete u krevet, kao i prije jela. Pijte gutljaje vode tokom dana, prije nego što osjetite žeđ.
