Bubrežno kamenje su tvrdi kristali sastavljeni od minerala i kisele soli koji se stvaraju u vašim bubrezima. Ako postanu dovoljno velike, teško ih je proći i mogu uzrokovati veliku bol. Ako ste u prošlosti iskusili ovu bolest, morate razumjeti kako spriječiti ponavljanje kamena u bubregu jer postoji 60-80% šanse da ćete ih ponovo razviti.
Koraci
Metoda 1 od 3: Ciljanje vaše vrste bubrežnih kamenaca
Korak 1. Utvrdite koju ste kamenu u bubregu imali
Zatražite od svog liječnika da vam odredi određenu vrstu. Važno je znati koji ste tip imali, pa možete raditi na posebnim načinima kako biste spriječili njegovo ponavljanje. Pobrinite se da vaš liječnik provjeri vaš paratireoidni žlijezda kako bi ga isključio kao faktor u stvaranju bubrežnih kamenaca.
- Kalcijevo kamenje nastaje zbog neiskorištenog kalcija koji se ne ispire urinom i skuplja se u bubrezima. Zatim se kombiniraju s drugim otpadnim materijalima u obliku kamenja. Najtipičnija i općenito najčešća vrsta kalcijevog kamena je kalcijev oksalat. Kamenci kalcijum fosfata nisu toliko česti, ali su problematičniji jer su i veći i tvrđi, pa ih je teže liječiti.
- Struvitni kamenci mogu nastati nakon urinarne infekcije. Napravljene su od magnezijuma i amonijaka.
- Mokraćna kiselina nastaje zbog previše kiseline u tijelu. Smanjenje mesa u prehrani pomoći će u zaustavljanju stvaranja kamenaca mokraćne kiseline. Simptomi su često povezani s gihtom i liječe se sličnim lijekovima za giht.
- Formiranje cistinskih kamenaca nije uobičajeno i obično se javlja u porodicama. Cistin je aminokiselina i neki ljudi je nasljeđuju u velikim količinama.
Korak 2. Odredite svoj budući rizik
Budući da ste u prošlosti imali kamen u bubregu, veći ste rizik od recidiva. Provjerite postoje li faktori rizika za koje možda niste svjesni. Preuzmite sljedeću aplikaciju za procjenu vašeg rizika (https://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence-of-kidney-stone-roks). Trebali biste više razgovarati sa svojim ljekarom o vašim faktorima rizika.
Korak 3. Obratite se svom ljekaru
Vaš ljekar može vam pomoći da razvijete plan za smanjenje rizika od više kamena u bubregu, ovisno o vrsti bubrežnog kamenca koji ste prošli i vašoj dobi, spolu i porodičnoj anamnezi. Većina će uključivati promjene u prehrani, povećanje unosa tekućine, a u vrlo specifičnim slučajevima lijekove ili čak operaciju.
Metoda 2 od 3: Korištenje dijete za sprječavanje bubrežnih kamenaca
Korak 1. Pijte više tečnosti
Tečnosti pomažu u ispiranju supstanci koje izazivaju stvaranje bubrežnih kamenaca. Voda je vaš najbolji izbor. Ispire bubrege bez dodavanja dodatnih elemenata poput šećera, natrija ili drugih sastojaka koji se nalaze u drugim pićima. Pijte najmanje deset čaša vode od 8 unci dnevno. Izbjegavajte napitke s kofeinom (i druge diuretike) jer vas suše, a ne hidriraju. Trebali biste imati dvije ili više litara urina dnevno i trebala bi biti svijetle, jedva žute boje.
Korak 2. Izbjegavajte sol
Jedan od glavnih uzroka bubrežnih kamenaca je koncentrirani urin. Sol vas može dehidrirati, pomažući stvaranju koncentriranog urina. Ako ipak jedete sol, morate se suprotstaviti njezinim učincima, nakon toga popiti veliku čašu vode.
Korak 3. Jedite manje mesa
Životinjski proteini mogu uzrokovati koncentrirani urin, jedan od faktora rizika za nastanak kamena u bubregu. Otpad iz proteina ulazi u urin i može povećati mogućnost stvaranja kamena u bubregu.
Korak 4. Konzumirajte više vlakana
Neka istraživanja pokazuju da se nerastvorljiva vlakna kombinuju sa kalcijumom u urinu i izlučuju stolicom. To pomaže u smanjenju količine preostalog kalcija u urinu. Dobri izvori vlakana uključuju:
- Cjelovite žitarice poput zobenih pahuljica, mekinja ili kvinoje
- Suhe šljive i sok od šljiva
- Lisnato zelje poput špinata, blitve ili kelja
Korak 5. Budite pažljivi pri unosu oksalata ako ste doživjeli kalcijum oksalatne kamence
Najbolji način da se nosite sa svojom ishranom je da konzumirate i kalcijum i oksalat u istom obroku. Na taj način se kalcij i oksalat mogu povezati u vašem želucu, umjesto da čekaju dok ga bubreg ne počne prerađivati i eventualno pretvoriti u bubrežni kamen.
- Spanać, čokolada, repa i rabarbara bogati su oksalatom. Pasulj, zelena paprika, čaj i kikiriki takođe sadrže oksalat.
- Mlijeko, sir, sok od naranče obogaćen kalcijem i jogurt dobri su oblici kalcija koje možete kombinirati s hranom bogatom oksalatom.
Metoda 3 od 3: Korištenje lijekova i operacija za sprječavanje bubrežnog kamenca
Korak 1. Uzmite lijekove za kalcijumovo kamenje
Najtipičniji recepti su tiazidni diuretici ili pripravci koji sadrže fosfate. Hidrohlorotiazid (tiazidni diuretik) smanjuje količinu kalcija oslobođenog u urinu pomažući da se zadrži u kostima i smanjuje mogućnost stvaranja kamenca kalcija. Ovaj lijek najbolje djeluje kada smanjite i unos soli.
Korak 2. Uzmite liječnički recept za ublažavanje kamenaca mokraćne kiseline
Alopurinol (Zyloprim, Aloprim) održava urin alkalnim i smanjuje razinu mokraćne kiseline u krvi i urinu. Ponekad se alopurinol i neka vrsta alkalizacijskog sredstva mogu kombinirati da se potpuno otopi kamen mokraćne kiseline.
Korak 3. Uzmite antibiotike za struvitne kamence
Uzimanje kratkih tečajeva antibiotika može spriječiti stvaranje bakterija u urinu što uzrokuje struvitne kamence. Vaš liječnik obično neće htjeti da uzimate antibiotike duže vrijeme, ali kratki tečajevi mogu značajno pomoći.
Korak 4. Smanjite cistinsko kamenje alkalizacijom urina
Ovaj tretman obično uključuje kateter i ubrizgaće alkalizator u vaš bubreg. Cistinski kamen obično će dobro reagirati na tretman, posebno ako je u kombinaciji s pijenjem velikih količina vode, danju i noću.
Korak 5. Kontrolirajte stvaranje kalcijevog kamenca operacijom
Ovo je opcija samo ako imate hiperparatiroidizam ili bubrežne kamence uzrokovane paratireoidnom žlijezdom. Kamenci kalcija mogu predstavljati rizik ako imate ovu bolest. Uklanjanje jedne od dvije paratireoidne žlijezde na vratu obično liječi bolest i uklanja mogućnost stvaranja kamena u bubregu.
