"100 -dnevni kašalj" medicinski je poznat kao hripavac ili hripavac. Prve 1-2 sedmice nakon što ste zaraženi, vaši će simptomi izgledati poput prehlade ili gripe - curenje iz nosa, groznica i kašalj. Nakon 2 sedmice kašalj se znatno pogoršava i obično se pretvara u napadaje kašlja koji ponekad rezultiraju povraćanjem. U nekim slučajevima napadaji kašlja mogu trajati i više od 10 tjedana. Hripavac je vrlo zarazan i lako se prenosi s osobe na osobu. Budući da je hripavac bakterijska infekcija, najbolji način liječenja je antibiotik, ali to se mora učiniti u prve 3 sedmice od infekcije, nakon čega infekcija obično nestaje i samo vas ostavlja gadan kašalj. Ne postoji lek protiv hripavca. Vaš jedini izbor je da pustite da teče svojim tokom, ali možete isprobati jednu od nekoliko opcija koje će vam pomoći u ublažavanju kašlja.
Koraci
Metoda 1 od 4: Posjet liječniku
Korak 1. Zakažite pregled kod svog ljekara
Tokom prve 2 nedelje pertusisa verovatno ćete pomisliti da ste prehlađeni ili gripi. Stoga može biti teško odrediti trebate li u ovom trenutku posjetiti svog liječnika. Međutim, ako sigurno znate da ste bili u kontaktu s nekim drugim kome je dijagnosticiran hripavac, posjetite liječnika odmah kada simptomi počnu. U suprotnom će vrijeme zakazivanja pregleda biti zasnovano na tome kako se osjećate. Ako se kašalj pogorša i pretvori u napade kašlja, to bi mogao biti dobar trenutak da razmislite o posjetu liječniku.
Korak 2. Stavite sebe u karantin
Hripavac je izuzetno zarazan i može biti koban za dojenčad. Da biste bili sigurni, ne samo za sebe, već i za sve oko sebe, izložite se što je moguće manje ljudi. To znači da biste trebali ostati kod kuće s posla i iz škole, ne biste trebali prisustvovati događajima izvan kuće, ne smijete imati prijatelje samo radi druženja itd. Ako imate djecu kod kuće, pazite da ih se klonite koliko god moguće, i da često peru ruke.
Korak 3. Zatražite od svog ljekara antibiotik
Hripavac uzrokuje bakterija koja se zove Bordetella pertussis. Ova bakterija se može prenijeti s osobe na osobu kapljicama tekućine u zraku uzrokovane kašljanjem ili kihanjem. Ljudi koji nisu cijepljeni i dojenčad su podložniji ovoj bolesti. U slučaju dojenčadi bolest bi mogla biti fatalna. Bakterija se normalno nalazi u vašem organizmu prve 3 sedmice nakon što ste zaraženi, a za to vrijeme možete biti i zarazni. Vaš ljekar može odlučiti da bi oralni antibiotik mogao spriječiti prenošenje bolesti na nekog drugog. To će također pomoći da se infekcija brže očisti.
Korak 4. Posavjetujte se sa svojim ljekarom o sredstvima za suzbijanje kašlja
Općenito, lijekovi za suzbijanje kašlja bez recepta ne pomažu kod kašlja uzrokovanog hripavcem, ali postoje alternative koje vaš liječnik može razmotriti. Poznato je da kortikosteroidi i albuterol smanjuju napadaje kašlja, ali ih mora propisati ljekar.
Korak 5. Uvjerite se da ste u toku sa svojim cijepljenjima
Vakcine same po sebi ne nude lijek, ali pomažu vašem tijelu da izgradi odgovarajući imunitet za vrlo ozbiljne bolesti. To vam onda pomaže da spriječite da u budućnosti dobijete te bolesti. Bez obzira na to jeste li cijepili kao dijete ili ne, važno je biti u toku sa cijepljenjem kao odrasla osoba. Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste utvrdili koje vakcine vam mogu biti potrebne. Score
0 / 0
Metod 1 Kviz
U kojoj situaciji trebate posjetiti ljekara čim dobijete kašalj?
Ako kijate.
Ne baš! Kihanje i kašljanje mogu biti samo obična prehlada koja, iako dosadna, ne zahtijeva hitnu medicinsku pomoć. Održavajte hidrataciju i odmorite se, a prehlada bi se trebala sama pobrinuti za to. Pogodi ponovo!
Ako ste bili u kontaktu sa nekim ko ima hripavac.
Upravo! Ako znate da ste bili u kontaktu s osobom koja boluje od hripavca i da dobijete kašalj, odmah idite liječniku. Ostali kašalj prehlade i gripe nestat će u roku od nekoliko tjedana relativno bezopasno, ali hripavac je vrlo zarazan i može biti opasan za vrlo mlade i vrlo stare ljude, pa ako imate razloga vjerovati da biste mogli imati hripavac, odmah se pregledajte. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Ako lijek bez recepta ne zaustavi vaš kašalj
Nije nužno! Ako lijek bez recepta ne zaustavlja vaš kašalj, možda imate kašalj, ali možda imate i jaku virusnu ili bakterijsku infekciju. Osim ako ispunjavate neki drugi kriterij, provjerite hoće li se vaš kašalj sam povući. Pokušaj ponovo…
Ako vam je kašalj loš tjedan dana.
Ne baš! Čak i prehlada ili grip mogu uzrokovati kašalj nekoliko tjedana. Osim ako ispunjavate neki drugi kriterij, ne morate posjetiti ljekara čak i ako ste kašljali tjedan dana. Kliknite na drugi odgovor da biste pronašli pravi…
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
Metoda 2 od 4: Pravilna ishrana
Korak 1. Pijte puno tečnosti
Općenito, odrasli bi trebali konzumirati između 11 i 15 šalica (2,7-3,7 litara) tekućine svaki dan. Ova količina, međutim, uključuje tekućinu (uključujući vodu) koju primate iz SVIH izvora, uključujući hranu. Opća smjernica kako biste osigurali da pijete dovoljno tekućine je da si ne dopustite da ostanete žedni i da popijete piće uz svaki obrok. U ovu dnevnu potrošnju može se uključiti bilo koja vrsta tekućine (npr. Juha, mlijeko, čaj, kava, soda, sok itd.). Dok su namirnice poput kave, čaja i gaziranog pića oblik tekućine koja će vam pomoći pri svakodnevnom unosu, pokušajte ih ne učiniti jedinim izvorom.
Korak 2. Jedite puno voća i povrća
Voće i povrće općenito sadrži puno vitamina i hranjivih tvari koje vam mogu pomoći da ostanete jaki i zdravi. Kad ste bolesni, oni također mogu biti od pomoći jer sadrže pristojnu količinu vode i mogu biti ukusniji od drugih vrsta hrane.
Korak 3. Uzmite potrebne vitamine
U idealnom slučaju trebali biste pokušati unositi 400-1000 mg vitamina C, 20-30 mg cinka i 20 000 do 50 000 IU beta karotena dnevno. Ponekad možete dobiti ove količine na osnovu hrane koju jedete, ali to nije uvijek moguće. Da biste bili sigurni da svakodnevno unosite dovoljno ovih vitamina i minerala, možete uzeti više vitamina ili pojedine vitamine.
- Multi-vitamini ne sadrže uvijek dovoljno svake vrste vitamina i minerala koje tijelo treba. Obavezno provjerite oznaku sastojka kako biste bili sigurni da multi-vitamin ima dovoljno onoga što vam je potrebno. Ako ne, kupite potrebne vitamine.
- Uvijek se obratite svom ljekaru kada uzimate vitamine i minerale, posebno ako uzimate druge lijekove, kako biste bili sigurni da nema nuspojava ili interakcija.
Score
0 / 0
Metod 2 Kviz
Što biste trebali učiniti prije nego počnete uzimati vitamine kako biste održali zdravlje?
Razgovarajte sa svojim ljekarom o mogućim nuspojavama.
Tačno! Čak i vitamini bez recepta mogu imati nuspojave. Prije nego počnete uzimati dodatne vitamine (uključujući dnevne multivitamine), razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kako oni mogu utjecati na vas ili na druge lijekove. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Pokušajte unositi vitamine hranom umjesto tabletama.
Nije nužno! Ako možete unijeti sve potrebne hranjive tvari putem hrane, to je sjajno, ali ako vam nedostaje određena hranjiva tvar, u redu je uzeti tabletu vitamina. Ipak, postoji još jedan korak koji biste trebali poduzeti prije početka uzimanja vitamina. Pogodi ponovo!
Počnite jesti više voća i povrća kako bi vaše tijelo naviklo dobivati više hranjivih tvari.
Ne! Voće i povrće održat će vas zdravima i hidratiziranima, ali ne morate prilagođavati prehranu prije nego počnete uzimati vitaminske tablete. Čak i kad ste bolesni, pokušajte jesti puno voća i povrća! Odaberite drugi odgovor!
Dodajte više vode svakodnevnoj ishrani.
Ne baš! Važno je ostati hidratiziran, ali voda neće promijeniti način na koji vaše tijelo obrađuje vitamine. Pokušajte kao odrasla osoba popiti između 11 i 15 čaša vode dnevno. Pokušaj ponovo…
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
Metoda 3 od 4: Korištenje biljaka za čaj
Korak 1. Provjerite sa svojim ljekarom prije upotrebe bilja
Neke, ali ne sve, biljke mogu djelovati s lijekovima. Ako trenutno uzimate jedan ili više lijekova, posavjetujte se sa svojim ljekarom ili ljekarnikom prije upotrebe biljnog lijeka. Moći će vam dati savjete o tome koje biljke treba izbjegavati dok uzimate određene lijekove.
Ne postoje biljke koje su posebno istražene za hripavac. No, otkriveno je da mnoge biljke pomažu u jačanju imunološkog sistema i smanjuju kašalj, što bi moglo biti od pomoći ako imate hripavac
Korak 2. Pijte čaj od ehinaceje
Ehinacea se koristi za jačanje imunološkog sistema. Možda ste ga upoznali kao dodatak koji možete kupiti u ljekarni i uzeti ako osjetite početak prehlade. Ali čaj možete napraviti i od suhe ehinaceje.
- Dodajte 1 kašičicu ehinacee u 1 šolju ključale vode i ostavite da se stvrdne 5-10 minuta.
- Nakon što se napijete, možete popiti 2-4 šolje čaja dnevno.
- Ako koristite dopunsku verziju, slijedite upute na bočici.
Korak 3. Napravite čaj od bijelog luka
Poznato je da bijeli luk jača vaš imunološki sistem, a snažan imunološki sistem može vam pomoći u borbi protiv virusa i bakterija.
- Zgnječite 2-3 režnja češnjaka i dodajte zdrobljeni češnjak na 2 šolje vode u loncu.
- Pustite da smjesa zavrije i kuhajte 15 minuta, a zatim uklonite komade češnjaka.
- Ohlađenu mešavinu popijte. Dodajte meda ako trebate zasladiti čaj.
- Možete popiti 2-4 šolje čaja od belog luka dnevno.
Korak 4. Pijte čaj od izopata
Isop je biljka koja je poznata i po svojim ekspektorantnim svojstvima, što znači da može pomoći u uklanjanju sluzi. Listovi izopa mogu se koristiti za pripremu čaja koji može imati sličan okus kao i menta. Isop također ima miris sličan kamforu, koji se koristi za deblokiranje zagušenih dišnih puteva.
- Stavite 1 žličicu izopa u šalicu kipuće vode i ostavite da se stvrdne 5-10 minuta.
- Čaj možete piti 2-4 puta dnevno.
Korak 5. Čaj od strmog anisa
Anis je biljka koja se koristi za aromatiziranje crnog sladića i nekih likera. Ako ne volite crni sladić ili povezane likere, onda ovo vjerojatno nije opcija koju biste trebali isprobati. Anis se smatra ekspektoransom, što znači da pomaže u uklanjanju sluzi. Mnogi lijekovi protiv kašlja bez recepta koriste anis u svojoj formuli.
- Dodajte 1 kašičicu anisa u 1 šolju ključale vode i ostavite da se stvrdne 5-10 minuta.
- Možete popiti 2-4 šolje čaja od anisa dnevno kako biste ublažili kašalj.
Korak 6. Skuhajte čaj od mačje metvice
Mačja metvica je vrsta mente, a svježa biljka daje lijep miris mente, posebno kada slomite lišće ili stabljike. Mačja metvica je također antispazmodik, što znači da može pomoći u kontroli ili ublažavanju napada kašlja uzrokovanih hripavcem. Svježi ili osušeni listovi mogu se koristiti za pripremu čaja.
- 1 žličicu mačje metvice stavite u šalicu kipuće vode i ostavite da se stvrdne 5-10 minuta.
- Možete popiti 2-4 šolje čaja od mačje metvice dnevno.
Korak 7. Popijte čaj od kamilice
Kamilica je poznata kao antispazmodik, što znači da može pomoći u kontroli grčeva i grčeva, poput napada kašlja po kojima je poznat hripavac. Budući da je na tržištu dostupno mnogo čajeva od kamilice, ovo bi mogla biti najbrža i najjednostavnija opcija. Ali možete i sami napraviti kamilicu koristeći osušenu ili svježu biljku.
- Dodajte 1 kašičicu biljke u 1 šolju ključale vode i ostavite da se stvrdne 5-10 minuta.
- Čaj pijte 2-4 puta dnevno kako biste ublažili kašalj.
Korak 8. Čaj od majčine dušice
Timijan je poznat kao antispazmodik, što znači da pomaže u ublažavanju grčeva ili grčeva, što bi u slučaju hripavca bilo napadaj kašlja. Za pripremu čaja možete koristiti sušeni timijan ili svježu biljku.
- Dodajte 2 kašičice suvog timijana, ili 1 grančicu (malo zdrobljenu), u šolju ključale vode.
- Strmi 5-10 minuta.
- Možete popiti 2-4 šolje čaja od majčine dušice dnevno.
- Ne konzumirajte eterično ulje majčine dušice, otrovno je.
Korak 9. Razmislite o isprobavanju drugih biljaka
Mnogo drugih biljaka može se koristiti za pripremu čaja koji bi mogao pomoći u ublažavanju kašlja pertusisa. Astragalus (pojačivač imunološkog sistema), elekampan (ekspektorans), divizma (ekspektorans) i indijski duhan (antispazmodik) svi su korišteni za liječenje kašlja. Score
0 / 0
Metod 3 Kviz
Istina ili netoka: Pokazalo se da čaj od češnjaka posebno smanjuje vjerojatnost dobivanja hripavca.
Istinito
Ne! Iako će čaj od češnjaka pomoći u izgradnji vašeg imunološkog sistema, neće se posebno boriti protiv hripavca. Napravite čaj od bijelog luka za jačanje imuniteta tako što ćete prokuhati vodu, dodati par češnjeva garlija i ostaviti da se krčka oko 15 minuta. Pokušajte s drugim odgovorom…
Netačno
Da! Iako čaj od bijelog luka može ojačati vaš imunološki sistem, nije dokazano da djeluje posebno protiv hripavca. Drugi čajevi, poput ehinaceje, također će ojačati vaš imunološki sistem i učiniti vas sposobnijim u borbi protiv bolesti. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
Metoda 4 od 4: Eksperimentiranje s drugim kućnim lijekovima
Korak 1. Progutajte žlicu meda
Medicinska istraživanja pokazala su da sirup protiv kašlja ne djeluje ništa bolje od meda. Šanse su da ćete više voljeti okus meda nego okus sirupa protiv kašlja. U tom slučaju, progutajte 1 žlicu meda do 3 puta dnevno kako biste lakše prekrili nadraženo grlo i usporili ili zaustavili kašalj.
Korak 2. Isperite grlo slanom vodom
Pomiješajte 1 žličicu obične, svakodnevne soli u čaši tople vode. Provjerite je li sol potpuno otopljena, a zatim uzmite gutljaj i isperite grlo. Grgljajte oko 15 sekundi, a zatim ispljunite slanu vodu. Možete nastaviti grgljati dok ne potrošite svu vodu u čaši. Ako nakon toga u ustima imate ostatak slanog okusa, samo isperite običnom vodom.
Korak 3. Udahnite parnu vodu
Znate li onaj osjećaj potpunog olakšanja koji imate kada se lijepo istuširate dok ste prehlađeni, a tih nekoliko kratkih trenutaka zapravo možete disati? Ova metoda je slična, ali dodaje neke umirujuće sastojke koji pomažu u ublažavanju kašlja. U posudu srednje veličine stavite kipuću vodu i ostavite da se ohladi oko minute. Dodajte 3 kapi ulja čajevca i 1-2 kapi ulja eukaliptusa i promiješajte. Nagnite se licem prema zdjelici, postavite se u udoban položaj i samo dišite! Stavite peškir preko glave i oko posude kako biste zadržali pare blizu lica. To možete činiti 5-10 minuta odjednom, do 2-3 puta dnevno.
Također možete dodati 3-6 kapi vašeg omiljenog eteričnog ulja u ovlaživač zraka ili u kadu za ublažavanje zagušenja
Korak 4. Nanesite pastu za prsa od ricinusovog ulja
Za ovu pastu od prsa trebat će vam ½ šalice hladno prešanog ricinusovog ulja, 1-2 režnja češnjaka (zdrobljenog), 1 žlica svježe naribanog đumbira, 3-4 kapi ulja eukaliptusa i ½ žličice kajenskog papra. Dodajte sve sastojke u jednu zdjelu i dobro promiješajte. Nanesite gotovu smjesu na grudi - idealno ispod stare majice koja vam neće smetati da se zabrljate.
Alternativno, možete koristiti samo ricinusovo ulje bez ikakvih drugih sastojaka. Nanesite ricinusovo ulje direktno na meku krpu na grudima, a zatim stavite plastičnu foliju na vrh krpe. Zatim možete postaviti izvor topline preko plastične folije na 30-60 minuta. Ricinusovo ulje je protuupalno, a prema nekim istraživanjima i pojačivač imuniteta
Korak 5. Jedite tamnu čokoladu
Ipak ste bolesni, možete jesti šta god poželite! Konzumiranje 50-100 g tamne čokolade pomoći će u smanjenju kašlja zbog sastojka teobromina. Iako mliječna čokolada također sadrži teobromin, ne sadrži tako visoku koncentraciju i stoga neće djelovati tako učinkovito kao crna čokolada. Score
0 / 0
Metod 4 Kviz
Koji kućni lijek trebate isprobati ako vam je grlo bolno nadraženo?
Udahnite parnu vodu.
Nije nužno! Iako udišući parnu vodu možete poboljšati grudi i pluća, to neće nužno pomoći grlu. Da biste koristili ovu metodu, sipajte kipuću vodu u posudu, pokrijte glavu ručnikom i držite lice iznad vode 5-10 minuta. Pogodi ponovo!
Progutaj med.
Apsolutno! Med će vam premazati grlo i usporiti kašalj kako biste spriječili daljnju iritaciju. Dokazano je da je jednako učinkovit kao sirup protiv kašlja i vjerojatno ima bolji okus! Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Jedite čokoladu.
Ne baš! Iako se s čokoladom možete osjećati bolje, neće se riješiti boli u grlu. Tamna čokolada bi vam mogla pomoći da manje kašljete. Pogodi ponovo!
Napravite i koristite pastu za grudi.
Ne baš! Pasta za grudi pomoći će vam pri kašlju i disanju, a ne za grlo. Čak i korištenje običnog ricinusovog ulja na grudima može vam pomoći u izgradnji imunološkog sistema. Odaberite drugi odgovor!
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
Savjeti
Najbolji način za sprječavanje hripavca je dobijanje vakcine. Dojenčad i djeca obično primaju prvu dozu cjepiva koja također uključuje difteriju i tetanus. Ista se vakcina naziva potiskivanjem koje bi odrasli trebali primiti svakih 10 godina
Upozorenja
- Svi prijedlozi navedeni u ovom članku preporučuju se SAMO odraslim osobama. Nemojte isprobavati bilo koji od ovih prijedloga na djeci bez prethodnog razgovora sa pedijatrom.
- Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom ili ljekarnikom o drugim lijekovima na recept i bez recepta kada vam je propisan novi lijek.
