Proljev može biti vrlo neugodno i neugodno iskustvo, zajedno s čestim pražnjenjem crijeva, vodenom stolicom i bolovima u trbuhu. Teški proljev je definiran na 10 ili više labavih, vodenastih stolica u roku od 24 sata. Većina napada jakog proljeva traje jedan do tri dana. Teški proljev može uzrokovati dehidraciju, poremetiti ravnotežu elektrolita, ostavljajući vas otvorenim za komplikacije. Ako sumnjate da imate teški proljev, posjetite svog liječnika u roku od 24 do 48 sati kako biste provjerili je li proljev posljedica medicinskog poremećaja poput Crohnove bolesti, ulceroznog kolitisa, raka debelog crijeva ili sindroma iritabilnog crijeva (IBS).
Koraci
Metoda 1 od 4: Uzimanje lijekova bez recepta
Korak 1. Isprobajte Pepto-Bismol
Često je najbolje pustiti teški proljev da teče kako bi se vaše tijelo oslobodilo bakterija koje uzrokuju proljev. Ali možete pokušati i s uzimanjem lijekova koji će vam usporiti proljev. Pepto-Bismol možete nabaviti bez recepta u lokalnoj ljekarni. Ima blago antibakterijsko djelovanje i usporava proljev. Za informacije o doziranju slijedite upute na etiketi.
Korak 2. Imajte vlakna psilijuma
Vlakna psylliuma mogu biti efikasan lijek za teške proljeve jer mogu upiti vodu u crijevima i učiniti stolicu čvrstijom.
- Ako ste odrasli, uzimajte 2,5 do 30 grama (0,09 do 1 oz) dnevno u podijeljenoj dozi. Psyllium možete uzimati tokom trudnoće ili dojenja.
- Ako ste dijete, od šest do 11 godina, uzmite 1,25 do 15 grama dnevno oralno u podijeljenim dozama.
Korak 3. Pitajte svog ljekara o lijekovima koje već uzimate
Ponekad teški proljev može biti uzrokovan lijekovima koje već uzimate za druga medicinska pitanja. Razgovarajte sa svojim liječnikom o vašim lijekovima kako biste ih isključili kao uzroke teške proljeva.
Ako vaši lijekovi izazivaju teški proljev, vaš ljekar može promijeniti vaš lijek ili predložiti nižu dozu
Metoda 2 od 4: Prilagođavanje ishrane
Korak 1. Pijte osam do 10 čaša vode dnevno
Proljev može dovesti do velikog gubitka vode u vašem tijelu. Spriječite dehidraciju tako što ćete popiti osam do 10 čaša vode dnevno da zamijenite izgubljenu tečnost.
- Možete provjeriti unosite li dovoljno tekućine tako što ćete napraviti pinch test, medicinski poznat kao test turgora kože. Prstima uštipnite dio kože na stražnjoj strani šake, donjoj ruci ili trbušnom području i držite je nekoliko sekundi. Pazite da koža bude napeta prema gore. Otpustite kožu nakon nekoliko sekundi. Ako se koža brzo vrati u normalan položaj, dobro ste hidrirani. Ako koža ostane napeta prema gore i polako se zaglađuje, vjerojatno ste dehidrirani.
- Takođe možete provjeriti unosite li dovoljno tekućine provjerom boje urina. Ako vam je urin tamniji od normalnog, pijte više vode. Ako ste dobro hidrirani, urin će vam biti jarko žut.
- Samo voda neće uvijek popraviti ozbiljniju dehidraciju. Pokušajte dodati malo meda ili šećera s malo soli u vodu koju pijete ili dopunite svojih osam do 10 čaša otopinom elektrolita dostupnom u vašoj lokalnoj ljekarni. Ispravljanje neravnoteže elektrolita često može pomoći tijelu da se "ponovo pokrene" nakon napada jakog proljeva.
Korak 2. Jedite hranu bogatu vlaknima
Vlakna će pomoći u usporavanju proljeva dopuštajući tijelu da apsorbira vodu i čineći stolicu čvršćom. Klonite se masne, uljane ili začinjene hrane koja sadrži vlakna i idite na lakšu hranu bogatu vlaknima. Uzmite smeđi pirinač sa povrćem, ječmom ili nekim drugim zrnom poput zobi ili kvinoje.
- Zrna skuhajte u laganoj pilećoj ili miso čorbi. Koristite omjer 2: 1, s dvostruko više tekućine koja se koristi po jednoj šalici zrna. Na primjer, skuhali biste ½ šolje ječma u 2 šolje pileće čorbe.
- Uzmite dobro skuhano povrće sa škrobom poput krompira, jama, slatkog krompira i zimske tikve.
- Takođe možete popiti sveže sokove od povrća, poput soka od šargarepe ili celera. Sok od povrća razrijedite s jednakom količinom vode.
Korak 3. Uradite BRAT dijetu
BRAT dijeta može pomoći u povećanju stolice i pružanju hranjivih tvari koje ste možda izgubili zbog proljeva i povraćanja. BRAT dijeta se sastoji od:
- Banane
- Pirinač
- Jabučni umak
- Tost (integralni)
- Možete jesti i slane krekere kako biste smanjili mučninu ili povraćanje koje možda osjećate, a pivo od đumbira često pomaže u ublažavanju simptoma mučnine.
Korak 4. Dodajte prstohvat soli u tekućine ili meku, čvrstu hranu
Vaše tijelo će također izgubiti sol ako imate teški proljev. Dodajte malo soli u tekućine koje pijete ili u meku, čvrstu hranu koju jedete kako biste zamijenili vitalne minerale u svom tijelu. Možete koristiti kuhinjsku ili morsku sol.
Korak 5. Uzmite probiotike
U lokalnoj ljekarni možete pronaći probiotike poput Lactobacillus GG, acidophilus i bifidobacteria. Probiotici su "prijateljske" crijevne bakterije koje vam pomažu u održavanju zdravih crijeva. Njihovo uzimanje dok imate dijareju omogućava "prijateljskim" bakterijama da se natječu s bakterijama koje izazivaju bolest.
Također možete dodati jogurt u svoju prehranu kako biste povećali aktivne kulture u želucu i suzbili bakterije koje izazivaju bolesti u crijevima
Metoda 3 od 4: Uzimanje biljnih čajeva
Korak 1. Probajte čaj od đumbira
Biljni čajevi, poput čaja od đumbira, mogu pomoći u rješavanju uznemirenog želuca i ublažiti napade mučnine koji se mogu pojaviti zbog proljeva.
Čaj od đumbira siguran je za trudnice i dojilje. Djeca starija od dvije godine mogu piti lagani čaj od đumbira ili ravno negazirano pivo od đumbira. Čaj od đumbira nije testiran za upotrebu kod vrlo male djece
Korak 2. Popijte čaj od kamilice ili čaj od piskavice
Pripremite ove čajeve koristeći vrećice čaja ili dodajte jednu žličicu cvijeta kamilice ili sjemena piskavice po šalici vruće vode. Pokušajte popiti pet do šest šoljica čaja dnevno. Ovi biljni čajevi smiruju želudac i smiruju probavni sistem.
Korak 3. Konzumirajte čaj od kupine
Istraživači sa Sveučilišta Maryland primijetili su da čaj od lista kupine, čaj od lista maline, čajevi od borovnice i napici od rogača u prahu mogu pomoći u smirivanju želuca. Ovi čajevi imaju antibakterijska i antivirusna svojstva.
Nemojte konzumirati čaj od borovnica ako ste na lijekovima za razrjeđivanje krvi ili imate dijabetes
Korak 4. Klonite se pića s kofeinom
Izbjegavajte kavu, crni čaj, zeleni čaj ili gazirana pića s kofeinom. Ova pića mogu pogoršati vaš proljev, jer mogu potaknuti rad crijeva.
Također biste trebali izbjegavati konzumiranje alkoholnih pića jer mogu iritirati crijeva i pogoršati proljev
Metoda 4 od 4: Traženje hitne medicinske pomoći
Korak 1. Posjetite ljekara ako u stolici ima krvi ili sluzi
Ovo može biti znak da vaš teški proljev može biti simptom ozbiljnijeg zdravstvenog stanja. Trebate potražiti liječničku pomoć što je prije moguće ako primijetite krv ili sluz u stolici ili stolici vašeg djeteta.
Korak 2. Idite ljekaru ako imate temperaturu koja traje duže od 24 sata
Ako imate teški proljev i temperaturu koja traje duže od 24 sata, trebate otići liječniku i pregledati se. Možda nećete moći zadržati tekućinu ili uopće mokriti ako vam proljev postane jako izražen.
Ljekar će obaviti fizički pregled i uzeti uzorak stolice. Uzorak stolice omogućit će vašem liječniku da utvrdi je li proljev posljedica infekcije parazitima
Korak 3. Razgovarajte sa svojim ljekarom o lijekovima na recept za teške proljeve
Ako se čini da se vaš teški proljev ne usporava u roku od 24-48 sati, trebate potražiti liječničku pomoć. Vaš ljekar može propisati antibiotike ili antiparazitske lijekove. Takođe vas može staviti na intravenoznu injekciju ako ne možete piti dovoljno tekućine da ostanete hidrirani.
- Također biste trebali obavijestiti svog liječnika ako ste nedavno kampirali ili pješačili u divljini, jer postoji veliki broj parazita i drugih mikroorganizama koji mogu uzrokovati ozbiljan proljev.
- Vaš ljekar može predložiti lijekove protiv dijareje, poput lijekova bez recepta poput Loperamida (Imodium) ili Bizmut subsalicilata (Kaopektat, Pepto-Bismol). Ili, može preporučiti lijekove protiv dijareje na recept poput Lomotila, Lonoxa, Loperamida, Crofelemera, Rifaksimina i tinkture opija/Peregoric.
Korak 4. Razmislite o testiranju na alergije na hranu
Teški i/ili kronični proljev mogu biti uzrokovani medicinskim problemima poput Sindroma iritabilnog crijeva ili Crohnove bolesti, kao i infekcija parazitima. Neki teški proljev mogu biti uzrokovani i netolerancijom na hranu. Vaš liječnik može provesti testove kako bi utvrdio imate li alergiju na hranu ili netoleranciju na sljedeće proizvode:
- Gluten, koji se nalazi u kruhu i proizvodima od pšenice
- Laktoza, koja se nalazi u mliječnim proizvodima
- Kazein, koji se nalazi u tvrdim sirevima
- Visoka netolerancija kukuruznog sirupa na fruktozu, prisutna u zaslađenim pićima i umacima
Savjeti
- Omogućite sebi dovoljno vremena za odmor ako imate jaku proljev. Smanjite što je više moguće stresne aktivnosti, često se odmarajte i suzdržite se od bilo kakvih aktivnosti na suncu/vrućini ili bilo čega zbog čega ćete se znojiti i naprezati.
- Održavanje ravnoteže elektrolita je neophodno. Bit će potrebno nekoliko dana do sedmice da vam crijeva zacijele; Pazite da ovo vrijeme jedete pažljivo, čak i ako simptomi nestanu.
