Svi znamo koliko sunce šteti našoj koži, ali koliko nas je "skliznulo" i zaboravilo nanijeti kremu za sunčanje? Možda ste to sami učinili više puta. Pretjerano ultraljubičasto zračenje (UVR) može direktno oštetiti vašu DNK. Iako manje intenzivno izlaganje suncu u kratkim vremenskim periodima može dati lijep preplanuli ten (pojačana pigmentacija kože kako bi vas zaštitila od ultraljubičastog zračenja), svaka vrsta produženog izlaganja UVR zračenju štetna je za bilo koji tip kože, pa treba izbjegavati pretjerano izlaganje za sprečavanje raka kože. Iako opekotine od sunca mogu biti bolne, većina opeklina smatra se površinskim opekotinama prvog stupnja - najblaža klasifikacija opeklina. Ako ste već bili izloženi suncu i imate neugodne opekline od sunca, ne možete poništiti trenutno oštećenje kože, ali možete ublažiti bol i omogućiti joj da zacijeli. Na sreću, gotovo sve opekotine od sunca mogu se liječiti kod kuće.
Koraci
1. dio od 3: Liječenje opeklina od sunca
Korak 1. Temeljito operite opečeno područje
Koristite blagi sapun i mlaku/hladnu vodu.
- Možete upotrijebiti hladan, vlažan ručnik nanesen na zahvaćeno područje, ali izbjegavajte trljanje koje može iritirati kožu. Lagano stavite peškir na kožu. Uvjerite se da temperatura vode nije previše hladna jer to može imati negativne učinke na kožu odmah nakon opeklina (prebrzo hlađenje opečene kože prekomjernom hladnoćom usporava zacjeljivanje i povećava šanse od ozljeda na vrhu opekotina).
- Ako opekotine i dalje izazivaju iritaciju, to možete ublažiti čestim tuširanjem ili kupanjem u hladnoj (blago hladnoj) vodi.
- Nemojte se potpuno osušiti pod tušem, već ostavite da ostane malo vlage kako biste pomogli u ozdravljenju.
Korak 2. Posavjetujte se sa svojim ljekarom ako imate opekline
Ako je vaša opeklina vrlo jaka, možete naići na plikove i istjecanje gnoja iz žuljeva. Važno je održavati područje čistim ispiranjem tekućom vodom i blagim sapunom. Mjehurići na koži znače da imate opekotine drugog stupnja i infekcija postaje zabrinjavajuća. Važno je posjetiti ljekara ako na opeklini nastaju mjehurići i curi gnoj. Vaš ljekar može odlučiti da vam prepiše antibiotike i po potrebi može ispucati žuljeve.
- Srebrni sulfadiazin (1% krema, Thermazene) može se koristiti za liječenje opeklina od sunca. Djeluje kao antibiotik za sprječavanje infekcije oko područja oštećene i oštećene kože. Nemojte koristiti ovaj lijek na licu.
- Iako vas može dovesti u iskušenje da sami otvorite mjehuriće, izlažete se velikom riziku od infekcije. Budući da je koža već oštećena, ne bori se učinkovito s bakterijskim infekcijama. Najbolje je da ljekaru dopustite liječenje žuljeva, jer može osigurati sterilno okruženje i alate.
Korak 3. Nanesite hladni oblog
Ako nemate unaprijed napravljen oblog, umočite ručnik u ledeno hladnu vodu i nanesite na područje opečeno od sunca.
Pokriveni hladni oblog stavljati 10 - 15 minuta nekoliko puta dnevno
Korak 4. Nanesite gel aloe vere na zahvaćeno područje
Aloe vera gel ili hidratantna krema na bazi soje najbolji su izbor jer će rashladiti opekotine. Preliminarne studije pokazale su da aloe vera pomaže u bržem zacjeljivanju opeklina. U pregledu dostupne naučne literature, pacijenti liječeni aloe verom izliječili su se gotovo devet dana ranije (u prosjeku) od onih koji su ostali bez aloe vere.
- Općenito, medicinski stručnjaci preporučuju da se aloja najbolje koristi za manje opekline i iritacije kože, a nikako se ne smije nanositi na otvorenu ranu.
- Za hidratantne kreme na bazi soje potražite organske i prirodne sastojke na etiketi. Dobar primjer je marka Aveeno, koja se obično nalazi u većini trgovina. Soja je biljka koja ima prirodne hidratantne sposobnosti, što pomaže vašoj oštećenoj koži da održi vlagu i zacijeli.
- Izbjegavajte losione ili kreme koje sadrže benzokain ili lidokain. Iako su se nekada koristili u prošlosti, mogu uzrokovati iritaciju i alergijske reakcije. Izbjegavajte korištenje naftnog ulja (poznatog i pod imenom vazelin). Nafta može začepiti pore i zadržati toplinu unutar kože, sprječavajući pravilno zacjeljivanje vaše kože.
Korak 5. Neka vaša opeklina bude čista i navlažena
Pokušajte izbjeći oštre losione s parfemima jer bi to moglo uzrokovati dodatnu iritaciju.
- Nastavite koristiti aloe veru, hidratantnu kremu od soje ili blagi losion sa zobenom kašom. Ove proizvode trenutno preporučuju mnogi liječnici i oni će pomoći održati vašu kožu hidratiziranom uz minimalnu iritaciju kako bi vaše tijelo moglo prirodno ozdraviti.
- Nastavite sa hladnim tuširanjem ili kupanjem tokom dana ako i dalje osjećate peckanje. Možete se više puta tuširati ili kupati kako biste koži pomogli da ostane vlažna.
Korak 6. Izbjegavajte sunce dok vam koža zarasta
Daljnje izlaganje suncu može uzrokovati dodatna oštećenja koja mogu zahtijevati medicinsku pomoć. Koži je potrebna zaštita, pa je obavezno držite pokrivenom kada je izložena suncu ili bilo kojem drugom prekomjernom UV zračenju.
- Preko opeklina od sunca nosite tkanine koje neće iritirati vašu kožu (izbjegavajte vunu i kašmir posebno).
- Ne postoji „najbolja“tkanina, ali labava, udobna i prozračna tkanina (poput pamuka) ugodno će vam pružiti dodatnu zaštitu od sunca.
- Nosite šešir kako biste zaštitili lice od štetnih UV zraka sunca. Koža na vašem licu je posebno osjetljiva, pa je dobra zaštita od sunca šeširom dobra ideja.
- Kada razmišljate o zaštitnim tkaninama i odjeći, dobar je test držati tkaninu na jakom svjetlu. Najzaštitnija odjeća će imati vrlo malo prodora svjetlosti.
- Izbjegavajte boravak vani od 10 do 16 sati. Ovo su vršni sati za opekotine od sunca.
Korak 7. Budite strpljivi
Opekline od sunca će se same izliječiti. Većina opekotina od sunca će se same izliječiti u roku od nekoliko dana do nekoliko sedmica. Možete očekivati duži vremenski okvir ako imate opekotine drugog stepena sa stvaranjem mjehurića koje je bliže vremenu zarastanja od 3 sedmice. Pravilno liječenje i medicinska pomoć za opekline drugog stupnja rezultirat će najbržim vremenom oporavka. Opekline od sunca obično mogu potpuno izliječiti uz malo do minimalno dokaza o ožiljcima (ako ih uopće ima).
Dio 2 od 3: Upravljanje boli
Korak 1. Po potrebi uzmite lijek protiv bolova bez recepta
Slijedite upute svih proizvođača o doziranju.
- Ibuprofen-Ovo je lijek bez recepta koji može pomoći u smanjenju upale, crvenila i boli. Odrasli općenito uzimaju ibuprofen za opekline od sunca u dozama od 400 mg svakih 6 sati u kratkom vremenskom periodu. Slijedite upute koje je naveo vaš ljekar ili naljepnica proizvođača. Djeca mlađa od 6 mjeseci ne smiju uzimati Ibuprofen. Slijedite upute na bočici.
-
Naproxen - Vaš liječnik može alternativno prepisati ovaj lijek ako ibuprofen nije djelovao na vas. Pozitivno je to što će protuupalni i ublažavajući bolovi djelovati dulje kad počnu. Naproksen se može naći u lijekovima bez recepta kao što je Aleve.
Naproksen je nesteroidno protuupalno sredstvo (NSAID) i kao takav može uzrokovati određenu nelagodu u želucu
Korak 2. Koristite sirće da uklonite bol
Octena kiselina u octu ublažava bol, svrbež i upalu. Sipajte jednu šolju bijelog sirćeta u mlaku vodu za kupanje i namočite. Alternativno, nanesite namočeni ocat pamučni štapić na najbolnije dijelove opeklina od sunca. Dab, ne briši. Ne želite dodati nikakvo trenje vanjskoj strani opekotine.
Korak 3. Nanesite malo lješnjaka na opekotine od sunca
Namočite krpu ili pamučnu gazu ovim protuupalnim adstrigentom i nanesite na kožu tri ili četiri puta dnevno po 20 minuta kako biste smanjili bol i svrbež.
Ima vrlo malo nuspojava hamamelisa i potpuno je siguran za upotrebu s djecom
Dio 3 od 3: Razumijevanje opasnosti od opekotina od sunca
Korak 1. Posjetite ljekara ako mislite da ste trovani suncem
Otrovanje suncem je izraz koji se koristi za opisivanje teških opekotina od sunca i reakcije na UV zrake (fotodermatitis). Ako na vašoj koži nastanu žuljevi, ako je opekotina vrlo bolna ili je praćena groznicom i izrazitom žeđu ili umorom, odmah potražite liječničku pomoć. To mogu biti znakovi ozbiljnijeg zdravstvenog stanja. To može uzrokovati genetska osjetljivost. Osim toga, metabolički uzroci mogu biti posljedica nedostatka niacina ili vitamina B3. Tipični simptomi i liječenje opisani su u ovom članku, ali najteži simptomi koji zahtijevaju liječničku pomoć uključuju:
- Žuljevi - možete osjetiti svrbež i podignuta područja kože na kojima ste bili pretjerano izloženi sunčevoj svjetlosti
- Osipi - zajedno s mjehurićima ili izbočinama, uobičajeno je vidjeti osipe koji mogu, ali i ne moraju svrbiti. ovi osipi mogu nalikovati ekcemu
- Oticanje - može doći do boli i crvenila u područjima prekomjernog izlaganja sunčevoj svjetlosti
- Mučnina, groznica, glavobolja i zimica - Ovi simptomi mogu nastati kao posljedica kombinacije fotoosjetljivosti i izlaganja toplini
- Ako osjetite ove simptome, važno je odmah potražiti liječničku pomoć radi daljnje procjene ozbiljnosti opeklina od sunca.
Korak 2. Čuvajte se raka kože
Dva najčešća oblika raka kože - karcinom bazalnih stanica i karcinom pločastih stanica - izravno su povezani s izlaganjem suncu. Ovi tumori nastaju prvenstveno na licu, ušima i rukama. Rizik osobe za melanom - najozbiljniji oblik raka kože - udvostručuje se ako je imao pet ili više opekotina od sunca. Što je još važnije, ako imate teške opekotine od sunca, u većoj ste opasnosti od melanoma.
Korak 3. Pazite na toplotni udar
Toplotni udar nastaje kada tijelo ne može regulirati vlastitu temperaturu, a tjelesna temperatura nastavlja rasti. Budući da izlaganje suncu može dovesti do ekstremnih opeklina i toplinskog udara, mnogi ljudi koji dožive ekstremne opekline također su izloženi riziku od toplotnog udara. Primarni znakovi toplotnog udara su:
- Vruća, crvena, suha koža
- Brz, snažan puls
- Ekstremne tjelesne temperature
- Mučnina ili povraćanje
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Izbjegavajte izravnu sunčevu svjetlost na opečeno područje dok ne zacijeli.
- Ostanite hladni. Stavite klima uređaj. Ako nemate klima uređaj, upotrijebite više ventilatora.
- Ponekad je potrebno i do 48 sati da se pojavi potpuna opekotina od sunca.
- Nemojte koristiti led za liječenje opeklina jer nanosi veću štetu osjetljivoj koži. Uvijek koristite hladnu tekuću vodu kako biste zaustavili proces gorenja.
- Uvijek nosite kremu za sunčanje širokog spektra, SPF 30 ili više. Ne zaboravite ponovno nanijeti, posebno nakon znojenja ili ulaska u vodu.
- Za blage opekotine od sunca, crvenilo možete sakriti šminkom ili prekriti odjećom.
