Sunce, svjetla za sunčanje ili bilo koji drugi izvor ultraljubičastog svjetla mogu uzrokovati opekotine od sunca ili pocrvenjelu, nježnu kožu. Prevencija je bolja od liječenja, pogotovo jer je popratno oštećenje kože trajno, ali postoje tretmani koji potiču ozdravljenje, sprječavaju infekcije i smanjuju bol.
Koraci
1. dio od 5: Ublažavanje boli i nelagode
Korak 1. Hladnu kupku ili blagi tuš
Voda neka bude malo ispod mlake (hladna, ali ne i hladna) i opustite se 10 do 20 minuta. Ako se tuširate, koristite blagi mlaz vode, ne punom snagom, kako biste izbjegli iritaciju kože. Osušite na zraku ili nježno tapkajte ručnikom kako biste izbjegli habanje kože.
- Izbjegavajte korištenje sapuna, ulja za kupanje ili drugih deterdženata dok se kupate ili tuširate. Svi takvi proizvodi mogu iritirati vašu kožu i eventualno pogoršati posljedice opeklina.
- Ako imate mjehuriće na koži, umjesto tuširanja se okupajte. Pritisak pod tušem mogao bi vam ispucati žuljeve.
Korak 2. Nanesite hladan, vlažan oblog
Krpu ili drugi komad tkanine navlažite hladnom vodom i položite na zahvaćeno područje 20 do 30 minuta. Ponovno ga vlažite koliko god je potrebno.
Korak 3. Uzmite lijek protiv bolova koji se prodaje bez recepta
Lijekovi bez recepta, poput ibuprofena ili aspirina, mogu umanjiti bol, a mogu, ali i ne moraju smanjiti upalu.
Nemojte davati aspirin djeci. Umjesto toga, odlučite se za nešto što se posebno prodaje kao dječja doza acetaminofena. Dječji Motrin (Ibuprofen) je dobra opcija zbog mogućeg protuupalnog učinka
Korak 4. Isprobajte lokalno sredstvo protiv bolova
U ljekarnama se prodaju i sprejevi namijenjeni ublažavanju crvenila i svrbeža kože. Sprej koji sadrži benzokain, lidokain ili pramoksin ima otupljujući učinak koji može pomoći pri ublažavanju boli. Međutim, budući da su to potencijalni alergeni, možda bi bilo najbolje prvo testirati lijek na neoštećenom komadu kože i pričekati dan da provjeri uzrokuje li svrbež ili crvenilo.
Ovi sprejevi se ne smiju koristiti za djecu od 2 godine ili mlađu bez savjeta ljekara. Sprej koji sadrži metil salicilat ili trolamin salicilat može ugroziti djecu do 12 godina, a kapsaicin može biti opasan za osobe mlađe od 18 godina ili za svakoga s alergijom na čili
Korak 5. Nosite široku pamučnu odjeću na područjima izgorjelim od sunca
Vrećaste majice i široke pamučne pidžame pantalone idealni su odjevni predmeti za nošenje dok se oporavljate od opekotina od sunca. Ako ne možete nositi široku odjeću, barem provjerite je li vaša odjeća pamučna (ova tkanina omogućava vašoj koži da "diše") i pristaje što opuštenije.
Vuna i neke sintetičke tkanine posebno iritiraju zbog ogrebotina vlakana ili zarobljene topline
Korak 6. Razmotrite kremu s kortizonom
Kreme s kortizonom sadrže steroidne tretmane koji mogu smanjiti upalu, iako dokazi ukazuju na to da imaju mali učinak na opekline od sunca. Ako mislite da vrijedi pokušati, u lokalnoj ljekarni ili supermarketu možete pronaći cijevi bez recepta bez recepta. Potražite hidrokortizon ili nešto slično.
- Nemojte koristiti kremu s kortizonom kod male djece ili u predjelu lica. Pitajte svog ljekarnika za savjet ako imate nedoumica ili nedoumica u vezi s korištenjem ove kreme.
- Ovaj lijek se ne može prodavati kao lijek za izgaranje od sunca u Ujedinjenom Kraljevstvu bez recepta.
Dio 2 od 5: Sprječavanje ponovnog izlaganja i daljnjih oštećenja
Korak 1. Smanjite izlaganje suncu
U idealnom slučaju, trebali biste se družiti u hladu ili nositi odjeću na zahvaćenim područjima ako se vraćate na sunce.
Korak 2. Nosite kremu za sunčanje
Svaki put kad izađete vani koristite kremu za sunčanje sa najmanje SPF 30. Ponovno nanosite svaki sat, nakon izlaganja vodi ili prekomjernog znoja, ili prema oznaci proizvoda.
Korak 3. Pijte puno vode
Opekline od sunca mogu dehidrirati, pa je važno to uravnotežiti pijenjem puno vode dok se oporavljate. Preporučuje se osam do deset čaša vode dnevno za vrijeme oporavka, pri čemu svaka čaša sadrži 1 šalicu (240 ml) vode.
Korak 4. Nanesite hidratantnu kremu bez mirisa na kožu dok počinje zarastati
Kad više nemate otvorenih žuljeva ili se crvenilo opeklina malo smirilo, možete sigurno koristiti hidratantnu kremu. U narednih nekoliko dana ili sedmica obilno nanesite kremastu kremu bez mirisa na opečena područja kako biste spriječili ljuštenje i iritaciju.
3. dio od 5: Traženje medicinske pomoći
Korak 1. Pozovite broj hitne službe za ozbiljna stanja
Nazovite lokalni broj hitne pomoći ako vi ili vaš prijatelj imate jedan ili više ovih simptoma:
- Preslab za stajanje
- Zbunjenost ili nemogućnost jasnog razmišljanja
- Onesviješteno
Korak 2. Pozovite ljekara ako imate znakove toplotnog udara ili dehidracije
Ako primijetite sljedeće simptome u vezi sa opeklinama od sunca, posjetite liječnika što je prije moguće. Ako je bilo koji od ovih simptoma iscrpljujući, umjesto da čekate termin, nazovite hitnu pomoć.
- Osjećaj slabosti
- Osećaj slabosti ili vrtoglavice
- Glavobolja ili bol koja ne reagira na dolje navedene metode ublažavanja boli
- Ubrzan puls ili ubrzano disanje
- Velika žeđ, nema mokraće ili upale oči
- Blijeda, ljepljiva ili hladna koža
- Mučnina, groznica, zimica ili osip
- Oči vas bole i osjetljive su na svjetlost
- Ozbiljni, bolni mjehurići, posebno široki više od ½ inča (1,25 cm)
- Povraćanje ili proljev
Korak 3. Pazite na znakove infekcije
Ako osjetite sljedeće simptome, osobito oko žuljeva, vaša koža može biti zaražena. Medicinska pomoć je od vitalnog značaja.
- Povećana bol, oticanje, crvenilo ili toplina oko mjehura
- Crvene pruge koje se protežu od blistera
- Odvod gnoja iz mjehurića
- Otečeni limfni čvorovi na vratu, pazuhu ili preponama
- Vrućica.
Korak 4. Pozovite hitnu pomoć za opekotine trećeg stepena
Moguće je, iako rijetko, dobiti opekotine trećeg stepena od sunca. Ako vam koža izgleda ugljenisana, voštana i bijela, znatno tamnije smeđe boje ili podignuta i kožasta, nemojte čekati da pozovete broj hitne pomoći. Podignite povrijeđeno područje iznad srca dok čekate i pomaknite odjeću kako se ne bi zalijepilo za opekotinu, bez svlačenja.
Dio 4 od 5: Liječenje žuljeva
Korak 1. Potražite medicinsku pomoć
Odmah se obratite ljekaru ako na koži nastanu mjehurići od opekotina od sunca. Ovo je znak ozbiljnih opekotina od sunca koje treba liječiti ličnim liječničkim savjetom, a žuljevi vas izlažu riziku od infekcije. Dok čekate termin ili ako vam ljekar ne preporučuje nikakav poseban tretman, slijedite dolje navedene mjere opreza i opće savjete.
Korak 2. Ostavite blistere netaknutim
Ako su vam opekline ozbiljne, na koži se mogu stvoriti mjehurići s mjehurićima. Ne pokušavajte ih udariti i pokušajte izbjeći trljanje ili struganje. Ispucali mjehurići mogu dovesti do infekcije i stvaranja ožiljaka.
Ako apsolutno ne možete funkcionirati s netaknutim mjehurićima, posjetite liječnika i zatražite da ih stavite u siguran, sterilni kontekst
Korak 3. Zaštitite plikove čistim zavojem
Operite ruke sapunom i vodom prije dodavanja ili mijenjanja obloga kako biste spriječili infekciju. Mali mjehurići mogu se prekriti ljepljivim zavojem (gipsom), dok se veći mogu prekriti podlogom od gaze ili kirurškim zavojem, koji se nježno zalijepi medicinskom trakom. Svakodnevno mijenjajte zavoj dok žulj ne nestane.
Korak 4. Isprobajte antibiotsku mast ako vidite znakove infekcije
Razmislite o upotrebi antibiotske masti (poput polimiksina B ili bacitracina) na mjehurićima ako sumnjate na infekciju. Infekcija se može manifestirati kao neugodan miris, žuti gnoj ili dodatno crvenilo i iritacija oko kože. U idealnom slučaju, posjetite liječnika kako biste dobili dijagnozu i savjet specifičan za vaše simptome.
Imajte na umu da su neki ljudi alergični na ove masti, pa prvo napravite "flaster test" na neoštećenom području i pobrinite se da nemate lošu reakciju
Korak 5. Rukujte eksplozivnim blisterom
Ne otkidajte zakrilce kože koji su ostali od slomljenih žuljeva. Uskoro ćete ih odbaciti; nemojte riskirati da još više iritirate kožu.
5. dio od 5: Razmatranje kućnih lijekova
Korak 1. Koristite ih na vlastitu odgovornost
Dolje navedeni lijekovi nisu dovoljno naučno provjereni i ne bi trebali zamijeniti naučno medicinsko liječenje. Dodatni lijekovi koji nisu navedeni u nastavku mogu zapravo odgoditi ozdravljenje ili potaknuti infekciju. Izbjegavajte bjelanjke, maslac od kikirikija, vazelin, a posebno ocat.
Korak 2. Odmah nanesite 100% aloe vere ili, još bolje, čistu aloe veru iz biljke
Aloe vera je poznata po tome što ublažava neke bolove, a istovremeno hidratizira kožu. Ova metoda, ako se primijeni odmah i često, može ukloniti čak i najgore opekline od sunca za dan ili dva.
Korak 3. Isprobajte metodu čaja
Skuhajte tri ili četiri vrećice čaja u vrču s toplom vodom. Kad je čaj skoro crn, uklonite vrećice čaja i ostavite da se tekućina ohladi na sobnu temperaturu. Lagano utapkajte opekotine od sunca krpom namočenom u čaj, što više, to bolje. Nemojte ga ispirati. Ako tkanina uzrokuje bol, umjesto toga, opecite opekline vrećicama čaja.
- Pokušajte to učiniti prije spavanja i ostavite da djeluje preko noći.
- Imajte na umu da čaj može zaprljati odjeću i plahte.
Korak 4. Razmislite o konzumiranju hrane s antioksidansima i vitaminom C
Ako je opekotina tek nedavno (još uvijek crvena i ne ljušti se), pokušajte jesti hranu punu antioksidansa i vitamina C, poput borovnica, paradajza i trešanja. Jedno je istraživanje pokazalo da se time smanjuje potreba tijela za tekućinom, smanjujući rizik od dehidracije.
Korak 5. Isprobajte mast od nevena
Neki smatraju da je mast od nevena posebno dobra za teške opekotine s mjehurićima. Možete ga pronaći u naturopatskoj trgovini; pitajte trgovca ili naturopata za savjet. Imajte na umu da nijedan biljni tretman nije prikladan za liječenje ozbiljnih ozljeda; ako imate teške opekotine ili žuljeve koji neće zacijeliti, odmah se obratite liječniku.
Korak 6. Nanesite losion od hamamelisa
Ovaj tretman može umiriti vašu kožu. Pažljivo nanesite na zahvaćeno područje i ostavite da djeluje.
Korak 7. Koristite ulje od jaja (Oleova)
Ulje jaja bogato je omega-3 masnim kiselinama poput dokozaheksaenske kiseline. Sadrži i imunoglobuline, ksantofile (lutein i zeaksantin) i holesterol. Omega-3 masne kiseline u jajetu vezane su za fosfolipide koji imaju sposobnost stvaranja liposoma (nanočestica), koji mogu prodrijeti duboko i zacijeliti dermis.
- Oštećenu kožu masirajte uljem od jaja dva puta dnevno. Nježno masirajte područje uključujući i okolnu periferiju od 1 inča deset minuta tokom svake od dvije dnevne sesije.
- Ostavite da djeluje najmanje sat vremena, izbjegavajući izlaganje direktnoj sunčevoj svjetlosti.
- Isperite blagim, pH neutralnim sredstvom za pranje tijela. Izbjegavajte sapun ili bilo koje druge alkalne tvari.
- Ponavljajte dva puta dnevno dok se koža ne vrati u stanje prije opeklina.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Ako kupujete bočicu gela od aloe vere, stavite je u hladnjak radi dodatnog olakšanja pri nanošenju.
- Ne zaboravite održavati kožu hidratiziranom! Suhe opekotine mogu brzo dovesti do ljuštenja.
- Opekline od sunca povezane su s rakom kože kasnije u životu, posebno opekline od mjehurića. Redovno se pregledajte radi otkrivanja znakova raka kože i poznajte druge faktore rizika, a ako je potrebno, obratite se liječniku za savjet.
- Pobrinite se da vaša hidratantna krema sadrži puno masti (shea maslac, kakao maslac itd.) I ulja.
- Koristite kokosovo ulje i jabukovo sirće. Smjesu stavite na područje opekotina. Ne tuširajte se najmanje jedan dan nakon izlaganja suncu, a zatim temeljito operite. Upozorenje - ovo može iritirati osjetljivu kožu!
- Stavite mlaku krpu na područje opečeno od sunca.
- Koliko god čudno zvučalo, Windex ili klasično sredstvo za čišćenje prozora može pomoći u ublažavanju boli.
- Uzmite malo paradajza i isecite ga na nekoliko komada. Nanesite na opečenu kožu; ovo može izvaditi dio peckanja.
- Pokušajte nanijeti malo kisele pavlake na opečenu kožu.
- Neki dokazi ukazuju na to da aloe vera nema učinka na opekline od sunca.
- Koristite odgovarajuću kremu za sunčanje kako biste spriječili opekline. Krema za sunčanje je korisna za sprečavanje opekotina od sunca. Dobra krema za sunčanje treba imati minimalni zaštitni faktor 30 da bi se zaštitila od opekotina od sunca. SPF je faktor zaštite od sunca koji sprječava kožu od oštećenja visokih UVB zraka. Iako bi dobra krema za sunčanje trebala imati i dobru zaštitu od UVA zraka. UVA zrake igraju važnu ulogu u opekotinama od sunca, pa biste trebali koristiti kremu za sunčanje otpornu na UVA zrake. Treba ga nanijeti 15 minuta prije na kožu prije izlaska na sunce.
Upozorenja
- Obratite posebnu pažnju na sve lijekove (uključujući biljne lijekove i eterična ulja) koji kao povećanu osjetljivost na sunčevu svjetlost navode nuspojavu.
- Ne birajte, bockajte, grebite ili gulite opekotine od sunca. To će uzrokovati još veću iritaciju. Skidanjem sloja opaljene kože, nećete otkriti preplanulost, niti ćete ubrzati proces "ljuštenja"; ono što može učiniti je unošenje infekcije.
- Ne stavljajte led na opekotine od sunca. Ovo se može osjećati kao "opekotina od leda", koja može biti gotovo jednako bolna kao i opekline od sunca, a može dodatno oštetiti vašu kožu.
- Čak i izlaganje suncu koje dovodi do tamnjenja umjesto sagorijevanja uzrokuje oštećenje kože i može povećati rizik od nekih karcinoma kože.
