Hronični proljev je proljev (ili rijetka stolica) koji traje četiri ili više sedmica. Može biti uzrokovano poremećajima koji se mogu liječiti poput Crohnove bolesti, ulceroznog kolitisa ili sindroma iritabilnog crijeva (IBS), kao i nekim lijekovima, rakom, celijakijom, hepatitisom i preaktivnom štitnjačom. Prije nego što isprobate metode liječenja kod kuće, trebali biste dopustiti svom liječniku da vas pregleda kako bi utvrdio uzrok vaše kronične dijareje. Nemojte koristiti kućne lijekove protiv proljeva za bebe mlađe od dvije godine.
Koraci
Metoda 1 od 4: Prilagođavanje ishrane
Korak 1. Spriječite dehidraciju pijući puno tekućine
Kada imate proljev, morate nadoknaditi izgubljenu vodu tokom svake epizode, ali imajte na umu da voda nije jedino što gubite. Također ćete morati nadoknaditi kalij, natrij i klorid. Pijte vodu, voćne sokove, sportska pića, gazirana pića bez kofeina i slane čorbe.
- Djeca bi trebala piti otopine za rehidrataciju posebno za njih - pića poput Pedialytea koja sadrže soli i minerale.
- Potvrdite da unosite dovoljno tekućine radeći pinch test, medicinski poznat kao test turgora kože. Stisnite dio kože na stražnjoj strani šake, donjoj ruci ili trbušnom području i držite je nekoliko sekundi. Pazite da koža bude napeta prema gore. Otpustite kožu nakon nekoliko sekundi. Ako se koža brzo vrati u normalan položaj, dobro ste hidrirani. Ako koža ostane napeta prema gore i polako se povuče, vjerojatno ste dehidrirani.
Korak 2. Jedite hranu koja sadrži rastvorljiva vlakna
Rastvorljiva vlakna pomoći će vašem tijelu da apsorbira vodu i učiniti stolicu čvršćom, usporavajući proljev. Topiva vlakna nalaze se u namirnicama poput zobi, mekinja, običnog pirinča, brokolija na pari i ječma.
- Postoji još jedna vrsta vlakana - nerastvorljiva vlakna - koja se nalaze u namirnicama poput celera i agruma. Nerastvorljiva vlakna ne upijaju vodu (razmislite o razlici između stavljanja šolje zobi u šerpu vode nasuprot štapića celera u šerpu vode - zob bi upila tečnost i postala lepljiva, ali celer bi ostao nepromenjen). Ova vrsta vlakana pogoršat će vam proljev i treba ih izbjegavati.
- Zrna treba kuhati u laganoj pilećoj ili miso čorbi. Koristite omjer 4: 1, s dvostruko više tekućine po jednoj šalici zrna. Na primjer, skuhali biste ½ šolje ječma u 2 šolje pileće čorbe.
- Nerastvorljiva vlakna nalaze se u pšeničnim mekinjama, povrću i integralnim žitaricama.
Korak 3. Isprobajte BRAT dijetu
BRAT dijeta može pomoći u povećanju stolice i pružanju hranjivih tvari koje ste možda izgubili zbog proljeva i povraćanja. BRAT dijeta se sastoji od:
- Banane
- Pirinač
- Jabučni umak
- Tost
- Možete jesti i slane krekere kako biste smanjili mučninu ili povraćanje koje možda osjećate.
Korak 4. Uzmite probiotike
Probiotici kao što su Lactobacillus GG, acidophilus i bifidobacteria mogu se pronaći u vašoj lokalnoj ljekarni. To su „prijateljske“crijevne bakterije koje vam pomažu u održavanju zdravih crijeva. Njihovo uzimanje dok imate dijareju omogućava "prijateljskim" bakterijama da se bore protiv bakterija koje izazivaju bolest.
Možete uzeti i jogurt za povećanje aktivnih kultura u želucu i suzbijanje bakterija koje izazivaju bolesti u crijevima
Metoda 2 od 4: Konzumiranje biljnih čajeva
Korak 1. Popijte čaj od đumbira
Biljni čajevi mogu pomoći u rješavanju uznemirenog želuca ili napada mučnine koji se mogu pojaviti zbog proljeva.
Čaj od đumbira siguran je za trudnice i dojilje. Djeca starija od dvije godine mogu piti lagani čaj od đumbira ili ravno negazirano pivo od đumbira. Čaj od đumbira nije testiran za upotrebu kod vrlo male djece
Korak 2. Isprobajte čaj od kamilice ili čaj od piskavice
Možete popiti vrećice čaja ili dodati jednu žličicu lista kamilice ili sjemenki piskavice po šalici vruće vode. Pijte pet do šest šoljica čaja dnevno. Ovi biljni čajevi smiruju želudac i smiruju probavni sistem.
Korak 3. Popijte čaj od kupine
Istraživači sa Sveučilišta Maryland također su otkrili da čaj od lista kupine, čaj od lista maline, čajevi od borovnice i pića u prahu od rogača mogu pomoći u smirivanju želuca. Ova pića imaju antibakterijska i antivirusna svojstva.
Nemojte konzumirati čaj od borovnica ako ste na lijekovima za razrjeđivanje krvi ili imate dijabetes
Korak 4. Izbjegavajte pića s kofeinom
Pokušajte da ne pijete kafu, crni čaj, zeleni čaj ili gazirana pića sa kofeinom. Ova pića mogu pogoršati vaš proljev, jer mogu potaknuti rad crijeva.
Klonite se alkohola jer može iritirati crijeva i pogoršati proljev
Metoda 3 od 4: Korištenje lijekova
Korak 1. Uzmite Pepto-Bismol
Iako je možda najbolje pustiti proljev da teče kako bi se vaše tijelo riješilo bakterija koje uzrokuju proljev, možete uzeti i lijekove koji će vam pomoći usporiti proljev. Pepto-Bismol se može pronaći u slobodnoj prodaji u vašoj lokalnoj ljekarni. Ima blago antibakterijsko djelovanje i usporava proljev. Za informacije o doziranju slijedite upute na etiketi.
Korak 2. Potrošite vlakna psylliuma
Vlakna psylliuma mogu pomoći upijanju vode u vašim crijevima i učiniti vašu stolicu čvršćom.
- Odrasli mogu imati 2,5 do 30 grama (0,09 do 1 oz) dnevno u podijeljenoj dozi. Psyllium možete uzimati tokom trudnoće ili dojenja.
- Djeca od šest do 11 godina mogu uzeti 1,25 do 15 grama dnevno u podijeljenim dozama.
Korak 3. Razgovarajte sa svojim ljekarom o svim lijekovima koje trenutno koristite
Ponekad kronični proljev može biti uzrokovan lijekovima koje već uzimate za druga medicinska pitanja. Možda ćete htjeti razgovarati sa svojim liječnikom i pregledati svoje lijekove kako biste provjerili uzrokuju li kronični proljev. Vaš ljekar može predložiti promjenu lijeka ili smanjenje doze.
Metoda 4 od 4: Traženje medicinske njege
Korak 1. Idite liječniku ako u stolici ima krvi ili sluzi
To može biti znak da vaša kronična dijareja može biti simptom ozbiljnijeg zdravstvenog stanja. Trebate potražiti liječničku pomoć što je prije moguće ako primijetite krv ili sluz u stolici ili stolici vašeg djeteta.
- Također biste trebali posjetiti ljekara ako vaše dijete ima proljev i/ili temperaturu koja traje duže od 24 sata. Dovedite svoje dijete ljekaru ako ima ove simptome i ako uopće ne pije i ne mokri.
- Ljekar će obaviti fizički pregled i uzeti uzorak stolice. Uzorak stolice omogućit će vašem liječniku da utvrdi je li proljev posljedica infekcije parazitima.
Korak 2. Pitajte svog ljekara o mogućim uzrocima vaše hronične dijareje
Kronični proljev može biti uzrokovan parazitskom infekcijom ili kroničnim medicinskim problemom poput Crohnove bolesti, ulceroznog kolitisa ili sindroma iritabilnog crijeva. Vaš proljev također može biti posljedica netolerancije na određene prehrambene proizvode.
- Zatražite od svog liječnika da testira intolerancije na gluten, visoko fruktozni kukuruzni sirup, laktozu i kazein.
- Simptomi IBS -a uključuju: trbušne bolove i grčeve, sluz u stolici, nadutost, osjećaj da niste dovršili pokret zdjelice.
- Simptomi Crohnove bolesti uključuju: trbušne bolove i grčeve, gubitak težine, umor, gubitak apetita, groznicu, osip.
- Možda imate i sindrom malapsorpcije koji uključuje celijakiju, netoleranciju na laktozu, sindrom kratkog crijeva, Whipplovu bolest te različite genetske bolesti i lijekove. Simptomi su različiti, pa se detaljno posavjetujte sa svojim liječnikom o simptomima koje osjećate zajedno s proljevom.
Korak 3. Razgovarajte sa ljekarom o mogućnostima liječenja
Ako je vaš proljev posljedica problema s prehranom, liječnik vam može preporučiti da izbjegavate određene prehrambene proizvode.
- Vaš liječnik može propisati lijekove poput antibiotika ili lijekova protiv parazita ako je proljev posljedica parazita. Ona vam može preporučiti i zamjenu IV tekućine ako ne možete piti dovoljno tekućine da biste ostali hidrirani.
- Vaš lekar može preporučiti uzimanje lekova protiv dijareje. Lijekovi protiv dijareje koji se prodaju bez recepta uključuju Loperamid (Imodium) i Bizmut subsalicilat (Kaopektat, Pepto-Bismol). Lijekovi na recept za kroničnu dijareju uključuju Lomotil, Lonox, Loperamide, Crofelemer, Rifaximin i tinkturu opijuma/Peregoric.
