Začepljenost nosa (začepljen nos) uobičajeno je stanje u kojem se nazalno tkivo nabubri tekućinom. Može biti popraćeno začepljenjem sinusa i iscjedakom iz nosa (curenje iz nosa). Srećom, sprej za nos s fiziološkom otopinom (slana voda) može vas provesti kroz začepljen nos zbog prehlade ili alergija. Lako možete sami napraviti vlastite sprejeve za nos sa fiziološkom otopinom kod kuće za upotrebu na odraslima, djeci ili čak dojenčadi.
Koraci
Metoda 1 od 3: Priprema slanog rastvora
Korak 1. Prikupite materijale
Priprema slane otopine je jednostavna jer vam je potrebna samo sol i voda! Morska sol ili kuhinjska sol prihvatljive su za slanu otopinu, ali koristite nejodiranu sol (kiselinu ili košer) ako ste alergični na jod. Za nazalnu primjenu otopine trebat će vam i mala bočica s raspršivačem. Idealan je onaj koji ima jednu do dvije unce.
Dojenčad i mala djeca nisu u stanju učinkovito ispuhati nos. Nabavite mekanu štrcaljku s gumenom žaruljom za nježno i efikasno uklanjanje nazalnog sekreta
Korak 2. Napravite slani rastvor
Postoji mnogo više za pravljenje fiziološke otopine samo miješanjem soli i vode. Da bi se sol učinkovito otopila u vodi, morate povećati temperaturu vode. Kuhanjem vode ubit će se i svi potencijalno opasni mikrobi koji žive u vodi iz slavine. Skuvajte 8 oz. vode, a zatim ostavite da se ohladi dok ne postane "jako toplo". Dodajte ¼ žličice soli i dobro promiješajte dok se sol ne otopi. ¼ žličice soli će stvoriti slanu otopinu koja odgovara količini soli u vašem tijelu (izotonična).
- Možda biste htjeli isprobati sprej za sol koji ima veću koncentraciju soli od vašeg tijela (hipertoničan). Ovo je korisno za značajne zagušenja sa velikim pražnjenjem. Ako imate problema s disanjem ili čišćenjem nosa, razmislite o hipertoničnom rješenju.
- Da biste to učinili, jednostavno dodajte 1/2 žličice soli umjesto 1/4 žličice.
- Nemojte koristiti hipertonično rješenje za dojenčad ili malu djecu mlađu od pet godina.
Korak 3. Razmislite o dodavanju sode bikarbone (opcionalno)
Pola žličice sode bikarbone prilagodit će pH otopine. Zbog toga je manje vjerojatno da će ubosti nos, osobito s hipertoničnim otopinama s većim sadržajem soli. Dodajte ga dok je voda još topla i dobro promiješajte da se otopi soda bikarbona.
Možete dodati sol i sodu bikarbonu odjednom, ali prvo dodavanje soli obično dovodi do lakšeg miješanja
Korak 4. Napunite bočicu s raspršivačem i spremite preostalu otopinu
Nakon što se rastvor ohladi na sobnu temperaturu, spreman je za upotrebu. Napunite rastvorom bocu za prskanje od jedne do dve unce, a zatim ostatak sipajte u pokrivenu posudu i ohladite. Nakon dva dana izbacite svu neiskorištenu otopinu i po potrebi napravite novu seriju.
Metoda 2 od 3: Korištenje slanog spreja za nos
Korak 1. Koristite nazalni rastvor kad god se osjećate začepljeno
Mala bočica olakšava nošenje u džepu ili torbici. Sprej za nos trebao bi olabaviti nosne sekrete koji vam začepljuju nos. Ispušite nos nakon upotrebe spreja za nos kako biste uklonili začepljenje.
- Nagnite se prema naprijed i nagnite mlaznicu za raspršivanje u nosnicu, prema uhu.
- Poprskajte jednu ili dvije brizgalice u svaku nosnicu. Koristite lijevu ruku za desnu nosnicu, a desnu za lijevu nosnicu.
- Lagano njušite kako vam slana otopina ne bi iscurila iz nosa. Pazite da ga ne ušmrknete natrag u grlo, jer to može uzrokovati iritaciju vašeg septuma.
Korak 2. Razmislite o upotrebi štrcaljke sa žaruljom za primjenu spreja za nos bebama i maloj djeci
Iscijedite otprilike polovicu zraka u žarulji i izvucite otopinu soli u žarulju. Lagano nagnite djetetovu glavu unatrag i postavite vrh žarulje iznad jedne nosnice. Kapajte tri do četiri kapi otopine u svaku nosnicu, izbjegavajući dodirivanjem vrha unutrašnjosti nosnice najbolje što možete (to može biti teško učiniti s vrckavom bebom!). Pokušajte držati djetetovu glavu dvije do tri minute dok rješenje ne djeluje.
Korak 3. Isisajte dječji nosni sekret špricom sa žaruljom
Sprej za nos primijenite isto kao i za odrasle, a zatim pričekajte dva do tri minuta da djeluje. Nakon toga možete upotrijebiti štrcaljku s gumicom za nježno uklanjanje sekreta iz djetetovog nosa. Mekim tkivom nježno obrišite sve sekrete koji ostaju oko nosnica. Ne zaboravite upotrijebiti novo tkivo na svakoj nosnici i obavezno operite ruke prije i nakon svakog tretmana.
- Lagano nagnite djetetovu glavu unatrag.
- Pritisnite sijalicu kako biste iz nje izbacili oko 1/4 zraka, a zatim nježno umetnite vrh u nosnicu. Otpustite sijalicu kako biste usisali nazalni sekret u štrcaljku s gumenom kruškom.
- Nemojte gurati vrh duboko u nos deteta. Uklanjate samo materijal u prednjem dijelu nosnice.
- Pokušajte izbjeći dodirivanje unutrašnjosti nosnice jer bi mogla biti osjetljiva i bolna tijekom bolesti.
Korak 4. Održavajte odgovarajuću higijenu nakon upotrebe štrcaljke za sijalice
Obrišite sav iscjedak s vanjske strane štrcaljke maramicom i odbacite tkivo. Operite štrcaljku od gumene sijalice u toploj vodi sa sapunom odmah nakon što je upotrebite. Uvucite vodu sa sapunom i istisnite je nekoliko puta natrag. Ponovite sa čistom vodom bez sapuna. Vrtite vodu oko žarulje kako biste uklonili sekrete sa zidova.
Korak 5. Ponavljajte ovo dva do tri puta dnevno
Ne želite pretjerati sa špricom od gumene sijalice. Nos vašeg djeteta je već bolan i nadražen. Ako se stalno budete petljali s tim, dijete će osjećati samo veću bol. Najviše usisavaju nosne sekrete četiri puta dnevno.
- Najbolje vrijeme za to je prije hranjenja ili spavanja, kako biste svom djetetu pomogli da bolje diše dok jede i spava.
- Ako se dijete previše grči, samo se opustite i pokušajte ponovo kasnije. Zapamtite da budete vrlo nježni!
Korak 6. Ostanite hidrirani
Najjednostavniji način za poboljšanje začepljenja nosa je održavanje vlažnosti tijela. Ovo održava iscjedak tankim i tekućim, što olakšava ispuhavanje nosa ili ispuštanje vode. Iscjedak može iscuriti niz grlo. Iako je ovo neugodno, normalno je i zdravo. Pijenje toplog čaja ili pileće supe može biti posebno korisno u održavanju hidratacije.
Popijte najmanje osam do deset 8 oz. čaše vode svaki dan. Pijte još više ako imate povišenu temperaturu ili ako vaša bolest uzrokuje povraćanje ili proljev
Korak 7. Budite nježni u ispuhivanju i čišćenju nosa
Kako se koža nosa ne bi previše osušila, upotrijebite vazelin ili hipoalergenski losion ili kremu za kožu. Nanesite ga na Q-tip i nježno ga raširite po nosnicama po potrebi. Također možete koristiti ovlaživač zraka ili jednostavno postaviti zdjele vode po cijeloj kući. Voda će isparavati i vlažiti zrak. Odmarajte se i opustite što je više moguće!
Korak 8. Neka ljekar pregleda dojenčad i malu djecu
Za novorođenčad začepljen nos može biti ozbiljan problem. Može uzrokovati poteškoće s disanjem i hranjenjem. Nazovite svog liječnika u roku od 12-24 sata ako sprej za nos ne pomogne.
Odmah se obratite svom ljekaru ako vaše odojče ili malo dijete ima začepljen nos, uz groznicu, kašalj, otežano disanje ili otežano hranjenje zbog začepljenja
Metoda 3 od 3: Razumijevanje uzroka začepljenja nosa
Korak 1. Razmotrite širok raspon mogućnosti
Začepljenost nosa može ukazati na mnogo različitih uzroka. Najčešći uzroci su infekcije poput prehlade, gripe i sinusitisa te alergije. Iritansi iz okoline, poput kemikalija ili dima, također mogu uzrokovati zagušenje. Neki ljudi imaju hronični curenje iz nosa - stanje poznato kao vazomotorni rinitis ili VMR.
Korak 2. Potražite znakove virusne infekcije
Viruse je teško liječiti jer žive u tjelesnim stanicama i razmnožavaju se vrlo brzo. Na sreću, najčešće virusne infekcije su prehlada i gripa, koje s vremenom nestaju same od sebe. Liječenje se u osnovi sastoji od upravljanja simptomima i održavanja što ugodnijeg osjećanja. Da biste spriječili gripu, prije početka sezone gripa napravite godišnju vakcinaciju. Simptomi prehlade i gripe uključuju:
- Vrućica
- Curenje ili začepljen nos
- Bistri, zeleni ili žuti iscjedak iz nosa
- Upala grla
- Kašljanje i kihanje
- Umor
- Bolovi u mišićima i glavobolje
- Suzne oči
- Gripa ima dodatne simptome: višu temperaturu (preko 102 ° F ili 39,9 ° C), mučninu, zimicu/znojenje i gubitak apetita
Korak 3. Uzmite antibiotike za bakterijsku infekciju
Bakterijske infekcije mogu imati vrlo različite simptome, uključujući temperaturu. Većina bakterijskih infekcija dijagnosticira se klinički ili povremeno kulturom nosa ili grla. Ljekar će propisati antibiotik koji će najvjerojatnije liječiti najčešće bakterije. Antibiotik će ili ubiti bakteriju ili je zaustaviti u reprodukciji, dopuštajući imunološkom sistemu da se izbori s preostalom infekcijom.
Uvijek prođite cijeli tijek liječenja antibioticima, čak i ako se osjećate bolje. Ako prekinete liječenje prije nego što vam je ljekar preporučio, infekcija se može vratiti
Korak 4. Pazite na simptome sinusitisa
Sinusitis je stanje u kojem se sinusi upale i nateknu, uzrokujući nakupljanje sluzi. Može biti uzrokovana prehladom, alergijama ili bakterijskim ili gljivičnim infekcijama. Iako može biti iritantno, sinusitis se obično može liječiti kod kuće bez medicinske intervencije. Ozbiljnije ili uporne infekcije sinusa obično se liječe antibioticima. Simptomi uključuju:
- Gusti žuti ili zeleni iscjedak iz nosa, koji se često nalazi i u grlu
- Nazalna kongestija
- Osetljivost i oticanje oko očiju, obraza, nosa i čela
- Smanjena sposobnost mirisa i okusa
- Kašalj
Korak 5. Utvrdite da li su vaša svjetla previše jaka
Jaka svjetla prilično su čest uzrok začepljenja nosa. Oči i nos su usko povezani, pa stres na oči može utjecati i na nosnu šupljinu. Pokušajte lagano prigušiti svjetla u svom domu ili na radnom okruženju da vidite da li vam se nos uopće bistri.
Korak 6. Testirajte se na alergije
Zapušenost nosa može biti posljedica alergijske reakcije za koju uopće ne znate. Zakažite termin za testiranje na alergije u ljekarskoj ordinaciji ako imate hroničnu ili tešku začepljenost nosa, posebno sa svrbežom ili kihanjem, ili mislite da imate alergiju. Ljekar će izvršiti test u koji ubrizgava male količine uobičajenih alergena u vašu kožu. Samo mrlje kože sa tvarima na koje ste alergični blago će nabubriti, poput ujeda komaraca. To će vam omogućiti da potražite liječenje (oralne ili nazalne lijekove, ili čak injekcije) ili izbjegnete te alergene. Najčešći alergeni uključuju:
- Grinje
- Namirnice: mlijeko, gluten, soja, začini, školjke i konzervansi za hranu
- Pelud (polenska groznica)
- Latex
- Plijesan
- Kikiriki
- Prhut kućnih ljubimaca
Korak 7. Uklonite iritanse iz okoline
Svaki put kada udišete i izdišete, vučete vanjsko okruženje kroz nos. Ako je zrak oko vas izvor vaše iritacije nosa, možete poduzeti korake da promijenite svoje okruženje. Uobičajeni iritanti uključuju:
- Duvanski dim
- Izduvnih gasova
- Parfemi
- Suhi zrak (kupite ovlaživač zraka)
- Nagle promjene temperature
Korak 8. Pitajte svog ljekara o vašim lijekovima
Možda uzimate lijekove za liječenje stanja koje nema veze s nosom, ali nuspojava tog lijeka može uzrokovati začepljenost nosa. Dajte svom ljekaru spisak svih lijekova na recept i bez recepta koje uzimate. Ako jedan od lijekova uzrokuje zagušenje, liječnik će vam možda predložiti zamjensko liječenje. Zagušenje obično nastaje zbog:
- Lekovi za visok krvni pritisak
- Prekomjerna upotreba dekongestivnih sprejeva za nos
- Zloupotreba droga
Korak 9. Razmotrite sve hormonalne promjene
Hormoni kontroliraju mnoge funkcije u cijelom tijelu i mogu utjecati na mnogo različitih sistema. Hormonske promjene i poremećaji mogu utjecati na vašu sposobnost normalnog isušivanja nosnih prolaza. Ako ste trudni, imate poremećaj štitnjače ili na bilo koji način sumnjate na hormonalne promjene, razgovarajte sa svojim ljekarom. On ili ona mogu vam pomoći u kontroli hormona i smanjiti utjecaj na zagušenje.
Korak 10. Pregledajte ima li anatomskih problema
Moguće je da nema infekcija, lijekova ili hormonalnih fluktuacija koje uzrokuju zagušenje. To bi mogao biti samo način na koji je izgrađena vaša anatomija nosa. Zamolite svog liječnika opće prakse da vas uputi specijalistu ako ne možete kontrolirati začepljenost nosa. Specijalist će moći dijagnosticirati da li fizičke abnormalnosti ometaju vaše disanje. Uobičajeni anatomski problemi uključuju:
- Devijacija septuma
- Nosni polipi
- Povećani adenoidi
-
Strano telo u nosu
Ovo je posebno uobičajeno kod djece. To često uzrokuje gust nosni iscjedak s lošim mirisom, a često je samo s jedne strane nosa
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Upozorenja
- Ako imate simptome začepljenog nosa duže od 10-14 dana, nazovite svog liječnika.
- Također nazovite svog liječnika ako je nosni iscjedak zelenkast ili krvav ili ako imate bilo kakvo respiratorno oboljenje, poput KOPB -a ili astme.
