Ako se nalazite u području s lošim kvalitetom zraka ili se širi zarazna bolest, nošenje maske za lice N95 odličan je način da zaštitite pluća i cjelokupno zdravlje. Dizajniran za filtriranje opasnih čestica, N95 je lagan i relativno jeftin način da udišete čist zrak i ostanete zdravi.
Koraci
Dio 1 od 3: Odabir maske za lice
Korak 1. Odaberite masku za lice N95 za filtriranje čestica u zraku
N95 maske za lice odličan su izbor za zaštitu pluća od čestica u zraku, koje mogu biti metalne pare (poput one nastale zavarivanjem), minerali, prašina ili biološke čestice, poput virusa. Možete ga nositi kada je u vašem području došlo do izbijanja gripe ili ako su zagađivači ili požar pogoršali kvalitetu zraka. Ove maske su napravljene od strukturirane, lagane pjene i pristaju preko nosa i usta.
- Posebno napravljene verzije dostupne su i za ljude na industrijskim poslovima, a hirurške maske za lice N95 dostupne su onima koji se bave zdravstvenim djelatnostima.
- Broj se odnosi na postotak čestica koje maska može filtrirati. N95 maska filtrira 95% prašine i čestica.
- N95 maske se ne smiju koristiti ako su prisutni uljni aerosoli jer ulje oštećuje filter. "N" zapravo znači "Nije otporan na ulje".
Korak 2. Idite s R ili P maskom ako ćete biti izloženi masnoj atmosferi
U slučajevima kada se suočite s izlaganjem mineralnim, životinjskim, biljnim ili sintetičkim uljima, potražite masku označenu s R ili P. "R" znači "donekle otporan na ulje", što znači da će vas zaštititi od uljanih para u vremenskom ograničenju navedenom na pakovanju. "P" znači "otporan na ulje ili jako otporan".
- Ove maske također dolaze s klasifikacijama brojeva, poput P100 i R 95. Brojevi predstavljaju postotak čestica koje filtriraju.
- Ako ste izloženi plinovima ili parama koji su koncentriraniji od granica izloženosti ovih maski, potražite respirator koji koristi posebne spremnike ili patrone za još učinkovitiji filtriranje zraka.
Korak 3. Isprobajte različite veličine kako biste se najbolje uklopili
Ovisno o konkretnoj maski N95 koju odaberete, dostupne veličine se kreću od ekstra malih i malih do srednjih i velikih. Ako je moguće, isprobajte nekoliko veličina prije nego što ih kupite. Uvjerite se da je maska tijesna i da vam ne klizi po licu, imajući na umu da ćete je također oblikovati na licu radi još čvršćeg prianjanja. Ako niste sigurni, odaberite manju veličinu kako biste bili sigurni da maska neće pasti.
Korak 4. Provjerite sa svojim ljekarom ako imate respiratorno ili srčano oboljenje
N95 maske za lice mogu otežati disanje, posebno ako imate kronično srčano ili respiratorno oboljenje. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koje dodatne mjere opreza možete poduzeti. Možda ćete moći koristiti model s ventilima za izdisanje, koji mogu olakšati disanje i smanjiti nakupljanje topline u masci, iako se ove inačice ne bi trebale koristiti ako trebate održavati sterilno okruženje, poput operacijske sobe. Prije upotrebe razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate bilo koje od sljedećih stanja:
- Problemi sa disanjem
- Emfizem
- Hronična opstruktivna plućna bolest (KOPB)
- Astma
- Kardio-plućni
- Problemi s imunološkim poremećajem
Korak 5. Kupite N95 masku za lice sa certifikatom NIOSH u prodavnicama hardvera ili na mreži
N95 masku možete nabaviti u trgovinama i ljekarnama za hardver ili kućne potrepštine. Takođe možete kupiti direktno od prodavača na mreži, poput 3M. Važno je odabrati samo maske koje su certificirane od Nacionalnog instituta za zaštitu na radu (NIOSH). Ove maske će imati logo NIOSH -a i broj odobrenja za certifikaciju na pakiranju ili maski.
- Ako vam za posao treba maska N95, vaš će poslodavac vjerojatno morati to osigurati.
- Maske koje nemaju NIOSH certifikat možda neće pružiti dobru zaštitu.
Korak 6. Nabavite maske za lice kako biste bili spremni kad vam zatrebaju
Maske za lice imaju tendenciju velike potražnje i brzo se rasprodaju u određeno vrijeme, na primjer tijekom izbijanja zarazne bolesti ili kada regija doživi intenzivno zagađenje. Pripremite se tako što ćete uvijek imati pri ruci nešto za sebe i svakog člana svoje porodice. Pokušajte imati 2-3 maske po članu porodice kako biste bili na sigurnoj strani.
Uzmite u obzir svoje lokalno okruženje pri skladištenju maski. Na primjer, trebat će vam više ako živite u velikom gradu sa značajnim problemima zagađenja, nego ako živite u ruralnijem okruženju s čistijim zrakom
Dio 2 od 3: Pravilno namještanje maske
Korak 1. Ošišajte dlake na licu prije nošenja maske, kad je to moguće
Ako znate da morate nositi masku N95, ošišajte svu dlaku na licu. Može spriječiti masku i spriječiti čvrsto, zapečaćeno prianjanje, što će ugroziti učinkovitost maske.
Ako je hitna situacija i nemate vremena za brijanje, stavite masku najbolje što možete
Korak 2. Dobro operite ruke prije stavljanja maske
Koristite sapun i vodu i dobro osušite ruke kako ne biste smočili masku. Ovo će vas spriječiti da slučajno ne kontaminirate masku prije nego što je stavite.
Korak 3. Stavite masku u jednu ruku i stavite je na usta i nos
Stavite masku na dlan tako da trake budu okrenute prema podu. Postavite ga preko nosa i usta tako da nastavak za nos stane preko pregrade nosa. Dno bi vam trebalo ići ispod brade.
Pokušajte dodirivati samo vanjsku stranu i rubove maske kako bi bila čista
Korak 4. Povucite donju i gornju traku preko glave
Ako vaša maska ima dva kaiša, donji dio povucite preko glave i pričvrstite ga oko vrata, odmah ispod ušiju. Nastavite drugom rukom čvrsto držati masku uz lice. Zatim povucite gornji remen i postavite ga iznad ušiju.
Korak 5. Oblikujte nos oko pregrade nosa
Postavite svoja prva 2 vrha prsta s obje strane metalne kopče za nos na vrhu maske. Prođite prstima niz obje strane trake, oblikujući je uz premosnicu.
Ako vaša maska nema nastavak za nos, jednostavno provjerite je li prianjanje čvrsto i pripijeno oko nosa
Korak 6. Potražite alternativna rješenja za djecu
N95 maske nisu namijenjene djeci i neće se pravilno uklopiti na njih. Umjesto toga, držite djecu što je više moguće unutra ako je kvaliteta zraka loša. Preduzmite dodatne mjere opreza u slučaju izbijanja gripe, na primjer da djeca peru ruke prije jela i nakon kihanja ili kašljanja. Također možete pokušati koristiti maske napravljene posebno za djecu, iako neće biti označene N95.
- Ne koristite masku N95 za djecu mlađu od 17-18 godina.
- Stariji tinejdžeri mogu isprobati masku N95 kako bi testirali pristajanje i udobnost. Ako dobro pristaje i čini čvrst pečat, pokušajte hodati s njim, pazeći pažljivo na bilo kakav osjećaj vrtoglavice ili otežano disanje. Ako se pojave ovi simptomi, neka uklone masku i uđu unutra.
Dio 3 od 3: Provjeravanje pečata i uklanjanje maske
Korak 1. Udahnite kroz masku i provjerite ima li curenja
Stavite obje ruke na masku i udahnite kako biste bili sigurni da se brtvi uz vaše lice. Zatim izdahnite, osjećajući da nema curenja iz nastavka za nos ili oko rubova. Ako osjetite da zrak curi iz područja nosa, ponovo oblikujte nastavak za nos. Ako dolazi s rubova maske, prilagodite položaj traka sa strana glave.
Ako vaša maska još uvijek nije potpuno zatvorena, zatražite pomoć od prijatelja ili člana porodice ili isprobajte drugu veličinu ili model
Korak 2. Uklonite masku povlačenjem traka preko vrha glave
Ne dodirujući prednji dio maske, povucite donji remen preko glave. Neka vam visi preko grudi. Zatim povucite gornji remen.
- Masku možete baciti ili spremiti u čistu, zatvorenu posudu ili vrećicu.
- Izbjegavajte dodirivanje same maske jer bi mogla biti kontaminirana.
Korak 3. Bacite masku ako ste je koristili u medicinskom okruženju
Ako ste masku koristili s bolesnim pacijentom ili kao način da spriječite nastanak epidemije, vanjska strana maske vjerojatno je kontaminirana. Pravilnim odlaganjem osigurat ćete da nećete doći u kontakt sa zagađenim česticama. Pažljivo držite masku za kaiševe i bacite je u kantu za smeće.
Korak 4. Nosite masku sve dok ostane suha i čvrsto pristaje
Ako masku koristite za zaštitu od opasnosti iz okoliša i nije došla u kontakt sa štetnim klicama, bilo bi dobro ponovno je nositi. Provjerite brtvljenje vaše maske svaki put kada je nanesete kako biste bili sigurni da i dalje dobro pristaje. Čuvajte masku u čistom, zapečaćenom spremniku ili vrećici i pazite da je okolni predmeti ne iskrive.
