Da biste njegovali svoju suhu kosu, morat ćete unijeti neke prilagodbe u svoju rutinu kose. Odlučite se za šampone i regeneratore koji sadrže hidratantne sastojke poput maslinovog i arganovog ulja. Redovno tretirajte kosu maskama za kosu i regeneratorima. Osim toga, smanjite upotrebu alata za oblikovanje topline i kemijskih tretmana. Konačno, povećajte vlažnost kose povećavajući unos hrane bogate omega-3 i vitaminima B3 i B5.
Koraci
Metoda 1 od 4: Pranje kose
Korak 1. Odaberite hidratantne šampone i regeneratore
Koristite šampone i regeneratore koji sadrže prirodna ulja, poput maslinovog i arganovog ulja, glicerina, sorbitola i karite maslaca. Šamponi i regeneratori koji sadrže keratin ili hidratantne kreme na biljnoj bazi, poput fitobalma, također su super hidratantni.
Općenito, pokušajte izbjegavati proizvode koji sadrže mineralno ulje, vazelin, sulfate, silikon i alkohol, poput stearila, cetila i cetearil alkohola. Ove tvari mogu pogoršati suhoću
Korak 2. Izbjegavajte svakodnevno pranje kose
Ako svakodnevno perete kosu, postupno smanjujte učestalost pranja kose. Počnite pranjem kose svaki drugi dan tokom mjesec dana. Nakon mjesec dana smanjite pranje na svaka tri dana. Trebali biste primijetiti primjetnu razliku u teksturi kose nakon dva do tri mjeseca.
- Svakodnevno pranje kose oduzima joj prirodna ulja.
- Suhim šamponom dodirnite kosu između pranja.
Korak 3. Koristite šampon veličine četvrtine
Ako imate dugu ili gustu kosu (ili oboje), udvostručite količinu. Pokušajte izbjeći korištenje previše šampona jer to može dodatno isušiti vlasište i kosu. Osim toga, prilikom šamponiranja fokusirajte se na korijene kose u blizini tjemena.
Ako koristite šampon u ljekarni, možda ćete htjeti koristiti više od četvrtine veličine jer se šampon može razrijediti
Korak 4. Kondicionirajte kosu svakodnevno
Čak i ako nije vrijeme za pranje kose šamponom, kosu morate navlažiti i svakodnevno nanositi regenerator. Fokusirajući se na sredinu kose i vrhove, nanesite regenerator. Ostavite regenerator pet do deset minuta, a zatim isperite.
- Na kosu možete poprskati regenerator koji se ne ostavlja, umjesto da je kondicionirate pod tušem ako želite.
- Koristite tretman dubokog kondicioniranja svakih sedam do deset dana.
- Ne morate nanositi previše regeneratora na korijenje jer će ih prirodna ulja koja proizvodi vaše tijelo hidratizirati.
Korak 5. Isperite kosu hladnom vodom
Učinite to nakon šamponiranja i regeneriranja. Hladna voda će zatvoriti folikule dlake, omogućavajući vašoj kosi da zadrži vlagu.
Osim toga, ako imate obojenu kosu, ispiranje hladnom vodom pomoći će u očuvanju boje, smanjujući količinu dotjerivanja potrebnu za održavanje vašeg izgleda
Metoda 2 od 4: Tretiranje kose
Korak 1. Napravite masku za kosu od avokada
Zgnječite jedan avokado dok ne postane gusta pasta. Dodajte jedan bjelanjak, jednu žlicu (15 ml) maslinovog ulja (ili kokosovog ulja) i jednu žlicu jogurta. Pomiješajte sastojke dok se dobro ne sjedine. Pokrijte cijelu kosu maskom. Ostavite masku da odstoji 30 minuta. Isperite i operite kosu kao i inače.
- Ovu masku nanosite jednom ili dva puta sedmično.
- Dok se maska postavlja, možete pokriti kosu jednokratnom kapom za tuširanje.
Korak 2. Isprobajte tretman jajima
Umutite jedno jaje ako imate kratku kosu (dva jaja ako imate dugu kosu) u činiji. Dodajte jednu do dvije žlice (15 do 30 ml) limunovog soka i jednu žlicu (15 ml) maslinovog ili bademovog ulja. Pomiješajte sastojke dok se dobro ne sjedine. Nanesite masku nježnim umasiranjem u tjeme i kosu. Pobrinite se da vam cijela kosa bude prekrivena maskom. Ostavite masku da odstoji 15 do 20 minuta. Isperite i operite kosu hladnom ili hladnom vodom.
- Ovu masku nanosite jednom u dvije do četiri sedmice za najbolje rezultate.
- Ako isperite toplom ili vrućom vodom, jaje se može skuhati u vašoj kosi.
Korak 3. Kupite masku za kosu u trgovini
Ovo je odlična opcija ako nemate vremena za izradu vlastite maske. Danas je na tržištu dostupno mnogo maski za kosu. Potražite one koji ciljaju posebno na suhu kosu. Oni će sadržavati hidratantne elemente poput keratina, arganovog ulja i drugih hranjivih ulja.
Maske za kosu možete pronaći u lokalnoj ljekarni ili ljekarni, kao i na internetu
Korak 4. Upotrijebite regenerator koji se ne ostavlja
Regeneratori koji se ne ostavljaju pomoći će vam da hidratizirate kosu tijekom dana. Odaberite balzam za kosu koji sadrži prirodna ulja poput arganovog ulja ili keratina. Također potražite proizvode koji sadrže pantenol; pantenol se koristi za zadržavanje vlage i suzbijanje kovrča.
- Pokušajte izbjeći sve proizvode koji sadrže silikon.
- Ako imate finu kosu, potražite proizvode koji sadrže dimetikon. Dimetikon će navlažiti vašu finu kosu bez ostavljanja masnoće.
Metoda 3 od 4: Oblikovanje kose
Korak 1. Smanjite upotrebu alata za oblikovanje topline
Umjesto da svakodnevno oblikujete kosu glačalom za kosu, uvijačem i fenom, pokušajte je ograničiti dva do tri puta sedmično ili samo važnim danima. Kad koristite ove alate, upotrijebite nižu temperaturu i prethodno pripremite kosu proizvodom za zaštitu od topline.
- Uvjerite se da vam je kosa potpuno suha prije korištenja alata za oblikovanje toplinom. Oblikovanje kose dok je još vlažna može dovesti do oštećene, suhe kose.
- Valjci su odlična zamjena za uvijače jer ne nanose toliko oštećenja vašoj kosi.
Korak 2. Smanjite ili izbjegavajte upotrebu proizvoda za oblikovanje kose sa sastojcima za sušenje
Mnogi pjene, gelovi i sprejevi za kosu sadrže alkohol koji može isušiti kosu. Pokušajte pronaći proizvode koji ne sadrže alkohol. Ako je ovo preteško, smanjite koliko često koristite ove proizvode u kosi.
Posebno pazite na izopropil alkohol, propanol, propil alkohol i SD alkohol 40
Korak 3. Odvojite kemijske tretmane
Trajna boja kose, opuštači i trajna trajna sredstva mogu oštetiti kosu ako se rade prečesto. Stoga, razmaknite popravke i tretmane koliko god možete. Također, koristite proizvode za šamponiranje koji pomažu da boja traje duže kako biste smanjili učestalost popravljanja.
Održavanje tretmana za kosu unutar dvije ili tri nijanse vaše prirodne boje pomoći će vam da smanjite količinu nanosa potrebnih za održavanje vašeg izgleda
Korak 4. Ošišajte kosu
Podrezivanje ćorsokaka odličan je način za smanjenje suhoće i poboljšanje cjelokupnog izgleda vaše kose. Skratite kosu svakih šest do osam tjedana, posebno ako često koristite alate za oblikovanje topline.
Korak 5. Nosite šešir
Tokom zimskih i ljetnih mjeseci zaštitite svoju suhu kosu od vremenskih nepogoda nošenjem šešira. Kosu možete pokriti i šalovima ili nekim drugim priborom kako biste svoje pramenove zaštitili od hladnoće i vrućine.
Tokom ljeta birajte proizvode za kosu koji mogu zaštititi kosu od UV zraka
Metoda 4 od 4: Održavanje zdrave prehrane
Korak 1. Pijte puno vode
Voda pomaže u hidrataciji i obnavljanju vaše suhe kose. Stoga pazite da svakodnevno unosite odgovarajuću količinu vode. Nosite bocu vode sa sobom ili je držite pri ruci kako biste bili sigurni da pijete dovoljno vode svaki dan.
U prosjeku, žene bi trebale piti 9 šoljica (2,2 litra), a muškarci 13 šalica (3 litre) vode dnevno
Korak 2. Jedite hranu bogatu omega-3 masnim kiselinama
Namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama sadrže esencijalne masne kiseline koje će vam pomoći u održavanju vlažnosti vlasišta i kose. Stoga povećajte unos hrane bogate omega-3 masnim kiselinama, poput lososa, tunjevine, skuše, srdele, haringe, kamenica, oraha, lanenih sjemenki, špinata, prokulica i jaja na ispaši.
Korak 3. Povećajte unos vitamina B5 i B3
Vitamin B3 (niacin) i B5 (pantotenska kiselina) pomažu u poticanju zdravog rasta kose, što je bitno za njegu suhe kose. Namirnice bogate vitaminom B5 su avokado, jaja, gljive, karfiol, kukuruz, jagode, slatki krompir, sjemenke suncokreta i masna riba. Mesni proizvodi poput piletine, teletine, govedine i svinjetine takođe su bogati vitaminom B5.
- Namirnice bogate vitaminom B3 su tunjevina, piletina, ćuretina, losos, jagnjetina, govedina, sardine, kikiriki, škampi i smeđi pirinač.
- Alternativno, uzimajte dodatak 150 mg B3 i dodatak 300 mg B5 dnevno.
