Vakcine su jedan od najboljih načina da se zaštitite od bolesti koje se mogu spriječiti. Sve vrste bolesti, od gripa do dječje paralize, drže se pod kontrolom svake godine cijepljenjem. Ako planirate cijepljenje, onda ste odličan izbor za svoje zdravlje. Sasvim je normalno ako ste zbunjeni u vezi s procesom, stoga ne brinite! Cijepljenje je jednostavan proces, a kad završite, moći ćete se godinama oduprijeti opasnim bolestima.
Koraci
Metoda 1 od 3: Osnovne informacije
Korak 1. Koristite dobre izvore da biste saznali o vakcinama i njihovim prednostima
Ako razmišljate o cijepljenju, vjerojatno imate gomilu pitanja o procesu, vrstama vakcina i sigurnosti. Srećom, postoji mnogo sjajnih resursa koje možete koristiti da naučite sve što trebate znati. Potražite informacije iz uglednih izvora poput Centra za kontrolu bolesti ili Svjetske zdravstvene organizacije. Ovi izvori trebali bi vam pomoći da odgovorite na sva vaša pitanja.
- CDC nudi vodič o vakcinama ovdje:
- CDC preporučuje da se svi odrasli svake godine vakcinišu protiv gripe, kao i vakcine za HPV, hripavac, difteriju i tetanus. Djeca bi trebala dobiti još nekoliko cjepiva, poput vodenih kozica, dječje paralize, hepatitisa, meningitisa i zaušnjaka.
- Postoje i neki ljudi kojima je potrebno više vakcina. Na primjer, nekome ko radi ili putuje u inozemstvo možda će trebati cjepivo protiv malarije. Možda ćete trebati i dodatne vakcine ako imate određena zdravstvena stanja-na primjer, trebat će vam dodatne vakcine protiv meningitisa, upale pluća i gripe ako ste imali rupturu slezine ili operaciju uklanjanja slezene.
- Također možete instalirati aplikaciju Shots Immunizations sa Američke akademije porodičnih liječnika i Društva nastavnika porodične medicine. Ova aplikacija pruža informacije o cjepivima, kao i preporučene rasporede cjepiva na temelju stvari poput vaše dobi i općeg zdravstvenog stanja.
Korak 2. Sakupite prethodnu istoriju vakcinacije
Ako planirate vakcinaciju, važno je da dobijete svoju istoriju bolesti i napravite popis svih prethodnih vakcinacija. Ovo bi moglo biti lako ako se nikada prije niste cijepili, ali bi moglo biti malo nezgodno ako nemate svoju evidenciju. Najbolje je da se obratite svom ljekaru i provjerite imaju li vaše evidencije. Na ovaj način možete dobiti odgovarajuće vakcine.
- Ako ne možete pronaći evidenciju o vakcinama, CDC preporučuje neke strategije, poput kontaktiranja starih škola, obraćanja prošlim ljekarima ili traženja prethodnih poslodavaca da provjere imaju li vaše evidencije. Ako tamo nemate sreće, CDC ima neke druge preporuke ovdje:
- Za malo, zaista možete dobiti dva puta vakcine. Ovo je dobra opcija ako uopće ne možete pronaći svoje zapise.
Korak 3. Provjerite starost zakona o pristanku za cijepljenje u vašoj državi
Možda mislite da morate imati 18 godina da biste mogli dobiti vakcinaciju bez svog staratelja, ali to nije svugdje istina. U nekim je državama dob pristanka čak 14 godina. To je različito u svakoj državi, pa je najbolje učiniti da pretražite zakone o dobi za dobijanje vakcine za državu u kojoj živite. U nekim je slučajevima moguće i za starijim maloljetnicima sud će odobriti pravnu emancipaciju za donošenje medicinskih odluka.
Ako ste maloljetni, ljekaru će vjerovatno trebati dodatno vrijeme da vam objasni postupak cijepljenja kako biste ga razumjeli. Odvojite to vrijeme da pitate sve što vas zanima
Korak 4. Pronađite liječničku ordinaciju ili zdravstveni centar u kojem se možete cijepiti
Najčešće se vakcina nalazi u ljekarskoj ordinaciji, ali postoje i državni programi za vakcine koji bi mogli pružiti i vakcine. Mnoge ljekarne nose i različite vakcine. Najbolje je da pozovete svog redovnog ljekara ako ga imate. Ako ne, onda provjerite postoje li u vašoj blizini centri za vakcine.
- Za popis odobrenih lokacija za vakcine u vašoj državi posjetite
- Ako samo želite vakcinu protiv gripe, to može učiniti svaka ljekarna. Pronađite obližnji CVS, Walgreens ili nezavisnu ljekarnu kako biste dobili cjepivo. Neke od ovih ljekarni možda imaju i druga cjepiva.
- Vaš lokalni odjel za javno zdravstvo također može ponuditi vakcine, ponekad besplatne ili po vrlo niskim cijenama.
Korak 5. Pozovite lokaciju da biste zakazali svoj termin
Jednom kada pronađete mjesto za vakcine, samo trebate zakazati termin. Neke ordinacije i klinike imaju internetske sisteme zakazivanja, a druge ćete morati nazvati da zakažete svoj termin.
- Ako dobijete gripu u ljekarni, obično vam nije potreban termin.
- Privatne kancelarije će tražiti vaše podatke o osiguranju kad zakažete termin, pa neka vam budu pri ruci.
Metoda 2 od 3: Vaš termin
Korak 1. Razgovarajte sa doktorom o svojoj istoriji bolesti
Kad dođete na termin, liječnik će razgovarati s vama nekoliko minuta prije nego što vam da injekcije. Ovo je uglavnom radi prikupljanja vaše anamneze i odgovora na sva pitanja koja imate o procesu. Kad sve ovo završi, nastavit će vam s davanjem vakcina.
- Ako imate određene alergije ili bolesti, vaš ljekar bi mogao reći da nije prikladno da dobijete određenu vakcinu.
- Ako i dalje imate pitanja, slobodno pitajte. Vaš lekar će vam rado odgovoriti.
Korak 2. Opustite mišiće kada dobijete injekciju
Potpuno je normalno biti nervozan prije udarca, ali dajte sve od sebe da mišići budu opušteni i opušteni. Ako su vam mišići zategnuti, udarac će vas zapravo boljeti.
- Usredotočite se na duboko disanje ako imate problema s opuštanjem. Ovo sprječava napetost vaših mišića.
- U većini slučajeva hitac će vam biti u nadlaktici, pa u najmanju ruku pokušajte zadržati te mišiće labavim.
Korak 3. Ne gledajte iglu ako ste nervozni
Možda ćete doći u iskušenje da pogledate iglu, a možete i ako želite. Međutim, ako ste zabrinuti zbog hitaca, najbolje je skrenuti pogled. Tada će biti manja vjerojatnost da ćete se napeti kad uđe.
Uobičajen trik je odabir nečega u prostoriji na koje ćete se usredotočiti kako ne biste gledali snimak. Pokušajte umjesto toga buljiti u sat
Korak 4. Kašalj kad vam liječnik da injekciju kako biste ublažili bol
Ovo je još jedan uobičajen trik da se odvratite od boli. Brz kašalj prije i za vrijeme injekcije može smanjiti količinu boli koju osjećate. Ako ste zabrinuti zbog hitaca, isprobajte ovo.
Metoda 3 od 3: Oporavak nakon toga
Korak 1. Pripremite se za neke manje nuspojave vakcine
Vakcine su sigurne, ali i dalje mogu izazvati vrlo male nuspojave. Normalno je da mjesto vakcine bude crveno, otečeno i bolno nekoliko dana. Možda ćete se osjećati i umorno, bolno i grozničavo. To je sve normalno i samo znači da se vaše tijelo navikava na vakcinu.
- Specifični nuspojave će se razlikovati ovisno o tome koja ste cjepiva primili.
- Ako se u bilo kojem trenutku osjećate neugodno zbog nuspojava, nazovite svog ljekara.
Korak 2. Stavite hladnu krpu na mjesto vakcine ako je bolno
Mali bol na mjestu cijepljenja najčešća je nuspojava injekcije. Ako mjesto cijepljenja boli, hladna krpa može pomoći u ublažavanju boli sve dok mjesto ne zacijeli.
Korak 3. Pijte puno tečnosti
Budući da je normalno da se nakon vakcine osjećate malo grozničavo, vodite računa da se hidrirate. Pijte puno vode kako biste zadržali snagu dok se oporavljate.
- Hladna voda će vam vjerovatno pomoći da se osjećate bolje ako imate upalu grla ili manju temperaturu.
- Možda ćete i imati mrzlicu nekoliko dana, pa bi tople tekućine poput čaja mogli biti bolji izbor za vas.
Korak 4. Prije uzimanja lijekova protiv bolova pitajte svog ljekara
Budući da ćete nekoliko dana nakon cijepljenja osjećati bolove i nelagodu, možda ćete doći u iskušenje da uzmete lijekove protiv bolova poput Advila ili Motrina. Ovo bi moglo pomoći, ali prvo pitajte svog ljekara. Lijekovi bi mogli ometati neka cjepiva, pa uzimajte lijekove protiv bolova samo ako vam liječnik kaže da je to u redu.
