Noćna astma je stanje astme koje karakteriziraju pogoršanje simptoma noću. Iako neki pojedinci s noćnom astmom mogu osjetiti simptome tokom dana, simptomi su najrašireniji između 1:00 i 4:00 ujutro. Ako imate noćnu astmu, vaša astma se možda neće moći kontrolirati. Posetite lekara što je pre moguće. Zbog vremena u kojem se simptomi javljaju, noćnu astmu može biti teško dijagnosticirati kod nekih osoba. Liječenje noćne astme zahtijeva mnoge iste strategije koje se koriste za liječenje dnevne astme. Razgovarajte sa svojim liječnikom što je prije moguće ako mislite da možda imate noćnu astmu ili bilo koju drugu vrstu respiratornog poremećaja.
Koraci
1. dio od 4: Uzimanje lijekova na recept
Korak 1. Koristite lijekove za brzo ublažavanje
Ako patite od napada astme, trebat će vam nešto za liječenje simptoma što je brže moguće. Vaš liječnik može preporučiti lijekove za brzo ublažavanje, koji su namijenjeni za kratkotrajnu, po potrebi upotrebu za ublažavanje aktivnog napada astme. Međutim, koristite ove lijekove više od dva puta sedmično, tada će vam možda trebati drugi lijekovi, poput inhalacijskih steroida.
- Beta agonisti kratkog djelovanja su inhalacijski bronhodilatatori koji pomažu poboljšati funkciju pluća u roku od nekoliko minuta. Lijekovi u ovoj klasi uključuju albuterol (ProAir HFA ili Ventolin HFA) i levalbuterol (Xopenex).
- Ipratropium (Atrovent) je brzo djelujući bronhodilatator koji je tipično rezerviran za osobe s emfizemom i bronhitisom, ali se može koristiti i za tešku astmu.
- Kortikosteroidi poput prednizona i metilprednizolona mogu se davati oralno ili injekcijom. Ovi lijekovi brzo ublažavaju simptome napada astme, ali produžena upotreba može uzrokovati ozbiljne nuspojave.
Korak 2. Uzmite dugotrajne lijekove za kontrolu astme
Iako lijekovi za brzo ublažavanje mogu pomoći u aktivnom napadu astme, oni neće učiniti mnogo za dugoročno liječenje astme. Iz tog razloga, vaš ljekar može propisati i jedan ili više dugotrajnih lijekova koji će pomoći u kontroli vašeg stanja.
- Modifikatori leukotriena su oralni lijekovi koji mogu liječiti simptome do 24 sata odjednom. Lijekovi u ovoj klasi uključuju montelukast (Singulair), zafirlukast (Accolate) i zileuton (Zyflo).
- Beta agonisti dugotrajnog djelovanja su inhalacijski lijekovi koji se koriste za širenje dišnih putova. Uobičajeni beta agonisti uključuju salmeterol (Serevent) i formoterol (Foradil).
- Kombinirani inhalatori uparivaju beta-agoniste dugotrajnog djelovanja s kortikosteroidom, iako mogu povećati rizik od teškog napadaja astme. Uobičajeni lijekovi uključuju flutikazon-salmeterol (Advair) i budezonid-formoterol (Symbicort).
Korak 3. Isprobajte lijekove protiv alergija
Alergijski lijekovi neće direktno liječiti astmu ili noćnu astmu, ali se obično koriste za kontrolu alergija. Uobičajeni pripravci bez recepta uključuju Zyrtec (cetirizin), Claritin (loratadin) i Allegra (feksofenadin). Međutim, ako je vaša astma izazvana ili preuveličana alergijama, vaš liječnik vam može preporučiti da uzmete lijekove za alergiju na recept.
- Alergijske injekcije, poznate i kao imunoterapija, uključuju vašeg liječnika koji daje male doze određenog alergena kako bi smanjio reakciju vašeg imunološkog sistema na njega. Ovo može početi jednom sedmično, a zatim se postepeno pomaknuti na jednom mjesečno.
- Omalizumab (Xolair) je lijek koji se daje injekcijom svake dvije do četiri sedmice. Ovaj lijek je posebno napravljen za osobe koje pate i od alergija i od teške astme.
- Inhalacijski kortikosteroidi imaju protuupalni učinak na disajne puteve. Uobičajeni kortikosteroidi uključuju flutikazon (Flonase ili Flovent), budezonid (Rhinocort), flunisolid (Aerospan HFA) i ciklesonid (Alvesco).
2. dio od 4: Promjena okruženja
Korak 1. Održavajte svoju spavaću sobu čistom
Grinje su uobičajeni okidač za osobe s noćnom astmom. Iako ne možete jamčiti potpuno okruženje bez prašine, možete smanjiti rizik od noćnih okidača održavajući svoju spavaću sobu što je moguće čistijom.
- Otprašite sobu barem jednom sedmično kako biste prašinu sveli na minimum. Ako ste zabrinuti zbog izloženosti tijekom čišćenja, možete nositi jednokratnu masku za prašinu.
- Redovno usisavajte tepihe. Kad promijenite posteljinu i jastučnice, možete i usisati jastuke i madrac.
- Redovito mijenjajte plahte i jastučnice kako biste spriječili nakupljanje prašine i grinja.
- Takođe možete kupiti posebne navlake za zaštitu od prašine za vaše jastuke i dušeke. Oni štite vaše područje za spavanje od prašine i grinja.
Korak 2. Uklonite tepihe iz svoje spavaće sobe
Tepisi pružaju dovoljno prostora za skupljanje prašine i grinja, čak i ako redovno čistite. Najbolji način za smanjenje prašine u vašoj spavaćoj sobi je uklanjanje svih tepiha u toj prostoriji i postavljanje drvenih podova ili linoleum pločica.
Korak 3. Očistite zrak u svojoj prostoriji
Vazduh koji udišete može imati ogroman uticaj na astmu. Umjesto da ostavljate otvorene prozore ili udišete vlažan zrak, možete tretirati zrak u svojoj spavaćoj sobi kako biste ga učinili pogodnijim za vaše stanje.
- Umjesto otvaranja prozora koristite klima uređaj. Ovo smanjuje vašu izloženost peludi i prašini, a istovremeno smanjuje vlažnost u vašoj spavaćoj sobi.
- Ako živite u području koje je sklono vlažnom ili vlažnom vremenu, razmislite o upotrebi odvlaživača zraka u vašem domu za izvlačenje viška vlage iz zraka.
Korak 4. Smanjite izloženost plijesni
Spore plijesni mogu pogoršati astmu u bilo koje doba dana i noći. Najbolji način da smanjite svoju izloženost je da budete proaktivni u rješavanju problema plijesni u vašem domu i oko njega.
- Držite prozore zatvorene, posebno noću. Tada su spore plijesni najaktivnije u zraku.
- Osušite i dezinfikujte vlažne prostore oko svog doma, uključujući kupatilo i kuhinju.
- Uklonite hrpe lišća ili vlažno drvo za ogrjev iz svog dvorišta.
3. dio od 4: Promjene načina života
Korak 1. Redovito posjećujte svog ljekara
Redovni pregledi astme najbolji su način da je držite pod kontrolom. Ako imate simptome noćne astme, to je znak da vaša astma nije dobro kontrolirana, pa biste trebali posjetiti svog liječnika što je prije moguće. Vaš liječnik može koristiti različite testove za provjeru astme i prilagodbu lijekova prema potrebi.
Ako je prošlo dosta vremena od posljednjeg posjeta ljekaru, zakažite termin već danas
Korak 2. Izbjegavajte poznate okidače
Poznato je da neki faktori uzrokuju napade astme kod osoba s bilo kojom vrstom astme. Kod ljudi s noćnom astmom, izloženost tim okidačima prije i za vrijeme sna mogla bi biti značajan faktor. Uobičajeni pokretači astme uključuju, ali nisu ograničeni na:
- Duvanski dim
- Izlaganje hladnom vazduhu
- Mirisni predmeti, posebno parfemi i kolonjska voda
- Čestice u zraku, uključujući lakove za kosu i druge kemikalije
Korak 3. Isprobajte različite položaje tijela
Iako postoji više faktora koji mogu uzrokovati noćne napade astme, neki stručnjaci vjeruju da bi vaš položaj tijela tokom sna mogao biti faktor. Pokušajte prilagoditi način na koji legnete dok spavate i pronađite položaj koji vam najbolje odgovara.
Korak 4. Vodite zdrav način života
Stručnjaci općenito savjetuju da zdrav način života može pomoći u smanjenju učestalosti napada astme kod mnogih osoba. Iako ovo neće spriječiti pojavu napada astme, poboljšat će vaše zdravlje i može vam pomoći u upravljanju simptomima.
- Pokušajte smanjiti emocionalni stres i anksioznost jer su oni povezani sa simptomima astme kod mnogih ljudi.
- Odgovarajte dovoljno svake noći. Ovo može biti teško ako vam noćna astma prekida san, pa pokušajte planirati u skladu s tim dajući sebi više vremena za spavanje nego što vam je obično potrebno.
- Jedite uravnoteženu, zdravu prehranu. Za pomoć pri planiranju zdrave prehrane, savjetujte se s nutricionistom.
- Neki stručnjaci preporučuju uključivanje tjelovježbe u vaš životni stil radi očuvanja vašeg zdravlja. Međutim, vježba može kod nekih osoba zapravo izazvati napad astme.
Korak 5. Ograničite izloženost peruti kućnih ljubimaca
Neki pojedinci mogu doživjeti napad astme nakon izlaganja peruti kućnih ljubimaca. Imati astmu ne mora značiti da ćete se morati riješiti postojećeg ljubimca ili da ga u budućnosti nećete moći dobiti. Međutim, morat ćete poduzeti mjere opreza kako biste ograničili količinu dlake koju vaš ljubimac ostavlja po kući.
- Operite krznene ljubimce jednom sedmično kako biste smanjili količinu dlake na kaputima.
- Ako su dlakavi kućni ljubimci problem za vaše alergije, razmislite o tome da ih držite izvan spavaće sobe što je više moguće.
- Često usisavajte tepihe. Također biste trebali pomesti i obrisati tvrde podne površine najmanje jednom sedmično.
- Krzneni kućni ljubimci nisu jedine životinje koje mogu uzrokovati komplikacije. Neki ljudi smatraju da ptičje perje može pogoršati simptome astme.
- Ako se vaši simptomi pogoršaju unatoč poduzimanju mjera opreza, možda ćete morati potpuno izbjeći izlaganje ovim kućnim ljubimcima. Razgovarajte s prijateljem ili rođakom o brizi o vašem ljubimcu ako više niste u mogućnosti.
4. dio od 4: Pratite svog liječnika
Korak 1. Održavajte redovne preglede kod ljekara
Dugotrajno liječenje simptoma astme zahtijevat će da redovno održavate kontakt sa svojim liječnikom. Učestalost posjeta ljekaru varirat će, ovisno o težini vaše astme i koliko je vaše stanje pod kontrolom u bilo kojem trenutku.
- Pratite svog ljekara svake dvije do šest sedmica kada prvi put kontrolirate svoje stanje.
- Kad se vaša astma stavi pod kontrolu, zakažite sastanke svakih jedan do šest mjeseci. Održavajte ove sastanke na neodređeno vrijeme kako bi vaš liječnik mogao nastaviti procjenjivati vaše stanje.
Korak 2. Pitajte svog ljekara o vašim lijekovima
Poznato je da neki lijekovi izazivaju ili pogoršavaju simptome astme kod nekih osoba. To uključuje lijekove bez recepta poput aspirina i nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID) poput ibuprofena. Poznato je da beta-blokatori, koji su propisani za srčane bolesti i visoki krvni tlak, izazivaju napade astme kod nekih osoba.
- Ako morate uzeti lijekove protiv bolova ili beta-blokatore zbog nekog drugog zdravstvenog stanja, razgovarajte sa svojim liječnikom o alternativnim lijekovima koji neće izazvati vašu astmu.
- Provjerite nuspojave bilo kojeg novog lijeka koji razmatrate kako biste bili sigurni da neće imati štetnih učinaka na vašu astmu.
Korak 3. Posjetite alergologa
Ako patite od alergija ili ako otkrijete da alergeni utječu na astmu, možda ćete morati posjetiti alergologa. Alergolog vam može pomoći u identifikaciji vaših specifičnih alergija, raditi na imunoterapiji alergena i savjetovati vas kako izbjeći poznate alergene.
