Astma je uobičajena bolest koja pogađa dišne puteve i pluća. Pojavljuje se otežano disanje, teško disanje i otežano disanje. Takođe možete imati kašalj noću i stezanje u grudima, bol ili pritisak. Pojedinci bilo koje dobi mogu razviti astmu. Astma se ne može izliječiti, ali se kontrolira, a liječenje obično uključuje prevenciju, minimiziranje izloženosti okidačima i uzimanje pojava kontrole lijekova.
Koraci
Dio 1 od 3: Liječenje astme medicinom
Korak 1. Radite sa svojim liječnikom na izradi Akcijskog plana za astmu
Vi i vaš liječnik trebali biste zajedno raditi na stvaranju plana koji opisuje upotrebu vaših lijekova protiv astme, vaše okidače i kako ih izbjeći, kao i šta učiniti kada se astma razbukta.
- Svatko će imati drugačiji akcijski plan jer svi različito doživljavaju astmu. Na primjer, ako je osoba koja boluje od astme student, njegov akcijski plan bi uključivao dozvolu za uzimanje lijekova u školi.
- Akcijski plan trebao bi uključivati telefonske brojeve za hitne slučajeve, popis okidača koje treba izbjegavati, simptome pogoršanja i što učiniti kada se pojave, plus kako se pripremiti prije vježbe kako ne biste imali napad.
Korak 2. Uzmite recept
Lijekovi su obično temelj liječenja astme. Lijekovi koje vam je propisao ljekar mogu pomoći u kontroli bolesti i spriječiti napade astme. Postoje dvije vrste oralnih i inhalacionih lijekova protiv astme koje vam liječnik može propisati, a većina ljudi uzima oboje istovremeno:
- Protuupalni lijekovi koji smanjuju oticanje i sluz u vašim dišnim putevima. To može olakšati disanje.
- Bronhodilatatori koji opuštaju mišiće oko vaših dišnih putova kako bi poboljšali brzinu disanja i količinu kisika u plućima.
Korak 3. Koristite protuupalno sredstvo
Oralni ili inhalacijski lijekovi koji kontroliraju upalu mogu biti najvažniji za osobu s astmom. Smanjuju oticanje i sluz u vašim dišnim putevima i mogu pomoći u kontroli ili spriječavanju simptoma astme ako se uzimaju svakodnevno.
- Vaš liječnik može vam propisati inhalacijski kortikosteroid, poput flutikazona, budezonida, ciklesonida ili mometazona. Možda će trebati svakodnevna upotreba u dužem vremenskom periodu da bi ovi lijekovi imali svoj puni učinak, a dolaze s malo nuspojava.
- Vaš liječnik može propisati modifikator leukotriena, poput montelukasta, zafirlukasta ili zileutona kako bi spriječio i ublažio simptome do 24 sata. Pažljivo koristite ove lijekove jer su povezani s psihološkim reakcijama, uključujući agitaciju i agresiju. Na sreću, ove reakcije su rijetke.
- Vaš lekar vam može takođe dati stabilizator mastocita, kao što je natrijum kromolin ili natrijum nedokromil.
- Za teške simptome koji se ne mogu kontrolirati drugim metodama, vaš ljekar može propisati kratke ili duge kurseve oralnih steroida. Oni imaju više mogućih nuspojava, pa se koriste samo kada drugi tretmani nisu učinkoviti ili kada su akutni simptomi jaki.
Korak 4. Uzmite bronhodilatator
Bronhodilatatori dolaze kao kratkotrajni ili dugotrajni lijekovi. Kratkotrajni bronhodilatatori, koji se često nazivaju spasilačkim inhalatorima, ublažavaju ili zaustavljaju simptome i mogu pomoći tijekom napada. Dugotrajni bronhodilatatori pomažu u kontroli simptoma i sprječavanju napada.
- Za neke ljude, prethodno liječenje lijekovima prije vježbanja može smanjiti simptome astme uzrokovane vježbanjem.
- Vaš ljekar bi mogao propisati beta-agoniste dugog djelovanja, poput salmeterola ili formoterola. Oni mogu otvoriti vaše dišne puteve, ali mogu povećati i rizik od teškog napada astme. Obično ih uzimate s kortikosteroidima.
- Možete koristiti i kombinirani inhalator poput flutikazon-salmeterola ili mometazon-formoterola.
- Ipratropij bromid je antikolinergički lijek koji može pomoći u kontroli akutnih ili novih simptoma astme. Teofilin je bronhodilatator dugog djelovanja koji se rijetko više koristi za astmu, osim u određenim situacijama.
Korak 5. Koristite lijekove protiv alergija
Studije su pokazale da lijekovi protiv alergija mogu ublažiti simptome astme, posebno ako su posljedica alergija. Posavjetujte se sa svojim liječnikom o uzimanju alergijskih lijekova za astmu.
- Alergijske injekcije mogu dugoročno smanjiti reakciju vašeg tijela na alergene.
- Nosni steroidi, poput flutikazona, mogu smanjiti simptome alergije i tako smanjiti okidače astme.
- Oralni antihistaminici poput difenhidramina, cetirizina, loratadina i feksofenadina mogu smanjiti ili ublažiti simptome astme. Vaš lekar može da vam prepiše ili preporuči antihistaminik.
Korak 6. Razmotrite bronhijalnu termoplastiku
Ovaj tretman, koji koristi toplinu za ograničavanje sposobnosti zatezanja dišnih puteva, nije široko dostupan. Razgovarajte sa svojim liječnikom o bronhijalnoj termoplastiji ako imate tešku astmu koja se ne poboljšava s drugim tretmanima.
- Bronhijalna terapija zahtijeva da prođete tri ambulantne posjete bolnici.
- Tretman zagrijava unutrašnjost vaših dišnih putova, čime se smanjuje količina glatkih mišića koji se mogu stegnuti i ograničava unos zraka.
- Rezultati bronhijalne termoplastike traju do godinu dana, što znači da ćete u narednim godinama možda trebati ponoviti tretmane.
Dio 2 od 3: Promjene načina života
Korak 1. Ograničite izloženost okidačima
Astma se često pogoršava nakon izloženosti faktorima okoline koji izazivaju simptome. Ograničavanje ili izbjegavanje okidača može umanjiti vaše simptome ili spriječiti napade.
- Dodajte izbjegavanje izlaganja vrlo toplom ili hladnom vremenu. Pokrijte lice ako ste vani po hladnoći ili vjetru.
- Održavajte ažurirane imunizacije, posebno godišnje vakcine protiv gripe, kako biste smanjili infekcije koje mogu izazvati napad astme.
- Izbjegavajte pušenje i pasivno pušenje ako imate astmu, jer je dim značajan pokretač simptoma astme.
- Upotrijebite klima uređaj da biste smanjili pelud u zraku koji cirkulira u zatvorenim prostorima.
- Smanjite prašinu u svom domu svakodnevnim usisavanjem ili uklanjanjem tepiha.
- Prekrijte madrac, jastuke i opruge u kutiji zaštićenom navlakom
- Ako ste alergični na kućne ljubimce, držite ih izvan kuće ili barem izvan svoje sobe.
- Redovito čistite kako biste uklonili prašinu, dlaku kućnih ljubimaca, spore plijesni i pelud.
- Izbjegavajte izlaganje peludi ili zagađenju zraka ograničavanjem vremena koje provodite vani.
- Smanjite psihološki stres.
Korak 2. Održavajte svoje cjelokupno zdravlje
Budite zdravi uz prehranu, tjelovježbu i redovite posjete liječniku kako biste ublažili simptome astme. Stanja poput pretilosti i srčanih bolesti mogu pogoršati ili uzrokovati astmu.
- Redovno vježbajte za jačanje srca i pluća. Ovo takođe može pomoći u upravljanju vašom težinom.
- Jedite zdravu, uravnoteženu i redovnu ishranu. Konzumiranje preporučenih dnevnih količina voća i povrća može čak pomoći funkciji pluća i umanjiti simptome astme.
Korak 3. Kontrolišite gorušicu i GERB.
Postoje neki dokazi da žgaravica i GERB ili gastroezofagealna refluksna bolest mogu oštetiti dišne puteve i pogoršati astmu. Razgovarajte sa svojim liječnikom i liječite oba stanja, što može pomoći kod bilo kakvih simptoma astme koje doživite.
Korak 4. Započnite duboko disanje
Postoje neki dokazi da upotreba vježbi dubokog disanja zajedno s lijekovima može pomoći u kontroli simptoma i smanjiti količinu lijekova koji su vam potrebni. Također vas može opustiti, što može ublažiti psihološki stres koji pogoršava astmu.
- Duboko disanje pomaže u distribuciji kisika u vašem tijelu. Ovo može smanjiti broj otkucaja srca, normalizirati puls i opustiti vas, a sve to može pomoći u kontroli astme.
- Udahnite i potpuno izdahnite kroz nos. Možda želite disati do određenog broja. Na primjer, možete udahnuti do četiri i zatim izdahnuti za isti broj.
- Da biste optimizirali svoje duboko disanje, sjedite uspravno s ramenima unatrag. Dišite polako i ravnomjerno, uvlačeći trbuh kako biste proširili pluća i grudni koš.
Korak 5. Istražite biljne lijekove
Neka su istraživanja pokazala da biljni i prirodni lijekovi mogu pomoći u kontroli astme. Prije upotrebe ovih lijekova razgovarajte sa svojim ljekarom.
- Potražite proizvode koji sadrže crno sjeme, kofein, holin i piknogenol jer mogu pomoći u ublažavanju simptoma astme.
- Pomiješajte tri dijela tinkture lobelije s jednim dijelom tinkture paprike. Uzmite dvadeset kapi ove mješavine u vodu kako biste pomogli teškom napadu astme.
- Jedite đumbir i kurkumu, što može pomoći u smanjenju upale.
3. dio 3: Otkrijte da li imate astmu
Korak 1. Naučite svoje faktore rizika
Liječnici ne znaju što uzrokuje astmu, ali su svjesni da određeni čimbenici povećavaju rizik od bolesti. Saznanje da li ste u opasnosti od astme može vam pomoći da prepoznate simptome i započnete liječenje. Faktori rizika uključuju:
- Imati krvnog srodnika sa astmom
- Imate alergijska stanja poput atopijskog dermatitisa ili alergijskog rinitisa
- Prekomjerna težina
- Biti pušač ili izlagati nekoga drugog ili sebe pasivnom pušenju
- Rad sa ili izlaganje ispušnim plinovima ili drugim zagađivačima
Korak 2. Prepoznajte znakove i simptome
Astma ima različite znakove i simptome, od blagih do teških. Prepoznavanje potencijalnih simptoma može vam pomoći da pronađete pravi tretman. Neki od simptoma astme uključuju:
- Kratkoća daha
- Stezanje ili bol u grudima
- Poteškoće sa spavanjem
- Kašalj, posebno pri vježbanju, akutnim napadima ili noću
- Zviždanje ili piskanje pri disanju
Korak 3. Poduzmite testove za astmu
Ako mislite da možda imate astmu, posjetite ljekara. Ako misli da imate astmu, može vam narediti preglede nakon pregleda. Sljedeće vrste testova mogu biti jedini način za potvrdu astme:
- Spirometrija, koja ispituje koliko se vaše bronhijalne cijevi sužavaju i koliko zraka možete izdahnuti nakon dubokog udaha.
- Praćenje vršnih mjerača protoka za određivanje vaše sposobnosti izdaha.
- Izazov metaholina, koji koristi okidač za astmu kako bi provjerio imate li astmu.
- Testiranje dušikovog oksida za mjerenje količine dušikovog oksida u vašem dahu, što može potvrditi astmu.
- Skeniranje poput rendgenskog snimanja, CT-a ili MRI-a za pregled tkiva vaših pluća i nosnih šupljina može pogoršati astmu.
- Alergijski testovi
- Eozinofili iz sputuma, kako bi se utvrdilo prisustvo određenih vrsta bijelih krvnih zrnaca koja se nazivaju eozinofili.
Korak 4. Primite konačnu dijagnozu
Ovisno o rezultatima vaših testova, vaš liječnik može potvrditi dijagnozu astme. Razgovarajte s njom o najboljem tretmanu za vaš specifični slučaj.
