Trake za znojenje upijaju znoj kako bi vam pomogle da ostanete hladni i suhi dok vježbate. Najčešće vrste su znojnice za zglobove i znojnice za glavu. Trake za zglobove na zglobu mogu spriječiti nezgode uzrokovane glatkim rukama, a znoj za glavu upijat će znoj prije nego što vam kapne u oči. Znojnice također dolaze u mnoštvu boja i stilova, tako da možete izgledati cool i ostati hladni u isto vrijeme!
Koraci
Metoda 1 od 3: Odabir materijala za znojnu traku
Korak 1. Nabavite 100% pamučne frotirne znojnice da upiju najviše znoja
Materijal od frotira izrađen je od pamuka koji odlično upija. Vrlo je efikasan u upijanju znoja koji bi inače kapao po licu i tijelu. Nedostatak frotira je što ne propušta zrak pa toplina, prljavština i vlaga neće moći pobjeći.
- To može rezultirati osipom na koži, iritacijom i aknama ispod i oko znojnice.
- Terrycloth je vjerojatno najčešći materijal za znoj na tržištu. Ako se puno znojite, frotir je najbolja opcija za vas.
- Perite ove znojnice svaki dan ili svaki drugi dan jer upijaju toliko znoja. Obično možete odjeću za vježbanje baciti frotirne znojnice u perilicu rublja i objesiti ih da se osuše na zraku.
Korak 2. Isprobajte tkanine koje odvajaju vlagu, poput poliestera, kako biste povećali ventilaciju
Za razliku od frotira, koji upija vlagu, poliester ima sposobnost upijanja koja omogućuje oslobađanje topline i vlage kroz tkaninu. Budući da ne upija u potpunosti vlagu, poliester će se osušiti mnogo brže od frotira. Ova kvaliteta također omogućava koži ispod znojnice da diše.
- Poliester je vrlo izdržljiv i ne propada tako lako kao frotir.
- Ako se puno znojite, razmislite o pranju znojnice nakon svakog treninga. U suprotnom, vjerovatno je dobro oprati je svakih nekoliko dana. Možete ga prati u mašini za pranje veša, osim ako na oznaci za negu nije navedeno ručno pranje.
Korak 3. Isprobajte najlonsku traku za znojenje radi rastezanja i izdržljivosti
Najlon se lako rasteže oko ručnog zgloba ili čela i ima tendenciju da se najbolje drži zbog jačine. Najlon također ne zadržava prljavštinu u svojim vlaknima, smanjujući rizik od iritacije kože, te ima svojstva upijanja vlage, iako nije tako učinkovit kao poliester u upijanju vlage.
- Ako želite dodatno rastezanje, potražite znojnice izrađene od najlonskih mješavina spandeksa.
- Perite najlonske trake za znoj nekoliko puta sedmično ili nakon svakog treninga ako se često znojite.
Korak 4. Razmotrite karakteristike poput zaštite od UV zraka i kontrole mirisa
Znojnice visokih performansi sa UV zaštitom obično koštaju malo više, ali ako radite na otvorenom, trošenje dodatnog novca moglo bi se isplatiti. Tkanine protiv mirisa dobar su izbor ako se znojite u javnosti i brinete zbog znoja.
- Znojnice sa reflektirajućim logotipom odlične su za ljude koji noću vježbaju na otvorenom.
- Tražite znojnice sa silikonskim gumenim rukohvatima ako želite da vaši ostanu na mjestu bez obzira na to koliko se znojite.
Metoda 2 od 3: Nošenje ručnih znojnica
Korak 1. Nosite znojnice za zglob kako biste znoj držali dalje od ruku
Narukvice su korisne ako igrate tenis, košarku, bejzbol i bilo koji drugi sport koji od vas zahtijeva da držite ručku ili loptu. Znojne ruke mogu ugroziti vaše performanse, ali narukvica za zglob će vas zaštititi od nezgoda povezanih sa znojem.
Većina tenisera smatra da su narukvice neophodne za čvrsto držanje reketa
Korak 2. Obrišite znoj sa obrva i lica znojnicama
Narukvice mogu spriječiti da vam znoj izlije u oči i niz lice. Sve što trebate učiniti je prebaciti narukvicu preko čela kako biste brzo upili vlagu. Ovo je od velike pomoći ako se bavite sportom ili vježbate i ne možete uzeti pauzu da obrišete lice ručnikom.
Mogli biste nositi i znojnicu za glavu kako vam znoj ne bi kapao u oči i lice, ali nekima je znojnice za zglobove ugodnije
Korak 3. Nosite znojnice za zglob kako biste zaštitili podlaktice od ozljeda
Uzastopno udaranje u odbojku s golom kožom može početi prilično brzo peckati. Ostali kontaktni sportovi također mogu uzrokovati ogrebotine i modrice. Debeli materijal za znoj može pomoći u zaštiti kože na rukama i ublažiti udarce.
Korak 4. Napravite modnu izjavu ili pokažite podršku pomoću znojnica za zglobove
Znojnice su praktične, ali mogu biti i zabavan dodatak! Dolaze u tonama boja i stilova za odabir. Možete ih koristiti i za podršku svom omiljenom profesionalnom sportskom timu ljuljajući njihovu boju ili logotip na narukvici.
- Odaberite duksericu koja je komplementarna ili kontrastne boje kako biste svojoj odjeći dodali malo boje.
- Na primjer, ako je vaša odjeća za vježbanje ljubičasta, nosite znojnicu slične ljubičaste nijanse kako biste je upotpunili. Također možete upariti ljubičastu odjeću sa žutim narukvicama ako više volite kontrastne boje.
Metoda 3 od 3: Korištenje znojnica za glavu
Korak 1. Nosite znojnice za glavu kako biste spriječili znoj s lica i očiju
Postavite znojnicu između čela i linije kose kako biste uhvatili znoj prije nego što vam padne u lice i oči. Ovo može biti od velike pomoći ljudima koji se često bave sportom ili vježbaju, posebno ako su vam ruke inače zauzete loptom, reketom ili palicom.
Korak 2. Držite šiške i kosu dalje od lica pomoću trake za nošenje na glavi
Kada se bavite sportom ili vježbate, imperativ je da vam kosa ne smeta. Znojnice za glavu super su rastezljive i mogu učinkovito zadržati kosu i šiške tako da ne morate brinuti o tome.
Isprobajte traku za jogu koja je nešto šira od uobičajene za veću pokrivenost. Osim toga, dolaze u tonama cool otisaka i boja koje nadopunjuju vašu odjeću za vježbanje
Korak 3. Izbjegnite akne na dlaci držeći šiške dalje od čela
Stalni kontakt između kose i kože na čelu može uzrokovati nesrećne izbijanje. Znojnice na glavi mogu vam lako ukloniti ovaj problem.
Uklonite znojnicu s glave odmah nakon vježbanja i operite lice blagim sredstvom za čišćenje koje sadrži salicilnu kiselinu kako biste smanjili izbijanje čela
Korak 4. Podržite svoj omiljeni tim ili prilagodite znoj za glavu odjeći
Nošenje trake za nošenje na glavi u bojama vašeg omiljenog tima jednostavan je način da iskažete podršku i držite kosu dalje od lica. Mnogo znojnica na glavi ima logotipe tima i druge ukrasne elemente koji ih čine zanimljivijima.
