Disciplina je ključ uspjeha tokom školskih dana. Odmori i praznici obično remete dobru rutinu što dovodi do dosade i umora odjednom kada škola počne. Ne bojte se jer će vam ovaj vodič pomoći da se vratite dobroj dnevnoj i noćnoj rutini.
Koraci
Metoda 1 od 2: Formiranje noćne rutine
Korak 1. Istuširajte se
Možete koristiti dobar mirisni sapun ili sredstvo za pranje tijela, poput vanilije, kokosa, karite maslaca itd. Kosu temeljito operite šamponom i pobrinite se da uđete u korijen!
Korak 2. Osušite kosu ručnikom i počešljajte je
Niko ne voli da se budi sa zamršenim neredom! Za to nemojte koristiti fen za kosu!
Korak 3. Sklonite kosu s lica
Ne trebate kosu na licu dok perete lice. To znači stavljanje u neurednu punđu, rep ili čak istrošenu traku za glavu. Sve dok je izvan vašeg područja lica.
Korak 4. Uzmite sredstvo za čišćenje lica ili sredstvo za čišćenje lica
Počnite navlaživanjem lica toplom vodom, a zatim nanesite malu količinu sredstva za ispiranje lica na prst ili ruku.
- Počnite nanositi sredstvo za čišćenje na lice i izbjegavajte da vam dospije u oči.
- Sada poprskajte lice toplom vodom i otpustite višak vode.
Korak 5. Operite zube
To može spriječiti karijes i gingivitis. Pomaže i kod lošeg zadaha. Nanesite malu količinu paste za zube na čistu četkicu. počnite s donjim zubima. Leđa su najbolje mjesto za početak.
- Četkajte male kružne pokrete na svakom zubu najmanje 10 sekundi. Što duže zdravije! Spuštajte se kroz zube dok ne dođete do gornje garniture. Učinite isto kao gore dok ne završite u potpunosti.
- Isperite pastu za zube iz usta rukama ili čak plastičnom čašom. Samo vodite računa o tome da voda prođe oko svih zuba, ostavljajući zaostalu pastu u ustima. Ako imate čistač jezika (opcionalno), uvijek je dobra ideja koristiti ga. Može spriječiti loš zadah i bolesti usta.
- Zubni konac je izuzetno važan korak za higijenu zuba. Odrežite mali komad konca sa kutije za konac. Sada počnite raditi zubni konac oko svakog zuba dobivajući naslage i ostavljajući za sobom hranu i šećer. Učinite to dok potpuno ne očistite svaki zub (da, i zadnje).
Korak 6. Pronađite udoban par pidžama
Udobnost je veoma važna tokom spavanja. Može vam pomoći da se bolje naspavate pa pazite da odaberete pravi par!
Korak 7. Slatki snovi
Metoda 2 od 2: Buđenje uz jutarnju rutinu
Korak 1. Istuširajte se ako je potrebno
(Hladan tuš će vas probuditi.)
Korak 2. Odaberite dobru odjeću
Potrudite se da vam sve bude ugodno! Traper jakna, gornji dio i suknja/ hlače su pravi način! Ne bojte se pristupiti! Isprobajte ogrlice, narukvice, naušnice itd.
Korak 3. Operite lice
Pranje lica osvježava vaše jutro i održava vas budnim. Pomaže i kod akni i pora.
Korak 4. Idite i pojedite hranjiv doručak
To ne znači desetak keksa sa kobasicama iz McDonald'sa. Nešto poput zdjele žitarica, narandže i čaše mlijeka je pravi put! Upamtite, doručak je hrana za mozak!
Korak 5. Operite zube
Žuti zubi i loš zadah nisu privlačni!
Korak 6. Isprobajte različite frizure
Punđe, repovi i pletenice su slatke, ali uvijek možete spustiti kosu. Dječaci ih mogu ošišati i stilizirati prema svom stilu i ukusu. Samo ga obavezno očetkajte!
Korak 7. Nanesite šminku ako vam zatreba
Pokušajte koristiti boje koje odgovaraju odjeći koju nosite. Bež, preplanuli i smeđi slatki su uz većinu odjeće.
Korak 8. Obujte cipele i krenite kroz vrata
Pazite da niste ništa zaboravili!
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Pobrinite se da dovoljno spavate.
- Koristite sapune dobrog mirisa za svoje tijelo.
- Koristite boje šminke koje odgovaraju vašoj odjeći.
- Pokušajte vježbati kad se probudite ako imate vremena. Vježbanje pomaže započeti dan iznova.
- Idite na spavanje u razumno vrijeme.
- Ne pretjerujte sa šminkom. Izgledati lažno nikada nije privlačno.
