Gledanje u ogledalo i vidjeti žute ili obezbojene zube može biti šteta. Međutim, bojenje je normalno jer mnoge namirnice mijenjaju zube i plak može učiniti da vaši zubi izgledaju blago žuto. Srećom, možete dobiti bijeliji osmijeh promjenom nekih svojih higijenskih navika zuba. Izbjegavajte gubiti vrijeme na nedokazane prirodne lijekove i prije svega se usredotočite na sprječavanje mrlja. Također možete pitati svog stomatologa o prirodnim tretmanima za izbjeljivanje koje nude.
Koraci
Metoda 1 od 3: Isprobajte lijekove za izbjeljivanje kod kuće
Korak 1. Operite zube mješavinom sode bikarbone i peroksida kako biste uklonili mrlje
Za jeftino izbjeljivanje u zdjeli pomiješajte 1 dio vodikovog peroksida s 4 dijela sode bikarbone. Zatim trljajte pastu o zube 2 minute prije nego što isperete usta vodom.
Soda bikarbona i vodikov peroksid pokazali su se kao učinkoviti prirodni sastojci koji izbjeljuju zube
Korak 2. Ne gurajte kokosovo ulje u usta jer nije dokazano da izbjeljuje zube
Ulje za ljuljanje zajedno sa začinima poznato je i kao izvlačenje ulja. Iako neki ljudi tvrde da ovo uklanja površinske mrlje, to nije učinkovito dokazano izbjeljivač, pa sačuvajte kokosovo ulje za svoj sljedeći projekt pečenja!
Gutanje određenih začina, poput kurkume, zapravo može zaprljati vaše zube
Korak 3. Oprezno koristite proizvode s aktivnim ugljenom
Vjerojatno ste čuli za mnogo proizvoda s aktivnim ugljenom, poput pudera, paste i traka za izbjeljivanje, koji tvrde da prirodno izbjeljuju zube. Potrebno je dodatno istraživanje kako bi se potvrdile ove tvrdnje, ali možete isprobati proizvod s aktivnim ugljenom kako biste provjerili primjećujete li efekte izbjeljivanja ili pitali svog stomatologa što preporučuju.
Zubari su zabrinuti da bi aktivni ugljen mogao biti previše abrazivan za vaše zube i desni, što bi moglo uzrokovati oštećenja
Korak 4. Izbjegavajte trljanje kiselih sastojaka o zube
Vjerojatno ste vidjeli prirodne lijekove koji vam govore da miješate kisele i abrazivne sastojke prije nego što ribate mješavinu na zubima. Nažalost, kiseli sastojci troše zubnu gleđ, koja štiti zube od karijesa. Preskočite bilo koji kućni lijek koji preporučuje trljanje ovih sastojaka po zubima:
- Sok od limuna
- sok od narandže
- Sirće
- Sok od ananasa
- Sok od manga
Metoda 2 od 3: Briga o vašim zubima
Korak 1. Isperite usta 2 puta dnevno prije pranja zuba
Odaberite vodicu za ispiranje usta koja sadrži vodikov peroksid kao sastojak i progutajte je u ustima 1 minutu. Zatim ispljunite tekućinu za ispiranje usta i operite zube.
Držite se vode za ispiranje usta nekoliko sedmica prije nego primijetite bjelje zube
Korak 2. Odaberite prirodnu pastu za zube ako želite izbjeći umjetne sastojke
Budući da svačija predodžba o tome što je "prirodno" može biti različita, pročitajte sastojke na naljepnici kako biste izbjegli proizvode koji sadrže stvari koje ne želite, poput umjetnih aroma, mirisa, boja, zaslađivača i konzervansa ili napravite vlastitu pastu za zube.
- Potražite pastu za zube koja sadrži sodu bikarbonu. Ovaj prirodni sastojak dokazano uklanja mrlje i izbjeljuje zube.
- Ako kupujete pastu za zube, pobrinite se da na pakovanju piše da je odobrena ADA (American Dental Association).
Korak 3. Perite zube 2 minute dva puta dnevno kako biste uklonili površinske mrlje
Iscijedite pastu za zube na četkicu za zube i nježno očistite zube kružnim pokretima. Odvojite vrijeme za pranje bočnih strana i vrha zuba kako biste uklonili plak. Ako se ova ljepljiva tvar nakupi na vašim zubima, može učiniti da vaši zubi izgledaju žuto i uzrokuje razvoj bakterija. Zatim isperite usta vodom.
- Ne zaboravite zamijeniti četkicu za zube svaka 3 mjeseca kako bi čekinje učinkovito olabavile plak.
- Bakterije mogu rasti na vašem jeziku, pa ne zaboravite oprati jezik nakon što završite sa pranjem zuba.
Korak 4. Jedite zube koncem jednom dnevno kako biste spriječili nakupljanje plaka između zuba
Kupite bilo koju vrstu konca koja vam se sviđa, izbjeljivali ili ne, i stavljajte konac između svakog zuba najmanje 1 put dnevno. Zubnim koncem uklanjaju se teško dostupni plakovi zbog kojih vaši zubi izgledaju žuto.
Budući da se konac može napraviti od različitih materijala, isprobajte nekoliko različitih vrsta kako biste saznali koju vrstu preferirate
Korak 5. Smanjite unos tekućine koja mrlja zube
Vaša jutarnja kafa, popodnevni čaj i večernje crno vino možda će vam uprljati zube. Dobra vijest je da ćete, ograničavanjem pića koja mrlje, lakše očistiti i izbijeliti zube prirodnim putem.
- Pokušajte piti ove tekućine kroz slamku kako ne biste premazali zube njima. Možda ćete morati da pustite da se vruće tečnosti malo ohlade pre nego što to učinite.
- Nema potrebe žuriti do sudopera nakon što popijete napitak koji se boji. Budući da kiselina u kavi, čaju i vinu privremeno omekšava vašu gleđ, trebali biste pričekati 1 sat prije nego što operete zube.
Korak 6. Prestanite pušiti kako biste spriječili da nikotin oboji vaše zube
Pušenje samo nekoliko cigareta dnevno može požutjeti zube. Ako pušite još više, zubi mogu postati smeđi ili crni, pa poduzmite korake da prestanete. Ako se borite s odvikavanjem od ove navike, pridružite se lokalnoj grupi za podršku ili isprobajte programe za prestanak pušenja. Ovi programi mogu vam pomoći da se oslobodite te navike i zaštitite zube.
Također biste trebali izbjegavati žvakanje duhana jer on mrlja zube i sadrži abrazivne sastojke koji troše vašu caklinu
Metoda 3 od 3: Dobivanje profesionalne stomatološke njege
Korak 1. Profesionalno zube nabavite najmanje dva puta godišnje
Vjerojatno znate da je redovno čišćenje zuba važno. Higijeničar temeljito čisti vaše zube, dok zubar provjerava rendgenske zrake na šupljine. Uklanjanje čvrstog nakupljanja plaka pomaže vašim zubima da izgledaju bjelje, a posjet vam daje i priliku da pitate svog stomatologa o prirodnim metodama izbjeljivanja.
Ovisno o zdravlju vaših zuba, vaš stomatolog vam može preporučiti češće čišćenje. Na primjer, možda ćete morati dolaziti na preglede svakih 6 mjeseci
Korak 2. Zamolite svog stomatologa da vam preporuči prirodne tretmane izbjeljivanja kod kuće
Možda ćete se osjećati preplavljenim brojem dostupnih kompleta za izbjeljivanje kod kuće. Vaš stomatolog može preporučiti onu koja je efikasna i sigurna za upotrebu. Imajte na umu da svaki pribor za izbjeljivanje kuće koji koristite treba imati ADA pečat odobrenja na pakiranju.
Posebno je važno pitati savjet svog stomatologa ako imate osjetljive desni jer mnogi kompleti za izbjeljivanje kod kuće mogu iritirati vaše zube ili desni
Korak 3. Zakažite izbjeljivanje u ordinaciji svog stomatologa ako želite primjetno bjelje zube
Vaš zubar će vam ispolirati zube i nanijeti otopinu za izbjeljivanje prije nego što osvijetli zube UV svjetlom. Za izbjeljivanje zuba trebat će vam oko 4 kratke sesije izbjeljivanja.
