Tokom trenutne epidemije koronavirusa (COVID-19), od vitalnog je značaja prakticirati socijalno distanciranje ostajući kod kuće. Iako to znači da nije tako lako osobno vidjeti svoje prijatelje i porodicu, još uvijek postoji mnogo načina na koje možete ostati povezani. Postoje čak i zabavne virtualne aktivnosti koje svi možete raditi zajedno kako biste proveli vrijeme i uživali u društvu jedni drugih. Održavanje vaših odnosa s drugima ključno je za očuvanje vašeg mentalnog zdravlja, pa čak i samo odvajanje nekoliko minuta jednom ili dva puta sedmično da biste se obratili voljenim osobama zaista može podići i podići vaše raspoloženje!
Koraci
Metoda 1 od 2: Kontaktiranje prijatelja i porodice
Korak 1. Pošaljite tekstualne poruke za najprikladniji način komunikacije
Možete poslati poruku nekome pojedinačno ili stvoriti grupne razgovore za dosezanje više ljudi istovremeno. Pitajte svoje prijatelje i porodicu kako su kako bi bili sigurni da su dobro. Ako želite isprobati nešto zabavno preko teksta, pokušajte igrati igre poput 20 pitanja ili biste li radije potrošili vrijeme.
- Također možete koristiti aplikacije kao što su Facebook Messenger, WhatsApp ili Kik za slanje poruka putem wi-fi veze ako nemate telefonsku uslugu.
- Obratite se svojim prijateljima i porodici koji su više ekstrovertirani jer im je možda teže prilagoditi se karanteni.
Korak 2. Pozovite ljude koji su vam bliski ako želite čuti njihov glas
Pokušajte nazvati svoje prijatelje i članove porodice da provjerite jesu li se javili, ili im pošaljite poruku kako biste saznali kada mogu razgovarati telefonom. Kad dobijete poziv, razgovarajte o svojim danima, razgovarajte o hobijima koje ste razvili tokom tog vremena ili postavite lična pitanja kako biste saznali više o toj osobi. Ako želite da vaš telefonski poziv bude privlačniji, igrajte igru poput Želite li radije ili Ja špijuniram. Također možete isprobati kreativne aktivnosti, poput pričanja priče po jednu rečenicu odjednom, ako se želite zabaviti dok provodite vrijeme.
- Mnoge aplikacije za razmjenu poruka, poput Messengera i WhatsAppa, također nude besplatne usluge glasovnog poziva.
- Neka vaš razgovor bude ležeran, a ne govorite o koronavirusu jer bi to moglo izazvati stres.
- Ako ste zabrinuti zbog prijenosa bakterija na i sa telefona, koristite funkciju zvučnika ili nosite slušalice dok razgovarate.
Korak 3. Postavite video pozive za međusobno gledanje lica
Iako se ne možete vidjeti lično, uvijek možete započeti video poziv kako biste proveli vrijeme zajedno. Jednostavno se prijavite za uslugu video poziva, poput Skypea ili Zooma, tako da možete razgovarati jedni s drugima. Možete nazvati svoje najmilije pojedinačno ili započeti konferencijski poziv gdje se svi mogu pridružiti i razgovarati jedni s drugima. Dok ste na pozivu, napravite plesnu zabavu, igrajte igre ili samo razgovarajte da biste nadoknadili.
- Druge uobičajene aplikacije za video pozive uključuju Discord, Marco Polo, House Party i Facetime.
- Potražite ikonu video kamere na drugim uslugama razmjene poruka, poput Messengera i WhatsAppa, da biste koristili njihovu uslugu video chata.
Varijacija:
Pokušajte ostaviti video chat u pozadini tokom dana dok radite druge stvari. Čak i ako ne razgovarate aktivno jedni s drugima, ako ih čujete i vidite, može se učiniti da je netko uz vas, pa se ne osjećate usamljeno.
Korak 4. Objavite na društvenim medijima da biste dosegli sve svoje kontakte
Kako biste prijatelje obavijestili o vašem načinu života u karanteni, upotrijebite aplikacije poput Instagrama ili Facebooka da ih obavijestite o tome što namjeravate. Mogli biste objaviti fotografije svojih obroka, bilo koje aktivnosti koju radite, dnevnu odjeću ili čak smiješan mem kako biste razveselili druge ljude. Budite kreativni i zabavite se uz to! Takođe možete pregledavati postove svojih prijatelja da vidite šta rade.
- Dodajte slike u svoju priču na Facebooku, Instagramu ili Snapchatu kako bi vaši prijatelji vidjeli šta namjeravate.
- Ako imate prijatelje koje ne viđate redovno, pokušajte im se obratiti na društvenim mrežama da vidite jesu li dobro.
Korak 5. Pošaljite e -poruku svojim voljenima ako želite pisati duže poruke
Slanje e -pošte odličan je način da dođete do ljudi s kojima radite ili bilo koga bez društvenih medija. Možete poslati svoju e -poštu pojedinačnoj osobi ili dodati mnogo ljudi ako želite podijeliti svoju poruku s drugima. Razgovarajte o stvarima koje ste radili da biste bili zaposleni ili podijelite veze, recepte i druge zabavne aktivnosti koje vaši prijatelji i porodica mogu raditi dok su kod kuće.
- Ako ne želite da svačija e -adresa bude vidljiva u poruci, upišite sve njihove e -adrese u odjeljak BCC.
- Izbjegavajte prosljeđivanje lančanih e -poruka jer mogu sadržati neželjenu poštu i vaši voljeni ih možda neće čitati.
Korak 6. Napišite pisma ako želite ličniji način da budete u kontaktu
Pisma se smatraju iskrenijim i oduzimaju više vremena od SMS-a, pa ako želite nekome pokazati koliko ga cijenite, pošaljite mu pismo! Pokušajte napraviti zajednički umjetnički projekt ili zajedno napisati priču ako se želite zabaviti šaljući svoja pisma naprijed -natrag. U suprotnom, možete samo pisati o tome kako ste i koje ste aktivnosti radili da biste ostali zauzeti.
- Uključite marku ili poštarinu sa svojim originalnim pismom kako bi vam prijatelji ili članovi porodice vjerovatnije poslali pismo.
- Ako ne znate nečiju adresu, samo ih pitajte i obavijestite ih da želite poslati pismo. Ako želite da to bude iznenađenje, pokušajte potražiti njihovo ime na društvenim mrežama ili u telefonskom imeniku kako biste provjerili imaju li navedenu adresu.
Metoda 2 od 2: Zajedno planirajte udaljene aktivnosti
Korak 1. Organizirajte filmsku večer na internetu kako biste zajedno gledali nešto
Pronađite nekoliko sati kada ste vi i vaši prijatelji ili porodica slobodni i odaberite video zapis koji ćete svi lako prenositi na mreži. Koristeći usluge poput Netflix Party-a ili Kast-a, možete zajedno gledati filmove ili serije ovisno o tome kakvi su vam prijatelji i porodica! U suprotnom odbrojavajte zajedno tako da istovremeno pritisnete play, tako da svi sinhronizirano gledate film.
- Ostale usluge koje možete koristiti uključuju Metastream, Uptime, Syncplay i & chill.
- Možete koristiti i Facebook Watch, ali ste ograničeni na videozapise koji su postavljeni na Facebook.
- Možda imate i jednu osobu koja dijeli cijeli zaslon, ali je možda nećete moći vidjeti u video chatu.
Korak 2. Zajedno igrajte digitalne društvene igre za neko prijateljsko takmičenje
Mnoge društvene igre imaju namjenske aplikacije i web stranice na kojima možete jednostavno učiti i igrati igre na mreži. Ako želite razgovarati sa svojim prijateljima i porodicom dok svirate, idite na glasovni ili video poziv dok svirate. Pitajte svoje prijatelje koje vrste igara vole igrati, poput glupih partijskih igara ili dubokih strateških igara, i odaberite onu oko koje se svi možete složiti.
- Također možete besplatno koristiti usluge poput Board Game Arena i Tabletopia za igranje drugih modernih društvenih igara, ali možda neće pružiti pravilnike pa neko mora dobro znati pravila ili ih imati pri ruci prije nego što počnete igrati.
- Uslugu poput Roll20 možete koristiti i za igre s ulogama na mreži poput Dungeons & Dragons.
Korak 3. Potražite mrežne video igre za igranje ako imate iste konzole
Mnoge igre na mreži imaju takmičarske i kooperativne načine na koje se možete igrati sa prijateljima. Odaberite igru koju svi posjedujete i pokrenite glasovni chat kako biste mogli razgovarati dok igrate. Vodite neobavezne razgovore i pričajte viceve kako bi vam raspoloženje bilo lagano. Također možete razgovarati o igri koju igrate kako biste mogli odrediti način pobjede.
- Neke igre koje možete igrati na mreži su Skribbl.io, Agar.io, Animal Crossing, Words with Friends i Minecraft.
- Čak i ako ne vodite glasovni chat, i dalje se možete međusobno igrati na mreži.
- Možda ćete doživjeti zaostajanje ako vi ili vaši prijatelji nemate jaku internetsku vezu kod kuće.
Korak 4. Vježbajte tokom video poziva kako biste zajedno došli u formu
Pitajte nekoliko prijatelja ili članova porodice da li žele zajedno započeti rutinu vježbanja i odredite koliko intenzivno želite vježbati. Postavite vrijeme u kojemu svi možete započeti video poziv kako biste mogli prolaziti rutinu u isto vrijeme. Ohrabrujte jedni druge da rade što je više moguće kako biste ih dodatno motivirali. Nakon treninga odvojite malo vremena za opuštanje i istezanje zajedno.
- Na internetu možete pronaći mnoge sate vježbanja pa ih možete pratiti zajedno s instruktorom.
- Ako vi i vaši prijatelji imate pametne satove, možda ćete moći vidjeti i pratiti međusobne fitnes ciljeve.
Korak 5. Skuhajte isti obrok kao i vaši prijatelji putem video chata kako biste s njima uživali u večeri
Odaberite recept koji ne zahtijeva puno neobičnih sastojaka kako bi ga svi mogli napraviti. Započnite video poziv na telefonu ili laptopu i držite ga u kuhinji dok kuhate. Dok svi kuhate, podijelite savjete za kuhanje ili prilagodbe koje pravite s receptom kako bi ih mogli probati i vaši prijatelji i porodica. Kad završite s pripremom obroka, nastavite razgovarati dok jedete kako biste mogli neobavezno razgovarati.
Izbjegavajte složene obroke koji sadrže puno sastojaka ili im je potrebno duže vrijeme za pripremu jer će drugim ljudima biti teže napraviti ih
Varijacija:
Možete i naručiti hranu iz istog restorana i video chat tokom obroka ako vam se ne kuha.
Korak 6. Imajte virtualni sretni sat ako želite popiti piće i razgovarati
Započnite video chat s ljudima s kojima želite provesti vrijeme nakon što završite posao za taj dan. Uzmite svoje omiljeno piće i razgovarajte o svojim radnim danima kao što biste inače radili da ste vani u baru. Potrošite koliko god želite na video poziv, ali svakako pijte odgovorno.
Ne pijte alkohol ako se osjećate bolesno jer to može pogoršati vaše stanje
Korak 7. Razvijte novi hobi ili vještinu da zajedno naučite nešto
Pitajte svoje prijatelje ili porodicu koje su hobije ili vještine oduvijek željeli naučiti i odaberite nešto što ćete lako raditi kod kuće. Pobrinite se da odaberete nešto u čemu svi uživaju kako biste se zajedno zabavili. Čak i ako se hobijem ne bavite zajedno putem video chata, i dalje možete vježbati u slobodno vrijeme. S vremena na vrijeme ih pozovite da provjere svoje projekte ili vještine kako bi vidjeli kako im ide.
Neke stvari koje možete pokušati naučiti su kodiranje, ples, govorjenje novog jezika, izvođenje mađioničarskih trikova ili pletenje
Savjeti
Često se provjeravajte sa svojim prijateljima i porodicom kako biste se uvjerili da su dobro tokom socijalnog distanciranja
Upozorenja
- Izbjegavajte okupljanje lično ili u velikim grupama, pogotovo ako se neko osjeća bolesnim, jer se koronavirus može lako širiti među ljudima.
- Ako tijekom karantene osjetite tugu, depresiju ili tjeskobu, ne ustručavajte se nazvati 1-800-985-5990 za telefonsku liniju za pomoć u slučaju katastrofe kako biste mogli razgovarati s nekim tko vam može pomoći.
