S obzirom na smjernice za socijalno distanciranje koje su na snazi za izbijanje koronavirusa, vjerojatno je teško sastati se s rodbinom. Iako se lako osjećati izolirano, postoji mnogo načina da se prijavite sa članovima svoje porodice i uvjerite se da su dobro. Iako to ne bi moglo biti isto kao lični posjet rodbini, telefonski pozivi, e -pošta i drugi oblici komunikacije mogu vam pružiti veliku utjehu u ovom stresnom vremenu.
Koraci
Metoda 1 od 2: Korištenje telefona za dohvat ruke
Korak 1. Pozovite članove porodice na telefon da se prijave
Postavite podsjetnik da svakodnevno ili sedmično zovete svoju blisku rodbinu. Pitajte ih kako su i podsjetite ih da ste dostupni za razgovor kad god im zatreba. Odvojite dodatno vrijeme da kontaktirate svoju stariju rodbinu ili bilo koje članove porodice koji žive sami, jer se oni vjerovatno osjećaju dodatno izolirano tokom izbijanja bolesti.
Korak 2. Koristite aplikaciju za video ćaskanje kako biste mogli vidjeti svoju rodbinu
Upotrijebite FaceTime, funkciju videocreata na Facebook Messengeru ili drugu aplikaciju za kontaktiranje članova porodice u karanteni. Također možete koristiti aplikacije kao što su Marco Polo, Zoom i Google Hangouts Meet za pokretanje video chata.
Korak 3. Snimite kratku poruku svojim rođacima da se prijavite
Pošaljite poruku, koliko god dugu ili kratku, kako biste članovima svoje porodice stavili do znanja da su vam na umu. Pitajte ih postoji li nešto u čemu možete pomoći, poput kupovine namirnica.
Možete reći nešto poput: „Hej! Samo sam htio provjeriti i vidjeti kako si. Nadam se da ćete ostati na sigurnom!”
Korak 4. Kreirajte spisak kontakata za hitne slučajeve iz predostrožnosti
Napravite spisak bliskih članova porodice sa kojima želite da ostanete u kontaktu, posebno ako ste zaraženi koronavirusom. Ne zaboravite na popis uključiti svoje izolirane članove porodice, pogotovo ako ste njihova primarna kontakt osoba.
- Ovu listu možete upotrijebiti za informiranje svoje rodbine u slučaju da se vi ili neki drugi član vaše porodice zarazi koronavirusom.
- Također je dobra ideja da na ovu listu uključite pružatelje zdravstvenih usluga, prijatelje, poslodavce i druge osobe od povjerenja.
Korak 5. Obratite se starateljima i osoblju staračkog doma
Ako imate porodicu u staračkom domu ili u ustanovi za pomoć, pozovite osoblje da vodi računa o vašoj rodbini. Provjerite da vidite kako sve ide u ustanovi i pitajte možete li razgovarati sa svojim rođakom. Ako starački dom ima dostupnu tehnologiju, pokušajte i video ćaskati sa svojim rođacima!
Budući da većina staračkih domova provodi vlastite mjere karantene, vaši stariji rođaci vjerovatno se osjećaju izolirano i usamljeno. Obavezno nazovite i javite se
Metoda 2 od 2: Komunikacija putem druge tehnologije
Korak 1. Pošaljite e -poruku da biste ostali u kontaktu
Napravite dužu poruku kako biste vodili duži, virtuelni razgovor sa članovima porodice u karanteni. Ako vam se ne sviđa podignuti slušalicu, možete koristiti e -poštu kao zamjenu za duže razgovore. Da biste odgovorili efikasnije, razmislite o preuzimanju aplikacije za e -poštu na svoj telefon.
Na primjer, možete nacrtati nešto poput: „Hej, ujače Steve! Nadam se da ste se dobro snašli. Kod kuće sam dobio groznicu, ali dajem sve od sebe da budem zauzet."
Korak 2. Ostanite aktivni na društvenim mrežama kako biste se osjećali povezani
Preuzmite mobilne aplikacije za popularne društvene mreže, poput Facebooka, Twittera, Instagrama i Snapchata. Koristite ove aplikacije i web lokacije za chat i interakciju sa svojom porodicom na zabavan i kreativan način. Ako vidite smiješan post ili sliku, upotrijebite funkciju "označavanja" da obavijestite nekoga od svojih rođaka!
Društvene mreže odličan su način za brzi i učinkovit razgovor s rodbinom
Korak 3. Koristite međunarodne aplikacije za slanje poruka da biste razgovarali sa porodicom širom svijeta
Preuzmite WhatsApp, Line, WeChat, Facebook Messenger, KakaoTalk ili Viber na svoj telefon. Definitivno može uznemiriti ako imate člana porodice koji živi u inozemstvu, ali ipak je lako ostati u kontaktu! Postavite račun s bilo kojom od ovih aplikacija, a zatim pošaljite poruku rodbini kad god želite.
Korak 4. Gledajte filmove zajedno
Možete koristiti video chat ili telefonski poziv da ostanete na vezi s nekim dok zajedno gledate isti film.
Ovo može imati veliki utjecaj na vašu propusnost, pa izbjegavajte to raditi tokom školskih sati (kada vaši susjedi možda pohađaju nastavu putem videa) i pokušajte to koristiti s DVD -om umjesto streaminga
Korak 5. Ohrabrite članove porodice da pozovu liniju za pomoć ako im zatreba
Važno je da se prijavite kod porodice kad god možete, ali nemojte se obeshrabriti ako ne možete kontaktirati svaki dan. Ako se neko od vaših rođaka osjeća posebno izolirano, podsjetite ih da su dostupne telefonske linije za pomoć ako im zaista treba netko s kim može razgovarati.
- U Velikoj Britaniji mogu kontaktirati "Razgovaraj sa Samarićanima" za emocionalnu podršku na broj 116 123.
- Ako žive u SAD-u, pošaljite im ovaj direktorij hitnih telefonskih linija koje mogu pozvati za emocionalnu podršku:
Savjeti
- Potaknite članove porodice da jedu uravnotežene obroke i da vježbaju kad god mogu.
- Podsjetite svoju rodbinu da opere ruke sapunom i vodom 20 sekundi.
