Višak masti u gušterači povezan je s dijabetesom tipa 2 i pankreatitisom. Višak masti u gušterači ponekad se naziva i bezalkoholna bolest masnog pankreasa. Kako bi se smanjila razina masti u gušterači, osoba mora brzo i značajno izgubiti težinu. To se može postići bilo niskokaloričnom dijetom, bilo operacijom želučane premosnice. Ako vam je dijagnosticiran dijabetes tipa 2, posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste smislili plan gubitka težine i poboljšanja funkcije gušterače.
Koraci
Metoda 1 od 2: Radikalno ograničite unos kalorija
Korak 1. Obratite se svom ljekaru
Znatno smanjenje unosa kalorija može osigurati gubitak težine neophodan za smanjenje količine masti u vašem gušterači. Međutim, takvu radikalnu dijetu treba pokušavati samo pod medicinskim nadzorom. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome da li vam odgovara niskokalorična dijeta ili ne.
Korak 2. Postavite cilj da izgubite 10–15 kilograma (22–33 lb)
U nedavnoj studiji, 9 od 10 ljudi koji su izgubili 15 kilograma (33 lb) stavilo je dijabetes tipa 2 u remisiju. Radeći sa svojim ljekarom, odredite koliko kilograma trebate izgubiti.
Korak 3. Jedite 825–850 kalorija dnevno
Radeći zajedno sa svojim liječnikom, izradite plan prehrane koji koristi šejkove ili tablice za zamjenu obroka, kao i neke male uravnotežene obroke kako biste održali ovaj niskokalorični cilj.
- Ovisno o tome koliko kilograma morate izgubiti, ovaj režim ćete morati slijediti 3 do 5 mjeseci.
- Ovako niskokalorične dijete ne smiju slijediti djeca, trudnice ili dojilje.
Korak 4. Ostanite motivirani
Ova ekstremna dijeta ponekad će biti teška. Morat ćete naporno raditi kako biste ostali motivirani i pridržavali se svog režima. Neke ideje za ostanak motivirane uključuju:
- Pronalaženje mreže za podršku (online ili lično).
- Dajete sebi neprehrambene nagrade kada postignete male ciljeve (kao što je novi odjevni predmet).
- Pratite svoj napredak svake sedmice.
Korak 5. Ponovno unosite hranu postupno kroz 2-8 sedmica
Kad postignete svoj cilj, važno je da se ne vratite prebrzo normalnim načinima prehrane. Radite sa svojim liječnikom kako biste formulirali razuman plan obroka za postupno ponovno uvođenje tipičnih obroka hrane.
Prebrzo konzumiranje previše hrane može uzrokovati bol u želucu, zatvor i druge probavne smetnje
Korak 6. Počnite uključivati svakodnevne aktivnosti nakon što postignete cilj težine
Ova dijeta temelji se na smanjenju kalorija bez povećanja fizičke aktivnosti. Međutim, nakon što postignete svoj cilj, bit će važno početi uključivati neke pokrete u svoju dnevnu rutinu. Možete pokušati:
- Odlazak u šetnju
- Bavljenje jogom
- Aerobik u vodi
Metoda 2 od 2: Razmatranje operacije želučane premosnice
Korak 1. Razgovarajte sa svojim ljekarom
Operacija želučanog premosnika ograničava količinu hrane koju osoba može fizički podnijeti. Ova operacija može uzrokovati brzi gubitak težine, čime se smanjuje količina masti u gušterači. Želučana premosnica, međutim, može predstavljati i kratkoročne i dugoročne rizike. Raspravite o tome sa svojim ljekarom.
- Kratkoročni rizici uključuju: prekomjerno krvarenje, infekciju, nuspojave na anesteziju, krvne ugruške, probleme s disanjem, propuštanje probavnog sustava, a u rijetkim slučajevima i smrt.
- Dugoročni rizici uključuju: opstrukciju crijeva, sindrom dampinga (koji uzrokuje proljev, mučninu i povraćanje), žučne kamence, kile, hipoglikemiju (nizak šećer u krvi), pothranjenost, perforaciju želuca, čir na želucu, povraćanje, a u rijetkim slučajevima i smrt.
Korak 2. Saznajte da li ispunjavate početne kvalifikacije
Da biste bili uzeti u obzir za želučani premosnik, morate ili imati indeks tjelesne mase (BMI) veći od 40, ili imati BMI od najmanje 35 i stanje povezano s težinom (poput dijabetesa tipa 2).
U nekim slučajevima može se razmotriti osoba s BMI -om od 34 ili nižom ako njihova težina stvara ozbiljne probleme sa zdravljem
Korak 3. Podvrgnite se opsežnom zdravstvenom pregledu
Prije nego što vam liječnik odobri ovu operaciju, morat ćete proći niz dubinskih medicinskih testova, au nekim slučajevima i psihološku procjenu. To se radi kako bi se osiguralo da ste fizički i emocionalno dovoljno jaki da podnesete operaciju.
Korak 4. Slijedite upute prije operacije.
Ovisno o vašim specifičnim zdravstvenim potrebama, vaš će liječnik možda zatražiti da učinite nekoliko stvari prije operacije. Vaš ljekar može od vas zatražiti:
- Ograničite svoju ishranu i piće
- Prestanite uzimati određene lijekove
- Prestani pušiti
- Započnite program tjelesne aktivnosti
Korak 5. Podvrgnite se operaciji želučane premosnice
Nakon operacije želučane premosnice bit ćete stavljeni pod anesteziju. Kirurg će vam napraviti mali rez na trbuhu i umetnuti laparoskopske alate. Hirurg će zatim postaviti gornju traku na naduvavanje oko gornjeg dijela vašeg želuca.
U većini ćete slučajeva provesti 1 noć u bolnici
Korak 6. Slijedite sve smjernice nakon operacije
Odmah nakon operacije nećete moći jesti u periodu od 2 dana kako bi vam želudac zacijelio. Nakon toga ćete početi jesti tekućine, zatim ćete preći na pasiranu hranu i na kraju na čvrstu hranu. Od vas će se očekivati da ćete se pridržavati ograničene dijete najmanje 12 sedmica.
