Vitiligo je autoimuno stanje koje uzrokuje pojavu bijelih mrlja na koži. Točan uzrok vitiliga nije poznat, ali postoje neke strategije koje mogu pomoći u sprječavanju pogoršanja vitiliga, poput zaštite kože od sunca, izbjegavanja kemikalija i upravljanja razinama stresa. Lokalni lijekovi i druge mogućnosti liječenja također mogu pomoći u sprječavanju pogoršanja vitiliga. Posjetite liječnika ili dermatologa kako biste razgovarali o vašim mogućnostima.
Koraci
Metoda 1 od 2: Promjene načina života
Korak 1. Nosite kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom 30 kada provodite vrijeme na otvorenom
Nanesite kremu za sunčanje 15 do 30 minuta prije izlaganja suncu i nanosite je svaka 2 sata dok ste na otvorenom ili nakon što ste se smočili ili oznojili. Zaštita vaše kože od daljnjeg oštećenja od sunca može spriječiti širenje vitiliga, a također može pomoći da postojeći vitiligo budete manje uočljivi.
- Odlučite se za sprej za zaštitu od sunca radi lakšeg nanošenja.
- Odaberite vodootpornu kremu za sunčanje ako planirate plivati ili vježbati dok ste na otvorenom.
Korak 2. Pokrijte kožu kad izađete na sunce
Odlučite se za košulje i hlače s dugim rukavima kad god je to moguće i uvijek nosite šešir koji pruža sjenu vašem licu i vratu. Sunčane naočale će također pomoći u pružanju određene zaštite. Uz nošenje kreme za sunčanje na bilo kojoj izloženoj koži, pokrivanje kože zahvaćene vitiligom također može pomoći u njenoj zaštiti.
Savjet: Razgovarajte sa svojim ljekarom o uzimanju dodatka vitamina D kako biste spriječili nedostatak vitamina D. To se ponekad može dogoditi kada netko izbjegava sunčevu svjetlost, posebno ako mu je prehrana neadekvatna.
Korak 3. Klonite se bilo kakvih kemikalija koje su mogle izazvati vaš vitiligo
Neka istraživanja pokazuju vezu između kemikalija i razvoja vitiliga, pa ćete možda htjeti smanjiti upotrebu kemikalija kako biste smanjili rizik od pogoršanja vitiliga. Identificirajte proizvode koje redovno koristite i izbjegavajte upotrebu proizvoda za koje je utvrđeno da su potencijalni izazivači vitiliga. Neki od proizvoda koje biste trebali izbjeći uključuju:
- Trajne boje za kosu
- Parfemi i dezodoransi
- Deterdženti
- Bindi ljepila
- Rubber
- Šminka
Korak 4. Izbjegavajte tetoviranje osim ako to nije dio vašeg plana liječenja
Tetoviranje za prikrivanje vitiliga poznato je i kao mikropigmentacija i može biti koristan način za kamufliranje područja obezbojenja. Međutim, tetoviranje može izazvati i više zakrpa od vitiliga u okolnim područjima, pa je najbolje izbjegavati tetoviranje iz kozmetičkih razloga.
Ako vas zanima mikropigmentacija za prekrivanje bijelih mrlja, razgovarajte s dermatologom koji ima iskustvo u izvođenju ove procedure
Korak 5. Upravljajte stresom kako biste spriječili pogoršanje stanja
Odvojite najmanje 15 minuta svaki dan samo za opuštanje. Za to vrijeme možete koristiti meditaciju, jogu ili druge strategije oslobađanja od stresa kako biste zadržali osjećaj smirenosti, čak i ako vam život trenutno nije miran. Stres može izazvati vitiligo kod nekih ljudi, pa bi nekontrolirani ili kronični stres mogao dovesti do pogoršanja vašeg stanja.
Odaberite tehniku opuštanja koja vam odgovara. Možda ćete otkriti da je kupanje s mjehurićima najbolji način da se opustite, ili ćete se osjećati opuštenije ako se bavite omiljenim hobijem, poput slikanja ili heklanja. Uradite ono što vam najbolje odgovara
Metoda 2 od 2: Rad sa svojim doktorom
Korak 1. Nanesite steroidnu kremu na recept kako biste zaustavili širenje bijelih mrlja
Lokalna steroidna krema može biti dobra opcija za vas ako je vaš vitiligo na 10% ili manje vašeg tijela, niste trudni ili dojite i želite liječiti svoj vitiligo izvan mjera zaštite i maskirnosti. U većini slučajeva, vaš liječnik će vas uputiti da nanesete jedinicu vrha prsta (FTU)-količinu kreme dužine vrha prsta-na zahvaćeno područje jednom dnevno.
- Posjetite svog liječnika jednom u 1-2 mjeseca kako biste provjerili ima li steroidna krema željeni učinak. Prije bilo kakvih zakazanih pregleda obratite se svom ljekaru ako primijetite da se vaše stanje pogoršava.
- Steroidne kreme su općenito sigurne, ali mogu imati neke štetne učinke, posebno ako kremu koristite 6 mjeseci ili duže. Odmah obavijestite svog liječnika ako primijetite nešto neuobičajeno, poput linija ili pruga na koži, prorijeđene kože, vidljivih krvnih žila, upale kože, prekomjernog rasta kose.
- Steroidi umjerenog do visokog intenziteta mogu usporiti vitiligo promjenom odgovora imunološkog sistema. Međutim, steroide možete nabaviti samo na recept i obično je najbolje uzeti pauzu od njih nakon 2 sedmice liječenja, jer nuspojave mogu biti ozbiljne.
Savjet: U nekim slučajevima, vaš liječnik može preporučiti oralni steroidni lijek umjesto topikalnog, na primjer, ako je vaš vitiligo na velikoj površini vašeg tijela. Međutim, oralni steroidni lijekovi imaju više nuspojava, pa to možda nije idealno.
Korak 2. Razgovarajte o kremama od pimekrolimusa i takrolimusa kao alternativa lokalnim steroidima
To su inhibitori kalcineurina koji se često propisuju za liječenje ekcema, ali mogu biti učinkoviti za obnavljanje pigmenta na područjima kože koja su promijenjena u boji zbog vitiliga. Ovi su lijekovi prikladni za odrasle i djecu i neće uzrokovati stanjivanje kože kao lokalni steroidi. Međutim, oni imaju neke vlastite potencijalne nuspojave, uključujući:
- Bol ili peckanje nakon nanošenja
- Povećava osjetljivost vaše kože na sunčevu svjetlost
- Ispiranje ili crvenilo lica i iritacija nakon konzumiranja alkohola
Korak 3. Bavite se svjetlosnom terapijom psoralenom kako biste vratili boju bijelim mrljama
Ovaj tretman se može nazvati i PUVA, iako tretmani fototerapije NB-UVB postaju preferirani tretman svjetlosne terapije za vitiligo. Psoralen uzrokuje tamnjenje kože pri izlaganju ultraljubičastom svjetlu, pa će vam liječnik uputiti da uzmete lijek ili ga primijenite lokalno prije podvrgavanja svjetlosnoj terapiji.
- NB-UVB fototerapija općenito je preferirani početni tijek liječenja za ljude koji imaju vitiligo na više od 10 posto tijela.
- Imajte na umu da ovaj tretman nije prikladan za djecu mlađu od 10 godina ili žene koje su trudne ili doje. Takođe može povećati rizik od razvoja raka kože.
Korak 4. Razmislite o depigmentaciji ako je vaš vitiligo široko rasprostranjen
Depigmentacija često traje do 12 mjeseci, a uključuje svakodnevno nanošenje otopine za izbjeljivanje na recept. Ako vaše bijele mrlje pokrivaju više od 50% vašeg tijela, posvjetljivanje okolne kože može biti dobra opcija, ali o tome prvo razgovarajte sa svojim liječnikom. Ovo neće izliječiti vitiligo, ali će pomoći da vaša koža izgleda ujednačenije.
Imajte na umu da će nakon posvjetljivanja vaše kože zaštita kože od sunca biti izuzetno važna za održavanje rezultata. U suprotnom ćete možda morati ponoviti postupak
Korak 5. Razgovarajte o kirurškom presađivanju kože ako druge mogućnosti liječenja nisu uspjele
Ovaj postupak uključuje uklanjanje komadića zdrave kože s jednog dijela tijela i stavljanje preko depigmentirane kože. Možda će vam biti opcija ako u posljednjih 12 mjeseci niste imali nove bijele mrlje, postojeći se nisu pogoršali, a vitiligo nije počeo nakon ozbiljnih opeklina od sunca.
Imajte na umu da ova mogućnost liječenja nije prikladna za djecu
Upozorenje: Presađivanje kože možda nije dobra opcija ako ste skloni razvoju velikog broja ožiljnog tkiva kada vam je koža ozlijeđena.
