Biti lijep cilj je cilj mnogih ljudi-to je odličan način da poboljšate svoje samopouzdanje i samopouzdanje! Svi su lijepi i važno je zapamtiti da niste lijepi samo zbog onoga što je izvana. Način na koji se ophodite prema drugim ljudima ima veliki utjecaj na to kako vas vide. Naučite kako se ponašati prema ljudima onako kako žele da se ponašate uz njih, poboljšavajući samopouzdanje i izgled, i uskoro će svi pomisliti da ste lijepi! Ne morate se šminkati da biste bili lijepi, lijepi ste u duši!
Koraci
1. dio 3: Briga o sebi
Korak 1. Spavajte dovoljno
Odmor može drastično poboljšati vaš izgled. Većini odraslih potrebno je oko osam sati sna, ali tinejdžerima je potrebno i do deset sati.
Savjet:
Ako se stalno osjećate umorno, pokušajte svako veče ići na spavanje sve dok se ujutro ne osjećate potpuno odmorni.
Korak 2. Pijte najmanje 8 šoljica (1, 900 ml) vode dnevno
Ako ostanete potpuno hidrirani, učinit ćete da izgledate bolje čišćenjem kože, poboljšanjem zdravlja kose i noktiju, te održavanjem zdravlja tijela. Ako uglavnom pijete sodu, kavu ili sok, pokušajte neke od njih zamijeniti vodom sve dok ne popijete najmanje 8 šalica (1, 900 ml) dnevno.
Alkohol, kofein, cigarete i droge posebno su loši za vaš izgled i zdravlje
Korak 3. Kupajte se svaki dan
Tuširajte se svaki dan i temeljito očistite sapunom i vodom. Koliko često perete kosu ovisit će o vašem tipu kose, ali barem biste trebali čistiti tijelo svaki dan.
Korak 4. Nanesite hidratantnu kremu na kožu
Svakodnevno biste trebali koristiti hidratantnu kremu za lice i tijelo, čak i ako imate masnu kožu-hidratantna krema spriječit će vašu kožu da proizvodi vlastita ulja. Možete koristiti bilo koju vrstu, ali prvo provjerite naljepnicu da vidite je li najbolja za vaš tip kože.
Savjeti za svježu, sjajnu kožu
Operite lice ujutru i uveče.
Poprskajte lice toplom vodom i nanesite meko i nježno sredstvo za čišćenje koje djeluje s vašim tipom kože. Isperite, a zatim nanesite hidratantnu kremu kako bi vaša koža bila svježa i hidratizirana.
Piling lica 2-3 puta sedmično.
Piling vaše kože uklonit će mrtve stanice kože i ostaviti vaše lice čistim i svježim. Ako imate normalnu kožu, idite na piling za piling koji uklanja ćelije kože kemijskim enzimima i malim perlicama. Za osjetljivu kožu, isperite kožu nježnim pilingom s glatkim perlicama.
Ako imate akne, upotrijebite proizvod s benzoil peroksidom.
Benzoil peroksid uklanja bakterije koje izazivaju akne. Dostupan je u vašoj ljekarni, ali pažljivo pročitajte etiketu i zapamtite da ovaj proizvod može kožu učiniti prilično suhom. Ako vaše akne nisu zahvaćene, posjetite dermatologa radi recepta.
Savjet:
Upamtite, niko nema savršenu kožu! I dalje možete biti lijepi ako imate nekoliko prištića ili vam je koža pomalo mrljasta.
Korak 5. Neka vaši nokti budu čisti i podrezani
Ne morate svaki dan stavljati novu nijansu laka za nokte, ali nokti bi trebali biti čisti i njegovani cijelo vrijeme. Obrežite i turpijte nokte tako da budu podjednako čisti svaki dan. Ako nosite lak za poliranje, svaki dan provjeravajte ima li čipsa i popravite ga ako imate lak pri ruci. Grickanje noktiju najbolji je način da ih slomite i učinite slabijima. Suzdržite se da ih po svaku cijenu ne ugrizete. Umočite ruke u limun ili utrljajte limun po noktima i vrhovima prstiju, pa ako osjetite potrebu da ih grizete, osjetit ćete okus limuna.
Korak 6. Neka vaša kosa bude čista i oblikovana svaki dan
Neka vam kosa bude očetkana i oblikovana svaki dan. Uvjerite se da vaša kosa nema čvorove ili zaplete, te da je uredna i čista. Ako vam kosa postane ravna i masna do kraja dana, pokušajte je prati svaki dan; inače, svaki drugi dan je u redu.
Stilovi za svaku dužinu kose
Kratko:
Isprobajte bočni dio s malom francuskom pletenicom blizu tjemena glave ili pogled napola s malim repom ili punđom. Mogli biste čak napraviti dvije visoke, uske "svemirske lepinje" za hladan, trendi izgled.
Dužina ramena:
Dodajte puno kovrča, savijajući ih s lica radi zabavnog izgleda na plaži. Zavucite kosu unatrag i ispravite je za elegantniji posao. Možete isprobati i lijepe pletenice i jedinstvene nadogradnje; vaša dužina kose je dovoljno svestrana da izgleda mnogo!
Dugo:
Isprobajte dugu, opuštenu pletenicu ili neurednu punđu za sladak, ležeran izgled. Odvojite gornji sloj od lica i dodajte meke kovrče za lijep stil ili ga poravnajte i stavite u visoki, uski rep kako biste izgledali elegantno i elegantno.
Korak 7. Nosite dezodorans ili parfem
Lijepo mirisanje bitan je dio ljepote! Koristite dezodorans svaki dan. Možete nositi i parfem-mnogi ljudi imaju prepoznatljiv miris koji nose svaki dan. Ako ne nosite puno parfema, najprije isprobajte lagani cvjetni ili voćni miris. Ali uvijek pazite da ne nosite previše.
- Nemojte koristiti dezodorans ili parfem kao zamjenu za kupanje. Ljudi znaju.
- Koristite što je moguće manje parfema i koristite ga samo na pulsnim mjestima poput zglobova i vrata. Vaš parfem trebao bi biti suptilan miris koji ljudi primjećuju samo dok su pored vas, a ne jak miris koji visi u zraku oko vas.
Korak 8. Perite i čistite zube koncem dva puta dnevno
Zgodni ljudi održavaju zube što je moguće čistijim. Četkajte i koristite zubni konac najmanje dva puta dnevno i obavezno koristite tekućinu za ispiranje usta ili mente kako bi vaš dah ostao svjež. Nosite konac sa sobom i koristite ga nakon svakog obroka ili užine.
U redu je ako su vam zubi iskrivljeni ili ako nosite aparatić za zube. Samo provjerite jesu li čisti i bijeli
Korak 9. Poboljšajte svoje držanje
Teško je zamisliti lijepu osobu koja se sagnula! Vježbajte sjediti leđima ravno uz stolicu i hodati s bradom paralelnom s tlom. Tako ćete izgledati samopouzdanije i privlačnije!
Korak 10. Nosite laganu šminku
Ako niste zadovoljni svojim izgledom, pokušajte se malo šminkati. Lagana šminka pomoći će vam da istaknete svoje najbolje osobine, a naučiti se nanositi mnogo je lakše od punog lica šminke. Vježbajte dok vam šminka ne izgleda prirodno i lako se nanese.
Napravite prirodan izgled sa šminkom
Šminka za lice:
Nanesite neki korektor na bilo koje mjesto, a zatim nanesite podlogu na masna područja, pazeći da odgovara boji vašeg vrata; obavezno se uklopite i u vrat. Nanesite malo svijetlo ružičastog rumenila preko jagodica radi jednostavnog, rosnog izgleda. Također možete nanijeti highlighter na više točke lica, poput kostiju obraza, vrha nosa i mosta, te unutrašnjih kutova očiju i obrva kosti. Ovo će vam dati svjež, zasljepljujući i prekrasan sjaj.
Šminka za oči:
Gornju liniju trepavica obložite smeđom ili crnom olovkom za oči. Ako želite sjenilo, premažite zlatni, smeđi ili srebrni ton po cijelom poklopcu i neposredno iznad nabora, a zatim pomiješajte boje. Četkajte maskaru kao završni dodir. Maskara čini veliku razliku s očima.
Šminka za usne:
Navucite prozirni sjaj za usne koji odgovara prirodnoj nijansi vaših usana. Također možete isprobati jednostavan golo-ružičasti ruž za uočljiviju boju i sjaj.
Korak 11. Održavajte odjeću čistom i stisnutom
Nošenje naborane ili umrljane odjeće može učiniti da izgledate neuredno, neprivlačno ili čak prljavo. Peglajte odeću pre nego što je obučete i budite sigurni da je čista kada je oblačite.
- Pročitajte upute na etiketama odjeće. Neka se odjeća ne može glačati ili se može glačati samo na niskim postavkama.
- Ako ne želite glačati, pokušajte objesiti odjeću odmah nakon sušenja ili je pustite da radi u sušilici tijekom ciklusa stalnog prešanja.
Korak 12. Nosite odjeću koja dobro pristaje
Ne morate nositi najnovije trendove da biste bili lijepi. Odlična prečica je osigurati da vam sva odjeća dobro pristaje. Ne nosite previše usku ili vrećastu odeću. Nijedna vaša odjeća ne smije biti tako uska da vas uštipne, pokaže donji veš ili se teško oblači i skida. Oni također ne bi trebali labavo visjeti s vaših ramena ili bokova, niti ih treba prilagođavati tokom dana. SAVJET STRUČNJAKA
Kathi Burns, CPO®
Image Consultant Kathi Burns is a board certified Professional Organizer (CPO) and Founder of Organized and Energized!, her consulting business with a mission to empower people to master their environment and personal image by assisting them in taking control, making change and organizing their lives. Kathi has over 17 years of organizing experience and her work has been featured on Better Homes and Gardens, NBC News, Good Morning America, and Entrepreneur. She has a BS in Communication from Ohio University.
Kathi Burns, CPO®
Image Consultant
Our Expert Agrees:
When buying new clothes, always try them on in the store before you make the purchase. Not all brands have the same standard measurements. A medium shirt for one brand might be just slightly different than a medium from another, which means the fit will be different, too.
Korak 13. Razmislite o preobrazbi
Ako se i dalje osjećate beznadno zbog svog izgleda, možda će vam trebati samo malo vanjske perspektive. Nazovite lokalnu trgovinu šminke, frizerski salon ili šalter ljepote i zakažite preobrazbu. Moći će vas naučiti trikovima i tehnikama na koje prije niste razmišljali, a vi ćete ići kući izgledajući sjajno!
- Ako si ne možete priuštiti profesionalnu preobrazbu, zamolite prijatelja ili rođaka koji se bavi šminkom i ljepotom da vam pomogne.
- Nemojte se plašiti odlaska u šminkernicu ili frizerski salon. Sve su vidjeli i tu su da vam pomognu.
Dio 2 od 3: Poboljšanje vašeg povjerenja
Korak 1. Svaki dan recite nešto pozitivno o sebi
Odličan način da poboljšate samopouzdanje i počnete se osjećati lijepo je da svaki dan odvojite malo vremena da kažete nešto pozitivno o sebi. Možete postaviti alarm u isto vrijeme da vas podsjeti, ili čak samo vježbati izgovaranje nečeg pozitivnog svaki put kada mislite nešto negativno o sebi.
Pokušajte reći nešto poput „Moja boja očiju je lijepa“ili „Odlično sam napravio sastavljajući ovu odjeću danas“ili „Odlično sam se snašao na tom testu iz algebre“
Korak 2. Naučite prihvatiti komplimente
Ako zanemarite ili isključite komplimente drugih ljudi, pomislit će da ne želite čuti ništa dobro o sebi. Kad neko kaže nešto dobro o vama, odolite porivu da kažete nešto poput "Ne, varate se." Umjesto toga, recite „Hvala! To mi zaista mnogo znači.”
Korak 3. Izbjegavajte upoređivanje sebe s drugima
Vi ste jedinstvena osoba i niko nema isti život i iste okolnosti kao vi. Ne brinite previše o tome šta drugi ljudi rade ili šta imaju, a vi nemate. Ako se počnete uspoređivati s drugima, recite sebi da ste drugačija osoba i da imate vlastiti skup pozitivnih osobina.
Fokus na tebe
Kad postanete ljubomorni, podsjetite se da ste i vi lijepi.
Svaki put kada uhvatite sebe kako razmišljate poput: "Kosa joj je toliko ljepša od moje", sjetite se da samo zato što joj je kosa lijepa ne znači da vaša nije. Gledati ili djelovati malo drugačije od nekoga drugog ne znači da radite nešto pogrešno! To znači da ste svoja osoba i to je dobra stvar.
Zapamtite da su standardi ljepote često nepravedni.
Potražite „moderne standarde ljepote“na internetu i saznajte šta današnje društvo smatra lijepim i zašto. Razumijevanje odakle potječu ideali ljepote pomoći će vam da vidite koliki je pritisak da se ispuni nemogući standard i naučit ćete ga prevladati.
Volite ono što vas čini drugačijim.
Vi ste potpuno jedinstvena osoba, što je prilično nevjerovatna stvar. Ne gubite vreme upoređujući sebe sa drugima. Vi ste potpuno druga osoba, sa svojim nevjerovatnim snagama i snovima.
Korak 4. Svaki dan isprobajte nešto novo
Odličan način za izgradnju samopouzdanja je da se račvate i isprobate nove stvari kad god vam se ukaže prilika. Ne mora biti ništa veliko-može biti jednostavno poput nošenja novog šešira ili kretanja drugačijim putem do škole. Postavite sebi cilj da svaki dan isprobate nešto novo.
- Ako obično nosite tamnu ili neutralnu odjeću, pokušajte jednog dana odjenuti svijetloplavi top.
- Pridružite se novom klubu u školi.
- Naručite nešto drugačije u svom omiljenom restoranu.
Korak 5. Snimite još selfieja
Selfiji su odličan način da povećate samopouzdanje. Provedite neko vrijeme snimajući nekoliko desetina svojih fotografija. Pregledajte ih i odaberite onu koja vam se najviše sviđa. Ne morate ga objavljivati, ali ga ipak možete ukrasiti filterom ili naljepnicom.
Sasvim je normalno mrziti neke od vaših selfija! Čak i supermodeli imaju uspjehe koje niko ne želi vidjeti
Korak 6. Ponašajte se samouvjereno čak i ako to ne osjećate
Normalno je da prođe neko vrijeme da počnete osjećati samopouzdanje. Ako pokušavate poboljšati samopouzdanje, ali ga još ne osjećate, pokušajte glumiti samopouzdanje! Zvuči glupo, ali ako se cijelo vrijeme ponašate samouvjereno, uskoro ćete otkriti da ste zaista sigurni.
3. dio 3: Prikazivanje unutarnje ljepote
Korak 1. Osmjehnite se i uspostavite kontakt očima cijeli dan
Mnogi ljudi koji nisu nužno sjajni imaju unutrašnju ljepotu koja zrači i privlači druge. Vježbajte svoju unutrašnju ljepotu smiješeći se i uspostavljajući kontakt očima sa ljudima koje svakodnevno srećete. Nije važno znate li ih ili ne-svi vole osmijeh!
Mnogi ljudi smiješak i kontakt očima tumače kao poziv na razgovor. Ako žurite ili ne želite razgovarati, neka kontakt očima potraje samo sekundu
Korak 2. Budite ljubazni i ljubazni prema svima
Budite ljubazni prema svima koje sretnete. Predstavite se ako ih ne poznajete i obratite im se imenom. Pitajte ih kako su i aktivno se interesujte za njihove živote.
To ne znači da biste trebali dopustiti ljudima da se prema vama ponašaju loše-ako morate nekome reći da prestane ili da vas ostavi na miru, učinite to jasno i odlučno
Korak 3. Pokažite svojim voljenima šta osjećate prema njima
Ako vam je do nekoga stalo, recite mu kako se osjećate. Možete jednostavno reći „stalo mi je do tebe“ili „volim te“, ali to ne mora biti direktno. Možete im pokazati i kako se osjećate tako što ćete im obratiti pažnju, saslušati njihove probleme i odvojiti vrijeme za njih.
- Reci roditeljima da cijeniš sve što rade za tebe.
- Pošaljite svojoj najboljoj prijateljici poruku sa porukom da je super i najbolja prijateljica ikada.
Korak 4. Ponudite drugima da pomažete što je češće moguće
Vjerojatnije je da će ljudi korisnu osobu smatrati privlačnom i ugodnom u blizini. Ako ste u situaciji da možete nekome pomoći, učinite to! Ponudite otvaranje vrata, nošenje kutija ili pomoć nekome oko domaćeg zadatka.
Ne pretjerujte. Ne biste trebali nuditi pomoć u nečemu ako niste u potpunosti dorasli poslu. Prečesto nuđenje pomoći može dovesti do izgaranja i biti iskorišten
Korak 5. Recite drugim ljudima da su lijepi
Zgodni ljudi ne sjede samo i razmišljaju o tome koliko su lijepi. Ljepotu traže i u drugim ljudima! Pogledajte ljude do kojih vam je stalo i ljude s kojima komunicirate i pronađite nešto lijepo za reći o izgledu svih. Kad steknete naviku da tražite ljepotu u drugima, moći ćete je vidjeti i u sebi.
