STD znači spolno prenosiva bolest. SPB su ponekad poznate i kao SPI (ili spolno prenosive infekcije). SPB se prenose sa osobe na osobu putem tjelesnih tekućina, uključujući i one koje se razmjenjuju tokom seksualne aktivnosti. Uobičajene spolno prenosive bolesti uključuju herpes, klamidiju, gonoreju, hepatitis i virus humane imunodeficijencije (HIV). Ove bolesti su neugodne i mogu uzrokovati ozbiljne dugoročne posljedice po zdravlje, a neke spolno prenosive bolesti mogu biti fatalne; međutim, postoji niz koraka koje možete poduzeti kako biste drastično smanjili šanse za dobijanje spolno prenosivih bolesti.
Koraci
1. dio od 4: Budite pažljivi prema svojim seksualnim partnerima
Korak 1. Razmotrite apstinenciju
Najsigurniji način sprječavanja spolno prenosivih bolesti je da se ne upuštate u seksualno ponašanje. Ova ponašanja uključuju oralni seks, vaginalni seks i analni seks.
- Apstinencija je dobar izbor za neke ljude, ali nije realna ili poželjna za mnoge ljude. Ako apstinencija nije opcija, postoji mnogo načina za smanjenje rizika od infekcije.
- Imajte na umu da je obrazovanje samo uz apstinenciju obično manje efikasno od sveobuhvatnijih oblika seksualnog obrazovanja. Čak i ako planirate neko vrijeme biti uzdržani, bilo bi dobro da se educirate o sigurnim seksualnim praksama ako se nađete u toj situaciji.
Korak 2. Razmotrite monogamiju
Najsigurnija vrsta seksualne aktivnosti je seksualna aktivnost sa samo jednim partnerom sve dok i ovaj partner ostane monogaman. Budite sigurni da ste i vi i vaš partner testirani na spolno prenosive bolesti prije seksa. Ako niste oboje zaraženi, a oboje ostajete monogamni, rizik od infekcije je vrlo nizak.
Korak 3. Razmislite o tome da imate vrlo malo seksualnih partnera
Što manje seksualnih partnera imate, manji je rizik od zaraze SPB. Možda biste trebali razmisliti i o tome koliko su seksualnih partnera imali vaši seksualni partneri. Što je manje ljudi imalo spolne odnose, manji je rizik od dobijanja spolno prenosivih bolesti.
Korak 4. Imajte seks sa testiranim partnerima
Prije spolnog odnosa s nekim, provjerite je li liječnik detaljno pregledao spolno prenosive bolesti. Većina spolno prenosivih bolesti može se testirati, a mnoge od njih se mogu liječiti. Ako je vaš partner pozitivan na spolno prenosive bolesti, suzdržite se od seksa sve do liječenja. Možete nastaviti seksualnu aktivnost s partnerom nakon što mu liječnik kaže da je to sigurno učiniti.
- Ako vaš partner kaže da je testiran, pitajte za koju bolest. Često se ljudi provjeravaju samo na gonoreju i klamidiju, a ne na HIV, hepatitis ili herpes.
- Imajte na umu da se humani papiloma virus (ili HPV) ne može testirati na muškarcima.
Korak 5. Pitajte svoje seksualne partnere o njihovom seksualnom zdravlju
Komunikacija je ključna kada je u pitanju zaštita od spolno prenosivih bolesti. Budite otvoreni u pogledu vlastitog seksualnog zdravlja i istorije i pobrinite se da vam seksualni partneri iskazuju isto poštovanje. Nemojte imati seks sa nekim ko nije komunikativan ili ljut zbog diskusija o seksualnom zdravlju: siguran seks zahtijeva aktivnu saglasnost oba partnera.
Korak 6. Budite potpuno svjesni tokom seksualne aktivnosti
Konzumiranje alkohola smanjuje inhibicije. To vas može navesti na donošenje loših odluka, poput neiskorištavanja zaštite, koje ne biste donijeli dok ste trijezni. Alkohol i droga također povećavaju rizik od otkazivanja kondoma jer je manja vjerojatnost da ćete ga pravilno koristiti. Pobrinite se da budete dovoljno trijezni da donosite zdrave odluke tokom seksa.
Korak 7. Izbjegavajte droge
Droge, poput alkohola, mogu smanjiti inhibicije i dovesti do loših odluka ili kvara kondoma. Injekcijski lijekovi također mogu širiti određene spolno prenosive bolesti, jer se tjelesne tekućine razmjenjuju ako se dijele igle.
Poznato je da se sida i hepatitis šire putem dijeljenja igala
Korak 8. Uspostavite pravila sigurnog seksa sa svojim partnerom
Prije nego se upustite u seksualnu aktivnost, pobrinite se da se vi i vaš partner dogovorite o tome šta predstavlja siguran seks. Ako ste voljni imati seks samo pomoću kondoma, to jasno recite svom partneru. Podržavajte jedno drugo u svojim željama da ostanete zdravi u seksualnoj vezi.
Korak 9. Nemojte imati seks sa simptomatskim partnerom
Neke SPB, poput genitalnog herpesa, češće se šire kad su simptomi vidljivi. Ako potencijalni seksualni partner ima otvorene rane, osip ili iscjedak, možda ima STD i vjerojatnije je da će se STD proširiti. Ako vidite nešto sumnjivo, suzdržite se od seksa sve dok doktora ne vidi vašeg partnera.
Dio 2 od 4: Zaštićeni seks
Korak 1. Prepoznajte da svi oblici seksa imaju rizike od polno prenosivih bolesti
Oralni, analni i vaginalni seks mogu širiti spolno prenosive bolesti. Dok oralni seks s kondomom ima najmanji rizik prijenosa, ne postoji 100% "siguran" seks. Možete se, međutim, jako zaštititi od smanjenja rizika od spolno prenosivih bolesti.
Korak 2. Prepoznajte da oblici zaštite nisu potpuno sigurni
Oblici zaštite poput muških kondoma, ženskih kondoma i zubnih brana uvelike smanjuju rizik od STD infekcije. Međutim, uvijek postoji neki blagi rizik. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate pitanja o efikasnosti zaštite od spola.
Korak 3. Budite svjesni razlike između kontrole rađanja i prevencije spolno prenosivih bolesti
Neki oblici prevencije spolno prenosivih bolesti također pomažu u sprječavanju trudnoće, poput muških kondoma; međutim, postoje mnogi oblici kontrole rađanja koji nemaju nikakav utjecaj na prijenos spolno prenosivih bolesti. Upamtite da bilo koji ne -barijerni oblik kontrole rađanja, poput hormonske kontrole rađanja, spirale ili spermicida, neće spriječiti širenje spolno prenosivih bolesti.
Korak 4. Kupite kondome od lateksa na pakovanju piše "zaštita od bolesti"
Većina kondoma izrađena je od lateksa i djelotvorna su u sprječavanju spolno prenosivih bolesti; međutim, postoje neki kondomi (koji se često označavaju kao "prirodni") izrađeni od drugih materijala, poput ovčje kože. Ovi kondomi bez lateksa mogu spriječiti trudnoću, ali ne i širenje spolno prenosivih bolesti. Radi sigurnosti budite sigurni da na kondomima na pakiranju izričito piše "zaštita od bolesti".
Korak 5. Koristite kondome ispravno i dosljedno
Kondomi su vrlo učinkoviti i pouzdani, sve dok se pravilno koriste. Mogu se kupiti u većini ljekarni i trgovina mješovitom robom, seks prodavnicama ili besplatno nabaviti u nekim bolnicama i klinikama. Koristite kondome svaki put kada se bavite seksualnom aktivnošću: djeluju samo ako se koriste dosljedno.
- Muški kondomi pristaju na penis i stavljaju se prije upuštanja u penetrativni seks. Rade za vaginalni, analni ili oralni seks. Pažljivo otvorite paket (ne zubima ili makazama), postavite ga tako da zavrnuti rubovi budu okrenuti prema osobi koja ga nosi, uštipnite vrh i pažljivo ga zarolajte. Pregledajte ima li suza ili rupa i ako u bilo kojem trenutku osjetite da se lomi, odmah ga izvucite. Također, upotrijebite mazivo da se ne rastrgne zbog trenja. Kad je čin završen, izvucite (dok držite kondom) prije gubitka erekcije i pažljivo odložite kondom. Apsolutno nemojte ponovo koristiti kondom.
- Dostupni su i ženski kondomi. Žene mogu staviti ženski kondom prije spolnog odnosa i staviti ih u vaginu, neposredno ispod vrata maternice. Ženski kondomi ubačeni su poput tampona. Teže ih je pronaći, ali obično ih nose bolnice i klinike. Ženski kondomi mogu biti izrađeni od lateksa ili od poliuretanskog materijala. Ženski kondomi su posebno korisni za žene koje žele biti odgovorne za vlastite oblike kontrole rađanja ili prevenciju spolno prenosivih bolesti. Ženski kondomi od poliuretana mogu koristiti oni koji su alergični na lateks ili oni koji žele koristiti maziva na bazi ulja.
Korak 6. Koristite samo jedan kondom odjednom
Nikada nemojte "udvostručavati" upotrebu kondoma. Na primjer, muškarci ne bi trebali nositi više od jednog muškog kondoma odjednom. Muški i ženski kondom nikada se ne smiju koristiti istovremeno tokom seksa. Korištenje više od jednog kondoma tijekom seksa povećava vjerovatnoću pucanja i pucanja kondoma, čineći ih mnogo manje sigurnima od jednog pravilno korištenog kondoma.
Korak 7. Uvjerite se da kondomima nije istekao rok trajanja
Provjerite rok trajanja na pakiranju kondoma. Koristite samo kondome kojima nije istekao rok trajanja: kondom će vjerovatno propasti tokom upotrebe.
Korak 8. Ne čuvajte kondome na toplim ili sunčanim mjestima
Manje je vjerovatno da će kondomi otkazati ako se čuvaju na hladnim i suhim mjestima, poput ladica za komode. Kondomi koji se čuvaju na toplim ili sunčanim mjestima, poput automobila ili novčanika, morat će se često mijenjati kako se ne bi pocepali tokom upotrebe.
Korak 9. Koristite zubne brane
Zubne brane su listovi od lateksa koji se koriste za zaštitu od spolno prenosivih bolesti poput herpesa pri oralnom seksu na vulvi, penisu ili anusu. Oni štite vaše osjetljivo tkivo usta od infekcije. Zubne brane se mogu kupiti bilo gdje gdje se prodaju kondomi. Za malo, plastična folija koja se ne može mikrovaliti ili kondom koji je prerezan može djelovati.
Korak 10. Koristite medicinske rukavice
Za ručnu stimulaciju koristite rukavice od lateksa. Ovo će zaštititi vas i vašeg partnera ako dođe do posjekotina na rukama za koje niste svjesni, jer i one mogu poticati infekcije. Mogu se koristiti i kao improvizirana zubna brana.
Korak 11. Koristite zaštitu na svim seksualnim uređajima
Također koristite zaštitu na svim seksualnim uređajima ili seksualnim igračkama koje dijelite s drugima, poput dilda ili analnih perlica. Mnoge spolno prenosive bolesti mogu se širiti nehigijenskim uređajima. Očistite i dezinficirajte ove igračke nakon svake upotrebe. Kondomi se mogu koristiti i na dildoima i vibratorima. Koristite svaki, svježi kondom pri svakoj upotrebi i sa svakim posebnim partnerom. Mnoge seksualne igračke također pružaju odgovarajuće upute za čišćenje kojih se možete pridržavati.
Korak 12. Ne koristite mazivo na bazi ulja za proizvode od lateksa
Maziva na bazi ulja, poput mineralnih ulja ili vazelina, mogu dovesti do kidanja i kvara na kondomima od lateksa i branama za zube. Koristite samo mazivo na vodenoj osnovi. Većina maziva će na etiketi navesti jesu li prikladna za upotrebu s kondomima ili zubnim branama.
Neki kondomi već imaju lubrikant na kondomu
Dio 3 od 4: Podvrgnuti preventivnom liječenju
Korak 1. Cijepite se
Dostupne su vakcine za nekoliko bolesti koje se mogu prenijeti spolnim putem. To uključuje hepatitis A, hepatitis B i humani papiloma virus (ili HPV). Razgovarajte sa svojim liječnikom o vakcinaciji sebe ili svog djeteta u preporučenoj dobi radi zaštite seksualnog zdravlja.
Preporučuje se da dojenčad primi cjepiva protiv hepatitisa A i B, a da djeca od 11 ili 12 godina dobiju HPV cjepivo; međutim, odrasli koji nikada nisu bili cijepljeni mogu razgovarati sa svojim ljekarima o vakcinaciji. HPV vakcina nije odobrena za osobe starije od 26 godina
Korak 2. Obrežite se
Neka istraživanja pokazuju da su obrezani muškarci u manjem riziku od STD infekcije, uključujući HIV infekciju. Ako ste muškarac s većim rizikom od kontrakcije spolno prenosivih bolesti, razmislite o obrezivanju muškaraca kako biste smanjili šanse za infekciju.
Korak 3. Uzmite Truvadu ako ste u velikom riziku od zaraze HIV -om
Truvada je novi lijek koji pomaže smanjiti vjerovatnoću zaraze HIV -om. Ako ste u grupi visokog rizika za dobijanje HIV-a, razgovarajte sa svojim liječnikom o Truvadi. Na primjer, ako imate partnera koji je HIV pozitivan ili ako ste seksualni radnik, Truvada može pomoći u zaštiti vašeg zdravlja.
Imajte na umu da Truvada nije dovoljna samo za sprječavanje HIV infekcije. Uvijek koristite kondome prilikom seksa sa HIV pozitivnim partnerom, čak i ako uzimate Truvadu
Korak 4. Izbjegavajte tuširanje
Duširanje (ili korištenje kemikalija i sapuna za ispiranje vagine) uklanja važne bakterije koje mogu spriječiti širenje spolno prenosivih bolesti. Bakterije u sluznicama služe kao korisni zaštitnici od spolno prenosivih bolesti, a vi želite da vaše dobre bakterije budu zdrave.
4. dio od 4: Često se testirajte
Korak 1. Prepoznajte uobičajene simptome spolno prenosivih bolesti
Nisu sve spolno prenosive bolesti simptomatske; međutim, postoje neki pokazatelji da ste vi ili vaš partner mogli dobiti STD i da biste trebali posjetiti liječnika. Uobičajeni simptomi uključuju:
- Rane i izbočine oko vagine, penisa ili rektuma
- Bol tokom mokrenja
- Bol tokom seksa
- Neobičan ili neugodan miris iz vagine ili penisa
- Neobično vaginalno krvarenje
Korak 2. Prepoznajte da se mnoge SPB mogu liječiti
Ne izbjegavajte liječnike ako ste zabrinuti zbog spolno prenosivih bolesti. Mnoge spolno prenosive bolesti mogu se izliječiti, pa čak i potpuno izliječiti, ako se otkriju rano. Budite iskreni i otvoreni sa svojim ljekarima i raspitajte se o mogućnostima liječenja.
Korak 3. Utvrdite da li ste u grupi visokog rizika
Iako bi se svi trebali često testirati na spolno prenosive bolesti, postoje određene demografske skupine koje bi trebalo češće testirati. Ovo uključuje:
- Trudnice ili žene koje pokušavaju zatrudnjeti
- Ljudi koji imaju HIV - podložniji su zarazi drugim polno prenosivim bolestima
- Osobe koje imaju seks sa HIV pozitivnim partnerima
- Muškarci koji imaju seks sa muškarcima
- Seksualno aktivne žene mlađe od 25 godina - potrebno im je češće testiranje klamidije
- Seksualno aktivne žene starije od 21 godine - potrebne su HPV pretrage
- Ljudi rođeni između 1945. i 1965. - izloženi su većem riziku od hepatitisa C, izlječive bolesti
- Ljudi koji imaju više partnera, imaju samo jednog partnera koji spava sa više partnera, koriste usluge prostitucije, koriste određene droge, imaju nezaštićen seks, imaju istoriju SPB ili SPI ili su imali roditelja sa određenim SPB kada su rođeni veći rizik
Korak 4. Često se testirajte
Testirajte se svaka tri do šest mjeseci ako ste u visokom riziku i svake jedne do tri godine ako ste u niskom riziku. Svi koji su seksualno aktivni su u opasnosti, pa čak i ako ste u monogamnoj vezi, dobra je ideja testirati se svakih nekoliko godina. Štiteći sebe i rješavajući problem prije nego što se proširi na druge, smanjujete rizik od širenja spolno prenosivih bolesti u općoj populaciji. Štitite sve štiteći sebe. Testiranje se može obaviti u liječničkoj ordinaciji, lokalnoj klinici ili putem laboratorijski certificirane usluge kućnog testiranja, poput myLABBox.com.
- Testiranje je posebno važno kada imate novog seksualnog partnera.
- Dostupni su testovi na HIV, sifilis, herpes, trihomonas, klamidiju, gonoreju, hepatitis i mikoplazmu genitalija.
Korak 5. Dajte uzorke krvi, urina i tekućine
Vaš liječnik će obično testirati spolno prenosive bolesti dajući vam fizički pregled i testiranje krvi i urina. Ako imate genitalne rane ili iscjedak, ove tekućine se mogu testirati i na spolno prenosive bolesti.
Korak 6. Testirajte partnera
Potaknite i vašeg partnera da se testira. Naglasite da je ovo najbolja odluka da oboje budete sigurni. To ne znači da im ne vjerujete ili da sami niste bili pouzdani. To je jednostavno pametna odluka
Korak 7. Pronađite besplatne usluge ako su vam potrebne
Ako si ne možete priuštiti testiranje ili nemate zdravstveno osiguranje, potražite besplatne usluge testiranja ako ste zabrinuti da ste možda oboljeli od SPB. Besplatne usluge testiranja postoje na više mjesta. Neki dobri resursi za savjetovanje o pronalaženju besplatne usluge testiranja uključuju:
- Vaš lokalni odjel za javno zdravstvo
- Planirano roditeljstvo
- Vaša škola ili crkva
- Klinike u zajednici
- Internet
- Lokalna bolnica
Korak 8. Nemojte se sramiti
Tu je nema sramote na testiranje na STD. Testiranjem donosite dobru, pametnu zdravstvenu odluku za sebe i sve oko sebe. Kad bi se svi često testirali, SPB bi bile mnogo rjeđe. Trebali biste biti ponosni što činite svoj dio zaštite svoje zajednice.
Korak 9. Prepoznajte da se ne mogu testirati sve SPB
Na primjer, HPV kod muškaraca ne može se testirati. Čak i ako vam liječnik izvijesti o zdravlju, ipak je dobro koristiti kondome tijekom seksa.
Korak 10. Slijedite upute svog ljekara
Ako vam liječnik kaže da nije sigurno za vas imati spolne odnose, slijedite ta uputstva. Na primjer, ljudi s genitalnim herpesom ne bi trebali imati spolne odnose usred izbijanja. Nastavite seks samo ako vam ljekar kaže da je to sigurno učiniti.
Ne biste trebali imati spolne odnose dok vi i vaš partner ne završite liječenje bilo koje spolno prenosive bolesti
Korak 11. Obavijestite sve seksualne partnere o dijagnozi
Ako testiranje spolno prenosivih bolesti otkrije infekciju, obavijestite svoje trenutne i prethodne seksualne partnere kako bi se i oni mogli testirati. Ako ih ne želite obavijestiti osobno, neke klinike za javno zdravstvo pružaju anonimnu uslugu za obavještavanje ljudi koji su mogli biti izloženi spolno prenosivim bolestima.
