Možda ste vas dvoje imali vezu iz bajke i zatekli ga kako vara. Možda ste vas dvoje imali dobru vezu, ali to je moralo da se završi jer se ona odselila. Možda vas momak za kojeg ste mislili da će vam uljepšati svijet nije htio, ili vam je misteriozna djevojka na satu gimnastike koja vas je gledala postrance dala pogrešnu ideju pa ste odbijeni. Iz bilo kojeg razloga, ovdje ste jer ste nekoga izgubili. Dok ovo čitate, jedna vam je osoba na umu. Ova osoba vam je na umu kada znate da ne bi trebali biti, a vi se osjećate tudno i tužno. Nadajmo se da će čitanje ovog članka promijeniti vaš pogled na izgubljenu vezu ili je vaša zaljubljenost krenula naopako i ojačat će vas za nekoliko teških dana pred vama.
Koraci
Korak 1. Shvatite da niste sami
Iako oporavak od prekida i odbijanja može biti izuzetno bolan proces, shvatite da su hiljade ljudi prošle kroz istu situaciju kao i vi. U tom osećaju niste sami. Međutim, shvatite da ćete zbog toga krenuti dalje i postati jaka osoba.
Korak 2. Odvojite vrijeme za ozdravljenje
Shvatite da ste nedavno povrijeđeni i ne možete očekivati da ćete to odmah otpustiti. Dajte sebi nekoliko dana da se sjetite, razmislite, zapitate i zaplačete. Da biste imali uspješan oporavak, važno je dopustiti sebi da prođete kroz proces tugovanja. Otpuštanje suza i emocija pomaže boli. Povjerite se osobi od povjerenja i dopustite sebi da uživate u oproštenjima. Dobra hrana, filmovi, muzika, prijatelji i umjetnost/hobiji odlični su načini za uklanjanje boli. Prije nego što krenete dalje, važno je da osoba razmisli o situaciji i ozdravi.
Korak 3. Izbrišite svoju prošlost
Nakon što ste se borili prvih nekoliko dana, vrijeme je da uklonite svoju bivšu/bivšu simpatiju iz svog života. Možda ste preplavljeni emocijama, ali važno je obrisati osobu koja vas je povrijedila. Bez obzira na to kako se osjećate, bacite fotografije i izbrišite ih sa svojih društvenih mreža, kao i sve tekstualne poruke. Darove od njih čuvajte u kutiji u slučaju da vam kasnije budu korisni. Nema smisla držati se veze koja nije namijenjena za razradu, pa naučite je otpustiti uklanjanjem svih okidača koji mogu izazvati stara sjećanja i povrijediti.
Korak 4. Razmislite o svojoj prošlosti
Razmislite o svojoj izgubljenoj vezi onoliko puta koliko vam je potrebno unutar razumnog razloga. Razmotrite sve razloge koji uzrokuju raskid i razmislite zašto simpatija nikada ne bi uspjela. Čak i ako se čini da nije postojao dobar razlog, sigurno je postojao jedan - i vjerojatno više od jednog. Shvatite da ste neko vrijeme uživali jedno u drugom ili ste barem uživali u pomisli na tu osobu. Međutim, iako su vam se okolnosti činile u redu, veza bi na kraju završila da vaš partner nije doživotno želio. Shvatite da je dobro što je završilo prije nego kasnije.
Korak 5. Zapišite sva svoja osjećanja
Izdajte im dnevnik ili pišite pjesme. Budite potpuno iskreni i nemojte se uređivati dok idete. Jedan od najboljih rezultata zapisivanja svega je da ćete se ponekad iznenaditi iznenadnim uvidom koji vam dolazi dok izlijevate svoje misli na papir. Obrasci mogu postati jasniji. Kako se vaše tugovanje počinje smanjivati, bit će vam lakše otkriti vrijedne životne lekcije iz cijelog iskustva ako ste se kroz to probijali. Nijedna veza/zaljubljenost nikada neće biti neuspješna ako uspijete naučiti nešto o sebi iz toga što ste sve prošli sa srcem otvorenim za radost i bol. To što nije uspjelo ne znači da nije bio neophodan dio vašeg putovanja da postanete ono što ste trebali biti. Dopustite barem dijelu učenja da vam obogati život.
Korak 6. Uključite se
Počni fokusirati svoj život na druge stvari. Počnite vježbati, počnite slikati, napravite klub. Samo zato što se nešto nije dogodilo ili je veza izgubljena, ne mora značiti da ste završili ili da ste izgubljeni.
Korak 7. Osećajte se dobro u sebi
Otkrijte sve stvari koje su dobre za vas i vaš život. Računajte ih kao blagoslov. Ponekad morate voljeti sebe kako biste se osjećali bolje. Nemojte se izdvajati jer niste bili njihov tip, ili mislite da je osoba raskinula s vama jer vjerujete da niste toliko privlačni kao druga osoba s kojom se sada zabavljaju. Vrijeme je za vježbanje, vježbe s utezima, odlazak u toplice, uljepšavanje, jer gubitnik je bio onaj koji vas je izgubio, a ne obrnuto. Shvatite da ste vi nagrada.
Korak 8. Pronađite utičnicu
Možda vam je utičnica muzika, pisanje ili vaši prijatelji. Šta god da je u pitanju, fokusirajte svoj život na ovo neko vrijeme. Možda samo otkrijete nešto više o sebi nego što ste to činili prije.
Korak 9. Isprobajte nešto novo
Isprobajte novi stil, sport ili aktivnosti u slobodno vrijeme.
Korak 10. Čuvajte svoje dostojanstvo
Mnogo puta bol uzrokuje naš vlastiti ego; osjećamo se odbačeno i prevareno, posramljeno. Sumnjamo u svoju vrijednost i adekvatnost. Raskid, posebno onaj u kojem vas je partner prevario, zaista može narušiti vaše samopouzdanje i uzdrmati vaše samopouzdanje. Pomozite da obnovite svoju unutrašnju stabilnost impresionirajući se postignućima - volontirajte, pohađajte čas, radite stvari koje vas podsjećaju na vašu vrijednost kao osobe.
Korak 11. Upoznajte nekog novog
A ko zna? Možda su oni ti koji su ti potrebni cijelo vrijeme.
Korak 12. Izbjegavajte predugo sažaljevanje
U suprotnom će vas prijatelji početi izbjegavati, a vi ćete se osjećati još gore zbog sebe. Primijetit ćete da će vam ključno raspoloženje biti depresivno i da ćete se iz njega teško izvući. Ne možete dopustiti da vas ova mala nesreća toliko pogodi, jer će se to sigurno ponoviti u vašem životu, pa morate biti sigurni da ćete to sljedeći put prihvatiti bolje. Umjesto da kažete "Moj život je sranje jer …", pokušajte reći "Moj život je sjajan jer …" i to će vas natjerati da shvatite sve blagoslove u svom životu i stihove užasnih stvari koje su se dogodile u vašem životu.
Korak 13. Slušajte muziku
Muzika će vam pomoći da se povežete sa svojim problemima i da ih prevaziđete. Slušanje vašeg iPod/MP3 playera prvih nekoliko mjeseci dugo je ključno. Čak i ako je to samo mirna muzika. Muzika smiruje um, to je dokazano.
Savjeti
- Zapamtite ovo osoba je propustila, a ne ti. Ne shvaćaju od koje su se zaista divne osobe odrekli. Dokazaćete divnoj osobi da ste mnogo.
- Tamo je kraj boli. Problem s odbijanjem je u tome što boli i ovisno o okolnostima, može potrajati neko vrijeme da se prevlada. Ono što sebi govorite je ono u šta ćete vjerovati, pa sebi recite da ćete bez obzira na sve proći kroz ovo i nastaviti dalje. Uvijek je korisno usredotočiti se na kraj boli i boli, a ne usredotočiti se na samu bol. Ima neke istine u staroj poslovici da se očistite od prašine i vratite na konja koji vas je bacio. Fokusiranje na odbacivanje i povrijeđenost samo jača bol.
- Izraz "Budimo samo prijatelji" obično nikada ne uspijeva između bivših parova ili bivših zaljubljenih, jer će uvijek ostati neugodnost sve dok ste prijatelji. Osim toga, bit će vam čak i teže nastaviti dalje. Ne možete vjerovati da će prijateljstvo biti najbolji put, jer će vas samo dovesti u nevolje. Međutim, ako ste s tom osobom bili prijatelji prije veze ili ste se zaljubili, a vama i toj osobi je dobro što ste prijatelji, budite prijatelji! Obično je najbolji savjet da ne budete prijatelji, jer će to biti neugodno prijateljstvo i uvijek će postojati ono "Šta ako?" u prijateljstvu koje vam lebdi u glavi.
- Sta god da radis, NEMOJ nazovi ih. Šta se nadate da ćete postići? Ne, nećete ih vratiti jer se neće vratiti. Zaključak je da ako su vas ostavili, neće vas voljeti (barem više ne). Ako veza nije uspjela, nije uspjela s razlogom. Ako im se niste svideli, nisu zainteresovani. Zvuči poznato? Riječ na ulici je istinita i apsolutno ništa ne možete učiniti po tom pitanju.
- Uklonite ih sa svoje Facebook stranice kako biste prestali podsjećati na njih.
- Nemojte se stalno podsjećati na tu osobu. Ako ga vidite u blizini, pokušajte ne razgovarati ili ih kontaktirati očima jer vas to može boljeti i podsjetiti na bol. Samo zapamtite da ste vi nečiji budući supružnik. TI si nečije sve.
- Svaki dan pronađite nešto što će vas nasmijati. Osmeh pomaže, čak i u najgorem trenutku vašeg života. Slobodni ste biti ko god želite sada, bez razmišljanja "hoće li im smetati ako to učinim?". Ništa nije važnije od tebe. Volite sebe, volite život, a kad se probudite, OSMEHITE SE! (Divna himna Carole King "Beautiful" ima stihove: "Morate ustati svako jutro sa osmijehom na licu i pokazati svijetu svu ljubav u svom srcu. Tada će vas ljudi bolje tretirati, vi ste otkrit ću - da hoćeš - da si lijepa … kako se osjećaš. "Ponekad pomaže svako jutro svirati tu pjesmu za sebe!)
- Fokusirajte se na stvari koje volite, nemojte se osjećati emotivno! Pomakni se; to nije kraj tvog života, to je samo kraj tvoje veze.
