Bijeli zubi mogu biti veliko jačanje samopouzdanja. Srećom, možda nećete morati potrošiti mnogo novca na setove za izbjeljivanje ili profesionalne tretmane. Pranje ili ispiranje sode bikarbone moglo bi vam pomoći u izbjeljivanju zuba, ali imajte na umu da biste je trebali koristiti pažljivo. Kako biste spriječili zubnu eroziju, umjereno je četkajte sodom bikarbonom i izbjegavajte korištenje prevelike sile. Imajte na umu da promjena boje može ukazivati na stomatološke probleme, pa pokušajte posjetiti stomatologa ako već neko vrijeme niste bili na pregledu.
Koraci
Metoda 1 od 2: Četkanje pastom od sode bikarbone
Korak 1. Pomiješajte sodu bikarbonu i vodu
U maloj šalici pomiješajte ¼ do ½ žličice (1½ do 3 g) sode bikarbone s dovoljno vode da se dobije pasta. Pasta od oko 2 dijela sode bikarbone pomiješana s 1 dijelom vode lakše se nanosi i učinkovitija je od same sode bikarbone.
Izbjegavajte pravljenje paste sa sodom bikarbonom i limunom, jagodom ili bilo kojim drugim voćnim sokom. Voćni sokovi su kiseli i mogu nagrizati zubnu gleđ, posebno u kombinaciji sa sodom bikarbonom ili drugim abrazivnim proizvodima
Korak 2. Perite zube pastom od sode bikarbone 1 do 2 minute
Umočite četkicu s mekim čekinjama u pastu i nježno trljajte zube kružnim pokretima. Četkajte svuda okolo, umjesto da ribate 1 mjesto cijele 2 minute. Pazite da ne perete jako jer biste mogli ozlijediti zube.
- Alternativno, vrhovima prstiju nježno trljajte zube pastom. Utrljajte u meke krugove i nemojte koristiti previše sile.
- Ako imate povučene desni, izbjegavajte pranje baze zuba i oko desni soda bikarbonom. Tvar koja prekriva vaše zube ispod desni mekša je od gleđi i sklona je oštećenju.
Korak 3. Isperite usta kada završite sa četkanjem
Nakon 2 minute četkanja, ispljunite sodu bikarbonu i isperite usta vodom ili vodom za ispiranje usta. Temeljno isperite i četkicu za zube.
Imajte na umu da se ne biste trebali ispirati nakon četkanja zubnom pastom s fluoridom jer ispiranje smanjuje blagotvorne učinke fluorida. Iz tog razloga nemojte četkati niti ispirati sodom bikarbonom odmah nakon pranja običnom pastom za zube. Ako zaista trebate isprati vidljive ostatke nakon korištenja uobičajene paste za zube, koristite što je moguće manje vode
Korak 4. Ponavljajte svaki drugi dan do 2 sedmice
Očistite zube pastom od sode bikarbone svaki drugi dan tokom 1 do 2 sedmice. Zatim prekinite s tim samo jednom ili dva puta sedmično. Budući da je abrazivan, češća upotreba sode bikarbone može oštetiti zube.
- Imajte na umu da pranje zuba sodom bikarbonom ne bi trebalo zamijeniti pranje zuba običnom pastom. Četkanje dva puta dnevno pastom za zube sa fluoridom, čišćenje zubnim koncem i redovni pregledi zuba najbolji su načini za održavanje zuba zdravim.
- Prije pranja sode bikarbone, provjerite kod svog stomatologa jesu li zubi dovoljno zdravi za ovu metodu. Vaši zubi mogu biti osjetljivi na abraziju, a soda bikarbona može uzrokovati nepovratnu eroziju zuba.
Metoda 2 od 2: Isprobavanje alternativnih metoda
Korak 1. Pomiješajte 2 dijela sode bikarbone s 1 dijelom 1% do 3% vodikovog peroksida
Vodikov peroksid može izbijeliti zube, ali morate ga koristiti oprezno. Da biste isprobali ovu metodu, pomiješajte 2 dijela sode bikarbone s 1 dijelom 1% do 3% vodikovog peroksida kako biste formirali pastu. Perite zube mješavinom 1 do 2 minute, a zatim isperite vodom.
- Koristite vodikov peroksid s koncentracijom od 3% ili manjom. Četkajte vodikovim peroksidom i sodom bikarbonom najviše jednom sedmično.
- Prestanite sa četkanjem i isperite usta hladnom vodom ako osjetite peckanje. Nemojte koristiti ovu metodu ako imate povučene ili osjetljive desni jer vodikov peroksid može uzrokovati iritaciju i oštetiti izloženo korijenje.
Sigurnosni savjet:
Važno je isprati usta nakon upotrebe vodikovog peroksida. Čak i razrijeđene otopine mogu uzrokovati povraćanje i želučane tegobe ako se progutaju. Osim toga, svaki preostali ostatak mogao bi izbijeliti vaše zube i dovesti do neujednačenog izbjeljivanja.
Korak 2. Operite zube mješavinom sode bikarbone i paste za fluorid
Iscijedite svoju redovnu pastu za zube na četkicu za zube, a zatim pospite prstohvat sode bikarbone. Perite zube kao i obično 2 minute mekim, kružnim pokretima. Zatim ispljunite i, ako trebate isprati bijeli ostatak, isperite usta s malo vode.
- Kao i kod sode bikarbone i vodene paste, umjereno je četkajte sodom bikarbonom i pastom za zube. Isprobajte ga svaki drugi dan u trajanju od 1 do 2 sedmice, a zatim četkajte sodom bikarbonom jednom ili najviše dva puta sedmično.
- Takođe možete kupiti pastu za zube koja već sadrži sodu bikarbonu. U Sjedinjenim Državama potražite proizvod koji nosi pečat prihvaćanja ADA (American Dental Association) i koristite ga prema uputama.
- Ako imate osjetljive zube ili zubnu eroziju, izbjegavajte upotrebu pasta za zube koje sadrže sodu bikarbonu ili su označene kao proizvodi za izbjeljivanje.
Korak 3. Isperite grlo sa sodom bikarbonom i vodom za ispiranje
Pomiješajte 1 žličicu (6 g) sode bikarbone i 1 šalicu (240 mL) vode u čaši, a zatim miješajte smjesu dok se soda bikarbona ne ravnomjerno rasporedi. Popijte gutljaj, grgljajte oko 30 sekundi, a zatim ispljunite smjesu. Ponavljajte korake dok ne popijete cijelu čašu.
- Soda bikarbona neće nagrizati vaše zube, pa je sigurno svakodnevno grgljati s njom.
- Grgljanje ispiranjem sode bikarbone neizravno izbjeljuje zube. Soda bikarbona neutralizira kiseline, pa pomaže u borbi protiv zubne erozije uzrokovane kiselom hranom i pićima. Također može pomoći u borbi protiv bakterija koje uzrokuju propadanje i promicanju dobrih bakterija koje stvaraju zaštitni sloj na vašim zubima.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Nemojte četkati niti jedno područje usta predugo. Podijelite 1 do 1 ½ minute ravnomjerno među gornje zube, a zatim operite donje zube ukupno 1 do 1 ½ minute.
- Izbjegavajte pranje desni sodom bikarbonom ili vodikovim peroksidom.
- Upamtite da ne četkate mješavinom sode bikarbone i limunovog soka ili drugih kiselih tvari.
Upozorenja
- Posjetite zubara ako ste zabrinuti oko izbjeljivanja zuba. Mrlje ili promjena boje mogu biti znakovi problema koji zahtijevaju profesionalnu stomatološku njegu.
- Ne perite zube sodom bikarbonom ili abrazivnim pastama za zube ako imate osjetljive zube, što može ukazivati na eroziju zuba. Četkanje abrazivnim proizvodima samo će pogoršati stvari.
- Izbjegavajte četkanje sodom bikarbonom ili vodikovim peroksidom ako imate aparatić ili stalni držač.
- Kako biste spriječili neujednačeno bojenje ili oštećenje vašeg stomatološkog rada, nemojte koristiti vodikov peroksid ili setove za izbjeljivanje kod kuće ako imate krunice, kape ili ljuskice.
