Modrice nikada nisu zabavne, a to je posebno istinito kada se pojave na izuzetno vidljivom području poput vašeg lica. Srećom, postoji niz tehnika prve pomoći i kućnih lijekova koje možete koristiti za brzo i efikasno liječenje ozlijeđenog područja.
Koraci
Metoda 1 od 2: Izvođenje prve pomoći
Korak 1. Stavite vrećicu leda preko modrice na 10 do 20 minuta odjednom
Učinite to čim vidite da se pojavi modrica. Hladni oblog, vrećicu leda ili vrećicu smrznute hrane držite na zahvaćenom području 10 do 20 minuta. Ponavljajte ovo najmanje 3 puta dnevno ili, za najbrže rezultate, svaka 1 do 2 sata.
- Led će usporiti protok krvi u područje modrica, smanjujući oticanje i promjenu boje.
- Ako odlučite koristiti vrećicu smrznute hrane, idite s malim proizvodima poput graška jer se oni lako mogu prilagoditi vašem obliku lica.
Korak 2. Podignite glavu kako biste smanjili otok
Dok provodite dan, držite glavu u uspravnom položaju što je više moguće. Prije spavanja stavite dodatne jastuke iza glave kako biste je malo podigli. Učinite to sve dok oteklina oko modrice ne nestane.
Držanje glave podignute također može smanjiti bol koju osjećate oko modrice
Korak 3. Sačekajte 24 sata prije uzimanja protuupalnih lijekova
Ako je ikako moguće, izbjegavajte uzimanje nesteroidnih protuupalnih lijekova poput aspirina i ibuprofena najmanje 24 sata nakon što ste dobili modricu. Ovi lijekovi protiv bolova mogu povećati protok krvi u područje s modricama, što otežava zacjeljivanje vašeg tijela.
- U nekim slučajevima lijekovi poput aspirina mogu čak uzrokovati neželjeno krvarenje.
- Ako osjećate veliku bol u prva 24 sata, upotrijebite marku acetaminofena poput TYLENOL -a ili Ofirmeva za liječenje boli. Acetaminophen se neće riješiti otoka, ali bi trebao učiniti bol boljom.
Korak 4. Izbjegavajte uzimanje omega 3-masnih kiselina ili drugih dodataka koji mogu razrijediti krv
Riblje ulje, vitamin E, koenzim Q10, kurkuma i vitamini B6 mogu uzrokovati razrjeđivanje krvi. To pak može odgoditi zacjeljivanje vaše modrice. Pre nego što vam modrica zacijeli, prestanite uzimati bilo koji od ovih dodataka.
Korak 5. Stavite grijaću podlogu na modricu nakon 48 sati
Nakon što je modrica imala nekoliko dana da zacijeli, možete zamijeniti svoju vrećicu leda za podlogu za zagrijavanje ili bocu s toplom vodom. Na taj način ćete ublažiti bol oko modrice i smanjiti eventualno preostalo oticanje ili promjenu boje. Podlogu za grijanje ili bocu s toplom vodom možete koristiti koliko god želite.
Ako želite, lice možete natopiti toplom vodom
Korak 6. Jedite hranu bogatu bromelainom, kvercetinom i cinkom kako biste ubrzali ozdravljenje
Ovi nutrijenti mogu pomoći u smanjenju modrica ako se jedu prije operacije lica ili ubrzati nastanak modrica nakon ozljede. Neke odlične namirnice za jelo uključuju:
- Ananas
- Crveni luk
- Jabuke
- Bobice tamne boje poput kupina
- Mahunarke
- Mršavi proteini poput piletine od bijelog mesa
Korak 7. Posjetite ljekara ako vaša modrica nije zacijelila nakon 2 sedmice
Iako mogu biti ružne, većina modrica nije ozbiljan zdravstveni problem i može se lako izliječiti kod kuće. Međutim, ako vaša modrica odbije nestati nakon 2 tjedna prve pomoći, odmah se obratite liječniku. Osim toga, provjerite sa svojim ljekarom ako primijetite nešto od sljedećeg u prve 2 sedmice:
- Utrnulost
- Ekstremno povećanje boli
- Ekstremno povećanje otoka
- Nestanak boje ispod modrice
Metoda 2 od 2: Primjena lokalnih lijekova
Korak 1. Koristite arniku jednom dnevno kako biste zaliječili modrice
Arnica montana je biljka koja, kada se apsorbira u tijelu, može pomoći u uklanjanju modrica. Arnica dolazi u obliku tableta i krema, a obično ju možete koristiti jednom dnevno.
- Potražite arnicu u većini drogerija i velikih kutija.
- Za točne preporuke o doziranju provjerite spremnik arnike.
Korak 2. Nanesite kremu od bromelaina dva puta dnevno kako biste smanjili otok
Bromelain je enzim koji se nalazi u ananasu i može pomoći u smanjenju otoka oko modrica. Za najbolje rezultate, utrljajte kremu od bromelaina na područje modrice 2 do 3 puta dnevno.
- Ako želite, umjesto toga možete uzeti tabletu bromelaina. Međutim, oni su često manje učinkoviti i mogu dovesti do probavnih problema i ubrzanog rada srca.
- Nemojte koristiti bromelain ako ste alergični na ananas.
- Kremu od bromelaina možete pronaći u trgovinama velikih kutija.
Korak 3. Prekrijte modricu peršunom kako bi lakše izblijedjela
Peršunovo lišće ima prirodna ljekovita svojstva koja mogu pomoći da vam modrica nestane, smanjiti oticanje oko zahvaćenog područja i ublažiti bol koju osjećate. Za najbolje rezultate zdrobite svježe peršinovo lišće, pospite ga po modrici i držite na mjestu ljepljivom ili elastičnom zavojem.
- Pokušajte koristiti ovaj tretman svake noći prije spavanja kako peršin ne bi otpao zbog kretanja.
- Ako želite, možete napraviti peršinovo trljanje tako što ćete listove umotati u tanku najlonsku krpu, namočiti tkaninu u lješnjak i držati tkaninu dva puta dnevno po 30 minuta na mjestu modrice.
Korak 4. Utrljajte otopinu octa preko modrice kako bi brže zacijelila
Napravite otopinu koja sadrži otprilike 1 dio octa i 1 dio tople vode. Nakon što ste dobro promiješali otopinu, umočite vatu ili svježu krpu u tekućinu i držite je do modrice 10 do 20 minuta. To će pomoći razbiti sve nakupine krvi oko zahvaćenog područja.
Ako želite, umjesto octa možete koristiti lješnjak
Korak 5. Nanesite kremu s vitaminom K da biste smanjili težinu modrice
Vitamin K ima niz ljekovitih svojstava koja mogu pomoći u smanjenju otoka oko modrice i razbijanju krvnih ugrušaka ispod kože. Za najbolje rezultate, nanesite kremu s vitaminom K na zahvaćeno područje dva puta dnevno.
