Prelazak iz medicinske škole u prvu godinu na poslu medicinske sestre jedan je od najuzbudljivijih, ali i izazovnih perioda u karijeri medicinske sestre. Postoji visoka stopa iscrpljivanja s razlogom, ali bez obzira koliko posao bio težak, postoje načini da se to provede kroz početno suđenje. Između navikavanja na novu sredinu i prihvaćanja da ste još u procesu učenja, morate pronaći vremena da se brinete o sebi. Postoji mnogo načina da se poduzme ovaj balans, a uskoro ćete imati više alata za uspjeh u prvoj godini medicinske sestre.
Koraci
Metoda 1 od 3: Prijelaz sa studenta medicinske sestre na medicinsku sestru
Korak 1. Primijenite vještine koje ste naučili u školi za medicinske sestre
Iako morate prihvatiti da postoji velika razlika između osmišljavanja situacije na satu i razgovora s pacijentom, ne zaboravite da ste dobro pripremljeni. Podsjetite se da je vaša prva godina prijelaz sa studenta na medicinsku sestru.
Za razliku od polaganja ispita u školi, za primjenu vaših medicinskih vještina na poslu bit će potrebno mnogo vještine improvizacije i razmišljanja u hodu
Korak 2. Prihvatite da nećete sve znati odmah
Dok vam je škola za medicinske sestre pružala informacije koje su vam potrebne da postanete medicinska sestra, mnoge vještine naučite već u prvoj godini, pa se ne biste trebali osjećati nedovoljno da već niste stručnjak. Pristupite stvarima s početničkim načinom razmišljanja i pokušajte razmišljati o svojoj prvoj godini kao o iskustvu učenja samo po sebi.
Čak i da ste odličan učenik, od vas se ne očekuje da imate sve odgovore ili svo znanje koje ima iskusnija medicinska sestra
Korak 3. Poduzmite korake ka tome da vam bude ugodno raditi sami
Veći dio posla koji medicinska sestra obavlja samostalno, što znači da je učenje prihvaćanja da ste kompetentan i vješt radnik neophodan korak prema osjećaju kao kod kuće u ulozi medicinske sestre.
- Vaše samopouzdanje će se vremenom poboljšati, ali za navikavanje na autonomiju i usamljenost potrebni su svjesni napori da se podsjetite da niste sami: vaše radno mjesto puno je drugih obučenih stručnjaka koji su tu da vam pomognu.
- Poređenje sebe s drugima i zamišljanje da se ne bore na isti način na koji ste vi samouništavajuće je. Pokušajte izbjeći paranoiku da drugi rade bolje od vas.
Korak 4. Upoznajte svoje saradnike
Dok puno vremena kao medicinska sestra provedete sami, prilagođavanje bolničkom ili kliničkom okruženju je teško bez upoznavanja sa vašim kolegama. Trebali biste se potruditi da svaki dan razgovarate s njima.
- Takođe je važno vidjeti kolege izvan posla. Pitajte možete li im se pridružiti kad čujete za događaje izvan posla i iskoristite ih za ponude koje vam pružaju.
- Osim što ste samo prijateljski nastrojeni prema njima, važno je i da učite iz njihovih iskustava i slušate njihove priče i uvide o svom radnom mjestu.
Korak 5. Potražite mentora
Obično ćete imati predavača koji će vam pomoći da naučite i pređete na samostalni rad. Iskoristite priliku da postavljate pitanja i vodite bilješke o tome što rade kako biste se sjetili kako ćete ubuduće raditi sve kako treba. Iako to može biti strma krivulja učenja, ipak možete biti zaista uspješni ako ostanete strpljivi i usredotočite se na učenje odgovarajućih vještina.
Korak 6. Dajte prioritet zadacima stavljajući svoje pacijente na prvo mjesto
Kad nastane kaos kao medicinska sestra, upravljajte svojim vremenom na osnovu potreba pacijenata. Kad se suočite s pacijentima koji istovremeno traže pomoć, procijenite situaciju i pomozite onome za koga se čini da je u većoj potrebi te kasnije dođite do drugog ili zatražite podršku.
- Neka vam prošlost pomogne u odabiru u budućnosti. Ako ste paralizirani teškim odlukama, upotrijebite svoje sve veće iskustvo da razmotrite ono što se čini kao pravi izbor, a zatim se toga držite.
- Ako vrijeme postane problem, pokušajte razmisliti o najboljim stvarima za provoditi vrijeme radeći svaki sat. Razbijanje dana na male komade može mu pomoći da izgleda lakše upravljano.
Metoda 2 od 3: Nastavite učiti u prvoj godini
Korak 1. Postavljajte pitanja kad god niste sigurni
Neizostavno će se pojaviti pitanja o postupcima, interakcijama s lijekovima, načinu kreveta i svemu ostalom što vaš posao uključuje. Drugi će shvatiti da još uvijek učite, a kritično je da priznate da nešto ne znate, posebno ako će to utjecati na dobrobit pacijenta.
- Što više pitanja postavite, više ćete naučiti i rasti kao medicinska sestra.
- Naučiti koji od vaših nadređenih i kolega korisno odgovaraju na određene vrste pitanja može biti dobar način da izbjegnete osjećaj neugodnosti ili srama zbog toga što nešto ne znate. Ako se osjećate kao da nekoga gnjavite pitanjima, sjetite se da su i oni morali naučiti.
Korak 2. Učite na svojim greškama
Kada stvari krenu naopako, važno je priznati svoje greške nadređenima i zatražiti pomoć, kao i izvući određene pouke iz iskustva. Pitanje šta možete učiniti u budućnosti kako biste spriječili grešku dat će vam alate za rad u budućnosti i pokazati želju za rastom.
- Vaš posao medicinske sestre zahtijeva veliku dozu integriteta i poniznosti. Preuzeti odgovornost za svoje greške i dopustiti im da vas usmjere u buduće izbore dio je posla.
- Svakog dana na kraju smjene odvojite vrijeme za vođenje dnevnika. Zapišite stvari koje su dobro prošle, šta ste naučili od njih i kako biste se sljedeći put mogli poboljšati.
Korak 3. Slušajte svoje pacijente
Vaši pacijenti su vrijedan izvor znanja, ne samo o sebi, već i o svojim potrebama i iskustvima. Trebali biste izbjegavati njihovu diskreditaciju ili frustraciju zbog njihove iskrenosti u pogledu njihovih potreba. Kao medicinska sestra, vaše znanje nije samo kliničko, već i međuljudsko.
Biti pažljiv i prisutan sa svojim pacijentima pomoći će vam da naučite kako ponuditi bolju podršku i brigu
Korak 4. Preuzmite znanje koje vas okružuje
U medicinskom okruženju okruženi ste ljudima s ogromnim brojem informacija i vještina. Prilagođavajući se onome što se događa oko vas, moći ćete naučiti gotovo onoliko koliko vas je naučio vaš nastavni plan u školi za medicinske sestre.
- Pokušajte pročitati o stanjima i bolestima koje vidite tijekom dana kako biste ih bolje razumjeli.
- To ne znači prisluškivanje ili ignoriranje vlastitih dužnosti, već obraćanje pažnje kada vam oni s većim iskustvom pomažu i rade na istim zadacima kao i vi.
Korak 5. Zapamtite da kolege mogu biti mentori
Uzmite znakove i slijedite primjer onih koji imaju iskustva, ali se ne oslanjajte u potpunosti na njih. To znači slušati ih dok govore i postavljati pitanja kada ne razumijete ili niste sigurni u njihovo obrazloženje.
Metoda 3 od 3: Briga o sebi
Korak 1. Odvojite vrijeme za pauze i odmor
S dugim smjenama i punim radnim danima, biti će izazov okončati posao. Međutim, redovno odvajanje vremena za sebe spriječit će izgaranje i pomoći vam da nastavite raditi najbolje što možete. Iskoristite pauze da se opustite kad ih dobijete, a ne da stignete posao.
- Zastoje biste trebali iskoristiti, kako na pauzama tako i kod kuće, kako biste se usredotočili na stvari izvan njege i na svom radnom mjestu.
- Nosite udobnu obuću i odjeću u svojoj smjeni kako se ne biste osjećali umorno ili neugodno kao kasnije u toku dana.
Korak 2. Spavajte dovoljno između smjena
Bilo da radite u noćnoj ili dnevnoj smjeni, san će vam pomoći da izbjegnete izgaranje i da budete budni na poslu, i zapamtite da nedostatak sna nije samo loš za vas, već je i opasan za pacijente.
- Ako imate samo nekoliko sati između smjena, drijemanje između može vam pomoći da se osjećate svježije i spriječi da se dvije smjese zamute.
- Medicinske sestre u noćnim smjenama mogu uložiti u zamračene zavjese kako bi dnevne sate učinile prikladnijima za spavanje, jer vas čak i malo svjetla može spriječiti da se dobro odmorite.
- Izbjegavajte oslanjanje na kofein tijekom smjene jer bi to moglo izazvati nervozu i kasnije dovesti do sudara.
Korak 3. Nađite vremena za njegu svog tijela
Sestrinstvo je posao koji zahtijeva gotovo stalno kretanje i hodanje po ponekad ogromnoj medicinskoj zgradi, ali vježbe su i dalje važne. Mali koraci, poput stepenica umjesto liftom, pomoći će vam da spriječite mentalni umor, posebno za radnike u noćnim smjenama.
Ostati u formi nije samo vježba. Konzumiranje zdrave hrane i održavanje hidratacije ključni su za održavanje dobrog funkcioniranja mozga i donošenje jasnih odluka. Ne žrtvujte tuđu sigurnost na nekoliko minuta ušteđenih preskakanjem ručka ili jedenjem nezdravih grickalica ispunjenih jednostavnim ugljikohidratima ili šećerima
Korak 4. Ostanite u kontaktu sa prijateljima i voljenim osobama
Bez obzira na to koliko ste udaljeni od kuće ili škole za njegu, vaši prijatelji i porodica udaljeni su samo jedan telefonski ili video poziv od tamo da vam pruže podršku i pomognu vam da se osjećate utemeljeno.
- Prijatelji koji su medicinske sestre najvjerojatnije doživljavaju slične stvari u prvim godinama, pa ćete se tako obratiti prema njima i osjećati se manje usamljeno. Izgradnja sistema podrške kolega i prijatelja ključna je za ostanak na površini.
- Ako imate pauzu u inače snažnoj smjeni, razgovor s nekim za koga znate da vam je stalo do vas može učiniti da se sve opet osjeća upravljačkim.
Korak 5. Iskoristite mogućnosti podrške i informisanja
Vaša klinika ili bolnica treba da pružaju redovnu podršku, posebno kada dođe do teških situacija. Važno je dopustiti sebi da odvojite vrijeme za pregled i podršku svojih mentora i vršnjaka.
Traženje podrške je također važno, čak i ako se ne nudi izravno
Korak 6. Kontekstualizirajte loša iskustva s dobrima
Pogrešne smjene i uznemirujući dani spriječit će vas da se zaglavite. Ako vam se negativno iskustvo čini sveobuhvatnim, sjetite se dobroga što ste učinili i dopustite da vas pozitivna iskustva i sjećanja drže na putu.
Zadržavanje pozitivnog stava važno je, ali i vrijeme za tugovanje i suosjećanje važno je kad si na svom radnom mjestu dođe do smrti ili drugih tragedija
Korak 7. Držite svoje ciljeve na vidiku
Orijentacija na budućnost pomoći će u sprječavanju zbrke u svakodnevnom životu i spustit će vas u ulozi medicinske sestre. Pokušajte ne izgubiti iz vida svoje vrijednosti i svoje buduće ciljeve, bili oni usmjereni na karijeru ili lični.
