Vaša prva nedelja nošenja aparatića za zube je notorno najgora. Između pulsirajuće boli, dosadnog zategnutog osjećaja žica i neugodnog metalnog prstena oko stražnjih zuba, recimo samo da vam prva sedmica neće biti najbolja. Ako imate nevidljive proteze, izbjeći ćete iritaciju metalnih traka, ali usta će vas i dalje jako boljeti kad se zubi počnu pomicati. Ali proteze definitivno vrijede svih muka. Kad ih doktor konačno skine, to je divan osjećaj. I svi vaši prijatelji će biti ljubomorni jer će vaši zubi izgledati nevjerojatno!
Koraci
Metoda 1 od 3: Smanjivanje boli
Korak 1. Opskrbite se lijekovima protiv bolova
Lijekovi bez recepta, poput Advila, Tylenola i Ibuprofena, čine čuda tokom vaše prve sedmice. Vaš ljekar će vam reći koji su najbolji za vas i kada ih uzeti kako biste umanjili bol. Osetljivim zubima biće mnogo lakše.
- Nikada ne uzimajte više od preporučene doze. Prekomjerna upotreba ibuprofena i aspirina može oštetiti sluznicu želuca i uzrokovati jaku bol i krvarenje.
- Tečne verzije ovih lijekova bit će lakše za vaše zube od pilula za žvakanje.
Korak 2. Koristite pakovanje leda
Pritisnite oblog leda uz obraz sve dok otok ne padne. Ledenje će vam privremeno utrnuti desni i ublažiti dio boli.
Ako nemate paket leda, upotrijebite vrećicu smrznutog graška. Umotajte vrećicu u papirnati ili platneni ručnik i nježno je pritisnite na obraz do 15 minuta. To možete učiniti dva ili tri puta dnevno
Korak 3. Koristite lokalnu anesteziju
Oralni anestetici bez recepta, poput Anbesola ili Orajela, ublažit će bolna područja u ustima i spriječiti ih da povrijede nekoliko sati. Stavite malu količinu na Q-Tip i utrljajte je u desni oko bolnih zuba ili u rane u ustima. Ovi lijekovi imaju prilično užasan okus, ali to je dobar način da se riješite boli kako biste mogli spavati noću.
Korak 4. Pijte hladnu vodu
Neka vam ledena voda uvek bude pri ruci i ne zaboravite da je pijete. Možete ga držati u ustima nekoliko minuta i lagano ga zamahnuti. Niska temperatura pomaže pri ublažavanju osjećaja metalnih prstenova sa strana jezika. Održavanje odgovarajuće hidracije također će ubrzati proces ozdravljenja.
Pijte puno vode, ali izbjegavajte bezalkoholna pića jer oni sadrže visok postotak šećera i kiseline
Korak 5. Isprobajte ulje klinčića
Ulje klinčića umanjit će upalu i bol u ustima. Možete ga kupiti u većini trgovina zdravom hranom i ljekarnama.
- Nanesite ulje klinčića izravno na natečene desni na kraju Q-savjeta.
- Pomiješajte nekoliko kapi ulja klinčića u vodi i protresite usta minutu ili dvije.
Korak 6. Odvratite pažnju
Studije pokazuju da kada ne razmišljate o svom bolu, ne osjećate ga toliko. Idite pogledati film ili trčite, šta god plovi vašim brodom.
Korak 7. Polako
Ne činite ništa zbog čega bi vas zubi mogli zaboljeti. Odmarajte se koliko god možete i izbjegavajte tvrdu hranu ili bilo šta drugo zbog čega bi vam mogla boljeti usta.
Metoda 2 od 3: Briga o vašim novim protezama
Korak 1. Izbjegavajte nervozne navike žvakanja
Nemojte žvakati nokte, niti žvakati olovku ili olovku na času. Pokušajte ne žvakati led kad popijete piće. I zanemarite one ljude koji kažu da je u redu žvakati žvaku - nisu oni ti koji će imati bolan odlazak ortodontu kad im proteze oštete protezu.
Vaši zubi su već pod stalnom napetošću proteza, što uzrokuje upalu. Nemojte stvarati dodatni pritisak na njih žvakaćom žvakom
Korak 2. Isperite usta slanom vodom
Sol uništava bakterije u ustima, što pomaže da se rane brže zaliječe i potiče alkalni pH, koji smanjuje kiseline. Ispiranje slanom vodom neće iritirati sluznicu u ustima kao što bi to učinilo komercijalno sredstvo za ispiranje usta.
- Pomiješajte ½ kašičice soli u jednoj šolji tople vode.
- Isperite usta svaka 2 do 3 sata prvog dana, a zatim 3 do 4 puta dnevno dok usta ne zacijele.
Korak 3. Jedite meku hranu
Možda ćete se htjeti držati tekućine prvih dan ili dva, ako su vam usta posebno osjetljiva. Zatim se držite meke hrane dok vam se usta opet ne osjete normalnim.
- Opskrbite se jogurtom, pire krompirom, supom, pirinčem, smoothiejima i pudingom.
- Gledajte sa vedrije strane: imate odličan izgovor za poliranje te velike kade čokoladnog sladoleda u zamrzivaču.
Korak 4. Nosite štitnik za usta
Ako se bavite nekim sportom gdje biste mogli dobiti udarac u usta, obavezno nosite ortodontski štitnik za usta. Metalni držači vaših proteza mogu lako prerezati meko tkivo usana, obraza ili čak jezika. Možda ne izgledaju cool, ali svakako ćete biti zahvalni na tome ako uzmete nogometnu loptu u lice.
- Štitnike za usta možete pronaći u većini trgovina sportske opreme.
- U vašu ordinaciju ortodonta mogu se nositi i štitnici za usta.
Korak 5. Masirajte desni
To može pomoći u ublažavanju boli natečenih desni i potaknuti protok krvi smanjujući upalu.
- Čistu četkicu za zube pritišćite oko natečenih područja desni oko pola sata.
- Ako nemate pri ruci četkicu za zube, lagano pritisnite prstom na zahvaćena područja ili upotrijebite stimulator desni.
Metoda 3 od 3: Održavajte raspoloženje
Korak 1. Uhvatite neke zzz -ove
Možda ćete večeras poželjeti pogledati Netflix, ali san će pomoći vašem tijelu da se prilagodi protezama. Osim toga, dok spavate, ne možete osjetiti da vas boli aparatić za zube.
Korak 2. Slušajte muziku
Studije pokazuju da slušanje muzike može pomoći u ublažavanju boli i tjeskobe nakon operacije, a isto vrijedi i za svaki put kada vas boli. Stavite slušalice, pojačajte svoje omiljene melodije i sigurno ćete se osjećati mnogo bolje.
Korak 3. Razgovarajte sa prijateljem koji ima protezu
Uvijek pomaže razgovarati s nekim ko je prošao iste stvari kao i vi. Vaš prijatelj vam može pomoći u ublažavanju anksioznosti i uvjeriti vas da će bol s vremenom nestati. Vjerovatno imaju i neke dobre savjete šta raditi, a šta ne. Učite iz njihovih grešaka, tako da ne morate sami to iskusiti.
Korak 4. Držite se
Upamtite da će se ova sedmica završiti i da ćete se brzo vratiti u normalu. Pokušajte se usredotočiti na krajnje rezultate i koliko ćete biti sretni sa svojim novim osmijehom.
Savjeti
- Četkajte i čistite koncem nakon svakog obroka ako možete. Zarobljene čestice hrane mogu ostaviti trajne mrlje na vašim zubima koje nećete vidjeti dok vam se ne skine aparatić za zube.
- Ako vam ortodont daje posebna uputstva o tome kako se brinuti za vaše nove proteze, slijedite ta uputstva.
- Ne jedite previše vruće ili prehladne stvari. Ovo može zasmetati vašim osjetljivim zubima. Također, izbjegavajte obojenu hranu i pušenje. Obojena hrana i pušenje mogu zaprljati ljepilo koje okružuje vaše zagrade.
- Iako se možda osjećate vrlo svjesni sebe, sjetite se da je i mnogo ljudi prošlo kroz ovo. Mnogi ljudi dobivaju proteze. Niko neće pomisliti da ste drugačiji ili čudni.
