Suhe, ispucale usne mogu biti bolne i dosadne. Gotovo svi u nekom trenutku dožive ovaj osjećaj, posebno zimi, pa niste sami ako vam je potrebno olakšanje. Srećom, postoji mnogo načina za prirodno liječenje ovog stanja bez liječničke pomoći. Vašim usnama je potrebna samo neka zaštita i hidratacija da same zacijele. Uz pravilnu njegu, vaše ispucale usne trebale bi se razbistriti u trenu.
Koraci
Metoda 1 od 3: Vlaženje usana
Korak 1. Nabavite balzam za usne koji sadrži prirodna biljna ulja za umirenje usana
U zdravstvenim radnjama ili na internetu potražite balzame za usne s malo kemijskih dodataka ili mirisa. Balzami s biljnim uljima obično su najefikasniji, sve dok se ne miješaju s parfemima. Nabavite proizvod s jednim ili više sljedećih sastojaka:
- Ricinusovo ulje, ulje konoplje, karite maslac, mineralno ulje, pčelinji vosak, dimetikon i ceramidi imaju dokazane prednosti.
- Proizvodi označeni kao "hipoalergenski" obično sadrže malo dodataka i trebali bi spriječiti iritaciju.
Korak 2. Izbjegavajte balzame za usne sa sastojcima koji mirišu ili oštrim sastojcima
Nemaju svi balzami za usne prirodne sastojke, a neki mogu i više isušiti usne. Provjerite sve sastojke na bilo kojem balzamu koji namjeravate koristiti. Ako sadrži bilo koji od sljedećih sastojaka, nemojte ga koristiti.
- Sastojci za koje se zna da isušuju usne su kamfor, eukaliptus, lanolin, mentol, oksibenzon, fenil, propil i salicilna kiselina. Mirisi i arome takođe mogu isušiti usne.
- Također provjerite sve balzame za usne koje trenutno koristite za ove sastojke i prestanite ih koristiti ako sadrže bilo koji od njih.
Korak 3. Koristite vazelin kao jednostavnu hidratantnu kremu
Vazelin ili vazelin bio je primarna hidratantna krema koju su ljudi koristili godinama i glavni je sastojak mnogih balzama. Možete ga koristiti samo za jednostavan balzam za usne. Uzmite kadu, stavite mali bris na prst ili pamučni štapić i nanesite debeli sloj na obje usne.
- Ako nanesete žele prstima, prvo operite ruke.
- Vazelin je dobar tretman ako su vam usne već ispucale. Vrlo je gusta i zadržava većinu vlage.
Korak 4. Nanesite balzam za usne kad god vam se usne osuše
Osim ako vam proizvod ne nalaže drugačije, možete nanijeti balzam za usne koliko god je potrebno. Dobra je praksa držati tanki sloj balzama na usnama cijelo vrijeme kako biste uvijek bili zaštićeni. Ako se otrgne ili su vam usne suhe, nanesite još malo.
- Dobra je praksa da nanesete neki balzam svaki put kad izađete vani, posebno po hladnijem vremenu, kako biste zaštitili usne od vjetra i temperature.
- Moguće je koristiti previše balzama za usne, zbog čega bi se vaše tijelo moglo osloniti na njega. Ovo bi moglo učiniti da se vaše usne još više isuše. Spriječite ovu ovisnost primjenjujući je samo kada su vam usne suhe ili kada izlazite vani po hladnijem vremenu.
Korak 5. Ponovo nanesite balzam za usne kada odete u krevet
Većina ljudi spava otvorenih usta, što isušuje usne. Nanesite debeli sloj melema kad odete u krevet kako bi bio hidratiziran tijekom noći.
Ponovno nanošenje balzama za usne nakon pranja zuba, ne prije. Pasta za zube može isušiti vaše usne, pa ih navlažite nakon toga
Metoda 2 od 3: Zaštita usana od štete
Korak 1. Pijte puno vode kako biste ostali hidrirani
Dehidracija je čest uzrok ispucalih usana pa se hidrirajte. Pijte preporučenih 8-10 čaša vode dnevno kako bi vaše usne dobile potrebnu hidrataciju.
Ova količina vode je smjernica. Možda vam je potrebno više vode ako živite u vrućoj klimi ili redovno vježbate. Pijte dovoljno da ne osjećate žeđ i da vam urin ostane svijetlo žut
Korak 2. Uključite ovlaživač zraka u svom domu kako bi zrak bio vlažan
Osim korištenja balzama, održavanje vlažnosti zraka u vašem domu sprječava isušivanje usana. Ako vam usne često pucaju, nabavite ovlaživač zraka i nastavite ga raditi kako zrak u vašem domu ne bi bio previše suh.
- Zimi je zrak obično suši, pa mnogi ljudi sezonski koriste ovlaživač zraka. Ako živite u vrlo suhoj klimi, možda će vam biti potrebna u svakom trenutku.
- Ako nemate ovlaživač zraka, sličan učinak možete postići ostavljanjem zdjele vode na grijaču. Napunite zdjelu vodom iz slavine i stavite je na radijator ili sličnu jedinicu za grijanje. Vrućina će polako isparavati vodu i vlažiti prostoriju. Napunite posudu kada počne da se spušta.
Korak 3. Izbjegavajte lizati usne kako biste ih smočili
Ironično, lizanje usana brže ih isušuje, pa je loš način da ih pokušate navlažiti. Prestanite to činiti i umjesto toga nanesite balzam za usne kako bi bili vlažni.
Ako redovno ližete usne, ovo bi moglo biti teško razbiti naviku. Budite svjesni svojih postupaka i spriječite se da ližete. Pokušajte učiniti nešto drugo kako biste sebi odvratili pažnju kad osjetite potrebu, poput lizanja umjesto toga iznutra
Korak 4. Udahnite kroz nos kako biste spriječili isušivanje usana
Izvlačenjem zraka pored vaših usana brže ih se isušuje. Dajte sve od sebe da dišete kroz nos kako biste zaštitili usne od isušivanja.
Ovo je teško ako imate prehladu ili bilo koju vrstu zagušenja. Ako nemate izbora nego disati na usta, redovnije nanosite balzam za usne
Korak 5. Koristite balzam za usne sa kremom za sunčanje kad izađete van
Sunce takođe može oštetiti vaše usne i izazvati pucanje. Uvijek koristite balzam sa zaštitom od najmanje SPF-30 kada izlazite vani po sunčanom vremenu i nanosite ga svaka 2 sata, čak i ako vam usne nisu suhe.
- Većina komercijalnih balzama za usne ima neku vrstu zaštite od sunca.
- Balzami sa oksidima cinka ili titana efikasno blokiraju sunce.
Korak 6. Prekrijte usne maramom po hladnom vremenu
Vjetar i hladnoća brzo isušuju usne. Kad izlazite vani zimi, omotajte maramu oko vrata i povucite je preko usana kako biste ih zaštitili.
Također ne zaboravite redovito nanositi balzam za usne, čak i ako su vam usne prekrivene
Metoda 3 od 3: Traženje medicinske pomoći
Korak 1. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako vam usne ne zacijele nakon 1 sedmice
Ako isprobate prirodne lijekove i balzame za usne, ali ispucale usne i dalje neće zacijeliti, to može biti znak infekcije ili nekog drugog temeljnog problema. O problemu se obratite svom ljekaru. Možda će vas htjeti uputiti dermatologu na dodatno testiranje.
Ako imate redovnog dermatologa, posjetite ih umjesto svog redovnog ljekara
Korak 2. Posjetite psihijatra ako ne možete prestati lizati usne
Stalno lizanje može isušiti vaše usne. Ako ne možete kontrolirati impuls ili spriječiti lizanje usana, to može biti znak poremećaja mentalnog zdravlja poput Tardivne diskinezije. Zakažite termin kod psihijatra kako biste razgovarali o liječenju opsesivne kompulzije.
Kompulzivno ponašanje također može biti nuspojava psihijatrijskih lijekova. Obratite se ljekaru koji vam je prepisao lijek da im kažete da imate nuspojave
Korak 3. Idite zubaru ako imate ispucale usne i bolne desni
Suha usta i ispucale usne mogu biti nuspojava određenih bolesti zuba i desni. Ako imate bol u ustima, kao i napuknute usne, posjetite stomatologa radi liječenja.
- Zubar će vas možda htjeti uputiti parodontologu, stomatologu koji je specijaliziran za desni.
- Krvarenje desni je takođe znak bolesti desni.
Savjeti
Ako su vam usne ispucale, određena hrana može biti bolna. Izbjegavajte začinjenu, citrusnu i kiselu hranu dok vam usne ne zacijele
Upozorenja
- Možda ste čuli da je piling dobar za vaše usne, ali piling ispucalih usana može pogoršati iritaciju. Odgrusit ćete vanjski sloj kože i ukloniti svu zaštitu koju vaše usne imaju. Umjesto toga, navlažite usne nježnim balzamom kako biste ih zacijelili.
- Ako bilo koji balzam iritira vaše usne kada ih nanesete, odmah prestanite koristiti taj proizvod. Obrišite ga i isperite usne čistom vodom.
