Nega lica može biti skup tretman u većini banja. Srećom, možete jednostavno napraviti luksuznu parnu njegu kod kuće. Vjerojatno već imate većinu stvari koje su vam potrebne i svoje parno lice možete prilagoditi odabirom vlastitih eteričnih ulja. Poboljšajte cirkulaciju, očistite kožu ili se samo opustite odabirom eteričnih ulja korisnih svojstava.
Koraci
Dio 1 od 3: Odabir eteričnih ulja
Korak 1. Otvorite sinuse i liječite prehladu
Nekoliko eteričnih ulja može smanjiti simptome prehlade i otvoriti vaše sinusne prolaze. Dodajte ukupno 3 do 7 kapi eteričnih ulja mente, eukaliptusa ili origana. Ako se osjećate zagušeno, origano može liječiti infekciju sinusa. Eterična ulja mente mogu liječiti glavobolje uzrokovane zagušenjem, a eukaliptus može liječiti samu zagušenost. Ulje eukaliptusa ublažava i respiratorne probleme.
Za liječenje prehlade možete koristiti i eterična ulja kedra, majčine dušice, tamjana, mažurana, smirne, žalfije, sandalovine ili čajevca
Korak 2. Opustite se i opustite
Ako se osjećate pod stresom, lavanda vas može smiriti, pa čak i pomoći da utonete u san. Ulje žalfije također može ublažiti simptome anksioznosti, stresa i depresije. Dodajte ukupno 3 do 7 kapi eteričnih ulja na parno lice.
Ostala eterična ulja sa opuštajućim svojstvima su: tuberoza, vanilija i zimzelena
Korak 3. Poboljšajte raspoloženje
Ako se osjećate depresivno ili jednostavno želite uljepšati raspoloženje, pokušajte koristiti eterična ulja limuna, ružmarina ili ruže. Ruža se često koristi kao antidepresiv, a ružmarin vam može dati novu energiju. Limun ili bilo koji citrus može poboljšati vaše raspoloženje i koncentraciju. Dodajte 3 do 7 kapi eteričnih ulja na parno lice.
Ylang ylang, pačuli, jasmin i kamilica također su dobra eterična ulja koja se koriste za poboljšanje raspoloženja
Korak 4. Liječite akne
Ako se borite protiv akni ili mrlja, razmislite o kuhanju eteričnim uljima čajevca, eukaliptusa ili ružmarina. Svi oni imaju antibakterijska svojstva koja mogu izliječiti infekciju koja uzrokuje vaše mrlje. Nanesite 3 do 7 kapi eteričnih ulja na lice.
Druga antibakterijska eterična ulja uključuju origano, žalfiju, bosiljak i bor
Korak 5. Njegujte svoju kožu
Ako imate ožiljke, strije ili tragove starih akni, upotrijebite eterično ulje ruže. Ruža sadrži antioksidante koji mogu ubrzati proces ozdravljenja vaše kože. Također je adstrigent koji može stegnuti pore, čineći vašu kožu čvršćom. Za parno čišćenje lica upotrijebite ukupno 3 do 7 kapi eteričnih ulja.
Geranium se dobro stapa s ružinim uljem i dijeli mnoga ista svojstva, poput iscjeljivanja kože povećanjem protoka krvi
Korak 6. Uradite patch test
Ako ste zabrinuti da biste mogli imati alergijsku reakciju na eterično ulje, isprobajte ulje na malom komadu kože prije nego ga nanesete na parnu njegu lica. Pomiješajte eterično ulje u malu količinu nosivog ulja (poput dječjeg ulja) i stavite nekoliko kapi na dio jastučića zavoja. Zalijepite zavoj na podlakticu i ostavite ga 48 sati. Provjerite na koži ima li crvenila, iritacije ili mjehurića koji mogu značiti alergiju ili osjetljivost.
Ako ste trudni ili dojite, pitajte svog ljekara prije upotrebe eteričnih ulja jer mnoga od njih nisu detaljno ispitana
Dio 2 od 3: Priprema parne njege lica
Korak 1. Prikupite zalihe
Pripremite sve zalihe za lice kako se ne biste mucali oko tople vode dok para izlazi. Parnu njegu lica možete jednostavno postaviti u kuhinji (u blizini tople vode) ili u kupaonici. Trebat će vam:
- Čajnik
- Voda
- 3 do 7 kapi eteričnih ulja
- Debeli čisti peškir
- Veliki umivaonik ili zdjela
Korak 2. Pripremite vodu
Napunite čajnik čistom vodom i pustite da proključa. Sipajte prokuvanu vodu u činiju ili umivaonik zaštićen od toplote. Dodajte svoja eterična ulja u vodu. Budite oprezni pri izlijevanju vode ili pomicanju zdjele.
Ako prokuhate vodu u mikrovalnoj pećnici, u vodu stavite drvenu kašiku, pribor ili štapić. Time se sprječava pregrijavanje vode što može izazvati eksploziju
Korak 3. Nagnite lice nad zdjelu ili umivaonik
Umivaonik postavite na stol tako da možete sjesti na stolicu i nagnuti se nad posudu za kuhanje na pari. S glavom iznad umivaonika, stavite ručnik tako da vam se prevuče preko potiljka i potpuno preko zdjele. To će spriječiti izlazak pare.
Pazite da se ne nagnete previše blizu tople vode
Korak 4. Udahnite paru
Duboko udahnite paru 5 do 10 minuta ili koliko para traje. Ako je potrebno, možete ponovo zagrijati vodu kako bi se ponovo skuhala.
Možete ponovo koristiti vodu dok ne provri, dodajući još eteričnih ulja samo ako dodate još vode
Korak 5. Isperite lice
Budući da vam para otvara pore, morat ćete isprati lice hladnom vodom kad završite sa parnim čišćenjem lica. Hladna voda djeluje kao adstringens koji zatvara pore.
Kako biste dodatno navlažili kožu, nanesite losion čim završite s tretmanom lica
Dio 3 od 3: Čišćenje kože
Korak 1. Operite lice
Poprskajte lice toplom (ne vrućom) vodom i nanesite kremu za čišćenje. Vrhovima prstiju nježno utrljajte sredstvo za čišćenje u kožu. Odaberite sredstvo za čišćenje koje sadrži eterična ulja koja volite koristiti. Isperite sredstvo za čišćenje toplom vodom i osušite lice mekim peškirom. Izbjegavajte trljanje ili ribanje lica, jer to može oštetiti kožu.
Da biste dobili najviše koristi od parne njege lica, možda biste trebali oprati lice prije nego počnete. Ovo može ukloniti šminku i višak ulja sa vaše kože. Ili možete oprati lice nakon tretmana lica kako biste dublje očistili pore
Korak 2. Nanesite masku za lice
Kupite masku za lice u zavisnosti od vašeg tipa kože. Slijedite upute proizvođača ako ga trebate pomiješati s vodom. Neke maske su spremne za nanošenje bez miješanja. Vrhovima prstiju ravnomjerno nanesite masku na cijelo lice. Ostavite masku na preporučeno vrijeme. Lagano uklonite masku brisanjem čistom krpom i toplom vodom. Vrste maski uključuju:
- Glina: Glina može ukloniti ulje sa mješovite ili masne kože.
- Hidratantna: Maska za vlagu može hidratizirati suhu ili perutavu kožu.
- Piling: Maske za piling sadrže blago pročišćenu kožu koja može posvijetliti dosadnu kožu.
- Mineral: Minerali u masci mogu pomoći upaljenoj osjetljivoj koži.
Korak 3. Koristite toner
Stavite toner na vatu i nježno ga prevucite po licu. Toner djeluje kao adstrigentno sredstvo koje može ukloniti višak ulja, ukloniti svako sredstvo za čišćenje koje vam je još na licu i uravnotežiti pH vaše kože. Toneri obično sadrže eterična ulja poput čajevca, ruže, lavande i grejpa.
Kada kupujete tonik, potražite onaj koji ne sadrži alkohol, koji može isušiti vašu kožu
Korak 4. Navlažite lice
Uvijek pokušajte nanijeti hidratantni losion nakon što operete lice kako biste zadržali vlagu. Održavanje vlažnosti kože važan je dio zdravlja kože. Pravilno navlažena koža može spriječiti bore s vremenom. Da biste lakše hidratizirali, ne zaboravite nanositi hidratantnu kremu svaki dan u isto vrijeme.
Vaša hidratantna krema trebala bi biti formulirana za vaš tip kože (masnu, suhu, osjetljivu ili mješovitu) i trebala bi sadržavati kremu za sunčanje (poput SPF 15)
Savjeti
- Eterična ulja možete koristiti i u kadi. Ispustite vruću kupku i dodajte nekoliko kapi eteričnih ulja. Namočite i udahnite paru.
- Ako nemate eterična ulja, razmislite o parnom tretmanu lica sa suhim biljem i cvijećem.
- Vaša koža može izgledati blago crvena nakon parenja i pranja. Ovo crvenilo bi trebalo brzo nestati. Ako vam koža izgleda mjehur, otečena ili ostaje crvena, posjetite dermatologa. Možda reagirate na proizvod za njegu kože.
