Normalno je da se svakog mjeseca bojite menstruacije, ali tamponi vam mogu znatno olakšati menstruaciju! Tamponi vam omogućuju plivanje, sport i svakodnevni život. Budući da vam ulaze u vaginu, tamponi mogu djelovati zeznuto. Međutim, uklanjanje tampona postaje lakše vježbanjem.
Koraci
1. dio od 3: Znati kada promijeniti tampon
Korak 1. Uklanjajte tampon svakih 3-5 sati kako biste izbjegli zasićenje
Iako se tamponi mogu sigurno nositi do 8 sati, općenito ih je potrebno mijenjati češće od ovoga. Ovisno o težini ciklusa, morate mijenjati tampon svakih 3-5 sati kako biste izbjegli curenje.
- Ostavljanje tampona za više od 8 sati povećava rizik od infekcije sindromom toksičnog šoka (TSS), rijetkom, ali potencijalno smrtonosnom infekcijom.
- Ako pokušate promijeniti tampon, a on i dalje ima veliku upijajuću moć ili ima samo malo krvi, pokušajte prijeći na tampon s manjom upijajućom moći. Uvijek nosite tampon sa najmanjom mogućom upijajućom moći za protok.
Korak 2. Promijenite tampon ako osjetite vlažnost
To znači da vaš tampon više ne upija krv i curi.
Nosite tanku podlogu za gaćice ako ste zabrinuti zbog curenja tampona
Korak 3. Provjerite tampon ako se osjećate neugodno
Ako je vaš tampon pravilno umetnut, ne biste trebali moći reći da je tamo. Ako osjetite nešto, to znači da je tampon prenisko. Čistim rukama jednim prstom gurnite tampon dalje u vaginu.
Ako se tampon ne pomiče ili je bolno gurati, vaša je rodnica previše suha i trebate ukloniti tampon i početi ispočetka. Možda biste htjeli isprobati tampon s nižom upijajućom moći
Korak 4. Promijenite tampon ako povučete za žicu i ona lako klizi
Svaki put kad odete u toalet, trebali biste malo eksperimentalno povući žicu. Ako tampon odmah izađe, vrijeme je za promjenu.
Korak 5. Promijenite tampon ako na žici ima krvi
Čak i ako sam tampon nije potpuno zasićen ili se ne može lako izvući, ako je žica krvava, to znači da je tampon trebao iscuriti.
Korak 6. Provjerite simptome TSS -a (sindroma toksičnog šoka)
Uklonite tampon i potražite medicinsku pomoć ako imate: iznenadnu, visoku temperaturu (obično 102 ° F ili više); crveni osip koji izgleda kao opekotina od sunca bilo gdje na tijelu; omaglica ili nesvestica pri ustajanju; ili ako osjetite povraćanje ili proljev. Ovo su simptomi TSS -a. Iako je rijedak, TSS može biti smrtonosan i ove simptome treba ozbiljno shvatiti.
Dio 2 od 3: Uklanjanje tampona
Korak 1. Sjednite na WC sa raširenim nogama
Sjedenje iznad WC -a smanjuje svaki mogući nered.
Korak 2. Opustite se
Uklanjanje tampona ne bi trebalo biti bolno. Ako ste nervozni, duboko udahnite i odvratite pažnju čitajući časopis. Nemojte stezati vaginalne mišiće.
Ako se ne možete opustiti, pokušajte se malo popiškiti. Ovo može opustiti mišiće dovoljno da vam omogući lako uklanjanje tampona
Korak 3. Povucite uzicu na kraju tampona
Tampon bi trebao lako iskliznuti, s malim ili nikakvim otporom.
- Ako tampon ne izlazi lako ili ga je bolno ukloniti, možda ga neće trebati mijenjati. Osim ako je prošlo 8 sati (u tom slučaju trebate isprobati trik za pišanje kako biste olakšali njegovo uklanjanje), ostavite tampon za još sat ili dva, a zatim ga provjerite.
- Ako uklonite tampon nakon 4-8 sati i ima vrlo malo krvi, možda ćete se htjeti prebaciti na tampon s manjom upijanjem ili umjesto toga upotrijebiti obloge od gaćica.
Korak 4. Nakon uklanjanja, zamotajte tampon u toaletni papir i stavite u smeće
Neke kompanije tvrde da su njihovi tamponi sigurni za ispiranje, ali to generalno nije dobra ideja. Tamponi će se na kraju pokvariti, ali ne dovoljno brzo da se neće proširiti i začepiti cijevi, uništiti vašu septičku jamu i uzrokovati mnogo (skupih!) Problema s vodovodom.
3. dio 3: Uklanjanje tampona bez žica
Korak 1. Nemojte paničariti
Nemoguće je da se tampon "izgubi" u vašem tijelu ako se pukne niti ako ga ne možete pronaći.
Korak 2. Operite ruke sapunom i toplom vodom
Navlažite ruke, a zatim nanesite sapun. Operite ruke sapunom, a zatim dobro isperite ruke. Osušite ruke čistim peškirom.
- Vaše ruke mogu sadržavati klice koje se mogu prenijeti u vaginu.
- Pazite da vam nokti ne budu nazubljeni ili oštri jer biste se mogli ogrebati.
Korak 3. Dođite u položaj u kojem biste inače bili prilikom umetanja tampona
Na primjer, možete sjediti iznad wc -a, čučati ili stajati s jednom nogom podignutom na wc dasci. Odaberite položaj koji vam najviše odgovara. Duboko udahnite i pokušajte se opustiti.
Korak 4. Umetnite pokazivač u vaginu i opipajte tampon
Radite kružne pokrete naprijed -natrag dok ne osjetite tampon. Može se okrenuti u stranu ili gurnuti do vrha vaginalnog kanala, blizu grlića maternice i iza mjehura.
Korak 5. Umetnite dva prsta, hvatajući tampon između njih, i izvucite ga
Ako ne možete osjetiti tampon ili imate problema s uklanjanjem, pokušajte sjediti na wc -u i gurnuti kao da pokušavate istisnuti bebu ili kakati
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Ne bacajte ga u WC šolju. Može se začepiti.
- Ako je tampon suh, izvadite ga nakon osam sati. Ako je "mokar", trebao bi lako izaći.
- Pokušajte izvaditi tampon na način na koji ste ga stavili, to će smanjiti bol.
- Trebati pomoć? Ne bojte se pitati roditelja ili prijatelja.
Upozorenja
- TSS-sindrom toksičnog šoka. Ovo je izuzetno rijetko, ali je vrlo ozbiljno. To je bolest koja se javlja kada se tampon koristi duže vrijeme. Mijenjajte ga svakih 8 sati!
- Upotrijebite odgovarajuću upijajuću moć tampona u skladu s protokom. Ako je vaš protok lagan i koristite tampon Super-Duty, on se neće napuniti i može rezultirati suzenjem rodnice što dovodi do sindroma toksičnog šoka.
